Kaip paprastas pasivaikščiojimas gali pakeisti gyvenimą?

Kiekvienas puikiai žinome, kaip malonu pasivaikščioti parku ar miesto gatvėmis ir atsipalaiduoti nuo dienos rūpesčių. Vis dėlto, kartais nutinka, kad ir vaikštant mintys nejučia ima suktis apie nepadarytus darbus, ateities planus ar slegiančias problemas, todėl net nepastebime mus supančios aplinkos, o neretai, užuot atsipalaidavę, dar labiau pavargstame. Šioje vietoje jums gali pagelbėti vaikščiojimo meditacija. Kas tai yra? Kaip jos išmokti? Kokios jos teikiamos naudos? Psichoterapeutė Jovita Klevinskienė.

Dar žiūrėkite: