PSICHOLOGIJOS KLUBAS
Kalbam ne apie tobulumą | Kalbam apie Tave | Kalbam apie mus visus
SEMINARAI SU EKSPERTAIS
antradienio vakarais
MEDIATEKA
nauja kas mėnesį.
NARYSČIŲ PLANAI
nuo 12 EUR/mėn.
GRUPĖ NARIAMS
privati.
Specialus pasiūlymas iki liepos 29d. 10 val. arba 25-iems naujiems nariams!
Narystės prasideda nuo 12 EUR/mėn.
Pilna prenumeratos kaina 30 EUR/mėn. Specialusis pasiūlymas galioja iki liepos 29d. 10 val. arba 25-iems naujiems nariams.
Priklauso nuo to, kas įvyks anksčiau.
Kartais tiesiog norisi sustoti. Paklausti savęs, kaip aš jaučiuosi. Kur einu. Ko ilgiuosi.
Psichologijos klubas gimė būtent tam – kad turėtume vietą, kur gali augti, klausyti, kalbėti ir tiesiog būti.
Kiekvieną savaitę susitinkame tiesioginiuose seminaruose, kalbam apie tai, kas išties svarbu – nuo santykių, emocijų iki vidinių iššūkių ar kasdienio balanso.
Jei negali prisijungti gyvai – nieko tokio. Visi seminarai įrašomi. Taip pat dalinamės ir turiniu iš mūsų ankstesnių seminarų lobyno, kuris kas mėnesį atsinaujina.
Klube esi ne vienas – yra bendruomenė. Žmonės, kurie ieško ne tobulumo, o tikrumo. Ir nori augti ne greitai, o prasmingai.
Visi nuotoliniai susitikimai vyks ANTRADIENIAIS 19 val. Prisijungimą prie transliacijos - rasi savo paskyroje.
Dieną prieš seminarą atsiųsime priminimą elektroniniu paštu. Jei negalėsi dalyvauti tiesiogiai - žiūrėk įrašą, sau patogiu metu.
Pilnus seminarų aprašymus rasite paspaudę ant pavadinimo ar lektoriaus nuotraukos.
Aš pasakiau, bet niekas nepasikeitė: kaip kalbėti apie savo poreikius, kad liktume suprasti
dr. Gintautas Katulis

LIEPOS 15d. 19 val.
Plačiau
KLUBO NARIAMS - NEMOKAMAI
Atidėliojimas. Metodai, kurie mažina vengimą
Janina Sabaitė

LIEPOS 22d. 19 val.
Plačiau
KLUBO NARIAMS - NEMOKAMAI
Panikos priepuoliai. Kaip padėti sau ir kitiems.
Elžbieta Malūnavičienė

LIEPOS 29d. 19 val.
Plačiau
KLUBO NARIAMS - NEMOKAMAI
Gėdos jausmas: kaip vaikystės patirtys formuoja suaugusiųjų ryšius
Jurgita Vozgirdaitė-Kučaitienė

RUGPJŪČIO 5d. 19 val.
Plačiau
KLUBO NARIAMS - NEMOKAMAI
Įpročių inžinerija: fizinis aktyvumas gerai savijautai
Aistė Žemaitytė

RUGPJŪČIO 12d. 19 val.
Plačiau
KLUBO NARIAMS - NEMOKAMAI
Vidinis kritikas garsesnis už palaikymą iš aplinkos. Kaip jį pritildyti?
dr. Aistė Dromantaitė

RUGPJŪČIO 19d. 19 val.
Plačiau
KLUBO NARIAMS - NEMOKAMAI
Visos sumos nurodytos su PVM.
Pilnus seminarų aprašymus rasite paspaudę ant lektoriaus nuotraukos arba "Plačiau".
Nuolat atnaujinama!
Jau įvykę seminarai (kurių įrašus gali matyti klubo nario paskyroje)
Lektorius - Donatas Noreika
Guli lovoje, bet rankoje telefonas. Vakare įsijungi filmą, bet po pusvalandžio nė nebežinai, apie ką jis. Mūsų „poilsio“ būdai dažnai virsta automatinėmis reakcijomis – o kūnas tuo metu vis dar budėjime. Automatiniai įpročiai (scrollinimas, pogulis, televizorius) išjungia dėmesį, bet ne įtampą.
