Viešasis kalbėjimas. Kaip atsikratyti baimių ir daugiau pasitikėti savimi?

Viešasis kalbėjimas. Kaip atsikratyti baimių ir daugiau pasitikėti savimi?

Kaip valdyti baimes, pasiruošti stresinėms situacijoms, nusiraminimo būdai prieš “kalbą”, baziniai pasiruošimo “kalbai” žingsniai, kaip sukurti programą, patarimai vaizdinei prezentacijai ir ryšio su auditorija kūrimas. Net penki seminarai su Rasa Borodina.

  • Lektorė Rasa Borodina
  • VAIZDO ĮRAŠUS GALĖSITE PERŽIŪRĖTI 6 MĖN. po apmokėjimo
  • Seminaro VAIZDO ĮRAŠAS
  • Trukmė 600 min.

Šiandien specialus pasiūlymas - tik 79 €

Užsisakyti už specialią kainą

Į kainą įskaičiuota 21 proc. PVM. Kaina be nuolaidos - 160 €.

Viską pasiruošėte puikiai, pristatymas, nusiteikimas ir jūsų žinios nekelia jokių abejonių, tačiau atėjus reikiamam momentui kažkas nutinka – visas ilgas pasiruošimas kažkur “pradingsta”, geriausios mintys “užsimiršta”, o labiausiai mus išduoda jaudulys ir nežinia kodėl pradėjusios drebėti rankos. Galiausiai vietoj puikiai parengtos prezentacijos, gerai pravesto susirinkimo ar tiesiog pasitarimo, susitikimo su kolegomis – jaučiate, kad galėjote geriau, bet nutiko “nežinia kas”. Pažįstamas jausmas?

Daug žmonių turi viešojo kalbėjimo baimę. Kartais bijo net patyrę mokymų treneriai ir tai visiškai normalu. Dažnai tokio pobūdžio mokymuose yra kalbama apie tai kaip išlaikyti auditorijos dėmesį, kaip stovėti, kaip judėti, kaip paruošti prezentaciją ir t.t. Visa tai yra labai svarbu, tačiau tai neturės didelės reikšmės jei visų pirma nesuvaldysime savo baimės, nes visi “techniniai” patarimai tiesiog pasimirš pačiu netinkamiausiu metu.

 

Su Rasa Borodina

Lektorė Rasa Borodina yra mokymų trenerė, koučerė, dviejų knygų  bei saviugdos tinklaraščio „Rasa Rašo“ autorė.  Veda mokymus įmonėms bei konsultuoja individualiai. Turi 10 metų praktinę patirtį klientų aptarnavimo bei pardavimų srityse, 7 metus patirties – mokymų bei konsultavimo srityse.

 

Šiuose Rasos Borodinos mokymuose kalbėsime ne tik apie techninius viešojo kalbėjimo aspektus, bet ir apie veiksmingas technikas, kurios padės bent kiek atsikratyti baimės ir įgyti daugiau pasitikėjimo savimi.

Apie ką visa tai

Kad baimės būtų mažiau, o gyvoje ar nuotolinėje auditorijoje jaustumėtės laisviau - svarbu tinkamai ruoštis ir ugdytis reikiamus įgūdžius.

Šių mokymų ciklo metu dalyviai gaus pagrindinę informaciją viešosios kalbos / mokymų / pristatymų kūrimui. Tai suteiks pasitikėjimo savimi, laisvumo ir ramybės.

Kaip tai vyks?

Seminarų ciklo planas:

1 susitikimas - BAZINIAI PASIRUOŠIMO ŽINGSNIAI

  • Svarbiausia informacija apie suaugusiųjų mokymąsi / žinių įsisavinimą
  • Pasiruošimas mokymų / pristatymo / kalbos kūrimui (tikslo išsikėlimas, auditorijos pažinimas, pagrindinės minties išgryninimas ir t.t.)
  • Kalbos, mokymų / pristatymo programos struktūros kūrimas

2 susitikimas - VAIZDINĖS PREZENTACIJOS KŪRIMAS

  • Patarimai puikiai vaizdinei prezentacijai.
  • Įrankiai (tools'ai) darbui su nuotoline auditorija.

3 susitikimas - RYŠIO KŪRIMAS SU AUDITORIJA

  • Pirmojo įspūdžio svarba
  • Kūno kalbos, balso, žodžių įtaka kalbant gyvai ir nuotoliu

4 susitikimas - BAIMIŲ IR STRESO VALDYMAS

  • Viešojo kalbėjimo baimės ir galimi sprendimo būdai
  • Pasiruošimas stresinėms situacijoms
  • Veiksmingi nusiraminimo būdai prieš "kalbą"

5 susitikimas - DALYVIŲ PRISTATYMAI

Dalyviams bus siūloma parengti 3min pristatymą pasirinkta tema (pagal išdėstytą medžiagą) bei gauti atsakomąjį ryšį. Paskutiniojo susitikimo metu vyks mini pristatymai.

 

Kilus neaiškumams arba jei norite užsiregistruoti ne per sistemą, galite kreiptis el. paštu seminarai@asirpsichologija.lt arba tel. 869008008

Geri pasiūlymai:

Emocinis perdegimas. Kaip susigrąžinti jėgas.
Sveika ir tvari mityba. Kaip pasirinkti, ką ir kada valgyti, kad ilgai jaustumėtės pailsėję, sveiki ir žvalūs
Kaip išvystyti savo kritinį mąstymą?
Kaip tėvams ugdyti vaiko emocinį intelektą? Įrašai
Fitoterapijos pagrindai. Kaip susirinkti vaistažolių vaistinėlę per vasarą.
Vaikystės traumos. Kaip įveikti praeities šešėlius
Suaugę vaikai ir tėvai. Kaip išsivaduoti iš sunkumų ir praeities šešėlių.
Viešasis kalbėjimas. Kaip atsikratyti baimių ir daugiau pasitikėti savimi?
Kaip tėvams bendrauti su paaugliu. Pavojai ir galimybės.
Atidėliojimo spąstai. Kaip ištrūkti?
Manipuliacijos. Kaip tapti neigiamai aplinkinių įtakai atspariu žmogumi? Vaizdo įrašai
Kaip auklėti vaikus be šauksmų, grasinimų ir bausmių?
Kūno kalba. Kaip sukelti norimus žmonių veiksmus?
Autistiškų vaikų ugdymo ypatumai
Trys aukos veidai. Kaip nustoti gailėtis savęs ir pradėti visavertį gyvenimą
Lemties žaidimai. Kaip pakeisti gyvenimo scenarijų. Transakcinė analizė. Vaizdo įrašai
Olego Lapino psichologijos seminarų retrospektyva
Savivertė. Drąsa būti netobulam. Su Eugenijumi Laurinaičiu
Vidinė ramybė. Kaip susidraugauti su savimi. Produktas
Kaip nesijausti „auka“ ir adekvačiai reaguoti į konfliktus?
Sapnų magija. Kaip pasinaudoti sapnuose užkoduotomis žinutėmis?
Psichologinė savigyna. Kaip apsisaugoti nuo psichologinės agresijos?
Meditacijos. Pradžia. Kokia nauda, kaip jos veikia ir kaip išsirinkti tinkamą sau? Įrašai
Emocinė priklausomybė santykiuose. Kaip atsikratyti?
Panikos atakos. Kodėl atsiranda ir kaip su jomis gyventi?
Viskas iki 9,99 €