Geras akcentas vadinti tai įgūdžiais. Mums įprasta mokytis kalbų, įvairiausių kitų dalykų gyvenime, bet kas liečia santykius, lygtais turėtumėm su tuo gimti kažkaip jau mokėdami. Geštalto krypties psichoterapeutė Jovita Klevinskienė.
Emocijų reguliavimas
Ką aš galėčiau išskirti ir kas man atrodo būtų svarbu, tai yra emocijų reguliavimas. Tai reiškia, kad net kai emocijos užkyla aukštai – aš sugebu išlaikyti pagarbą kitam, bet ir pagarbą sau, pernelyg nenusileisti kažkur. Skamba lengvai, bet kai kuriems žmonėms tai yra tikrai iššūkis tose situacijose.
Kalbėtis apie skirtumus
Kitas įgūdis tai gebėti kalbėti apie skirtumus. Skamba taip pat paprastai, bet kai mes turim skirtingą nuomonę su partneriu, tikrai tai nėra visada lengva. Tad reikia tiesiog kalbėtis ir kaip aš manau, kaip tu matai. Tai yra išlaikyti pokalbį, kai mes vis dar skirtingai matom ir apie tai gebėti kalbėtis. Tai tikrai yra svarbus įgūdis.
Išlaikyti susidomėjimą
Susidomėjimas vienas kitu. Tai irgi galima pavadinti įgūdžiu – išlaikyti susidomėjimą vienas kitu. Kartais žmones girdžiu sakant, kad jiems neįdomu kaip jų partneriui ar partnerei sekasi pavyzdžiui darbe, kad jiems nusibodo klausytis. Tai čia jau toks filosofinis klausimas – jeigu aš esu su kitu žmogumi, netgi jeigu man kažkurioj vietoj galbūt yra kažkas ir neįdomu, aš kartais galiu pabandyti save sudominti. Gal aš visgi paklausysiu ir pabandysiu save sudominti tuo pasakojimu. Svarbu išlaikyti tą tokį norą domėtis, norą, kad man būtų kažkiek įdomu kaip kitas gyvena.
Kita pusė – kaip būti įdomiu ir likti įdomiu. Kai santykiai daug metų, kai viską vienas apie kitą žinome kartais yra gana lengva kažkuria prasme apsileisti. Aš kažkur nebeskaitau, nebesidomiu, nebeįdomus jau tampu ir sau, ir kitam. Tad reikia stengtis ir pačiam būtų įdomiu, domėtis kažkuo, turėti pomėgių, hobių, turėti pokalbių temų, kur aš galiu įsitraukti. Pačiam būti tuo įdomiu partneriu ar partnere. Lengviau, kad kitam bus įdomu su manimi, jeigu aš pats būsiu įdomus sau, pats turėsiu ką įdomaus padiskutuot ir panašiai. Tada tikrai galime tikėtis, kad ir kitam bus lengviau įdomu.
