PSICHOLOGIJOS KLUBAS
Kalbam ne apie tobulumą | Kalbam apie Tave | Kalbam apie mus visus
SEMINARAI SU EKSPERTAIS
antradienio vakarais
MEDIATEKA
nauja kas mėnesį.
NARYSČIŲ PLANAI
nuo 11.6 EUR/mėn.
GRUPĖ NARIAMS
privati.
-
- SEMINARAI antradieniais – tiesioginės transliacijos su psichologais ir kitais specialistais.
- MEDIATEKA tavo tempu – kas mėnesį atnaujintas archyvas - žiūrėk kada nori.
- Temos: emocinė sveikata, santykiai, ribos, vaikystė, karjera ir kt.
- Praktiniai įrankiai – taikyk žinias kasdienybėje, stiprink atsparumą.
- Ryšys su ekspertais – užduok klausimus ir gauk atsakymus gyvai.
- BENDRUOMENĖ – uždara Facebook grupė - diskutuok, pasitark ar tiesiog būk.
- Narystė: 6 mėn. – 14,5 €/mėn., 12 mėn. – 11,5 €/mėn.
Specialus pirmo mėnesio pasiūlymas iki birželio 10d. 10 val. arba 20-čiai naujų narių!
Narystės prasideda nuo 11,6 EUR/mėn.
Pilna prenumeratos kaina 30 EUR/mėn. arba 25 EUR/mėn. Specialusis pasiūlymas galioja iki gegužės 13d. 10 val. arba pirmiems 50 narių.
Priklauso nuo to, kas įvyks anksčiau.
Kartais tiesiog norisi sustoti. Paklausti savęs, kaip aš jaučiuosi. Kur einu. Ko ilgiuosi.
Psichologijos klubas gimė būtent tam – kad turėtume vietą, kur gali augti, klausyti, kalbėti ir tiesiog būti.
Kiekvieną savaitę susitinkame tiesioginiuose seminaruose, kalbam apie tai, kas išties svarbu – nuo santykių, emocijų iki vidinių iššūkių ar kasdienio balanso.
Jei negali prisijungti gyvai – nieko tokio. Visi seminarai įrašomi. Taip pat dalinamės ir turiniu iš mūsų ankstesnių seminarų lobyno, kuris kas mėnesį atsinaujina.
Klube esi ne vienas – yra bendruomenė. Žmonės, kurie ieško ne tobulumo, o tikrumo. Ir nori augti ne greitai, o prasmingai.
Visi nuotoliniai susitikimai vyks ANTRADIENIAIS 19 val. Prisijungimą prie transliacijos - rasi savo paskyroje.
Dieną prieš seminarą atsiųsime priminimą elektroniniu paštu. Jei negalėsi dalyvauti tiesiogiai - žiūrėk įrašą, sau patogiu metu.
Pilnus seminarų aprašymus rasite paspaudę ant pavadinimo ar lektoriaus nuotraukos.
Perfekcionizmo spąstai: kaip nustoti siekti nepasiekiamos tobulybės?
dr. Gintė Martinkėnė

GEGUŽĖS 20d. 19 val.
17 EUR
Plačiau
KLUBO NARIAMS - NEMOKAMAI
„Ne“ sakymo menas: kodėl bijome atsisakyti ir kaip to išmokti?
Daiva Babilevičienė

GEGUŽĖS 27d. 19 val.
17 EUR
Plačiau
KLUBO NARIAMS - NEMOKAMAI
Kai atrodo, kad visi kiti gyvena įdomiau – kaip išsilaisvinti iš lyginimosi su kitais?
Danguolė Krupovnickienė

BIRŽELIO 3d. 19 val.
17 EUR
Plačiau
KLUBO NARIAMS - NEMOKAMAI
Konfliktai poroje: kaip nesusikalbėjimą paversti dialogu?
Natalja Mamedova-Ryčkovė

BIRŽELIO 10d. 19 val.
17 EUR
Plačiau
KLUBO NARIAMS - NEMOKAMAI
Menas, savęs pažinimas ir stresas: sąveika ir galimybė
Simona Košinskaitė
BIRŽELIO 17d. 19 val.
17 EUR
Plačiau
KLUBO NARIAMS - NEMOKAMAI
Sėkmės ritualai: ne rutina, o motyvacijos šaltinis
Kristina Laučienė

