Aš ir psichologija, video žurnalas. mokymai ir seminarai

Kaip išsaugoti santykius? 5 patarimai

Tik būdami santykiuose suprantame, kiek iš tiesų kasdienių mūsų pastangų ir puoselėjimo jie reikalauja. Tačiau, ko gero, visi sutiksite, kad suradus tinkamą žmogų stengtis verta ...
Žiūrėti

Kodėl manęs niekaip nepaaukština?

Net jei neturime didelių karjeros ambicijų, visuomet malonu, kai mūsų pastangas įvertina, todėl, gerai dirbdami savo darbą, dažniausiai tikimės paaukštinimo. Tačiau ką daryti, jei, atrodytų, ...
Žiūrėti

Kaip motyvuoti vaikus mokytis?

Motyvacija mokytis svarbi ne tik vaikams ir ne tik artėjant naujiems mokslo metams – juk mokomės visą gyvenimą. Vaikų motyvacija mokytis kaip tik didele dalimi ...
Žiūrėti

Vyro idealas ir psichologinis “kastravimas” šeimoje

Ko gero, visi sutiksime, kad, nors vyro idealą kiekvienas įsivaizduojame savaip, vis dėlto jį dažnai padiktuoja kino industrija ir jos kuriami herojai. Tačiau ar tikrai ...
Žiūrėti

Kaip sustabdyti paskalas apie save?

Su paskalomis ir apkalbomis, ko gero, teko susidurti kiekvienam ir puikiai žinome, kaip tai nemalonu – nesvarbu, ar paskalos būtų apie mus ar apie kitus ...
Žiūrėti

Jūsų vaikas dažniausiai žaidžia vienas? Pradėkite žaisti kartu!

Žaisti – tai pagrindinis vaiko užsiėmimas. Puikiai suprantame, kaip svarbu, kad vaikas žaistų – taip lavinama jo vaizduotė, taip vaikas gali save išreikšti, pažįsta pasaulį, ...
Žiūrėti

Kaip reaguoti į pažeminimą?

Ko gero, pažeminimams nesame pakantūs nei vienas ir bemat atsakysime nepažįstamiesiems ar šeimos nariams į nepagrįstą ar nekorektišką kritiką ar nederamai išsakytą nuomonę jūsų atžvilgiu ...
Žiūrėti

Mini testas: didžiausios baimės darbe. Ar rasite savo?

Įprasta manyti, kad įvairios baimės – tai silpnybė, kurią turime nugalėti, įveikti ir užgniaužti, kurios dažnai gėdijamės ir kurią bijome pripažinti net patys sau. Tačiau ...
Žiūrėti

Kaip elgtis, jei mano bosas yra kvailys?

Yra kategorija žmonių, kurie aplink save visur mato vien kvailius. Ko gero, turime ne vieną tokį pažįstamą, o galbūt ir patys kartais mėgstame pabambėti. Žinoma, ...
Žiūrėti

Sveika mityba. Kodėl svarstome, bet nieko nedarome?

Sveika mityba – vienas tų kertinių reiškinių, apie kuriuos kažkuriuo metu gyvenime būtinai pagalvojame, tačiau kurį pritaikyti savo gyvenimo tempui yra iš tiesų labai nelengva ...
Žiūrėti

Kas yra „minkštieji įgūdžiai“ ir kaip juos vystyti?

Tyrimai rodo, kad net 75 proc. sėkmės ilgą laiką dirbant tam tikrą darbą priklauso ne nuo ko kito, o nuo mūsų turimų „minkštųjų įgūdžių“. Tačiau ...
Žiūrėti

„Einu iš proto…“. Kaip išmokti atsistatyti?

Pastaruoju metu mus pasiekia labai daug informacijos, kuri, net mums to nenorint, kelia įtampą, o kur dar pasikeitusios gyvenimo sąlygos ir visi su tuo susiję ...
Žiūrėti

Kaip stiprinant psichologinę sveikatą stiprėja imunitetas?

