Kasdienybėje savivertė lengvai ima svertis pagal pasiekimus ar „skaičius ekrane“. Tada įsijungia du kraštutinumai: padaryti tobulai arba net nepradėti nieko daryti. Kuomet sveika konkurencija skatina progresą, lyginimasis su kitais - gaišina ir vargina. Ši paskaita kviečia grįžti prie vidinės atramos – aiškesnio santykio su savimi, ribų ir mažų, bet nuoseklių veiksmų, kurie kuria tikrą pasitikėjimą čia ir dabar. Kalbėsime ne tik apie savivertę, bet ir apie savigarbą (ribas, sprendimus) bei savimeilę (rūpestį ir šilumą sau) – kuo jos skiriasi ir kaip viena kitą stiprina.

Turinys:
- Savivaizdis – kaip mes matome save: savo savybes, gebėjimus, silpnybes, asmenybę (Ego dalys)
- Savęs priėmimas – gebėjimas priimti save tokį, koks esi, su visomis stiprybėmis ir trūkumais.
- Saviefektyvumas – tikėjimas savo gebėjimu pasiekti tikslus ir įveikti iššūkius (Geba, įveika ir pasitikėjimas savimi).
- Savigarba – pagarba sau ir savo riboms.
- Savęs vertinimas - kaip mes įvertiname save pagal savo standartus ar lūkesčius arba kaip tik – kodėl ieškome įvertinimo iš aplinkos.
- Emocinis savęs suvokimas - gebėjimas suprasti savo emocijas, atpažinti, kas jas sukelia ir ką jos sako apie mus.

Kam skirta ir kokią naudą suteikia ši paskaita?
Tiems, kurie nori mažiau abejoti savimi ir daugiau drąsos veikti. Paskaita padeda aiškiau suprasti, nuo ko iš tiesų priklauso vidinė vertė, atsisakyti sekinančio lyginimosi, susidėlioti realistiškus standartus ir įtvirtinti kasdienius žingsnius, kurie augina tvirtą, iš vidaus kylančią savivertę.

Žmonėms, kurie patiria žemą savivertę, nuolat jaučia kaltę, gėdą, abejoja savimi; tėvams, kad geriau suprastų, kaip formuojasi vaiko savivertė; paaugliams, kad geriau suprastų save ir lengviau formuotų sveiką tapatybę; pedagogams, socialiniams darbuotojams, kad pagerintų emocinio intelekto ugdymą; žmonėms, kurių savivertę veikia santykiai, pvz.: dažnai atsiduria toksiškuose santykiuose; darbuotojams ir vadovams – konfliktų prevencijai; žmonėms, kurie nori asmeninio augimo, o taip pat tiems, kuriems sunku pasiekti tikslus.