LIEPOS 1d. 19 val.
17 EUR
Plačiau
KLUBO NARIAMS - NEMOKAMAI
Visos sumos nurodytos su PVM.
Pilnus seminarų aprašymus rasite paspaudę ant pavadinimo ar lektoriaus nuotraukos.
Liepos 8d., 15d., 22 d. seminarai bei jų temos bus paskelbti netrukus.
Nuolat atnaujinama!
Jau įvykę seminarai (kurių įrašus galite matyti klubo nario paskyroje)
Lektorius - Juris Belte
Dažnai dirbame miego ir laisvalaikio sąskaita. Todėl nenuostabu, kad tikimės, jog šis laikas mus ne tik augins, bet ir taps vertingais prisiminimais. Tačiau kai darbo aplinka tampa neigiamų emocijų šaltiniu, tai ima kelti įtampą. Neigiamos patirtys tampa kasdienybe ir atrodo kaip norma. Tuomet dar šias neigiamas emocijas atsinešame namo... Tada klausi savęs „Ar visi aplinkui taip gyvena?“. Tuo metu ima aiškėti, kad reikia įvertinti, ar aplinka iš tiesų tinkama.
Kartais aplinkos keisti nereikia – pakanka peržiūrėti savo veiksmus. Kiekvienas gali turėti įtakos organizacijos vidinei kultūrai. Šiame seminare aptarsime, ką daryti, kai pastebi mobingą darbe, bet nesi tikras, kaip reaguoti, ir kaip galima prisidėti prie pokyčių.
Aptarsime:
- Ką daryti, kai matau mobingą darbe, bet nesu tiesiogiai į jį įtrauktas?
- Kaip veikti ir padėti kolegoms, patiriantiems mobingą?
- Ar turiu tiesiogiai įsikišti, ar geriau kreiptis pagalbos?
- Kaip tapti aktyviu pagalbininku ir kurti saugią darbo aplinką visiems?
- Kokius veiksmus verta atlikti, kad mobingas nebūtų toleruojamas?
Mes suprantame, kad susidūrus su tokiomis situacijomis, gali būti sunku žinoti, kaip reaguoti ir ką daryti. Šio seminaro tikslas – suteikti jums ne tik teorinių žinių, bet ir praktinių patarimų, kaip veikti ir padėti tiek sau, tiek kolegoms. Jei jaučiate, kad jūsų darbo aplinka nebeatitinka jūsų vertybių, mes norime jums padėti atrasti sprendimus ir drąsą pradėti pokyčius.
Prenumeratos kaina be nuolaidos - 30 €/mėn.
Visos sumos nurodytos su PVM.
Prenumeratos kaina be nuolaidos - 25 €/mėn.
Visos sumos nurodytos su PVM.

