Daugybė problemų kyla dėl to, kaip mums atrodo, kad kiti mus vertina. Iš tikrųjų galvojame, kad kiti apie mus galvoja taip, kaip mes patys apie save. O mes galvojame taip, kaip esame išmokyti, o mokė mus daug kas: tėvai ir mokykla, darbai ir sėkmės, draugai ir santykiai, pardavėja ir taksi vairuotojas.

Kai savivertė yra labai menka, ją labai lengvai ir greitai gali pažeisti net nereikšmingiausios pastabos ar kritika.

Nuolatinis nepasitikėjimas savo jėgomis slegia mus ne tik moraliai, bet ir fiziškai – dažniau pavargstame, jaučiamės neturį jėgų ir, galiausiai, net ir tai, kas anksčiau atrodė visiškai nesudėtinga, gali virsti neįveikiama užduotimi.

Tad jei jaučiate:

kad kitų žmonių pasakyti žodžiai daro labai greitą ir didelę įtaką tikėjimui savimi;
bet kokia kritika fiziškai atima iš jūsų jėgas
sunkiai atskiriate, kur yra kitų žmonių poreikiai, o kur jūsų;
vengiate bendrauti su mažai pažįstamais žmonėmis;
jaučiate nuolatinį nepasitenkinimą savimi,

jums psichiatro psichoterapeuto Eugenijaus Laurinaičio tęstinis keturių seminarų ciklas

Savivertė. Drąsa būti netobulam.

Lektorius dr. Eugenijus Laurinaitis – gydytojas, psichiatras, psichoterapeutas, docentas, Europos psichoterapijos asociacijos generalinis sekretorius, knygų ir daugelio mokslinių straipsnių autorius.