Alicja Juškienė. Kada nemiga jau liga? Kaip gydytis?

Aprašymas

Kaip atpažinti kai nemiga tampa liga ir kaip ją spręsti.

dr. Alicja Juškienė – biomedicinos mokslų daktarė, kognityvinės elgesio terapijos ir schemų terapijos psichoterapeutė, sertifikuota dėmesingo įsisąmoninimimo (angl. Mindfulness) mokytoja; Lietuvos sveikatos mokslų universiteto mokslininkė ir lektorė; Lietuvos kognityvinės elgesio terapijos asociacijos viceprezidentė, Lietuvos psichologų sąjungos Klinikinių ir sveikatos psichologų komiteto narė

Apie ką:

• Kas yra nemiga- bus paaiškinama kaip reiškiasi nemiga kaip fizinių ligų simptomas, kaip reiškiasi kaip psichinių ligų simptomas (pvz. depresijos ar generalizuoto nerimo sutrikimo), o kada nemiga savaime tampa liga. Kokie yra lėtinės nemigos simptomai
• kaip vystosi lėtinė nemiga- kognityviniai ir elgesio keliai link lėtinės nemigos
• kokie yra lėtinės nemigos mokslu pagrįsti gydymo būdai
• kaip atrodo kognityvinė elgesio terapija nemigai
• sveiko miego ABC

Įrašyta 2021 m. balandžio 12 d.