9.79€ su PVM
- Psichologijos pavasaris
- Raminta Girdvainė
Aprašymas
Tobulumo siekis arba perfekcionizmas – t.y. aukšti reikalavimai sau ir kitiems – padeda pasiekti išskirtinių rezultatų gyvenime, dažniausiai – profesinėje srityje. Tačiau tai turi didelę kainą, ypač pačiam žmogui (kartais ir aplinkiniams) – atneša daug kančios, nepasitenkinimo, streso, įtampos, kas užvaldo visas gyvenimo sritis, kartais – atima miegą ir laisvalaikį.
Net jei savęs nepriskiriame perfekcionistams, visi vienais ar kitais gyvenimo momentais atsiduriame situacijose, kai labai stengiamės, kad viskas pavyktų tobulai, ir pykstame, jei tai nepavyksta.
- Raminta Girdvainė. Pokyčių trenerė, kognityvinės elgesio psichoterapijos (KET) praktikė. Sertifikuota koučingo specialistė (ICF) ir Points of You trenerė. Pokyčių iniciatyvos „Išdrįsk pradėti“ viena iš įkūrėjų ir organizatorių.
- Apie ką:
- Perfekcionizmo nauda ir žala: iš kur atsiranda tobulumo siekis ir kaip jis mus veikia?
- Kaip suprasti, kada keliu adekvačius reikalavimus, o kada jie per aukšti?
- Kaip keisti savikritišką mąstymą ir kontroliuojantį elgesį?
- Įrankiai ir įgūdžiai, kurie padėtų kurti vertingesnį ir harmoningesnį gyvenimą su mažiau kančios, daugiau džiaugsmo ir atsipalaidavimo.
- Įrašyta 2020 gegužės 19 d.