Aromaterapija emocinei savireguliacijai: kaip padėti sau, kai emocijos tampa sunkiai valdomos
Aromaterapija emocinei pusiausvyrai. Trijų seminarų ciklas apie kvapus, emocijų pažinimą ir savireguliaciją
-
- NAUJIENA
- Internetu tiesiogiai
- Trijų seminarų ciklas vakarais nuo 18.30 iki 20.00 val.
- 2026 m. spalio 28, lapkričio 4 ir 11 dienomis (trečiadieniai)
- Adaptuota nuotoliniam mokymuisi
- Aromaterapijos konsultantė Asta Stankūnaitė, 12 metų gilinanti žinias apie eterinius aliejus ir emocinę savireguliaciją
- Jei nespėsite į tiesioginę transliaciją, video įrašą bus galima peržiūrėti dar mėnesį po seminarų ciklo pabaigos
- Nuorodą į transliaciją gausite el.paštu likus mažiausiai kelioms valandoms iki seminaro pradžios
- NAUJIENA
Ankstyvosios registracijos specialus pasiūlymas už visus 3 seminarus – 50 €
Registruotis už specialią kainą
Pilna mokymų kaina - 120 €. Specialus pasiūlymas galioja ne ilgiau kaip iki 2026-10-10 22 val. arba aštuoniems dalyviams, priklausomai kas įvyks anksčiau.
Su Asta Stankūnaite
Aromapsichologijos konsultantė, emocinės laisvės trenerė, retorikos mokytoja ir aktorė, jau 12 metų gilinanti žinias apie eterinius aliejus ir jų taikymą emociniam balansui. Ji veda aroma emocinio balanso grupes, atlieka aromapsichologinį testavimą, dirba su ribojančių įsitikinimų paleidimu pasitelkiant aromatus, o taikomosios aromaterapijos žinias gilino „Aromatic Studies“ mokykloje JAV. Seminarų metu Asta dalinsis, kaip aromaterapija gali tapti praktiška savireguliacijos priemone, padedančia geriau pažinti emocijas, kurti vidinę pusiausvyrą ir jautriau atliepti savo būseną kasdienybėje.
Kai emocijos tampa sunkiau valdomos, dažnai ieškome būdų greičiau nurimti, susikaupti ar susigrąžinti vidinę pusiausvyrą. Kartais kūnas į aplinką sureaguoja greičiau nei spėjame tai įsisąmoninti – kvapas gali pažadinti prisiminimą, saugumo jausmą, įtampą, atmetimą ar netikėtą emocinę reakciją.
Šiame cikle kvapus tyrinėsime kaip vieną iš savireguliacijos priemonių. Kalbėsime apie uoslės ir emocijų ryšį, kvapų atpažinimą, jų sąsajas su atmintimi, kūno reakcijomis ir psichologine pusiausvyra. Taip pat aiškinsimės, kaip aromaterapija gali padėti geriau pažinti savo emocines būsenas ir sąmoningiau pasirinkti, kas padeda grįžti į ramybę, aiškumą ar susitelkimą.
Dėmesį skirsime praktiniams sprendimams – nuo eterinių aliejų kokybės ir atsakingo naudojimo iki kvapo inkaravimo technikos, sąlyginių reakcijų kūrimo ir aromapsichologinio testavimo. Seminarų metu dalyviai susipažins su būdais, kaip aromatus taikyti kasdienėse situacijose, siekiant daugiau emocinio balanso, vidinės atramos ir jautresnio santykio su savo būsena.
Aromaterapija emocinei savireguliacijai: kaip padėti sau, kai emocijos tampa sunkiai valdomos
Apie ką visa tai?
1 Seminaras - Olfaktorinis kelias į emocijas: kaip kvapai veikia mūsų savijautą?
Pirmajame seminare nagrinėsime uoslės ir emocijų ryšį: kodėl tam tikri kvapai kelia malonius prisiminimus, saugumo jausmą ar ramybę, o kiti gali sukelti atmetimą, įtampą ar diskomfortą. Aptarsime, kaip kvapo atpažinimas susijęs su emocine patirtimi, atmintimi ir psichologine pusiausvyra, taip pat kuo svarbus eterinių aliejų grynumas ir atsakingas jų naudojimas.
- Kaip uoslė susijusi su emocijomis, prisiminimais ir kūno reakcijomis?
- Kodėl vieni kvapai atrodo priimtini, o kiti kelia atmetimo reakciją?
