Naujausi įrašai

Gedulas ir tai, ko apie jį nežinojote

Gedulas ir tai, ko apie jį nežinojote

Nors įprasta manyti, kad gedulas susijęs su artimų žmonių netektimis, iš tiesų gedulo jausmą galime išgyventi dėl daugybės dalykų. Tačiau kas iš tiesų yra gedulas? ...
Žiūrėti
Ar galima vaikui rodyti blogas emocijas?

Ar galima vaikui rodyti blogas emocijas?

Savaime suprantama, kad norime, jog mūsų vaikai jaustųsi gerai ir pozityviai. Dėl šios priežasties juos dažnai saugome nuo savo rūpesčių, jiems šypsomės ir sakome, jog ...
Žiūrėti
Kaip vaikystės patirtis veikia mūsų požiūrį į santykius?

Kaip vaikystės patirtis veikia mūsų požiūrį į santykius?

Vaikystės patirtis labai stipriai veikia mūsų tolimesnį gyvenimą, formuoja mūsų pasaulėžiūrą, vadovaudamiesi vaikystės patirtimi sąmoningai ar nesąmoningai priimame sprendimus. Tačiau kaip vaikystės patirtis veikia mūsų ...
Žiūrėti
Kaip atskirti darbo ir poilsio laiką?

Kaip atskirti darbo ir poilsio laiką?

Dažnai net ir uždarę biuro duris visus darbus savo galvoje išsinešame namo kartu su savimi. Ir net būdami namuose negalime atsikratyti įtampos bei neapleidžiančių minčių ...
Žiūrėti
Tinkamų vaiko įpročių ugdymas praktikoje

Tinkamų vaiko įpročių ugdymas praktikoje

Negalime paneigti, kad mums prieinama tikrai daug informacijos, kaip geriausia auklėti vaikus, kaip juos lavinti, bei ugdyti jų įpročius. Paskaitę literatūros galime jaustis geriau suprantantys ...
Žiūrėti
Kokia rutina reikalinga produktyviam gyvenimui?

Kokia rutina reikalinga produktyviam gyvenimui?

Rutina dažnai asocijuojasi su tam tikrų dalykų pastovumu, nuspėjamumu ir pasikartojimu mūsų gyvenime. Turėdami rutiną žinome, kad ir kita diena, ko gero, bus tokia pat ...
Žiūrėti
Kada santykiai poroje tampa toksiški?

Kada santykiai poroje tampa toksiški?

Toksiški santykiai – tai reiškinys, apie kurį vis atviriau imama kalbėti. Nepaisant to, patiems labai sunku atpažinti, kad jau esame tokiame santykyje. Tačiau kada santykiai ...
Žiūrėti
Meditacija. Kaip neužmigti išbandant šią praktiką?

Meditacija. Kaip neužmigti išbandant šią praktiką?

Kad meditacija ar kitos dėmesingo įsisąmoninimo (mindfulness) praktikos turi teigiamą poveikį mūsų gyvenimo kokybei, veikiausiai, esame girdėję visi. Tačiau neretai nutinka taip, kad tampa sudėtinga ...
Žiūrėti
Kaip nesirūpinti nesvarbiais dalykais?

Kaip nesirūpinti nesvarbiais dalykais?

Begalinis darbų sąrašas ir vis per mažai laiko. Tokia situacija, ko gero, pažįstama daugumai. Tačiau ar tikrai mūsų darbų sąrašas apima tik tai, kas svarbu? ...
Žiūrėti
Poros seksualinis suderinamumas. Ką verta aptarti?

Poros seksualinis suderinamumas. Ką verta aptarti?

Sutikite, jog, be visa ko, poros seksualinis suderinamumas taip pat yra labai svarbus. Tačiau dažnai partneriams nedrąsu apie tai kalbėti, o tai ilgainiui gali tapti ...
Žiūrėti
Kaip praktikuoti dėmesingą įsisąmoninimą?

Kaip praktikuoti dėmesingą įsisąmoninimą?

Mūsų pasaulio suvokimas dažnai būna sąlygotas įvairių patirčių bei emocijų, ir tik labai nedidele dalimi – realybės. Ko gero, būtų teisinga sakyti, jog savo realybę ...
Žiūrėti
Kaip išmokti tinkamai klausytis?

Kaip išmokti tinkamai klausytis?

Mokėti tinkamai klausytis – tai taip pat šioks toks menas. Ko gero, kiekvienas jaučiame, kai mūsų nesiklauso, bei itin branginame tuos žmones, kurie, jaučiame, kad ...
Žiūrėti

Naujausi mokymai

Kaip pagerinti vaiko konfliktų sprendimo, bendravimo ir bendradarbiavimo įgūdžius? INTERNETU

Kaip pagerinti vaiko konfliktų sprendimo, bendravimo ir bendradarbiavimo įgūdžius? INTERNETU

Kaip pagerinti vaiko konfliktų sprendimo, bendravimo, bendradarbiavimo įgūdžius? Trijų vakarų seminarų ciklas internetu apie tai, kaip ugdyti vaiko atsakomybę, savarankiškumą, ...
Skaityti Toliau
Suaugę vaikai ir tėvai. Kaip išsivaduoti iš sunkumų ir praeities šešėlių.

Suaugę vaikai ir tėvai. Kaip išsivaduoti iš sunkumų ir praeities šešėlių.

Diena su psichologu„Aš ir psichologija“ TĘSIA savaitgalio renginių, skirtų savęs pažinimui ir asmenybės tobulėjimui, seriją "DIENA SU PSICHOLOGU",  savaitgalis, kada apie ...
Skaityti Toliau
Savivertės ugdymas. Kaip nesijausti nevykėliu ir neužsiiminėti savigrauža? INTERNETU

Savivertės ugdymas. Kaip nesijausti nevykėliu ir neužsiiminėti savigrauža? INTERNETU

Savivertės ugdymas. Kaip nesijausti nevykėliu ir neužsiiminėti savigrauža? Keturių seminarų ciklas internetu apie tai, ką daryti, kai viskas slysta iš ...
Skaityti Toliau
olegas lapinas

Psichosomatika. Apie tai, kaip sielos skausmas virsta kūno skausmu.

Psichosomatika. Apie tai, kaip sielos skausmas virsta kūno skausmu. Seminarų ciklas apie emocijas, sveikatą, "ligas nuo nervų" ir ką su ...
Skaityti Toliau

Naujausi video mokymai

Kaip elgtis tėvams, kai konfliktuoja vaikai

Kaip elgtis tėvams, kai konfliktuoja vaikai

Kaip elgtis tėvams, kai tarpusavyje konfliktuoja vienos šeimos vaikai Ką galime padaryti, kad sukurtume darnius vaikų tarpusavio santykius šeimoje Trijų ...
Skaityti Toliau
Ar autizmas - liga? Kaip mąsto autistiški vaikai?

Autistiškų vaikų ugdymo ypatumai

Autistiškų vaikų ugdymo ypatumai. Video mokymai Apie autizmo spektro sutrikimą, vaikų įgūdžių lavinimą ir kitos praktinės rekomendacijos Autistiškų vaikų ugdymo ...
Skaityti Toliau
Naujas darbas su Aiste Mažeikiene

Naujas darbas su Aiste Mažeikiene

Naujas darbas. Kaip parašyti gerą gyvenimo aprašymą ir kaip elgtis darbo pokalbio metu? Mini video seminaras apie tai, kokias pagrindines ...
Skaityti Toliau
Kaip sukurti gerus tarpusavio ryšius su skirtingo tipo žmonėmis. Santykiai pagal socioniką. Nuotoliniu būdu. Internetu

Kaip sukurti gerus tarpusavio ryšius su skirtingo tipo žmonėmis. Santykiai pagal socioniką. Nuotoliniu būdu. Internetu

Kaip sukurti gerus tarpusavio ryšius su skirtingo tipo žmonėmis. Santykiai pagal socioniką. Nuotoliniu būdu. Internetu Apie bendravimo ypatumus darbe ir ...
Skaityti Toliau

Asmenybė

Kaip padėti artimajam gedulo metu?

Kaip padėti artimajam gedulo metu?

Bet kokia netektis turi be galo didelį poveikį mūsų gyvenimui. Tačiau žmogus ypatingas tuo, kad geba atsitiesti ir eiti pirmyn ...
Žiūrėti
Kodėl ilgainiui santykiuose stengiamės mažiau?

Kodėl ilgainiui santykiuose stengiamės mažiau?

Kartais galime pastebėti, jog santykiuose, ypač, jei jie trunka ilgesnį laiką, prie partnerio taip priprantame, jog atrodo, kad žinome kiekvieną ...
Žiūrėti
Kokia kūno reakcija į netektį yra normali?

Kokia kūno reakcija į netektį yra normali?

Nors netektį išgyventi yra be galo sunku vien emociškai, tačiau gedulas gali pasireikšti ir įvairiomis fiziologinėmis reakcijomis. Dažnai galime net ...
Žiūrėti
Ar verta lyginti savo ir kitų santykius?

Ar verta lyginti savo ir kitų santykius?

Dažnai užsisukame kasdienybėje ir savose problemose, ir jau vien dėl to tampa smalsu pažiūrėti “per tvorą” į kaimynyų daržą ir ...
Žiūrėti
Gedulas ir tai, ko apie jį nežinojote

Gedulas ir tai, ko apie jį nežinojote

Nors įprasta manyti, kad gedulas susijęs su artimų žmonių netektimis, iš tiesų gedulo jausmą galime išgyventi dėl daugybės dalykų. Tačiau ...
Žiūrėti
Ar galima vaikui rodyti blogas emocijas?

Ar galima vaikui rodyti blogas emocijas?

Savaime suprantama, kad norime, jog mūsų vaikai jaustųsi gerai ir pozityviai. Dėl šios priežasties juos dažnai saugome nuo savo rūpesčių, ...
Žiūrėti
Kaip vaikystės patirtis veikia mūsų požiūrį į santykius?

Kaip vaikystės patirtis veikia mūsų požiūrį į santykius?

Vaikystės patirtis labai stipriai veikia mūsų tolimesnį gyvenimą, formuoja mūsų pasaulėžiūrą, vadovaudamiesi vaikystės patirtimi sąmoningai ar nesąmoningai priimame sprendimus. Tačiau ...
Žiūrėti
Kaip atskirti darbo ir poilsio laiką?

Kaip atskirti darbo ir poilsio laiką?

Dažnai net ir uždarę biuro duris visus darbus savo galvoje išsinešame namo kartu su savimi. Ir net būdami namuose negalime ...
Žiūrėti

Dviese

Kaip vaikai reaguoja į tėvų skyrybas?

Kaip vaikai reaguoja į tėvų skyrybas?

Skyrybos tarp dviejų žmonių jau savaime yra emociškai sudėtingas procesas. Tuo sudėtingesnis jis tampa, jei besiskirianti pora turi vaikų. Tokiu ...
Žiūrėti
Kaip galime pažinti vienas kitą poroje?

Kaip galime pažinti vienas kitą poroje?

Buvimas poroje – tai nuolatiniai atradimai, domėjimasis vienas kitu, pažinimas. Ilgainiui ir mes ir partneris keičiamės, tobulėjame, įgyjame patirties, tad ...
Žiūrėti
Konfliktai poroje. Kur veda susireikšminimas?

Konfliktai poroje. Kur veda susireikšminimas?

Konfliktai poroje – tarsi stichija, kuriai prasidėjus sustabdyti praktiškai neįmanoma. Ir jei žinote, ką reiškia, kai pradedate konfliktuoti dėl neišplautų ...
Žiūrėti
Ką darytii, kai tėvai kišasi į mano šeimos gyvenimą?

Ką daryti, kai tėvai kišasi į mano šeimos gyvenimą?

Kartų konfliktų, ko gero, pasitaiko įvairiose gyvenimo plotmėse. Tačiau bene dažniausiai jie kyla dėl prasidedančio vaikų savarankiško gyvenimo ir tėvų ...
Žiūrėti
Nedovanoja dovanų - reiškia nemyli?

Nedovanoja dovanų – reiškia nemyli?