Aplink siautėjant virusams, o ypač atšalus orams, imame rūpintis savo imunitetu, gerti vitaminus, bėgame ieškoti močiučių patikrintų receptų. Tačiau ar tikrai pakanka rūpintis vien fizine ...
Žiūrėti

Kaip pamėgti save ir nepasiduoti vidiniam kritikui?

Jei skirtume keletą minučių ir pagalvotume apie savo santykį su pačiais savimi, pastebėtume, kad iš savęs vis daugiau reikalaujame ir dažnai vis tiek nesame patenkinti, ...
Žiūrėti

„Aš nieko nemoku…“. Kaip surasti savo talentą?

Dažnai su baltu pavydu stebime aplinkinius talentingus žmones ar garsenybes ir nejučiomis pasvarstome, jog būtų puiku, jei ir patys turėtume kokį nors talentą… Tačiau ar ...
Žiūrėti

Trijų pokyčių vakaras. Kur dingsta mūsų energija?

Ar nepavargote laukti pagalbos ištiesę delnus? Kad ir kaip norisi, kad kiti padėtų užsikrauti kokybiška energija, bet tik patys galime tapti savarankiškai, savipakankamais ir prisiimti ...
Žiūrėti

Pozityvi manipuliacija. Ar tai įmanoma?

Žodis “manipuliacija” daugeliui iš mūsų skamba grėsmingai. Daugeliu atvejų taip ir yra – žmonės mumis manipuliuoja, kad galėtų pasiekti savo tikslų, kurie nebūtinai mums naudingi ...
Žiūrėti

Pažvelk plačiau #9. Svečiuose “Raudonos nosys” gydytojai klounai

Apie gerus dalykus, šiltas ir dideles širdis, bei raudonas nosis:) Kaip maži dalykai tampa dideliais ir reikšmingais. Kaip smulkmenos gali pakeisti gyvenimus. Šioje laidoje pokalbis ...
Žiūrėti

Kaip padėti darbuotojui tobulėti, jei jis nenori?

Kartais atrodo, jog darbuotojai paniškai bijo bet kokių pokyčių, net jei jie susiję ir su darbotojo asmeniniu profesiniu tobulėjimu. Žinoma, kad esate suinteresuoti, kad jūsų ...
Žiūrėti

Kaip elgtis, jei vadovas pastebi tik problemas?

Kartais gali pasirodyti, kad vadovas pastebi tik trūkumus ir problemas, o pozityvių dalykų neakcentuoja ir galbūt visai nemato. Tokiais atvejais krenta motyvacija, sumažėja produktyvumas, jaučiame ...
Žiūrėti

Kam ir kaip galime planuoti savo karjerą?

Ne visi jaučia poreikį planuoti savo karjerą, tačiau kitiems karjeros planavimas užtikrina sklandų užsibrėžtų tikslų siekimą, padeda tobulėti, siekti aukštumų profesinėje srityje bei kaip galima ...
Žiūrėti

Kaip mus veikia interpretacijos?

Nors gyvename materialiame pasaulyje, kur nuolat esame veikiami objektyvių reiškinių, įvykių ir faktų, vis dėlto didžiausią dalį nugyvename savo galvoje, interpretuodami tai, kas mums nutinka ...
Žiūrėti

Ar vaikai gali suprasti suaugusiuosius?

Kai norime, kad vaikai mus suprastų, kartais pamirštame, kad jų pasaulio suvokimas dar stokoja patirties ir stipriai skiriasi nuo mūsiškio. Dėl to pradedame pykti ir ...
Žiūrėti

Ką daryti, jei vadovas nesako, kodėl reikalingas pokytis?

Darbe praleidžiame didžiąją dalį savo laiko. Jaučiamės esą organizacijos dalimi ir, ypač jei ten dirbame ilgesnį laiką, mums svarbu, kas joje vyksta. Tačiau pokyčių metu ...
Žiūrėti

Dažniausios vyrų klaidos santykiuose

Visiems seniai žinoma, kad vyrai ir moterys mąsto skirtingai. Tačiau norint džiaugtis darniais santykiais svarbu šią tiesą suvokti sąmoningai ir stengtis pamatyti pasaulį taip, kaip ...
Žiūrėti

Ko nedrįsta paprašyti paaugliai?

Paauglystė – sudėtingas laikotarpis tiek patiems paaugliams, tiek jų tėvams. Kad padėtume paaugliams susitvarkyti su emocijomis, išgyvenimais ir jiems kylančiomis problemomis, turime pabandyti suprasti pasaulį ...
Žiūrėti

Kaip suprasti, kad mumis manipuliuoja?

Kai pasiduodame manipuliacijoms, imame elgtis taip, kaip nori manipuliatorius, nors, galbūt, to visai nenorime ar net neturime galimybių. Dažnai tai reiškia, kad nukenčia mūsų artimieji, ...
Žiūrėti

Paklusnumo schema. Kodėl lengvai pasiduodame kitų įtakai?

Paklusnumo schema. Kodėl pasiduodame kitų įtakai?

Daugelis žmonių savo lengvą pasidavimą kitų įtakai priskiria savo charakteriui ir retai kada susimąsto, jog iš tiesų tai – susiformavusi paklusnumo schema. Bet kokiu atveju, ...
Žiūrėti

Kaip mokyti vaiką bendradarbiauti?

Praeitame video išsiaiškinome, kad bendradarbiavimas be galo svarbus lavinant vaiko emocinį intelektą. Tačiau kaip mokyti vaiką bendradarbiavimo? Kokiomis priemonėmis galime lavinti vaiko gebėjimą bendradarbiauti kasdienėse ...
Žiūrėti

Kodėl būna sunku paprašyti pagalbos?

Turbūt ne vienas esame susidūręs su situacija, kai pagalbos mums kaip ir reikėtų, bet įtikinėjame save, jog viską galime ir patys, todėl toliau kankinamės, nes ...
Žiūrėti

Vyro idealas ir psichologinis “kastravimas” šeimoje

Ko gero, visi sutiksime, kad, nors vyro idealą kiekvienas įsivaizduojame savaip, vis dėlto jį dažnai padiktuoja kino industrija ir jos ...
Žiūrėti

Kaip sustabdyti paskalas apie save?

Su paskalomis ir apkalbomis, ko gero, teko susidurti kiekvienam ir puikiai žinome, kaip tai nemalonu – nesvarbu, ar paskalos būtų ...
Žiūrėti

Mini testas: didžiausios baimės darbe. Ar rasite savo?

Įprasta manyti, kad įvairios baimės – tai silpnybė, kurią turime nugalėti, įveikti ir užgniaužti, kurios dažnai gėdijamės ir kurią bijome ...
Žiūrėti

Kaip elgtis, jei mano bosas yra kvailys?

Yra kategorija žmonių, kurie aplink save visur mato vien kvailius. Ko gero, turime ne vieną tokį pažįstamą, o galbūt ir ...
Žiūrėti

Kas yra „minkštieji įgūdžiai“ ir kaip juos vystyti?

Tyrimai rodo, kad net 75 proc. sėkmės ilgą laiką dirbant tam tikrą darbą priklauso ne nuo ko kito, o nuo ...
Žiūrėti

„Einu iš proto…“. Kaip išmokti atsistatyti?

Pastaruoju metu mus pasiekia labai daug informacijos, kuri, net mums to nenorint, kelia įtampą, o kur dar pasikeitusios gyvenimo sąlygos ...
Žiūrėti

Kaip pamėgti save ir nepasiduoti vidiniam kritikui?

Jei skirtume keletą minučių ir pagalvotume apie savo santykį su pačiais savimi, pastebėtume, kad iš savęs vis daugiau reikalaujame ir ...
Žiūrėti

„Aš nieko nemoku…“. Kaip surasti savo talentą?

Dažnai su baltu pavydu stebime aplinkinius talentingus žmones ar garsenybes ir nejučiomis pasvarstome, jog būtų puiku, jei ir patys turėtume ...
Žiūrėti

Ar „geras žmogus“ – laimingesnis?

Vieniems atrodo, kad geriems žmonėms ir gyvenimas klojasi geriau. Kitiems vis dėlto atrodo, kad būdamas geras nieko nepasieksi ir nieko ...
Žiūrėti

Kodėl dvejojame priimti sprendimus?

Priimti sprendimus turime kiekviename žingsnyje – pradedant nuo to, ką valgysime pietų, baigiant esminiais karjeros ar asmeninio gyvenimo sprendimais. Priimdami ...
Žiūrėti

Kodėl nebegalime apsieiti be telefono?

Vystantis technologijoms pastebime, kad mums reikia vis mažiau daiktų, be kurių buvo sunku apsieiti anksčiau. Tačiau tuo svarbesnis mums tampa ...
Žiūrėti

Kaip savo vidinių išgyvenimų neperkelti vaikams?

Psichoterapija ar psichologo konsultacijos gali būti išties naudingos kiekvienam. Kuo geriau save pažįstame, kuo geriau suprantame savo emocijas, vidinius išgyvenimus, ...
Žiūrėti

Kada optimizmas ir pesimizmas tampa perdėti?

Daugelis mėgsta žmones skirstyti į optimistus ir pesimistus. Nejučia ir patys nusišypsome išgirdę kokį geresnį anekdotą apie optimistus ir pesimistus ...
Žiūrėti

Kodėl sunku pripažinti tapus smurto namuose auka?

Dažnai girdime patarimus nebekentėti tapus smurto auka, nutraukti su smurtautoju bet kokius santykius ir nebesidairyti atgal. Tačiau vis dėlto tą ...
Žiūrėti

Kodėl atsiprašyti taip sunku?

Iškilus konfliktui, dažniausiai pirmojo žingsnio žengti nenori nei vienas iš partnerių, manydami, jog tai – silpnumo ženklas. Vis dėlto pirmasis ...
Žiūrėti

Kas iš tiesų yra vidinis balsas?

Nors kartais sakome, kad tam tikrus sprendimus gyvenime mums priimti padeda mūsų „vidinis balsas“, tačiau, ko gero, ne kiekvienas iš ...
Žiūrėti

Kaip išsaugoti santykius? 5 patarimai

Tik būdami santykiuose suprantame, kiek iš tiesų kasdienių mūsų pastangų ir puoselėjimo jie reikalauja. Tačiau, ko gero, visi sutiksite, kad ...
Žiūrėti

Ar įmanoma nekentėti po skyrybų?

Santykiai atneša daug džiaugsmo, tačiau nutrūkę santykiai mus priverčia kentėti taip, kaip niekas kitas. Tokiais atvejais draugų paguodos žodžiai, kad ...
Žiūrėti

Kodėl sunku pripažinti tapus smurto namuose auka?

Dažnai girdime patarimus nebekentėti tapus smurto auka, nutraukti su smurtautoju bet kokius santykius ir nebesidairyti atgal. Tačiau vis dėlto tą ...
Žiūrėti

Kodėl atsiprašyti taip sunku?

Iškilus konfliktui, dažniausiai pirmojo žingsnio žengti nenori nei vienas iš partnerių, manydami, jog tai – silpnumo ženklas. Vis dėlto pirmasis ...
Žiūrėti

Persekiojimas po skyrybų. Kodėl tai vyksta?

Sutikite – santykiams dažnai atiduodame tiek daug, kad, jei vis dėlto su partneriu tenka išsiskirti, atrodo, jog kartu prarandame ir ...
Žiūrėti

Autonomija santykiuose. Kaip viską suderinti?

Kai surandame savo antrąją pusę, atrodo, jog mūsų gyvenimas tapo pilnesnis, užsipildė ta mūsų dalis, kuriai visada kažko trūko. Tačiau ...
Žiūrėti

Ko dažniausiai trūksta santykiuose?

Dažnai įprasta manyti, jog poros skiriasi, nes baigiasi meilė, atšąla jausmai. Vis dėlto, ko gero, daugelis tokių porų atsakytų, jog ...
Žiūrėti

Ką apie mus pasako ginčai namuose?

Praleisdami daugiau laiko namuose, turime galimybę iš naujo pažinti savo artimuosius, atrasti, kaip paaugo, pakito jų asmenybės ar požiūris. Nepaisant ...
Žiūrėti

Partneris nebe toks, koks buvo anksčiau. Ką daryti?

Būdami poroje ilgą laiką kartais galime nejučia pradėti savęs klausti, kur dingo tie laikai, kai partneris mums nešė gėlių ir ...
Žiūrėti

Kodėl taip sunku ištarti, kad mylime?

Frazė “aš tave myliu” daugeliui labai svarbi, ją išgirdę tarsi sulaukiame dėmesio ir patvirtinimo. Tuo labiau, kad daugeliui šią frazę ...
Žiūrėti

Kaip partneriui suteikti emocinę paramą, jei jis nekalba?

Kaip partneriui suteikti emocinę paramą, jei jis nenori kalbėtis?

Net jei partneris mums nieko nesako, kartais galime tiesiog jausti, kad kažkas jį kamuoja. Tačiau jei tik pabandome klausti, kas ...
Žiūrėti

Kodėl ilgainiui santykiuose stengiamės mažiau?

Kartais galime pastebėti, jog santykiuose, ypač, jei jie trunka ilgesnį laiką, prie partnerio taip priprantame, jog atrodo, kad žinome kiekvieną ...
Žiūrėti

Ar verta lyginti savo ir kitų santykius?

Dažnai užsisukame kasdienybėje ir savose problemose, ir jau vien dėl to tampa smalsu pažiūrėti “per tvorą” į kaimynyų daržą ir ...
Žiūrėti

Kaip vaikystės patirtis veikia mūsų požiūrį į santykius?

Vaikystės patirtis labai stipriai veikia mūsų tolimesnį gyvenimą, formuoja mūsų pasaulėžiūrą, vadovaudamiesi vaikystės patirtimi sąmoningai ar nesąmoningai priimame sprendimus. Tačiau ...
Žiūrėti

Kada santykiai poroje tampa toksiški?

Toksiški santykiai – tai reiškinys, apie kurį vis atviriau imama kalbėti. Nepaisant to, patiems labai sunku atpažinti, kad jau esame ...
Žiūrėti

Poros seksualinis suderinamumas. Ką verta aptarti?

Sutikite, jog, be visa ko, poros seksualinis suderinamumas taip pat yra labai svarbus. Tačiau dažnai partneriams nedrąsu apie tai kalbėti, ...
Žiūrėti

Kaip išsaugoti santykius? 5 patarimai

Tik būdami santykiuose suprantame, kiek iš tiesų kasdienių mūsų pastangų ir puoselėjimo jie reikalauja. Tačiau, ko gero, visi sutiksite, kad ...
Žiūrėti

Kaip motyvuoti vaikus mokytis?

Motyvacija mokytis svarbi ne tik vaikams ir ne tik artėjant naujiems mokslo metams – juk mokomės visą gyvenimą. Vaikų motyvacija ...
Žiūrėti

Jūsų vaikas dažniausiai žaidžia vienas? Pradėkite žaisti kartu!

Žaisti – tai pagrindinis vaiko užsiėmimas. Puikiai suprantame, kaip svarbu, kad vaikas žaistų – taip lavinama jo vaizduotė, taip vaikas ...
Žiūrėti

Ar įmanoma nekentėti po skyrybų?

Santykiai atneša daug džiaugsmo, tačiau nutrūkę santykiai mus priverčia kentėti taip, kaip niekas kitas. Tokiais atvejais draugų paguodos žodžiai, kad ...
Žiūrėti

Kaip savo vidinių išgyvenimų neperkelti vaikams?

Psichoterapija ar psichologo konsultacijos gali būti išties naudingos kiekvienam. Kuo geriau save pažįstame, kuo geriau suprantame savo emocijas, vidinius išgyvenimus, ...
Žiūrėti

Kodėl sunku pripažinti tapus smurto namuose auka?

Dažnai girdime patarimus nebekentėti tapus smurto auka, nutraukti su smurtautoju bet kokius santykius ir nebesidairyti atgal. Tačiau vis dėlto tą ...
Žiūrėti

Kodėl atsiprašyti taip sunku?

Iškilus konfliktui, dažniausiai pirmojo žingsnio žengti nenori nei vienas iš partnerių, manydami, jog tai – silpnumo ženklas. Vis dėlto pirmasis ...
Žiūrėti

Persekiojimas po skyrybų. Kodėl tai vyksta?

Sutikite – santykiams dažnai atiduodame tiek daug, kad, jei vis dėlto su partneriu tenka išsiskirti, atrodo, jog kartu prarandame ir ...
Žiūrėti

Kaip susitarti su vaiku dėl naudojimosi telefonu laiko?

Puikiai žinome, kad besaikis naudojimasis technologijomis yra žalingas. Tuo labiau, jei kalbame apie jomis besinaudojančius vaikus, kuriems žymiai sunkiau save ...
Žiūrėti

Autonomija santykiuose. Kaip viską suderinti?

Kai surandame savo antrąją pusę, atrodo, jog mūsų gyvenimas tapo pilnesnis, užsipildė ta mūsų dalis, kuriai visada kažko trūko. Tačiau ...
Žiūrėti

Ko dažniausiai trūksta santykiuose?

Dažnai įprasta manyti, jog poros skiriasi, nes baigiasi meilė, atšąla jausmai. Vis dėlto, ko gero, daugelis tokių porų atsakytų, jog ...
Žiūrėti

Kiek turėtume leisti vaikui atostogauti?

Praleisdami darbe didžiąją dalį savo laiko, galime sakyti, kad pakankamai gerai žinome, kas yra atostogos, ir, ko gero, net numanome, ...
Žiūrėti

Ką apie mus pasako ginčai namuose?

Praleisdami daugiau laiko namuose, turime galimybę iš naujo pažinti savo artimuosius, atrasti, kaip paaugo, pakito jų asmenybės ar požiūris. Nepaisant ...
Žiūrėti

Pratimai, padedantys vaikui išlieti emocijas

Vaikui emocijos – tarsi nevaldoma stichija, kurios jis ir nesupranta, ir nesugeba kontroliuoti. Tačiau kaip galime padėti vaikui pažinti emocijas? ...
Žiūrėti

Kaip padėti vaikui išlieti jausmus ir nusiraminti?

Tėvai neretai skundžiasi, kad vaikas neklauso, šaukia, mušasi ir kelia kitokią sumaištį. Vis dėlto, jei gerai pagalvosime, suprasime, jog tai ...
Žiūrėti

Partneris nebe toks, koks buvo anksčiau. Ką daryti?

Būdami poroje ilgą laiką kartais galime nejučia pradėti savęs klausti, kur dingo tie laikai, kai partneris mums nešė gėlių ir ...
Žiūrėti

Kodėl manęs niekaip nepaaukština?

Net jei neturime didelių karjeros ambicijų, visuomet malonu, kai mūsų pastangas įvertina, todėl, gerai dirbdami savo darbą, dažniausiai tikimės paaukštinimo ...
Žiūrėti

Kaip sustabdyti paskalas apie save?

Su paskalomis ir apkalbomis, ko gero, teko susidurti kiekvienam ir puikiai žinome, kaip tai nemalonu – nesvarbu, ar paskalos būtų ...
Žiūrėti

Kaip reaguoti į pažeminimą?

Ko gero, pažeminimams nesame pakantūs nei vienas ir bemat atsakysime nepažįstamiesiems ar šeimos nariams į nepagrįstą ar nekorektišką kritiką ar ...
Žiūrėti

Mini testas: didžiausios baimės darbe. Ar rasite savo?

Įprasta manyti, kad įvairios baimės – tai silpnybė, kurią turime nugalėti, įveikti ir užgniaužti, kurios dažnai gėdijamės ir kurią bijome ...
Žiūrėti

Kaip elgtis, jei mano bosas yra kvailys?

Yra kategorija žmonių, kurie aplink save visur mato vien kvailius. Ko gero, turime ne vieną tokį pažįstamą, o galbūt ir ...
Žiūrėti

Kas yra „minkštieji įgūdžiai“ ir kaip juos vystyti?

Tyrimai rodo, kad net 75 proc. sėkmės ilgą laiką dirbant tam tikrą darbą priklauso ne nuo ko kito, o nuo ...
Žiūrėti

„Aš nieko nemoku…“. Kaip surasti savo talentą?

Dažnai su baltu pavydu stebime aplinkinius talentingus žmones ar garsenybes ir nejučiomis pasvarstome, jog būtų puiku, jei ir patys turėtume ...
Žiūrėti

Neadekvatus klientas. Kaip reaguoti?

Artėjant pilnačiai, veikiausiai, daugelis tiesiogiai su klientais dirbančių darbuotojų pastebi, jog nejučia padaugėja vadinamųjų neadekvačių klientų. Tačiau kas būtent yra ...
Žiūrėti

Pratimai, padedantys atstatyti pusiausvyrą darbe

Darbas ir taip kupinas iššūkių: nuolat tenka spręsti įvairias problemas ir užduotis, eiti į kompromisus, ieškoti geriausių sprendimų. Pradėjus dirbti ...
Žiūrėti

Kas žlugdo motyvaciją ir kaip tai pakeisti jau dabar?

Rasti motyvacijos tiek dirbti iš namų, tiek užsiimti mėgstamomis veiklomis, tiek, galų gale, imtis namų ruošos, kai aplink tiek chaoso ...
Žiūrėti

Darbas iš namų turint vaikų. Kaip tai suderinti?

Darbas iš namų karantino laikotarpiu jau savaime yra iššūkis. Be to, kad patiriame daug nežinios ir streso dėl susiklosčiusios situacijos, ...
Žiūrėti

Misija talentai. Kas aktualu vadovams per krizę?

Nauja vadovavimo konsultanto Sauliaus Jovaišo ir personalo atrankos ekspertės Valerijos Buzėnienės knyga “Misija talentai” kalba apie tai, kaip atrinkti, pritraukti ...
Žiūrėti

Kaip atskirti darbo ir poilsio laiką?

Dažnai net ir uždarę biuro duris visus darbus savo galvoje išsinešame namo kartu su savimi. Ir net būdami namuose negalime ...
Žiūrėti

Kaip nesirūpinti nesvarbiais dalykais?

Begalinis darbų sąrašas ir vis per mažai laiko. Tokia situacija, ko gero, pažįstama daugumai. Tačiau ar tikrai mūsų darbų sąrašas ...
Žiūrėti

Perdegimo sindromas. Kodėl norime pirmauti?

Kaip noras pirmauti gali atvesti prie perdegimo?

Perdegimo sindromas tarsi šių dienų žmonijos rykštė. Panašu, kad siekdami būti geriausi pamirštame savo galimybių ribas, o vėliau save už ...
Žiūrėti

Kaip padrąsinti pašnekovą su jumis kalbėti?

Jei esate vadovas, veikiausiai atsimenate bent vieną pasitarimą su darbuotojais, kuriame, kad ir kaip stengėtės, darbuotojų prakalbinti ir sužinoti jų ...
Žiūrėti

Sveika mityba. Kodėl svarstome, bet nieko nedarome?

Sveika mityba – vienas tų kertinių reiškinių, apie kuriuos kažkuriuo metu gyvenime būtinai pagalvojame, tačiau kurį pritaikyti savo gyvenimo tempui ...
Žiūrėti

„Einu iš proto…“. Kaip išmokti atsistatyti?