- Ką apie žmogaus emocinę būseną gali atskleisti jo santykis su skirtingais aromatais?
- Kaip uoslės ar kvapo atpažinimo sutrikimai gali paveikti savijautą, emocijų atpažinimą ir kasdienį gyvenimą?
- Kuo svarbus eterinių aliejų grynumas, kokybė ir saugus naudojimas, kalbant apie emocinę savireguliaciją?
2 seminaras - Kvapo inkaras: kaip olfaktorinė sistema mokosi ir padeda reguliuoti emocijas?
Antrajame seminare aptarsime, kaip kvapai gali tapti sąmoningos savireguliacijos priemone. Nagrinėsime olfaktorinės sistemos gebėjimą mokytis, sąlyginių reakcijų kūrimą ir tai, kaip aromatas gali būti siejamas su konkrečiu emociniu tikslu: atsipalaidavimu, susikaupimu, pozityvesne nuotaika ar saugumo jausmu. Taip pat kalbėsime apie kvapo inkaravimo techniką ir jos pritaikymą kasdienėse situacijose.
- Kaip olfaktorinę sistemą galima treniruoti ir kodėl tai svarbu emocijoms bei protinei veiklai?
- Kaip kvapas gali tapti signalu kūnui ir psichikai pereiti į ramesnę, stabilesnę būseną?
- Kaip formuojamos sąlyginės reakcijos į aromatą ir kuo jos gali būti naudingos savireguliacijai?
- Kaip kvapo inkaravimo technika gali padėti kuriant naujus įpročius, susikaupimo ar atsipalaidavimo ritualus?
- Kaip aromatus galima pritaikyti kasdienėse situacijose, siekiant daugiau ramybės, aiškumo ar vidinės pusiausvyros?
3 seminaras - Aromapsichologinis testavimas ir olfaktoterapija: ką kvapai gali atskleisti apie emocinę pusiausvyrą?
Baigiamajame seminare susipažinsime su aromapsichologinio testavimo ir olfaktoterapijos principais. Aptarsime, kaip aromatai gali būti naudojami kaip savistabos, emocijų pažinimo ir vidinės pusiausvyros stiprinimo priemonė. Nagrinėsime pagrindines eterinių aliejų grupes, jų taikymo kryptis ir tai, kaip atsakingai pasirinkti aromatus pagal žmogaus būseną, poreikius bei jautrumą.
- Kas yra aromapsichologinis testavimas ir kaip jis gali padėti geriau pažinti savo emocinę būseną?
- Kaip aromatai gali būti naudojami emocijų balansui, savistabai ir vidiniam nusiraminimui?
- Kuo olfaktoterapija skiriasi nuo kasdienio aromaterapijos naudojimo?
- Kokios yra pagrindinės eterinių aliejų grupės ir su kokiomis emocinės savijautos kryptimis jos dažniausiai siejamos?
- Kaip atsakingai pasirinkti aromatus, atsižvelgiant į individualų jautrumą, būseną ir saugaus naudojimo ribas?
Kokia viso to nauda?
Po ciklo dalyviai geriau supras, kaip kvapai veikia emocijas, prisiminimus ir kūno reakcijas, kodėl vieni aromatai ramina, o kiti kelia atmetimą ar įtampą. Jie sužinos, kaip aromaterapiją galima pasitelkti emocinei savireguliacijai, savistabai, nusiraminimui, susikaupimui ir vidinės pusiausvyros stiprinimui.
Kam tai skirta?
Šis ciklas skirtas žmonėms, kurie nori geriau pažinti savo emocines reakcijas ir ieško švelnių, praktiškai pritaikomų būdų padėti sau kasdienybėje. Jis taip pat aktualus tiems, kurie domisi aromaterapija, eterinių aliejų taikymu emociniam balansui, kvapo inkaravimo technika ir aromapsichologiniu požiūriu į žmogaus vidinę būseną.
Mokymai yra šviečiamojo pobūdžio ir nepakeičia individualios konsultacijos ar gydymo. Sergant lėtinėmis ligomis ar vartojant vaistus, mitybos pokyčius ir augalinių preparatų vartojimą svarbu aptarti su sveikatos priežiūros specialistu.
Kilus neaiškumams arba jei norite užsiregistruoti ne per sistemą, galite kreiptis el. paštu seminarai@asirpsichologija.lt arba tel. +37069008008