Įsimylėjėlių šventė – tai dar viena proga parodyti, koks mūsų partneris mums brangus. Ir kol gatvės pilnos skubančių jaunuolių, nešinų ...
Žiūrėti
santuoka

Santuoka. Kaip susitapatiname ir keičiamės?

Santuoka ir ilgalaikiai santykiai apskritai kartais gali tapti tikru išbandymu ir reikalauja daug kantrybės ir pastangų. Vis dėlto verta, kai ...
Žiūrėti
kada verta gelbėti santykius

Palikti ar pasilikti – kada verta gelbėti santykius?

Santykius nutraukti nelengva. Jei į juos įdėjome daug pastangų, laiko, ilgai puoselėjome, tačiau jaučiame, kad kažkas ne taip, mus apninka ...
Žiūrėti
kai aukojamės dėl kitų

Kas vyksta, kai aukojamės dėl kitų?

Santykius nutraukti nelengva, net kai juose jaučiamės blogai. Ir net jei vienus santykius ilgainiui galime nutraukti, vis dėlto kitais atvejais ...
Žiūrėti

Šeima

Kodėl nereikia vaikų lyginti su kitais?

Kodėl nereikia vaikų lyginti su kitais?

Tikriausiai kiekvienas iš savo vaikystės galime atsiminti momentų, kai mama ar tėtis, pykdami už netinkamą mūsų elgesį, mums pavyzdžiu pateikdavo ...
Žiūrėti
Kaip išmokyti vaiką spręsti problemas?

Kaip išmokyti vaiką spręsti problemas?

Labai svarbu, kad mūsų vaikai išmoktų tinkamai spręsti problemas. Tačiau neretai to mokydami vaikus, ir patys susimąstome, ar mokame tinkamai ...
Žiūrėti
Kiek mūsų gyvenime yra gyvenimo?

Kiek mūsų gyvenime yra gyvenimo?

Kartais atrodo, jog mūsų gyvenime tiek daug turinio, jog sunku į jį sutalpinti viską, ko norime. Nuolat esame užsiėmę įvairiomis ...
Žiūrėti
Nesėkmės baimė. Kaip galime padėti vaikui ją įveikti?

Nesėkmės baimė. Kaip galime padėti vaikui ją įveikti?

Nesėkmės baimė gali stipriai paveikti tiek vaiko, tiek ir suaugusiųjų gyvenimus. Vis dėlto labai svarbu, kad būdami vaiko aplinkoje galėtume ...
Žiūrėti
Kodėl vaikai bijo patirti nesėkmę ir kaip tai atpažinti?

Kodėl vaikai bijo patirti nesėkmę ir kaip tai atpažinti?

Su nesėkmių baime savo gyvenime neretai susiduria ir suaugusieji. Tačiau itin jautriai ją išgyventi galima dar vaikystėje. Vaikas tampa apatiškas, ...
Žiūrėti
Paauglys, telefonas ir mokykla. Ar verta kontroliuoti?

Paauglys, telefonas ir mokykla. Ar verta kontroliuoti?

Paauglys ir telefonas – tai tiesiog stereotipinis šių dienų paauglio paveikslas, kuriame mes, kaip tėvai, dažnai įžvelgiame problemų, ir norime ...
Žiūrėti
Ką daryti jei paauglys gėdijasi tėvų?

Ką daryti, jei paauglys gėdijasi tėvų?

Paauglystės laikotarpis kelia daug iššūkių tiek patiems paaugliams, tiek jų tėvams. Vienas tokių iššūkių – situacija, kai suprantame, jog mūsų ...
Žiūrėti
Paauglių patyčios. Ar priežastys slypi šeimoje?

Paauglių patyčios. Ar priežastys slypi šeimoje?

Vaikų ir paauglių patyčios – itin opi ir aktuali problema dabartinėje visuomenėje, su kuria kovoti dedama daug pastangų. Tačiau galbūt ...
Žiūrėti

Karjera

Darbo pokalbis. Kaip kalbėti dėl atlyginimo?

Darbo pokalbis. Kaip kalbėti apie atlyginimą?

Darbo pokalbis, be kitų nepatogių klausimų, neišvengiamai priveda ir prie atlyginimo klausimo. Ir, nors jis mums, kaip darbuotojams, be galo ...
Žiūrėti
Kaip tvarkyti kalendorių, kad spėtumėte tai, kas svarbu?

Kaip tvarkyti kalendorių, kad spėtumėte tai, kas svarbu?

Gali būti, jog klausiate savęs, kaip gi nutinka, kad vis neturite laiko svarbiems dalykams, ir kaip nutinka taip, kad situacija ...
Žiūrėti
Kodėl sulaukiame kvailų klausimų darbo pokalbio metu?

Kodėl sulaukiame kvailų klausimų darbo pokalbio metu?

Veikiausiai, daugelis galime atsiminti tą kvailą ar, mažų mažiausiai, keistą klausimą, mums užduotą darbo pokalbio metu, kuris sukėlė abejonių dėl ...
Žiūrėti
Kaip sėkmingai kilti karjeros laiptais?

Kaip sėkmingai kilti karjeros laiptais?

Jei jau radote darbą, kuris jums patinka, kuriame galite save realizuoti ir esate pakankamai ambicingas, tikriausiai jums knieti sužinoti – ...
Žiūrėti
Dizaino mąstysena. Kas tai ir kodėl tai svarbu verslui?

Dizaino mąstysena. Kas tai ir kodėl tai svarbu verslui?

Keičiantis verslo aplinkai, ypatingai svarbu neatsilikti ir žengti koja kojon su pokyčiais, kad jūsų prekės ar paslaugos išliktų aktualios vartotojams ...
Žiūrėti
Ką daryti, kad darbuotojai neišeitų vos įdarbinti?

Ką daryti, kad darbuotojai neišeitų vos įdarbinti?

Darbuotojų atrankų procesas – varginantis, o galiausiai neretai nutinka ir taip, kad naujai atrinkti darbuotojai jūsų įmonėje neužsilieka ilgiau kaip ...
Žiūrėti
Inovacijų lyderystė. 5 svarbiausios savybės

Inovacijų lyderystė. 5 svarbiausios savybės

Inovacijų lyderystė šiuolaikiniame greitai besikeičiančiame pasaulyje gali tapti tikru iššūkiu kiekvienam vadovui. Tačiau ir tai, kaip lyderystę matėme anksčiau, dabar ...
Žiūrėti
Kaip išsilaikyti, jei mano pavaduotojas talentingesnis?

Kaip išsilaikyti, jei mano pavaduotojas talentingesnis?

Vadovo pareigos tarsi reikalauja išskirtinės kompetencijos ir talento, kaip pavyzdžio kitiems įmonės darbuotojams bei kolegoms. Tačiau ką daryti, jei suprantate, ...
Žiūrėti

Sveikata

Paprastas nusiraminimo pratimas, tinkamas ir vaikams

Paprastas nusiraminimo pratimas, tinkantis ir vaikams

Kai visko pasidaro šiek tiek per daug ir nebegalime išlaikyti šalto proto, apima nevaldomas nerimas, baimė, pyktis ar kitos emocijos, ...
Žiūrėti
Kaip galime padėti kitam susitvarkyti su nerimu?

Kaip galime padėti kitam susitvarkyti su nerimu?

Nerimą ir nerimo sutrikimus ištverti gali būti labai sunku. Nuolatinis nerimas trukdo susidoroti su kasdienėmis užduotimis ir gyventi pilnavertį gyvenimą ...
Žiūrėti
nerimas kasdienybėje

Nerimas kasdienybėje. Kaip sau padėti?

Nerimas mus gali kamuoti dėl įvairių priežasčių, tačiau, kol į jas gilinamės, kasdien susiduriame su situacijomis, kai nebevaldome savo nerimo ...
Žiūrėti
Kas vyksta, jei ignoruojame nerimą?

Kas vyksta, jei ignoruojame nerimą?

Labai dažnai savo problemas norime išspręsti patys, nedrįsdami ir nesiryždami paprašyti kitų pagalbos, manydami, jog tai silpnumo požymis. Lygiai taip ...
Žiūrėti
sveiko suaugusiojo būsena

Sveiko suaugusiojo būsena. Kaip ją pasiekti?

Nors jau seniai užaugome, dažnai labai norėtume būti tais tikrais stipriais ir sveikais suaugusiaisiais, užuot vis dar jautęsi bejėgiais vaikais, ...
Žiūrėti
nerimas ar nerimo sutrikimas

Nerimas ar nerimo sutrikimas – kuo jie pasireiškia?

Kartais atrodo, jog turime tiek daug įvairiausių atsakomybių, darbų ir užduočių, jog nebeturime, kada gyventi. Natūralu, jog toks gyvenimo būdas ...
Žiūrėti
Mitai, stereotipai ir psichikos ligų stigmatizavimas

Mitai, stereotipai ir psichikos ligų stigmatizavimas

Deja, bet vis dar labai dažnai apie psichikos ligas kalbama panašiai kaip apie raganų medžioklę. Neretai jomis sergantys žmonės yra ...
Žiūrėti
Panikos priepuolis - neišgyventų jausmų proveržis?

Panikos priepuolis – neišgyventų jausmų proveržis?

Panikos priepuolis pasireiškia tokiais fiziologiniais simptomais kaip padažnėjęs širdies ritmas bei kvėpavimas, oro trūkumas, ima krėsti šaltis ar išpila karštis ...
Žiūrėti

Kita

O ką klausai tu? #3. Kaip muzika mažina stresą?

O ką klausai tu? #3. Kaip muzika mažina stresą?

Muzika gali būti puiki priemonė kovoti su nerimu, stresu ir neigiamomis emocijomis. Tačiau ar visa muzika tam tinkama? Kokios muzikos ...
Žiūrėti
O ką klausai tu? #2. Kaip pakeisti nuotaiką su muzika?

O ką klausai tu? #2. Kaip pakeisti nuotaiką su muzika?

Ar žinote, kad vienas paprasčiausių būdų pakeisti savo nuotaiką – klausytis muzikos? Kaip tą padaryti? Kaip skirtinga muzika veikia mūsų ...
Žiūrėti
Vyro kryptis #28. Pokalbis apie meilę sau

Vyro kryptis #28. Pokalbis apie meilę sau

Nepriklausomai nuo mūsų norų, įvairūs hormonai veikia mūsų kūną, aktyvumą, emocijas, nuotaikas, laimės jausmą, aistrą, bendravimą. To nematant, mes matome ...
Žiūrėti
O ką klausai tu? #1. Kaip mus veikia skirtinga muzika?

O ką klausai tu? #1. Kaip mus veikia skirtinga muzika?

Klausydami mėgstamos muzikos turbūt pastebėjote, kad būtent muzika sugeba paveikti ir netgi pakeisti mūsų emocinę būseną ir savijautą. Tačiau ar ...
Žiūrėti
Vyro kryptis #27. Apie sąmoningumą santykiuose

Vyro kryptis #27. Apie sąmoningumą santykiuose

Šis pokalbis apie tai: kaip pora gali padėti vienas kitam augti, kurti vienas kit1; apie moters galią, kaip ja naudotis ...
Žiūrėti
Vyro kryptis #26. Pokalbis apie rebefingą

Vyro kryptis #26. Pokalbis apie rebefingą

Taisyklingas kvėpavimas – viena svarbiausių, bet, ko gero, mažiausiai sureikšmintų psichinės ir fizinės sveikatos dedamųjų. Juk kvėpuojame visi, tačiau retai ...
Žiūrėti
Vyro kryptis #25. Apie gyvybinę energiją

Vyro kryptis #25. Apie gyvybinę energiją

Pokalbis su Kęstučiu Bartusevičiumi apie gyvybinę ernergiją. Kuo ji mums svarbi, kaip ją balansuoti, valdyti ar naudoti savo kasdieniniame gyvenime? ...
Žiūrėti
Vyro kryptis #24. Metinė laida

Vyro kryptis #24. Metinė laida

Baigiantis metams ir prasidedant naujiems, mes peržvelgiame savo vertybes, prioritetus, užsibrėžiame naujus tikslus, keliame naujus klausimus. Tačiau ne mažiau svarbu ...
Žiūrėti