Kaip ir kiek sportuoti, kad tai būtų sveika?

Sportas – puiki priemonė palaikyti gerą fizinę formą, sveikiau gyventi bei atsiriboti nuo kitų kasdienių veiklų, pailsinti protą. Tačiau pradėjus sportuoti gali tekti susidurti su keletu iššūkių – kokią sporto šaką geriausia pasirinkti? Kaip ir kiek sportuoti, kad tai būtų sveika? Ir kaip prisiversti pradėti sportuoti, jeigu tai būtina? Į šiuos klausimus atsako psichologė, psichoterapeutė Ieva Petrukanecė.

Dar žiūrėkite: