Kartais sapnuose netikėtai pasirodo artimiausi žmonės – partneris arba mama, sugrįžta buvęs mylimasis, o žmogus, kurio jau seniai nebėra, sapne atrodo toks pat gyvas kaip anksčiau. Pabudus lieka ne tik sapno vaizdas, bet ir pažadinti stiprūs jausmai, prisiminimai, ilgesis, sumišimas ar net nerimas. 

Tokie sapnai nebūtinai pasako, kas vyksta su kitu žmogumi. Jis gali tapti vertinga medžiaga tyrinėti savo patirtį: ką jaučiame, ko ilgimės, kur tebėra įtampa, ko neišdrįstame pasakyti, nuo ko saugomės ar kokią santykio patirtį vis dar nešamės į dabartį.

Šiame trijų susitikimų cikle sapnus tyrinėsime ne kaip galvosūkį, kurį reikia teisingai iššifruoti, bet kaip patyrimą, galintį padėti geriau pastebėti savo jausmus, santykių patirtis, vidinius konfliktus ir tai, kas šiuo metu svarbu mūsų gyvenime.Remsimės geštalto požiūriu į sapnus, šiuolaikinėmis psichologinėmis ir neuropsichologinėmis įžvalgomis, C. G. Jungo analitinės psichologijos bei egzistencinės psichologijos perspektyvomis. Kalbėdami apie sapnus, kuriuose pasirodo mirę artimieji, taip pat aptarsime gedėjimo procesą ir tęsiamo vidinio ryšio sampratą.Seminaruose nesimokysime universalių sapnų simbolių reikšmių ir neieškosime vienintelio teisingo paaiškinimo. Mokysimės klausti: ką šis sapnas sužadina manyje, kokią patirtį atneša ir kaip ji siejasi su mano gyvenimu?

Artimieji mūsų sapnuose: santykiai, jausmai ir ryšys, kuris tęsiasi vidiniame pasaulyje

Seminarų planas (3 vakarai)

I seminaras - Kai santykiai persikelia į sapnus: kaip atpažinti tai, ko ne visada pastebime dieną?

Kartais susapnuojame partnerį, motiną, tėvą, vaiką, draugą ar kitą mums svarbų žmogų – net jei dieną apie jį beveik negalvojome. Nustembame ir sutrinkame, kai sapne tas žmogus elgiasi visiškai kitaip nei realiame gyvenime, ir pradedame svarstyti, ką tai galėtų reikšti. Visgi sapne pasirodantis asmuo nebūtinai simbolizuoja tik save patį ar tikrąjį mūsų tarpusavio santykių pobūdį.

Šiame susitikime aptarsime, kaip sapnai susiję su emocijomis, prisiminimais ir kasdienio gyvenimo patirtimi, ką gali reikšti sapnai apie aštrius konfliktus ar baimę prarasti artimą žmogų, kaip atskirti sapne vykstantį įvykį nuo emocinės temos, kurią jis iškelia.

Individualios praktikos metu dalyviai bus kviečiami pasirinkti sapną ir jį patyrinėti padedami seminaro vedėjos. Po praktikos skirsime laiko klausimams bei patirties refleksijai.

II seminaras - Kai tas pats žmogus vis sugrįžta: pasikartojantys sapnai, siužetai ir scenarijai

Antrojo vakaro metu giliau tyrinėsime sapnus, kuriuose tas pats žmogus ar panašus siužetas kartojasi. Galbūt sapne partneris vis tolsta, mama vis kažko reikalauja, buvęs partneris nuolat grįžta, o mes vėl ir vėl patiriame tą patį jausmą.

Tyrinėti tokius sapnus gali būti naudingi ne todėl, kad jie „atskleidžia tiesą apie kitą žmogų", bet todėl, kad gali suteikti galimybę pastebėti ir dar giliau pažvelgti į mūsų pačių pasikartojančius santykių scenarijus, savo reakcijas ir pasirinkimus. 

Todėl šiame susitikime tyrinėsime, kaip sapne pasirodantis santykis gali padėti geriau pastebėti savo pasikartojančias reakcijas realiame gyvenime.

Individualaus praktinio užsiėmimo metu dalyviai analizuos pasikartojantį sapną arba sapno metu kilusią emociją – nagrinės, kas konkrečiai kartojasi, kaip jie reaguoja ir kas lieka neįvardyta ar neįsisamoninta, – bei tyrinės, kaip tai siejasi su jų gyvenimu. Atlikus pratimą, skirsime laiko klausimams ir patirties apmąstymui.

III seminaras - Kai sapne sugrįžta tas, kurio nebėra: netektis, gedėjimas ir tęsiamas vidinis ryšys

Kai sapne pasirodo žmogus, kurio jau nebėra, patirtis dažnai būna ypač stipri. Kartais atrodo, kad vėl išgirdome jo balsą, pajutome prisilietimą ar trumpam buvome kartu. Vieniems tokie sapnai suteikia ramybės, kitiems pažadina ilgesį, kaltę, liūdesį ar kelia baimę.

Trečiojo vakaro metu kalbėsime apie vidinį ryšį su prarastu artimuoju ir apie tai, kokią žinutę gali atsispindėti sapnuojant mirusiuosius. Tokie sapnai gali būti svarbi gedėjimo ir prisiminimų patirties dalis. Jie nebūtinai reiškia, kad miręs žmogus siunčia žinią ar iš tiesų lankosi sapne. Mirusio artimojo vaizdinys gali būti susijęs ir su konkrečiu žmogumi, ir su tuo, ką jis tebėra palikęs mūsų vidiniame pasaulyje – jo vertybėmis, žodžiais, saugumo jausmu, autoritetu, meile ar tam tikra mūsų pačių dalimi.

Individualioje praktikoje dalyviai bus pakviesti tyrinėti sapną apie mirusį artimąjį arba kitą emociškai svarbų sapną. Po praktikos skirsime laiko klausimams ir refleksijai bei seminarų ciklo apibendrinimui.

Kam skirta

• Tiems, kurie dažnai sapnuoja esamus ar buvusius partnerius, tėvus, vaikus ar kitus artimuosius;
• Tiems, kurie po sapnų patiria stiprias emocijas ir nori jas geriau suprasti;
• Tiems, kuriuos lanko pasikartojantys sapnai;
• Tiems, kurie sapnuoja mirusius artimuosius ir nori jautriai bei sąmoningai tyrinėti su tuo susijusią patirtį;
• Visiems, besidomintiems sapnais, psichologija ir savęs pažinimu.

Kokia viso to nauda

Pasibaigus seminarų ciklui, dalyviai geriau supras, kaip pasitelkti sapnus savęs pažinimui ir savirefleksijai, kaip sapnai susiję su emocijomis, prisiminimais bei santykių patirtimi ir kas slypi už to, kad sapnuose nuolat kartojasi tam tikri žmonės ar su santykiais susijusios situacijos. Sapnai apie mirusius artimuosius suteiks progą švelniai patyrinėti išliekantį vidinį ryšį, ilgesį bei tą palikimą, kurį nešiojamės savyje.

Sapnas nėra galvosūkis, kurį reikia įminti, o patyrimas, kurį verta atidžiau pastebėti, išgirsti ir tyrinėti.

Seminaras yra psichoedukacinio ir savirefleksinio pobūdžio. Jis nepakeičia individualios psichoterapijos ar kitos specialistų pagalbos. Jei sapnai kelia nuolatinį stiprų nerimą, trikdo miegą, suaktyvina trauminius išgyvenimus ar reikšmingai apsunkina kasdienį gyvenimą, verta kreiptis į psichikos sveikatos specialistą.