Kokia sporto nauda ir kodėl reikėtų sportuoti?

Dabar, kai sportas ir sveika gyvensena tampa savotiška mada, atrodo, kad visi aplink mus užsiima kokia nors sporto šaka. Vis dėlto sportas gali būti naudingas ne vien mūsų fizinei, bet ir psichologinei sveikatai. Tad kokia gi iš tiesų yra sporto nauda ir kodėl turėtume išmainyti savo sofą į sportinę veiklą? Psichologė Ieva Petrukanecė.

Dar žiūrėkite: