Raminta Girdvainė. Tobulumo spąstai. Kaip mažiau kontroliuoti ir daugiau mėgautis.

Akcija!

24.00 12.00 su PVM

Aprašymas

Tobulumo siekis arba perfekcionizmas – t.y. aukšti reikalavimai sau ir kitiems – padeda pasiekti išskirtinių rezultatų gyvenime, dažniausiai – profesinėje srityje. Tačiau tai turi didelę kainą, ypač pačiam žmogui (kartais ir aplinkiniams) – atneša daug kančios, nepasitenkinimo, streso, įtampos, kas užvaldo visas gyvenimo sritis, kartais – atima miegą ir laisvalaikį. 

Net jei savęs nepriskiriame perfekcionistams, visi vienais ar kitais gyvenimo momentais atsiduriame situacijose, kai labai stengiamės, kad viskas pavyktų tobulai, ir pykstame, jei tai nepavyksta. 

  • Raminta Girdvainė.  Pokyčių trenerė, kognityvinės elgesio psichoterapijos (KET) praktikė. Sertifikuota koučingo specialistė (ICF) ir Points of You trenerė. Pokyčių iniciatyvos „Išdrįsk pradėti“ viena iš įkūrėjų ir organizatorių.
  • Apie ką:
    • Perfekcionizmo nauda ir žala: iš kur atsiranda tobulumo siekis ir kaip jis mus veikia?
    • Kaip suprasti, kada keliu adekvačius reikalavimus, o kada jie per aukšti?
    • Kaip keisti savikritišką mąstymą ir kontroliuojantį elgesį?
    • Įrankiai ir įgūdžiai, kurie padėtų kurti vertingesnį ir harmoningesnį gyvenimą su mažiau kančios, daugiau džiaugsmo ir atsipalaidavimo.
  • Įrašyta 2020 gegužės 19 d.