Nerimas. Kaip įveikti jausmą, kad nutiks blogiausia?

Nerimas. Kaip įveikti jausmą, kad nutiks blogiausia?

Šešių seminarų ciklo vaizdo įrašas apie tai, į kokius metodus galima atsiremti, kad pagerėtų jūsų vidinė būsena

  • Nerimas. Kaip įveikti jausmą, kad nutiks blogiausia
  • Net 6 seminarų ciklo vaizdo įrašas
  • Trukmė 540 min.
  • VAIZDO ĮRAŠUS GALĖSITE PERŽIŪRĖTI 6 MĖN. po apmokėjimo
  • Įrašyta 2021 m. spalio mėn.

Šiandien specialus vaizdo įrašo pasiūlymas nespėjusiems sudalyvauti - 79 €

Užsisakyti už specialią kainą

Į kainą įskaičiuota 21 proc. PVM. Visa ciklo kaina be nuolaidos 200 €. Ši speciali kaina galioja 12 pirkėjų.

Nerimas yra bedugnė. Lipk lauk, kol dar matai saulės spindulį.

Marty Rubinas

Su Olegu Lapinu

Psichiatras, psichoterapeutas, dėstytojas ir daugelio straipsnių autorius, gydytojas pediatras. Knygų „Pasimatymas su nušvitimu“, „Santuokos alchemija“, „Pasimatymai su šešėliu“, „Ten ir atgal“, „Vienas megabaitas apie meilę“ (su Dalia Lapiniene), „Kaip išgyventi Marijos žemėje“ ir kitų autorius. Sukaupęs daugiau kaip 30 metų praktinės psichoterapeuto konsultacijų patirties.

Ir dar! Turime įspėti jus – per Olego Lapino seminarą jūs galite pasipiktinti. O taip pat – nusišypsoti. O dažnai - ir balsu susijuokti. Tačiau svarbiausia – lektorius padės jums patiems rasti kelius ir atramas, kurie padės jums kontroliuoti nerimą keliančias mintis ir nuotaikas.

Nerimas – tai įprasta mūsų vidinio pasaulio dalis. Nerimaujame dėl darbo, dėl ateities, dėl vaikų, dėl santykių – dėl beveik visko, ką pasiekia mūsų mintys. Sunkiomis sąlygomis jis gali būti nebevaldomas ir imti gyventi už mus mūsų gyvenimą. Nerimastingumas veikia mūsų nuotaikas, mintis, formuoja elgesį.

Fizinius nerimo simptomus esame pajutę kiekvienas. Tai susierzinimas ir įtampos išgyvenimas. Tai yra tai, ką vadiname prakaituotais delnais. Nerimą neretai lydi dažnesnis širdies plakimas, kvėpavimo sutrikimas, paraudę skruostai. Tai gali sukelti ir mus asmeniškai palietę sunkiai suvaldomi reiškiniai - trauma, liga, artimojo mirtis.

Tačiau ne pati situacija, kurioje esame, yra mūsų nerimo priežastis. Nerimą sukelia tai, kaip mes patys tą situaciją vertiname. Ir ką apie ją galvojame. Kartais mintys gali nuvesti mus iki absurdo ir sukelti pyktį ar net paniką.

Tačiau kitos mintys – tokios, kurios įprasmina mūsų atsakomybę – gali ir gydyti. Daug žmonių rado būdus pakeisti savo mąstymą tam, kad susidorotų su nerimu. Šias galimybes norime pristatyti ir jums žinomo psichoterapeuto, lektoriaus ir publicisto Olego Lapino seminarų serijoje apie nerimą:

Kaip pabėgti nuo nerimo ir įveikti jausmą, kad nutiks blogiausia?

Lektorius Olegas Lapinas – psichiatras, psichoterapeutas (sertifikuotas psichoanalitinis psichoterapeutas, 2002; sertifikuotas psichodramos terapeutas, 2004), pediatras, dėstytojas bei publicistas. Daugiau kaip 30 metų darbinė patirtis.

