Raimundas Alekna. Asertyvumas gyvenime. Pasitikėjimas savimi, gebėjimas išreikšti savo poziciją ir pasakyti “ne”.

Ši tema padeda suprasti kaip išlikti pagarbiu kitų atžvilgiu nepažeidžiant savo interesų/poreikių. Taip pat tai leidžia išmokti išsakyti kritiką neįžeidžiant ar nenuvertinant kritikuojamojo bei pačiam išklausyti kritiką nepriimant to kaip asmeninio įžeidimo. Taip pat tai padeda pakelti savivertę ir palengvina socialinius ryšius.

• Raimundas Alekna . „Ąžuolyno“ klinikos direktorius, gydytojas psichiatras psichoterapeutas. Visuomenės veikėjas, politikas. Daugiau kaip 30 metų profesinė patirtis.
• Apie ką:
  • asertyvaus elgesio apibrėžimas
  • pozityvios kritikos išsakymas bei gaunamos kritikos priėmimas – kuo tai gali būti naudinga mūsų kasdieniniame gyvenime.
  • dramatinis trikampis- dažniausiai pasitaikantis pasąmoninis psichologinis žaidimas kuris naudojamas gauti patvirtinimą savo susikurtam įsivaizdavimui apie save, kitus bei koks yra gyvenimas.
  • ankstyvieji sprendimai apie save, kitus ir koks yra gyvenimas. Kaip atpažinti kokie yra mūsų ankstyvieji sprendimai kurie apsprendžia didele dalimi mūsų likimą.
  • ankstyvųjų sprendimų korekcija – ar tai įmanoma?
• Įrašyta 2020 balandžio 21 d.