Seminarų ciklai
Šešių seminarų ciklas apie tai, kaip atsikratyti nevaldomų minčių ir pakeisti jas proaktyviomis, reikalingomis ir pozityviomis.
Lektorius Olegas Lapinas – psichiatras, psichoterapeutas (sertifikuotas psichoanalitinis psichoterapeutas, 2002; sertifikuotas psichodramos terapeutas, 2004), pediatras, dėstytojas bei publicistas. Daugiau kaip 30 metų darbinė patirtis.
Apie ką visa tai:
Kaip atpažinti mintis, nuotaikas, elgesį ir fizines reakcijas tiek nesvarbiose, tiek svarbiose gyvenimo situacijose. Išmoksite tikrinti įvairių kasdien jus užplūstančių minčių reikšmes ir naudingumą, keisti prie disfunkcinių minčių, elgesio būdų ar santykių su žmonėmis jus prirakinusius mąstymo modelius. Be to, sužinosite, kaip keisti gyvenimą, jei mintys neduoda ramybės ir verčia įveikti įsisenėjusias problemas.
Kokia visa to nauda
• Imsite geriau miegoti ir taps lengviau užmigti
• Jus dažniau apims vidinė ramybė
• Padidės jūsų emocinis intelektas, galėsite ramiau ir racionaliau galvoti apie kylančias problemas
• Pagerės atmintis ir koncentracija – natūralu, kad gebant nukreipti mintis tinkama kryptimi, susikaupti ties kokrečiu darbu pasidaro lengviau.
Keturių nuotolinių paskaitų ciklo vaizdo įrašas apie tai, kaip racionalios mitybos pagalba sumažinti streso lygį, pagerinti miego kokybę ir sureguliuoti svorį.
Lektorė dr. Dalia Sekmokienė – LSMU Maisto saugos ir kokybės katedros profesorė.
Mokslinio darbo pagrindinė kryptis – maisto kokybė ir sauga, funkcionalusis maistas ir jo veikliosios dalys (ypač augalų ekstraktų panaudojimas naujų maisto produktų kūrimui) visuomenės sveikata, Rytų medicina. Šiomis temomis skaito paskaitas, rašo įvairius straipsnius moksliniuose bei populiariuose žurnaluose. Yra parašiusi virš 50 recenzuojamų ir virš 200 mokslo populiarinimo straipsnių maisto saugos, mitybos, Rytų tradicinės medicinos temomis.
Savo kvalifikaciją kėlė bei dėstė septyniuose ES universitetuose bei dviejuose Turkijos universitetuose.
Apie ką visa tai:
Šiuose seminaruose stengiamės padėti jums susikurti autentišką maitinimosi būdą ir suprasti racionalios mitybos principus. Jums nebereikės ilgai gaišti laiko dėliojant savo savaitės meniu, vargti su svarstyklėmis gaminant maistą. Išklausius šias paskaitas, suprasite, kaip mityba kasdienybėje gali mažinti stresą, o ryte atsikėlę norėsite nuversti kalnus. Šio ciklo dėka susidėliosite sau autentišką ir racionalų mitybos režimą. O visa tai padės pagerinti miego kokybę ir sumažinti streso lygį kasdienybėje. Garantuojame, kad į savo kūną pradėsite žvelgti pagarbiau, labiau mėgausitės sveiku maistu.
Seminarai
Dažnas susiduriame su nerimu, stresu, įtampa. Kaip sau padėti ypač būnant neapibrėžtume? Mindfulnesss metodai.
Ugnė Juodytė. Psichologijos srityje dirba nuo 2005-ųjų metų. Psichologė (geštalto psichoterapijos praktikė), sertifikuota koučingo specialistė (ICF), viena iš „Galimybių akademijos“ įkūrėjų. Dirba ugdymo srityje, sukaupė patirtį, kaip žmonės bręsta pokyčiams, priima sprendimus, keičiasi ir mokosi.
Apie ką:
-
- Kas yra mindfulness? Kas yra meditacijos ir kas tai nėra?
- Patarimai pradedantiesiems.
- Konkrečios užduotys kasdieninei praktikai.
- Kada meditacija gali pakenkti, o kada padėti?
Paauglystėje besikeičiantis vaiko elgesys stumia tėvus į stresą, nes niekada nebūna iki galo aišku, ar vykstantys vaiko pokyčiai yra normalu, ar tai jau , prasidėjo didelės problemos ir reikia kreiptis pagalbos. Seminaras skirtas išsiaiškinti, kokie paauglio pokyčiai, kad ir nepatogūs tėvams, vis dėlto yra natūrali paauglystės eiga, ir kaip reaguoti ar nereaguoti konkrečiose situacijose. Pateikiamos schemos.
Andrius Atas. Psichologas praktikas. Konsultuoja vaikus, paauglius ir jų tėvus dėl emocinių ir elgesio problemų, mokymosi motyvacijos, padeda spręsti krizines situacijas. Konsultuoja suaugusius individualiais klausimais, konsultuoja poras.
Apie ką:
-
- Kodėl reikalinga paauglystė? (1 schema)
- Kodėl paauglystė tėvams sukelia diskomfortą? “Griaunanti” ir “kurianti” paauglystė. (2 schema)
- Paauglystės neapibrėžtumas. Kaip reaguoti tėvams? (3 schema)
- Mokslai, bendraamžiai, eksperimentavimas. Kaip reaguoti tėvams? (4 schema)
Ką sėdimas darbas duoda kūnui? Dirbant sėdimą darbą ilgainiui sutrinka tam tikrų raumenų veikla (kokių raumenų ir kokia veikla sužinosite užsiėmime su Ignu).
Ignas Bakėjus – asmeninis treneris, lektorius, knygos „Mano Herojus“ autorius, sveikos gyvensenos, judėjimo, filosofijos (sportas, mityba, žinios) bei studijos „MyHero!“ Įkūrėjas. Dirba su patentuota TMG – „tensiomyografy“ metodika, individualiomis korekcinėmis raumenų balanso / disbalanso atstatymo programomis.
Patyrimas: Išmoksime taisyklingai mankštintis:
- Kaip tinkamai apšilti prieš bet kokį fizinį krūvį: išjudinti sąnarius, mobilizuoti tam tikras problemines kūno vietas, padirbti su balansu, tokiu būdu įjungiant daug raumenų grupių, kurių neveiksnumas gali sukelti traumas.
- Kaip aktyvuoti pagrindines raumenų grupes.
- Kaip teisingai atlikti pagrindinius pratimus, stiprinančius kūną. Su instrukcijomis ir paaiškinimais, pavyzdžiais ir palengvintomis versijomis: atsispaudimai, atsilenkimai, pritūpimai, bei įtūpstai. Susipažinsime su taisyklinga aukšta / žema lenta, bei kaip ją atlikti arba kaip į ją atsistoti taisyklingai.
Šiuos pratimus, laikydamiesi rekomendacijų ir instrukcijų, galėsite atlikti namuose, savarankiškai. Jeigu norite papildomai pasidaryti individualų raumenų balanso testą - kreipkitės į Igną.
Darbas iš namų ar nuotoliniu būdu dar visai neseniai atrodė kaip viena iš labiausiai motyvuojančių priemonių. O kaip dabar su motyvacija, kai tapote (ar planuojate tapti) savarankiškai dirbančiu? Kaip dirbti, kai – pavasaris, o nori prie jūros, ar jau esi žydinčioje sodyboje? O ir namuose – tiek pagundų: geras filmas, nesutvarkyta spinta, sugedęs kranas ar pilnas šaldytuvas. Svarbiausia, kaip sutarti su savimi, kad „dabar jau dirbsiu“, ir su šalia esančiais bei ištroškusiais dėmesio savo artimaisiais?
Aistė Mažeikienė – organizacijų psichologė, konsultantė, turinti 20 metų mokymų ir konsultavimo patirtį, 9 metų patirtį atrankose ir “galvų medžioklėse”. „Dirba sau“ (savarankiškai) 12 metų. Klientai – nuo statutinių organizacijų vadovų, pagalbos tarnybų operatorių iki verslo įmonių steigėjų ir specialistų.
Apie ką:
-
- Kaip motyvuoti save darbui, kai turi visišką laisvę rinktis?…
- Kaip suderinti ir kaip atskirti darbo ir gyvenimo laiką?
- Kaip kompensuoti darbinės komandos trūkumą, atėjimo ir išėjimo iš darbo ritualus?
- Kokios rizikos, kai esame nuolat pasiekiami?
- Kaip išeiti „iš darbo“, dirbant iš namų?

KODĖL renkuosi Psichologijos klubą?
- Dalyvauju nuotoliniuose seminaruose: daugiau nei 40 seminarų per metus.
- Stebiu archyvą: kas mėnesį atnaujinsime archyvinį turinį, kurį galėsi stebėti sau patogiu metu. Turinį sudarys 2 paskaitų ciklai ir 4 seminarai. Vieno mėnesio archyvo vertė ~200 EUR.
- Esu bendruomenės dalis: įstojus į klubą - prisijunk prie Facebook grupės, kurioje galėsi dalintis savo idėjomis, patirtimis bei sprendimais.
- Gaunu išskirtines sąlygas: specialūs pasiūlymai įsigyjant mokymus "Aš ir psichologija" bei kitų partnerių platformose.
KAIP viskas vyksta?
- Išsirink sau tinkamą narystę.
- Susikurk "Aš ir psichologija" paskyrą.
- Įsigijus narystę, prisijungsi prie Klubo nariams skirto puslapio, kuriame archyvinį turinį galėsi žiūrėti iškart.
- Kiekvieną antradienį junkis prie nuotolinio seminaro. Klubo narių puslapyje rasi visas prisijungimo nuorodas prie tiesioginių seminarų (ar jų įrašų).
Ateityje: šį klubą norime užauginti į bendruomenę, kuri pati kuria ir kreipia klubo tematiką, kad rastum tai, kas aktualu. Planuojame turėti tiesiogines Q&A sesijas su patyrusiais lektoriais.
Narystės prasideda nuo 11,6 EUR/mėn.