Apie ką visa tai:

Nerimas turi savo mechanizmus, tačiau jūs neprivalote toliau nešiotis jausmo, kad dabar jums nutiks blogiausia įmanoma. Naujos praktinės žinios psichologijos srityje įgalins jus rasti pozityvias afirmacijas ir jomis pasirėmus kurti savo naują elgesį.

Programoje:

1. Nerimo suvokimas – mintys, nuotaikos, fizinės reakcijos, elgesys
2. Fizinės reakcijos į nerimą. „Kovok, bėk arba suakmenėk“ – kas tai?
3. Nuotaikų atpažinimas ir įvertinimas
4. Elgesio ir mąstymo pokyčiai, siejami su nerimu
5. Nerimo versijos - fobijos, panika, potrauminius stresiniai sutrikimai, obsesiniai-kompulsiniai sutrikimai ir bendrasis nerimastingumas
6. Nerimas susidūrus su sunkiais gyvenimo išbandymais
7. Praktinės išeitys ir būdai rasti atramą nerimo akivaizdoje
8. Disfunkcinių mąstymo modelių atsisakymas ir išėjimas iš uždaro nerimo rato

Kilus neaiškumams arba jei norite užsiregistruoti ne per sistemą, arba norėtumėte gauti išankstinę sąskaitą, galite kreiptis el. paštu seminarai@asirpsichologija.lt arba tel. 869008008

Daugiau gerų įrašų: 

Fitoterapijos pagrindai. Kaip susirinkti vaistažolių vaistinėlę per vasarą.
Autistiškų vaikų ugdymo ypatumai
Emocinė priklausomybė santykiuose. Kaip atsikratyti?
Kaip auklėti vaikus be šauksmų, grasinimų ir bausmių?
Sveika ir tvari mityba. Kaip pasirinkti, ką ir kada valgyti, kad ilgai jaustumėtės pailsėję, sveiki ir žvalūs
Sapnų magija. Kaip pasinaudoti sapnuose užkoduotomis žinutėmis?
Savivertė. Drąsa būti netobulam. Su Eugenijumi Laurinaičiu
Viešasis kalbėjimas. Kaip atsikratyti baimių ir daugiau pasitikėti savimi?
Viskas iki 9,99 €
Olego Lapino psichologijos seminarų retrospektyva
Atidėliojimo spąstai. Kaip ištrūkti?
Kūno kalba. Kaip sukelti norimus žmonių veiksmus?
Kaip nesijausti „auka“ ir adekvačiai reaguoti į konfliktus?
Manipuliacijos. Kaip tapti neigiamai aplinkinių įtakai atspariu žmogumi? Vaizdo įrašai
Lemties žaidimai. Kaip pakeisti gyvenimo scenarijų. Transakcinė analizė. Vaizdo įrašai
Kaip išvystyti savo kritinį mąstymą?
Kaip tėvams ugdyti vaiko emocinį intelektą? Įrašai
Vaikystės traumos. Kaip įveikti praeities šešėlius
Vidinė ramybė. Kaip susidraugauti su savimi. Produktas
Suaugę vaikai ir tėvai. Kaip išsivaduoti iš sunkumų ir praeities šešėlių.
Trys aukos veidai. Kaip nustoti gailėtis savęs ir pradėti visavertį gyvenimą
Meditacijos. Pradžia. Kokia nauda, kaip jos veikia ir kaip išsirinkti tinkamą sau? Įrašai
Panikos atakos. Kodėl atsiranda ir kaip su jomis gyventi?
Emocinis perdegimas. Kaip susigrąžinti jėgas.
Psichologinė savigyna. Kaip apsisaugoti nuo psichologinės agresijos?
Kaip tėvams bendrauti su paaugliu. Pavojai ir galimybės.