Pastaruoju metu mus pasiekia labai daug informacijos, kuri, net mums to nenorint, kelia įtampą, o kur dar pasikeitusios gyvenimo sąlygos ...
Žiūrėti

Kaip stiprinant psichologinę sveikatą stiprėja imunitetas?

Aplink siautėjant virusams, o ypač atšalus orams, imame rūpintis savo imunitetu, gerti vitaminus, bėgame ieškoti močiučių patikrintų receptų. Tačiau ar ...
Žiūrėti

Kodėl dvejojame priimti sprendimus?

Priimti sprendimus turime kiekviename žingsnyje – pradedant nuo to, ką valgysime pietų, baigiant esminiais karjeros ar asmeninio gyvenimo sprendimais. Priimdami ...
Žiūrėti

Kodėl nebegalime apsieiti be telefono?

Vystantis technologijoms pastebime, kad mums reikia vis mažiau daiktų, be kurių buvo sunku apsieiti anksčiau. Tačiau tuo svarbesnis mums tampa ...
Žiūrėti

Kas iš tiesų yra panikos ataka?

Dėl lydinčių fizinių simptomų, panikos ataka gali būti labai gąsdinanti tiek ją patiriančiam žmogui, tiek aplinkiniams. Tačiau kaip ji pasireiškia? ...
Žiūrėti

Kaip atskirti darbo ir poilsio laiką?

Dažnai net ir uždarę biuro duris visus darbus savo galvoje išsinešame namo kartu su savimi. Ir net būdami namuose negalime ...
Žiūrėti

Meditacija. Kaip neužmigti išbandant šią praktiką?

Kad meditacija ar kitos dėmesingo įsisąmoninimo (mindfulness) praktikos turi teigiamą poveikį mūsų gyvenimo kokybei, veikiausiai, esame girdėję visi. Tačiau neretai ...
Žiūrėti

Trijų pokyčių vakaras. Kaip būti savimi?

Kiekvienam duotas individualus kelias, būdas ir duotybės, kurias realizuodamas jis bus laimingas o sekdamas ne savo keliu, nusivils. Kiekvienas jaučiame ...
Žiūrėti

Trijų pokyčių vakaras. Kaip pažaboti laiką?

Ar neteko pagalvoti, kad gyvenime išsispręstų visos problemos, jei tik turėtume daugiau laiko? Dažnai patenkame į laiko spąstus ir įsisukame ...
Žiūrėti

Trijų pokyčių vakaras. Stipraus mąstymo technologija

“Mąstau, vadinasi esu”, bet jeigu gyvenime trūksta rezultatų, Rene Descartes nepadės – būtina pakeisti mąstymą! “Stipraus mąstymo technologija” kitaip – ...
Žiūrėti

Trijų pokyčių vakaras. Ką sako mūsų organizmas?

Ar norėtum turėti stebuklų lazdelę, kuri visada parodytų teisingą tau kryptį, darant pasirinkimus? Ją savo viduje turime kiekvienas, belieka išmokti ...
Žiūrėti

Trijų pokyčių vakaras. Ką gyvenime reiškia kūryba?

Kūryba. Ji kaip šaltinis trykšta kartu su energija kiekviename mūsų, per mūsų talentus, duotybes, patirtis, iš vidinės tylos, iš NORIU, ...
Žiūrėti

Trijų pokyčių vakaras. Kur dingsta mūsų energija?

Ar nepavargote laukti pagalbos ištiesę delnus? Kad ir kaip norisi, kad kiti padėtų užsikrauti kokybiška energija, bet tik patys galime ...
Žiūrėti

Trijų pokyčių vakaras. Kodėl kartais reikia sustoti?

Kai žmogus pasijaučia pasimetęs, pasiklydęs savo gyvenime, dažnai jis arba drastiškai ima viską keisti, meta darbus, palieka santykius, arba jis ...
Žiūrėti