Genai atsimena: kaip šeimos istorija paveiks jūsų sveikatą
Studijoje svečiavosi daktarė Miglė Tomkuvienė, epigenetikos tyrinėtoja iš Vilniaus universiteto. Kalbėsime apie temą, kuri gali keisti požiūrį į save ir […]
Sveikata
Kaip atskirti perdegimą nuo nuovargio ir kada kreiptis pagalbos?
Šiandien dažnai išgirstame žodį „perdegimas“, tačiau ar tikrai suprantame, ką tai reiškia? Kartais tai sumaišome su tinginyste, nors tarp šių […]
Sveika gyvensena be stereotipų: kaip neperdegti siekiant sveikatos?
Daugeliui puikiai pažįstama frazė „sveikame kūne – sveika siela“. Ji graži, įkvepianti ir neretai kartojama, tačiau realybėje įgyvendinti šį principą […]
Stotelė #5. Indrė Plėštytė-Būtienė. Sustok ir išmok savęs klausyti.
Šios tinklalaidės pokalbis su dr. Indre Plėštyte – Būtiene, pirmosios vaikų privačios klinikos įkūrėja, vaikų ligų gydytoja, Klaipėdos universiteto docente […]
Sveika mityba. Kodėl svarstome, bet nieko nedarome?
Sveika mityba – vienas tų kertinių reiškinių, apie kuriuos kažkuriuo metu gyvenime būtinai pagalvojame, tačiau kurį pritaikyti savo gyvenimo tempui […]
„Einu iš proto…“. Kaip išmokti atsistatyti?
Pastaruoju metu mus pasiekia labai daug informacijos, kuri, net mums to nenorint, kelia įtampą, o kur dar pasikeitusios gyvenimo sąlygos […]
Kaip stiprinant psichologinę sveikatą stiprėja imunitetas?
Aplink siautėjant virusams, o ypač atšalus orams, imame rūpintis savo imunitetu, gerti vitaminus, bėgame ieškoti močiučių patikrintų receptų. Tačiau ar […]
Kodėl dvejojame priimti sprendimus?
Priimti sprendimus turime kiekviename žingsnyje – pradedant nuo to, ką valgysime pietų, baigiant esminiais karjeros ar asmeninio gyvenimo sprendimais. Priimdami […]
Kodėl nebegalime apsieiti be telefono?
Vystantis technologijoms pastebime, kad mums reikia vis mažiau daiktų, be kurių buvo sunku apsieiti anksčiau. Tačiau tuo svarbesnis mums tampa […]
Kas iš tiesų yra panikos ataka?
Dėl lydinčių fizinių simptomų, panikos ataka gali būti labai gąsdinanti tiek ją patiriančiam žmogui, tiek aplinkiniams. Tačiau kaip ji pasireiškia? […]
Kaip atskirti darbo ir poilsio laiką?
Dažnai net ir uždarę biuro duris visus darbus savo galvoje išsinešame namo kartu su savimi. Ir net būdami namuose negalime […]
Meditacija. Kaip neužmigti išbandant šią praktiką?
Kad meditacija ar kitos dėmesingo įsisąmoninimo (mindfulness) praktikos turi teigiamą poveikį mūsų gyvenimo kokybei, veikiausiai, esame girdėję visi. Tačiau neretai […]
