Kaip stiprinant psichologinę sveikatą stiprėja imunitetas?

Aplink siautėjant virusams, o ypač atšalus orams, imame rūpintis savo imunitetu, gerti vitaminus, bėgame ieškoti močiučių patikrintų receptų. Tačiau ar tikrai pakanka rūpintis vien fizine sveikata, kad mūsų imunitetas sustiprėtų? Kaip imunitetas stiprėja stiprinant savo psichologinę sveikatą? Ir kodėl jie vienas nuo kito tiesiogiai priklauso? Kūno terapeutė Rasa Mažionienė.

Žinoma, imunitetas tiesiogiai priklauso nuo mūsų psichologinio stovio, todėl, stiprinant savo psichologinę sveikatą, jis stiprėja pats savaime. Mūsų psichologinė sveikata pirmiausia priklauso nuo mūsų gebėjimo būti savimi. Kitaip tariant, žinome, kad mūsų imunitetą pirmiausia veikia užkrūčio liauka. O nuoskaudos, kai negalime būti savimi, kaupiasi būtent krūtinės zonoje. Nebūti savimi – tai negalėti išsakyti to, ką galvoji, negalėti sureaguoti taip, kaip galvoji, kai tikimės, kad aplinka pasielgs taip, kaip mes norime, mums nepratatrus nei žodžio, kai tam tikri įvykiai klostosi ne taip, kaip norime, bet norėtume juos kažkaip nukreipti. Kitaip tariant, tai tam tikra aplinkos kontrolė. Jei ji nevyksta taip, kaip mes norime, mes įsitempiame ir mūsų sekrecijos liaukos, išskiriančios hormonus, kurie veikia visą mūsų biochemiją, spazmuoja. Tad pirmiausia reikėtų išdrįsti prisiimti gyvenimą į savo rankas. O psichologinė sveikata dėl šios priežasties tiesiogiai veikia mūsų imuninę sistemą.