Gyvename skubančiame, lekiančiame pasaulyje ir didžiąją laiko dalį praleidžiame gyvendami ateitimi, o ne dabartimi. Tai kelia įtampą ir sukuria tarsi „streso apsiaustą“, kurį nešiojame kaip šiuolaikinį atributą. Kokia jo tikroji vertė ir kaina?
Tikras yra tik šis momentas – tai, ką galime padaryti šiandien, čia ir dabar. Būti dabartyje nėra paprasta: kartais lengviau bėgti ar vengti akistatos su savimi, tačiau būtent sustojimas ir sąmoningas įsiklausymas atveria kelią į vidinę ramybę. „Detox“ – tai ne dar vienas produktyvumo iššūkis, o švelnus būdas mažinti perteklių, atlaisvinti nervų sistemą ir kasdien treniruoti ramybę kaip įgūdį: mažomis, kartojamomis praktikomis, kurios veikia realiame gyvenime.

Turinys:
- Įtampos šaltiniai – kas kuria „streso apsiaustą“;
- Kodėl ir kada laikas paspausti pauzę;
- Kaip paversti pauzę kasdieniu įgūdžiu.

Kam skirta?
Tiems, kurie nori mažiau įtampos kūne ir mintyse, daugiau erdvės kvėpuoti bei tvaresnio tempo. Paskaita padeda aiškiai pamatyti, kas kuria perteklių, susidėlioti paprastus žingsnius jam mažinti ir įsitvirtinti praktikas, kurios kasdien augina ramybę – kaip išmatuojamą, treniruojamą įgūdį.