Kaip bendrauti su negatyviais ir grubiais žmonėmis?

Dažnai girdime sakant, kad turime atsiriboti nuo negatyvių, grubių ir toksiškų žmonių, nes šie atitinkamai negatyviai veikia ir mūsų gyvenimą. Tačiau kartais to padaryti negalime – turime irzlų kolegą, viršininką, o galbūt tenka bendrauti su negatyviu šeimos nariu. Tačiau ar tikrai bendravimas su tokiais žmonėmis neįmanomas? Kaip bendrauti su negatyviais ir grubiais žmonėmis? Ar iš tiesų problema vien juose? Ir ką galime padaryti, kad situacija pasikeistų? Pataria koučingo specialistas Povilas Petrauskas.

Negatyvus žmogus, ar tik etiketė?

Kalbant apie negatyvius, toksiškus arba grubius žmones, pirmiausia siūlau įsivardyti kitą dalyką – jie patys apie save taip negalvoja. Veikiausiai nėra žmogaus, kuris prisistatydamas jums sakytų, jog yra grubus arba toksiškas, negatyviai nusiteikęs ir pastebi tik blogus dalykus. Mintis labai papasta – mes patys uždedame tam tikrą etiketę kitų žmonių atžvilgiu ir manome, kad kiti yra toksiški ar grubūs. Ir kartais galime sakyti, jog turime tam pagrindo, nes jie atitinkamai elgiasi.

Kita vertus, toji etiketė duoda pirminį impulsą, kaip į tokius žmones žiūrėti, kaip bendrauti ir su jais elgtis. Šioje vietoje galime pažvelgti į situaciją žaismingai. Jei aplink save matome tokius žmones, pirmiausia, galbūt, vertėtų atkreipti dėmesį, kas nutiko, kad jų aplink mus vis daugiau. Ką veikiame, ką darome, kad pastebime tokius žmones. Taip pat kalbant apie etiketės neuždėjimą, tie žmonės tik mūsų manymu atrodo tokie. Mes jiems nustatome savotišką diagnozę ir iš karto pradedame kitaip su jais elgtis. Kitaip reaguojame, kitaip kalbame, kitaip jiems atsakome, bandome netgi vengti susitikimų, pokalbių su jais. Taip nepadedame nei jiems, nei sau.

Kaip bendrauti, kad situacija pasikeistų?

Jei žvelgtume į žmones be išankstinio vertinimo ir nusiteikimo, pamatytume visai kitą žmogaus paveikslą. Tas konkretus žmogus, veikiausiai, taip elgiasi dėl tam tikrų savo konkrečių patirčių ir išgyvenimų. Todėl jei mes jam ir rodome tokį savo elgesį, mes jam tik patvirtiname, kad aplink taip pat yra blogų situacijų ir nemalonių žmonių, ir jis toliau elgiasi taip, kaip kažkur išmoko. Tačiau jei į juos pažvelgtume kitaip, jei bendrautume su jais galvodami, kaip juos suprasti, kas tokio vyksta jo viduje, kad žmogus elgiasi būtent taip, galėtume labiau įsiklausyti į žmogų.

Žmogus, į kurį įsiklausoma, natūraliai stengiasi būti kitoks. Jis nieko nedaro specialiai, o tiesiog būna kitoks, jis keičia požiūrį ir ilgainiui pradedame matyti, kad žmonės, kuriuos anksčiau vadinome toksiškais ar negatyviais, ima keistis. Nors iš tiesų pasikeičia ne jie, o mūsų požiūris į juos ir bendravimo stilius. Atsiranda daugiau pagarbos, noro ir gebėjimo išgirsti, suprasti ir taisyti santykį. Tad patarčiau vis dėlto nesitikrinti, ar žmogus grubus, negatyvus ar toksiškas, tačiau pamąstyti, kodėl jis toks, ką iš savo pozicijos galime padaryti, kaip bendrauti, kad santykis su tokiu žmogumi taptų geresnis.

Geriausi mokymų vaizdo įrašų pasiūlymai:

Psichologinė savigyna. Kaip apsisaugoti nuo psichologinės agresijos?
Olego Lapino psichologijos seminarų retrospektyva
Vaikystės traumos. Kaip įveikti praeities šešėlius
Suaugę vaikai ir tėvai. Kaip išsivaduoti iš sunkumų ir praeities šešėlių.
Trys aukos veidai. Kaip nustoti gailėtis savęs ir pradėti visavertį gyvenimą
Panikos atakos. Kodėl atsiranda ir kaip su jomis gyventi?
Manipuliacijos. Kaip tapti neigiamai aplinkinių įtakai atspariu žmogumi? Vaizdo įrašai
Sveika ir tvari mityba. Kaip pasirinkti, ką ir kada valgyti, kad ilgai jaustumėtės pailsėję, sveiki ir žvalūs
Kaip tėvams ugdyti vaiko emocinį intelektą? Įrašai
Kūno kalba. Kaip sukelti norimus žmonių veiksmus?
Sapnų magija. Kaip pasinaudoti sapnuose užkoduotomis žinutėmis?
Kaip tėvams bendrauti su paaugliu. Pavojai ir galimybės.
Emocinė priklausomybė santykiuose. Kaip atsikratyti?
Atidėliojimo spąstai. Kaip ištrūkti?
Viskas iki 9,99 €
Kaip nesijausti „auka“ ir adekvačiai reaguoti į konfliktus?
Lemties žaidimai. Kaip pakeisti gyvenimo scenarijų. Transakcinė analizė. Vaizdo įrašai
Meditacijos. Pradžia. Kokia nauda, kaip jos veikia ir kaip išsirinkti tinkamą sau? Įrašai
Kaip išvystyti savo kritinį mąstymą?
Vidinė ramybė. Kaip susidraugauti su savimi. Produktas
Kaip auklėti vaikus be šauksmų, grasinimų ir bausmių?
Fitoterapijos pagrindai. Kaip susirinkti vaistažolių vaistinėlę per vasarą.
Viešasis kalbėjimas. Kaip atsikratyti baimių ir daugiau pasitikėti savimi?
Savivertė. Drąsa būti netobulam. Su Eugenijumi Laurinaičiu
Emocinis perdegimas. Kaip susigrąžinti jėgas.
Autistiškų vaikų ugdymo ypatumai