Kliūčių (ne)įveikimas. Kodėl dažnai pasiduodame?
Bandydami įgyvendinti sau išsikeltus tikslus neišvengiamai susiduriame su kliūtimis, kurios mus dažnai demotyvuoja ir stabdo, dėl to nusiviliame savimi ir […]
Ieva Vasionytė
Kaip valdyti emocijas muzikos pagalba?
Tikriausiai maža žmonių, kuriuos muzika paliktų abejingus. Kasdien esame nuolat apsupti muzikos ir greičiausiai sunkiai beįsivaizduojame savo gyvenimą be jos. […]
Perdegimo sindromas: kai atostogos nebepadeda
Vasara mums dažniausiai asocijuojasi su poilsiu, todėl vos sušilus orui jau imame planuoti, kaip praleisime atostogas ir su nekantrumu skaičiuojame […]
Kokią įtaką sėkmei daro mūsų ištariami žodžiai?
Ar jaučiate, kad kartais imate ir “prisišnekate”? Kartais neatsargiai išsprūsta koks “niekada”, o neilgai trukus tai ima ir įvyksta. Tačiau […]
Kaip kvėpavimas gali padėti suvaldyti stresą?
Galime žinoti daug teorijos apie streso valdymą, tačiau kai pakliūvame į stresą sukeliančią situaciją, sprendimo mums reikia čia ir dabar. […]
Šeši žingsniai, padėsiantys atsikratyti žalingų įpročių
Tikriausiai kiekvienas turime tą erzinantį įprotį, kurio norėtume atsikratyti, bet niekaip negalime įveikti ir jaučiame kaltę jam pasiduodami. Kad ir […]
Koks yra tinkamas gyvenimo balansas?
Ypatingai atėjus Naujiems metams daugelis pajuntame, jog norėtume gyvenime kažką keisti, tačiau, gerai pagalvoję, suprantame, kad tiksliai nežinome, ką. Sveikatos […]
Kaip ilgas sėdėjimas veikia mūsų sveikatą?
Jei dirbate sėdimą darbą, net aktyvi fizinė veikla po darbo negali kompensuoti žalos, kurią patiriate dėl ilgo sėdėjimo. Tačiau kaip […]
Kaip socialiniai tinklai veikia psichologinę sveikatą?
Be socialinių tinklų savo gyvenimo turbūt jau nebeįsivaizduojame. Patogu visuomet būti įvykių sūkuryje, matyti, ką veikia jūsų draugai bei patiems […]
Noriu mesti svorį! Apie motyvaciją ir rezultato kainą
Situacija, kada pasižadame nuo pirmadienio keisti savo gyvenimą, tikriausiai iki skausmo pažįstama kiekvienam. Tačiau ką daryti, kad tas pirmadienis tikrai […]
Ar sportas gali padėti išgydyti depresiją?
Tikriausiai visi esame patyrę, kokius stebuklus gali padaryti sportas. Sveikatos psichologė Ieva Vasionytė šį kartą pasakoja, kaip fizinė veikla gali […]
Rūkymas ir kiti įpročiai. Kodėl tą darome?
Minint pasaulinę dieną be tabako sveikatos psichologė Ieva Vasionytė kviečia sąmoningiau pažvelgti į tai, kas yra rūkymas ir paklausti savęs, […]