Kaip galima sąmoningai perjungti „pavaras“, kad kasdienybėje atsirastų daugiau gyvumo, kad dažniau pastebėtume tai, kas vyksta aplinkui, o kai ilsimės – iš tiesų pailsėtume.
Seminaro metu aptarsime:
– Pažiūrėkime už fasado… Nuovargio priežastys ir pavidalai.
– Įprastos reakcijos į nuovargį ir kodėl jos dažniausiai neveiksmingos
– Kaip ilsėtis, kad iš tiesų pailsėtume + kodėl nuovargis kartais dingsta nesiilsint?
– Veiksmingos praktikos nuovargiui šalinti – nuo dėmesio valdymo iki minčių keitimo.
Už žodžio “nuovargis” dažnai slepiasi daugiau, nei atrodo. Kartais tai – painiava tarp tingulio ir pervargimo. Kartais – bandymas pabėgti į tylą, bet ne į ramybę. Tad išjungiame šviesą, bet neišjungiame proto – ir vadiname tai poilsiu.
Šis seminaras padės geriau pažinti savo nuovargį ir išmokys efektyvių būdų tvarkytis su savo būsenomis, o tai gyvenimą gali padaryti daug šviesesnį.
Lektorė - Kristina Laučienė
Vis dažniau jaučiame, kad kasdienis gyvenimo ritmas kartais praranda spalvas. Rytas – kava – darbas – vakarienė – miegas. Ta pati seka, kuri dažnai atrodo kaip įrašas, besisukantis per garsiakalbį. Tačiau kas, jei pasakytume, kad rutina gali tapti ne varginančia inercija, o tvariu energijos ir įkvėpimo šaltiniu?
Šiame seminare neperrašysime tavo dienos plano – mes pakeisime jo prasmę. Mokysimės, kaip kasdienes užduotis paversti sąmoningais ritualais, kurie ne tik įkvepia, bet ir suteikia energijos bei motyvacijos siekti daugiau.
Užduosime sau šiuos klausimus:
- Kas apskritai yra sėkmė ir kaip žinoti, kad mums pasisekė?
- Kaip sėkmė yra susijusi su žmogaus asmeninėmis vertybėmis?
- Kas lemia, kad vieni žmonės aktyviai siekia būti sėkmingi, o kiti pasirenka pasyvią poziciją ir laukia, kad sėkmė pati juos aplankys?
Ko išmoksi?
- Atpažinti, kur tavo kasdienybėje slypi nepastebėtos galimybės augti.
- Kurti asmeninius ritualus, kurie tave motyvuotų ir suteiktų prasmės jausmą.
- Pamatyti rutiną ne kaip priešą, o kaip sąjungininką, padedantį pasiekti vidinę ramybę ir kūrybiškumą.
- Suprasti, kaip maži sąmoningi pasirinkimai gali pakeisti ne tik tavo dieną, bet ir požiūrį į gyvenimą.
Kodėl verta?
Daug kas kalba apie sėkmę, tik retas pasako, kaip ją įžvelgti kasdienybėje. Šis seminaras yra ne apie „didesnius tikslus“ ar „greitesnį bėgimą“. Jis – apie sustojimą ir gebėjimą pamatyti prasmingas akimirkas ten, kur kiti mato tik monotoniją.
Jei pavargai nuo jausmo, kad gyvenimas „tiesiog vyksta“, kviečiame tave prisijungti, kad iš naujo pažvelgtum į savo dienos ritmą bei perkurtum jį prasmingais, maloniais ritualais, kurie ne tik įkvepia, bet ir suteikia energijos.
Pradėk keisti ne savo planus, o savo požiūrį.
Lektorė - Simona Košinskaitė
Kartais emocijos būna tokios stiprios ar painios, kad jų neįmanoma išreikšti žodžiais. O kartais – tiesiog norisi sustoti, įkvėpti, į kažką susitelkti ir pajusti ramybę.
Šiame seminare gilinsimės į tai, kaip vizualusis menas gali tapti ne tik kūrybine išraiška, bet ir veiksminga priemone streso mažinimui bei savęs pažinimui.
Aptarsime, kaip meno kūriniai veikia mūsų emocijas, kokį vaidmenį atlieka vidinis atsakas stebint meną, bei kaip galima ugdyti emocinį raštingumą pasitelkiant vizualinio mąstymo strategijas.
Seminaro turinys:
- Streso poveikis žmogui
- Vizualaus meno poveikis žmogui,
- Kūrinio stebėjimas ir vidinis atsakas
- Meno kūriniai ir emocijos
- Meninė patirtis kaip savęs pažinimo priemonė
- Vizualinio mąstymo strategijos: kaip pritaikyti kasdienybėje emociniam sąmoningumui ugdyti
Seminaras skirtas kiekvienam – nereikia jokių meninių gebėjimų.
Svarbiausia – noras patirti, atvirumas tyrinėjimui ir smalsumas atrasti kažką naujo apie save.
Be teorinių įžvalgų, gausi ir praktinių metodų, kuriuos galėsi taikyti savarankiškai – stresui mažinti, savijautai gerinti ar tiesiog ramesniam ryšiui su savimi kurti.
Lektorė - Natalja Mamedova-Ryčkovė
Konfliktas poroje – tai dviejų žmonių nesutarimas, kylantis dėl skirtingų poreikių, vertybių, lūkesčių ar emocijų. Tai nėra vien tik barniai ar garsūs ginčai – konfliktas gali pasireikšti tyla, įtampa, atitolimu ar pasikartojančiu nesusikalbėjimu.
Vienas iš dažniausiai pasitaikančių mitų yra tai, kad laimingos ir sėkmingos poros nekonfliktuoja. Tačiau konfliktas savaime nėra blogis ir yra neišvengiama artimo ryšio dalis – jei tarp partnerių nebūtų konfliktų, jų santykiai netobulėtų, neįgytų naujų spalvų. Tinkamai sprendžiamas, jis gali vesti į gilesnį supratimą, artumą ir santykių brandą. Tad klausimas nėra „kaip išvengti konfliktų“, o „kaip konfliktuoti taip, kad tai augintų ryšį, o ne griautų jį“.
Šiame seminare ir kalbėsime apie tai, kaip porų konfliktai gali tapti augimo, o ne griūties tašku. Taikysime integruota požiūrį, derindami geštalto terapijos, emocijų fokusavimo terapijos (EFT) ir praktinių komunikacijos strategijų principus.
Seminaro temos ir struktūra:
- Kodėl poros konfliktuoja?
Konfliktų šaltiniai. Dažniausios nesusikalbėjimo priežastys.
- Kas iš tikrųjų slypi už konfliktų?
Kokie giluminiai poreikiai slepiasi už išorinių konfliktų formų. Konflikto ciklas.
- Dialogas, o ne dvikova: praktinės gairės, kaip išeiti iš konflikto rato.
Kaip išspręsti konfliktą kad nepatirtumėte abipusių nuoskaudų?
- Ką daryti po konflikto?
Apie atsistatymą, susitaikymą ir ryšio atkūrimą.
Po seminaro dalyviai geriau supras konfliktų priežastis ir dinamiką, gebės atpažinti pasikartojančius konfliktų ciklus savo asmeniniuose santykiuose ir gaus praktinių patarimų bei įrankių, kuriuos galės pritaikyti konfliktams spręsti.
Lektorė - Danguolė Krupovnickienė
Žiūrime į kitų gyvenimus ir tyliai savęs klausiame: o kur aš? Atrodo, visi kiti gyvena spalvingiau, įdomiau, drąsiau. Keliauja, kuria, keičia kryptis, o aš... tarsi stringu. Nežinau, ko noriu. Lyg kažką svarbaus praleidžiu, bet net negaliu įvardinti – ką.
Tokiose būsenose labai lengva pradėti lygintis. Ir labai lengva pasimesti. Bet vietoj to, kad vis ieškotume atsakymų išorėje, gal verta atsigręžti į vidų?
DĖMESIO – greičiausiai kenčiate nuo baimės praleisti galimybes, tai yra - FOMO sindromo (angl. Fear of Missing Out), kuris laikomas vienu iš šiuolaikinės visuomenės fenomenu. Nors šis terminas atsirado nesenai, bet pats reiškinys pastebimas jau keletą metų. Nuo 2013 metų atliekami tyrimai, kurių duomenimis, 30-70 proc. žmonių patiria neigiamas FOMO pasekmes: perdegimą, nerimą ir depresiją.
Tik suprasdami, kas vyksta, galime tai kontroliuoti, valdyti ir, žinoma, keistis. Šiame praktiniame seminare:
- Sužinosite: kas yra FOMO sindromas, dėl ko jis atsiranda, kokie jo požymiai ir įtaka visoms gyvenimo sritims.
- Atpažinsite: kaip jis veikia jūsų gyvenimą, kokias sukelia neigiamas pasekmes jūsų psichoemocinei būsenai, savivertei, santykiams, sprendimų priėmimui ir karjerai
- Gausite: aiškius sprendimus, kaip galima tvarkytis su FOMO: praktinius pratimus, užduotis, ir patarimus, padedančias ugdyti alternatyvų, sąmoningumu grįstą požiūrį į save, kitus ir gyvenimo prasmę. Tam, kad atgautumėte kontrolės, pilnatvės bei savo vertingumo pojūtį, leidžiantį nustoti bijoti ir pradėti mėgautis savo gyvenimu.
Norisi ne gyventi įspūdingai – o gyventi sau. Suprasti, kas man svarbu, kas teikia prasmę ir ramybę, kada jaučiuosi gyvas. Kartais tam reikia tik kelių sustojimų ir drąsos pažvelgti ne į kitus, o į save.
Lektorė - Daiva Babilevičienė
Kartais atsisakyti atrodo sunkiau nei sutikti. Pasakom „taip“, nors norėjome pasakyti „ne“ – kad tik neįžeistume, nesukeltume konflikto, nepasirodytume egoistai. Bet su kiekvienu tokiu „taip“ save pastumiam į šoną – ir ribos tarp „kur aš“ ir „ko nori kiti“ ima nykti.
Asmeninės ribos nėra apie atstūmimą – jos apie artumą, kuris nevargina. Apie santykius, kuriuose galime būti savimi. Apie pasitikėjimą savimi, kuris leidžia pasirinkti – su kuo būti, kiek duoti, ir kada pasitraukti.
Šios praktinės dirbtuvės – tiems, kurie nori sustoti ir iš naujo įsiklausyti į save. Kurie pavargo visiems įtikti ir trokšta rasti savo vidinį kompasą. Kompasą, kuris rodo ne „kaip reikia“, o „kaip man tinka“.
Seminaro turinys:
- Ribos, poreikiai ir reikalavimai – kuo jie skiriasi ir kodėl visi trys būtini?
- Ką reiškia turėti vidinį stiprybės kompasą ir kaip jį atsikurti?
- Ką galiu kontroliuoti ir ką turiu paleisti?
- Kodėl sakyti „ne“ dažnai lydi kaltė ir kaip išmokti ją atpažinti bei paleisti?
- Ką reiškia laisvas pasirinkimas ir kaip elgtis, kai negaliu pakeisti kitų?
Kartais stiprybė yra ne būti visada prieinamam, o aiškiai žinoti, kur baigiasi mano „galiu“ ir prasideda „nebenoriu“. Po šio seminaro dalyviai išsineš ne tik aiškesnį supratimą apie savo ribas, bet ir praktinius būdus, kaip jas išreikšti – drąsiai, švelniai ir su pagarba sau ir kitiems.
Lektorė - dr. Gintė Martinkėnė
Tobulas planas. Tobulas darbas. Tobulas aš. Kartais atrodo, kad mažiau – tiesiog nepakanka. Nuolatinis lūkestis iš savęs gali motyvuoti, bet ilgainiui – išsekina. Pradedame ne džiaugtis rezultatais, o nuolat ieškoti trūkumų. Net ten, kur jų nebūtina ieškoti.
Perfekcionizmas dažnai slepiasi po atsakomybės jausmu, noru būti „geru žmogumi“ ar išpildyti kitų lūkesčius. Tačiau šis nuolatinis siekis „dar geriau“ tampa spąstais – kurie atima ramybę, pasitikėjimą ir gebėjimą mėgautis tuo, ką turime dabar.
Šis seminaras kviečia tyrinėti perfekcionizmo šaknis – per aiškumą, žmogiškumą ir praktinius žingsnius.
Seminaro turinys:
- Kas iš tiesų slepiasi už noro „viską padaryti tobulai“?
- Kaip perfekcionizmas veikia mūsų emocinę būseną, santykius, sprendimus?
- Kuo skiriasi siekis augti ir žalingas spaudimas būti nepriekaištingu?
- Kaip keisti perfekcionistinius mąstymo modelius?
Po šio seminaro dalyviai išsineš daugiau aiškumo apie tai, iš kur kyla jų perfekcionizmas ir kokią įtaką jis daro kasdieniams sprendimams, emocijoms bei santykiams. Tai bus galimybė sustoti, atsikvėpti ir pasitikrinti – gal jau laikas sau leisti būti pakankamai geram, o gyvenimui – tiesiog tikram, ne idealiam.
Lektorius - Juris Belte
Dažnai dirbame miego ir laisvalaikio sąskaita. Todėl nenuostabu, kad tikimės, jog šis laikas mus ne tik augins, bet ir taps vertingais prisiminimais. Tačiau kai darbo aplinka tampa neigiamų emocijų šaltiniu, tai ima kelti įtampą. Neigiamos patirtys tampa kasdienybe ir atrodo kaip norma. Tuomet dar šias neigiamas emocijas atsinešame namo... Tada klausi savęs „Ar visi aplinkui taip gyvena?“. Tuo metu ima aiškėti, kad reikia įvertinti, ar aplinka iš tiesų tinkama.
Kartais aplinkos keisti nereikia – pakanka peržiūrėti savo veiksmus. Kiekvienas gali turėti įtakos organizacijos vidinei kultūrai. Šiame seminare aptarsime, ką daryti, kai pastebi mobingą darbe, bet nesi tikras, kaip reaguoti, ir kaip galima prisidėti prie pokyčių.
Aptarsime:
- Ką daryti, kai matau mobingą darbe, bet nesu tiesiogiai į jį įtrauktas?
- Kaip veikti ir padėti kolegoms, patiriantiems mobingą?
- Ar turiu tiesiogiai įsikišti, ar geriau kreiptis pagalbos?
- Kaip tapti aktyviu pagalbininku ir kurti saugią darbo aplinką visiems?
- Kokius veiksmus verta atlikti, kad mobingas nebūtų toleruojamas?
Mes suprantame, kad susidūrus su tokiomis situacijomis, gali būti sunku žinoti, kaip reaguoti ir ką daryti. Šio seminaro tikslas – suteikti jums ne tik teorinių žinių, bet ir praktinių patarimų, kaip veikti ir padėti tiek sau, tiek kolegoms. Jei jaučiate, kad jūsų darbo aplinka nebeatitinka jūsų vertybių, mes norime jums padėti atrasti sprendimus ir drąsą pradėti pokyčius.
-
KLUBO NARYS
NAUJIENA
1 mėn.
Tiesioginiai seminarai
_3517 €/mėn.Atsinaujinanti prenumerata
PRENUMERUOTI
Prenumerata kas mėnesį atsinaujina už tokią pat kainą, kuria buvo atliktas pirmasis mokėjimas.
Prenumeratą gali nutraukti bet kada.
Šios prenumeratos kaina be nuolaidos - 35 €/mėn.
Visos sumos nurodytos su PVM.
Vienkartinis mokėjimas.
Prenumeratos kaina be nuolaidos - 30 €/mėn.
Visos sumos nurodytos su PVM.
Vienkartinis mokėjimas.
Prenumeratos kaina be nuolaidos - 25 €/mėn.
Visos sumos nurodytos su PVM.

Seminarų ciklai
Poilsis tikrai yra labai svarbi mūsų gyvenimo dalis. Ypač dabar, kai gyvenimas dažnai verčia mus skubėti, daug dirbti, siekti rezultatų. Visa tai nėra blogai, bet tik tol, kol skiriame pakankamai laiko ir sau. Poilsis savaitgalį ar atostogos yra būtent tas laikas, kai turime galimybę pasikrauti naujos energijos, pergalvoti viską ką darome gerai ir nelabai, galimybė pailsėjus kažką keisti ir imtis naujų dalykų. Žinoma, poilsis gali būti įvairus, tiek aktyvus, tiek ir gulėjimas prie jūros. Tačiau juk tikslas yra vienas – gerai ir kokybiškai pailsėti.
Tačiau dažnai nutinka, kad po atostogų ar tiesiog laisvadienių būname tik dar labiau pavargę tiek fiziškai, tiek ir emociškai. Ir atrodo juk “nieko nedarėme, tik ilsėjomės”. Nenorime grįžti į darbus, ir toliau nėra jėgų kažko imtis, norisi vėl tik kuo greičiau grįžti namo ir “ilsėtis”.
Tad kokybiškas poilsis yra itin svarbi mūsų gyvenimo dalis. Tik ką daryti, kad poilsis tikrai būtų kokybiškas ir tikrai naudingas? Kaip pasisemti naujos energijos, o ne ją išeikvoti? Kaip “išvėdinti” galvą nuo įvairiausių minčių ir kaip poilsio metu tikrai “atsijungti” nuo darbų ir visų kitų “neatidėliotinų” reikalų. Apie visa tai ir dar daugiau šiame Rasos Mažionienės seminarų cikle.
Šio seminarų ciklo turinys:
- Kur “slepiasi” džiaugsmas?
- Apie džiaugsmo hormonus ir kaip saugiomis priemonėmis juos aktyvuoti savo kūne?
- Jautrumą aplinkai stiprinantys pratimai?
- Kaip intensyvaus mąstymo metu “išjungti” kūną, kad jis ilsėtųsi?
- Kaip nuraminti protą kai norime mėgautis gyvenimu?
- Kaip pažadinti optimistą savyje?
- Kaip “gerti” džiaugsmą visu kūnu?
- Kaip atostogauti?
Lektorė Rasa Mažionienė yra sėkminga ir laiminga nuostabių vaikų mama, medikė, kūno terapeutė, B.E.S.T. metodikos meistrė, asmeninė konsultantė, lektorė, knygos „Kūno terapija mano gyvenime” autorė. Žmogaus pažinimo centro „Laimės kamertonas“ įkūrėja, visuomenininkė, tikroji Šv. Kazimiero ordino narė.
Skaičiuojama, kad miegas užima kone trečdalį mūsų gyvenimo. Jei gyveni 90 metų, miegosi 30 iš jų. Daug, tiesa? Miegą tiria daugybė mokslininkų visame pasaulyje (neurologai, psichologai, antropologai, sociologai). Ši būsena susilaukia daug dėmesio nes būtent miegas didele dalimi lemia ir mūsų gyvenimo kokybę. Atrodo viskas paprasta – jei išsimiegi, tuomet viskas klostosi gerai. Jei miego trūksta – visa dieną tik lauki kada vėl galėsi miegoti.
Miego stoka pablogina visų organizmo sistemų veiklą. Ilgalaikėje perspektyvoje tai veda į visą puokštę neigiamų pasekmių. Pavyzdžiui gali sumažėti dėmesingumas, produktyvumas ir motyvacija, suprastėti atmintis, imunitetas ilgainiui tampa silpnesnis, esame linkę persivalgyti ir priaugti svorio, lydi nuolatinė bloga nuotaika ir netgi prastesnė veido išvaizda.
- Kaip miego stoka veikia mūsų kasdienį gyvenimą?
- Kokia miego stokos įtaka yra mūsų kūnui?
- Ar galima atstatyti miego stokos žalą miegant savaitgaliais?
- Kada geriausia eiti miegoti ir keltis?
- Kaip gerai išsimiegoti net jei neturi daug laiko?
- Ar geriau miegoti vienam ar su partneriu?
- Kaip žinoti ar pakankamai gerai išsimiegi?
- Ar geriau keltis su žadintuvu ar be?
- Ar telefonai tikrai trikdo miegą?
- Kaip yra su popiečio miegu?
- Kada vėliausiai gerti kavą?
- Ar melatoninas padės užmigti?
- Ar šviesa bei garsas kenkia miegui?
- Kiek kartų per naktį prabusti yra normalu?
- Kada dėl miego problemų kreiptis į gydytoją?
Lektorė dr. Laura Bojarskaitė yra Oslo universiteto neuromokslininkė. Ji tiria miegą, glijos ląsteles, vadinamas astrocitais, ir miego svarbą „smegenų plovimui“, t.y. kenksmingų toksinų pašalinimui iš smegenų – procesui, kuris yra labai svarbus neurodegeneracinių ligų prevencijai. Lauros miego tyrimų rezultatai buvo paskelbti prestižiniuose mokslo žurnaluose, tokiuose kaip „Nature Communications“, ir aprašyti tarptautiniuose populiariųjų mokslo naujienų portaluose, tokiuose kaip „Technology Networks“ ir „Neuroscience News and Research“. Laura taip pat yra aistringa mokslo komunikatorė! Jos populiaraus mokslo straipsnius, vaizdo įrašus, podcastus, interviu ir paskaitas galite rasti linktree @LauraNeuroTalks.
Seminarai
Kaip pasireiškia drąsa būti savimi? Kokios priežastys trukdo džiaugtis gyvenimu? Praktinės įžvalgos ir rekomendacijos, kurios padės sumažinti vidinio kritiko įtaką Jūsų gyvenimui, išmokti labiau atjausti save, bei lengviau daryti pokyčius link savo tikrojo „aš“ .
Kamila Golod – terapinio koučingo praktikė, knygų “Drąsa būti savimi”, “Skolinta Iliuzija” ir “Emocinio raštingumo lavinimo pratybos vaikams” autorė. Savo darbe integruoja koučingą ir kognityvinės, bei meno terapijos elementus. Mano, kad kiekvienas iš mūsų giliai viduje žino, ko jam reikia, ir kaip tai pasiekti, tik kartais užsisuka rate, kai sunku išgirsti savo vidų ir pamatyti naujus sprendimus.
Šiame seminare:
- Kas yra drąsa būti savimi?
- Kas trukdo būti savimi? Apie pokyčių baimę, vidinį kritiką, baimę nuvilti kitus, soc.pripažinimą.
- Kas padeda būti savimi? Savianalizė (koučingo klausimai savirefleksijai), dėkingumo praktika ir džiaugsmingų įvykių pastebėjimas, atjauta sau, „vidinio vaiko“ pažadinimas per kūrybiškumą, palaikymas.
- Kaip išdrįsti pradėti kelionę link savęs ir mėgautis gyvenimu, bei būti savimi.
Seminaras apie santykių krizes. Įtampa, nesutarimai, konfliktai, pyktis, nepasitikėjimas, slegianti tyla ir kiti bjaurūs dalykai yra santykių krizės demonai. Žiūrėsime, ką galime padaryti, kad grįžtų darna, o gal viską jau senai reikia paleisti ir pamiršti.
Andrius Kaluginas. Psichoterapeutas, psichosocialinių rizikų, krizių ir santykių psichologas, Lietuvos kognityvinės elgesio terapijos asociacijos valdybos narys, “Žinių radijo” ir televizijų ekspertas, populiarių knygų autorius.
Apie ką:
-
- Kas yra santykių krizės?
- Kokia būna krizių komunikacija?
- Kodėl pašlyja intymus gyvenimas?
- Kokios yra paslėptos kompromisų ir susitarimų grėsmės?
- Tai po galais, būti ar nebūti kartu?
- Seminaro metu atsakymai į konkrečius klausimus ir konkrečių problemų sprendimas.
Biblioterapija dažnai painiojama su Biblijos studijomis, nors yra visiškai pasaulietiška terapija savo darbo įrankiu laikanti knygas ir rašytinius tekstus. Skaitymas gali būti malonumas, bet gali būti ir pagalba išspręsti vienatvės, liūdesio, netekties, santykių, savęs pažinimo klausimus. Knyga gali būti vaistas nuo daugelio ligų. Seminare bus aptariama, kaip vartoti biblioterapiją kaip vaistą, kaip tapti sau pačiam terapeutu? Skaityti – tai ne raides jungti į žodžius, skaityti – tai prisiliesti prie kito žmogaus pasaulio ir jo padedamam pažinti savo sielą ir savo gyvenimą. Biblioterapija moko giluminio skaitymo, lėto, intensyvaus ir prasmingo. Seminaro klausytojai supras, kaip skaityti kitaip – kelti asmeninį augimą skatinančius klausimus, užsiimti savianalize, gilinti žinias apie save, pažinti savo jausmus, emocijas, tikruosius poreikius.
Daiva Žukauskienė. Sertifikuota geštalto terapeutė, trenerė ir lektorė. Dirba individualiai ir veda terapines grupes. Domisi ir užsiima biblioterapija, ją derina su geštalto terapija. Yra sukūrusi keletą autorinių programų, skirtų vaikų ankstyvajam kalbiniam ugdymui, emociniam intelektui lavinti ir moterų saviugdai. Studijuoju logoterapiją – terapiją apie gyvenimo vertybes, tikslus ir prasmę.
Šiame seminare:
- Biblioterapijos samprata ir ištakos.
- Biblioterapija namuose. Kada ir kaip skaityti?
- Biblioterapiniai metodai kasdienybėje. Skaitymas – ne tik malonumas, bet ir tobulėjimo įrankis.
- Kaip skaitant kelti prasmingus, asmeninį augimą skatinančius klausimus sau pačiam?
- Kaip skaitant ugdyti vidinės stiprybės jausmą?
- Kaip skaitant ieškoti atsakymų į tikrai rūpimus klausimus?
Greičiausiai sutiksite, jog planuodami asmeninius ir profesinius tikslus, jų link dažniausiai įsivaizduojame aiškią tiesę – čia susiplanavome, čia pavyko juos įgyvendinti. Lyg viskas paprasta, ar ne? Deja, realybė yra tokia, kad dažnai besiekiant tikslų pakeliui ištinka ne vienas „bet“, dėl kurio tikslas tampa sunkiai pasiekiamas, o kartais iš vis nutolsta kaip miražas. Dėl ko taip nutinka? Kokios priežastys lemia, kad išsižadame savo tikslų? Ir ką daryti padedant sau jų siekti – tai ir bandysime pasiaiškinti šios paskaitos metu.
Andrius Jarašiūnas – ICTA mokymų ir NLP treneris, koučingo ir Eriksoninės terapijos specialistas. Nuo 2007 metų vedamuose mokymuose dalyvavo virš 5000 dalyvių. Tarp dalyvių yra vadovų, pardavimuose ir klientų aptarnavime dirbančių bei saviugda besidominčių žmonių. Ekspertinė srtitys – nlp ir koučingo metodų taikymas vadovavime, derybose, pardavimuose, ir klientų aptarnavime.
Apie ką:
- kokios priežastys lemia, kad nepasiekiame tikslų,
- kaip svarbu suprasti, ko siekiame ir kas padeda tai apsibrėžti,
- ko reikia, kad pavyktų jų pasiekti ir kt. priežastys bei žingsniai, kurie išties svarbūs siekiant tikslo.

KODĖL renkuosi Psichologijos klubą?
- Dalyvauju nuotoliniuose seminaruose: daugiau nei 40 seminarų per metus.
- Stebiu archyvą: kas mėnesį atnaujinsime archyvinį turinį, kurį galėsi stebėti sau patogiu metu. Turinį sudarys 2 paskaitų ciklai ir 4 seminarai. Vieno mėnesio archyvo vertė ~200 EUR.
- Esu bendruomenės dalis: įstojus į klubą - prisijunk prie Facebook grupės, kurioje galėsi dalintis savo idėjomis, patirtimis bei sprendimais.
- Gaunu išskirtines sąlygas: specialūs pasiūlymai įsigyjant mokymus "Aš ir psichologija" bei kitų partnerių platformose.
KAIP viskas vyksta?
- Išsirink sau tinkamą narystę.
- Susikurk "Aš ir psichologija" paskyrą.
- Įsigijus narystę, prisijungsi prie Klubo nariams skirto puslapio, kuriame archyvinį turinį galėsi žiūrėti iškart.
- Kiekvieną antradienį junkis prie nuotolinio seminaro. Klubo narių puslapyje rasi visas prisijungimo nuorodas prie tiesioginių seminarų (ar jų įrašų).
Ateityje: šį klubą norime užauginti į bendruomenę, kuri pati kuria ir kreipia klubo tematiką, kad rastum tai, kas aktualu. Planuojame turėti tiesiogines Q&A sesijas su patyrusiais lektoriais.
Narystės prasideda nuo 12 EUR/mėn.