Juras Grincevičius. Sąmoningumo (Mindfulness) ABC. Kaip atsitraukti ir priimti sprendimą.

15.00 su PVM

Kategorijos: ,

Aprašymas

Būna, kad visko per daug ir mes labiau automatiškai reaguojame užuot sąmoningai rinkęsi. Taip yra dėl to, kad neturime nei jėgų, nei laiko atsitraukti nuo situacijos ir nuspręsti pažvelgę iš šono. Trijų žingsnių išminties pauzė yra klasikinė dėmesingo įsisąmoninimo praktika, kuri gali padėti greičiau susivokti ir priimti geriausius sprendimus.

Juras Grincevičius – KET terapeutas, konsultuoja poras, moko dėmesingo įsisąmoninimo (mindfulness)

Apie ką:

  • Kas vadovauja paradui?
  • Sustojimas ir įsisąmoninimas
  • Atsitraukimas ir kvėpavimas
  • Poreikių įsisąmoninimas
  • Pasirinkimų “meniu”

Įrašyta 2021 m. balandžio 19 d.