Kaip elgtis su neigiamomis emocijomis?

Atrodytų, kad neigiamas emocijas patiriame ir išgyvename žymiai stipriau, ir tarsi net ir dažniau, nei teigiamas. Dažniausiai esame išmokę, kad neigiamų emocijų demonstruoti nepriimtina ar net nepadoru, tačiau viduje vis tiek jas išgyvename ir dėl to nesijaučiame nė kiek geriau. Ką vis dėlto turėtume daryti su savo emocijomis? Kaip atpažinti, kokia jų prasmė? Kaip išmokti tinkamai jas priimti ir išgyventi? Psichologas Dima Kuniskis.

Dar žiūrėkite: