“Mirę” santykiai. Kas mus juose laiko? Kaip jau išsiaiškinome praeitame video, “mirę” santykiai abiems partneriams pamažu tampa našta, kurią pakelti darosi vis sunkiau ir sunkiau. Tačiau ...
“Multitaskingas” – misija neįmanoma! “Multitaskingas” arba gebėjimas vienu metu atlikti keletą funkcijų neretai laikomas siekiamybe tiek darbe, tiek kasdieniame gyvenime. Tačiau ar žmogus tikrai ...
“Šešėlinės” savybės. Kodėl verta jas priimti? Dažniausiai turime labai aiškią nuomonę apie tai, kokie esame. Gerai žinome, kokios mūsų charakterio savybės, stiprybės bei silpnybės. Tačiau jei ...
5 vaiko meilės kalbos. Realybė ar mitas? Norint pažinti vaiką, padėti jam atsiskleisti, suprasti jį ir sėkmingai susikalbėti, reikėtų atpažinti, kokia yra būtent jo meilės kalba, per ...
Apie berniukus. Ar visas savybes ugdome pakankamai? Jeigu atkreiptume dėmesį, įsitikintume, jog berniukams ir mergaitėms visuomenėje keliami skirtingi reikalavimai. Tačiau ar tikrai berniukus ir mergaites visose situacijose ...
Apie gėdos jausmą. Kaip jį prisijaukinti? Gėdos jausmas, ko gero, pažįstamas kiekvienam. Tačiau ar jis tikrai trukdo pokyčiams mūsų gyvenime? Ar visuomet atskiriame gėdą nuo kaltės? ...
Apie Geštalto terapiją. Kas tai yra? Visiems daugiau ar mažiau besidomintiems psichologija Geštalto terapijos pavadinimas tikriausiai girdėtas. Tačiau ką slepia ši sąvoka? Į ką koncentruojasi Geštalto ...
Apie požiūrį. Kodėl nemokame būti realistais? Ar pastebėjote, jog vertindami situaciją dažnai esame linkę pulti į kraštutinumus? Jeigu mus kas nors gąsdina, nerimaujame dėl sprendimų, kuriuos ...
Apie vaikus, kuriuos vadiname “tais” Neklaužados, nepaklusnūs, sunkaus charakterio, nesuvaldomi – vaikai, kurių elgesys sukelia daug galvos skausmo tiek tėvams, tiek aplinkiniams. Vaikai, kuriuos vadiname ...
Ar aš motyvuotas sėkmei? Nors ir skirtingai ją įsivaizduojame, vis dėlto kiekvienas trokštame, kad mus aplankytų sėkmė. Tačiau dažnai vietoje to, kad imtumėmės realių ...
Ar aš privalau, ar galiu pasirinkti? Gyvenime dažnai jaučiamės įkalinti įvairių pareigų ir atsakomybių. Tačiau ar tikrai privalau, ar galiu pasirinkti? Kodėl renkamės paklusti primestoms taisyklėms, ...
Ar autistiški vaikai nori bendrauti? Autistiški vaikai savo emocijas linkę išreikšti tam tikrais monotoniniais judesiais ar skleisdami įvairius garsus. Dažnai tai gali atrodyti kaip prieštaravimas, ...
Ar empatija gali turėti neigiamą poveikį? Be abejonės, empatija atveria daugybę kelių į tvirtus santykius, plečia mūsų akiratį, padeda pamatyti pasaulį iš kitų žmonių pozicijos. Tačiau ...
Ar galima išmokti būti reikliu, jei esi “geras”? “Geriems” arba minkšto charakterio žmonėms vadovo vaidmuo kartais gali atrodyti atstumiantis, nepriimtinas ir sunkiai perkandamas dėl nuolatinės kontrolės, kurios jiems ...
Ar galima rodyti emocijas savo darbuotojams? Vadovas, be kita ko, turėtų rūpintis ir savo įvaizdžiu prieš kolektyvą. Tačiau kartais sunku sulaikyti kylančias emocijas ir suvaldyti situaciją. ...
Ar galime pastebėti slepiamas emocijas? Neretai savo neigiamas emocijas esame linkę nuo aplinkinių slėpti po šypsena. Tačiau kad ir kaip bebūtų, neigiamos emocijos niekur nedingsta. ...
Ar iš tiesų visi žmonės gali mylėti? Dar vaikystėje žinojome, kad meilė yra pats tyriausias, kilniausias ir gražiausias jausmas, o žmogus pasiekti pilnatvę ir būti laimingas gali ...
Ar meilė sau yra egoizmas? Kartais gali atrodyti, jog meilė sau yra tikrų tikriausias egoizmas. Dėl šios priežasties apstu situacijų, kada žmonės sau neskiria pakankamai ...
Ar mums tikrai reikalingos emocijos? Kalbant apie emocijas egzistuoja daugybė stereotipų, kuriuos plačiai taikome tiek sau, tiek kitiems. Dažnai esame linkę manyti, jog emocijos yra ...
Ar nuolaidžiavimas – tai meilė sau? Kad būtume laimingi, turime stengtis ir mylėti ne tik kitus, bet, pirmiausia, save. Tačiau kaip dažnai nutinka, kad teisindamiesi meile ...
Ar paranoikai “daro iš musės dramblį”? Perdėtas nerimas, baimė, kad įvyks blogiausia, situacijos hiperbolizavimas – visa tai dažnai esame linkę vadinti paranoja. Tačiau ar paranoikai tikrai ...
Ar reikia vaikams rodyti savo jausmus? Kartais pasitaiko, jog po sunkios dienos išliejame susikaupusius jausmus ant savo vaikų. Tuomet sielojamės, graužiame save ir puolame į kitą ...
Ar sportas gali padėti išgydyti depresiją? Tikriausiai visi esame patyrę, kokius stebuklus gali padaryti sportas. Sveikatos psichologė Ieva Vasionytė šį kartą pasakoja, kaip fizinė veikla gali ...
Ar tikrai sunkiau mąstyti pozityviai? Šiais laikais, kai socialinėje erdvėje pastebėti pozityvius ir įkvepiančius pavyzdžius tapo žymiai lengviau, neretai ir patys pagalvojame, jog jau reikėtų ...
Ar tikrai suprantame, kas yra laimė? Kad ir kas bebūtume, kad ir ką veiktume gyvenime, tikriausiai sutiksite, jog visi turime šį tą bendro – norime būti ...
Ar vaikai gali suprasti suaugusiuosius? Kai norime, kad vaikai mus suprastų, kartais pamirštame, kad jų pasaulio suvokimas dar stokoja patirties ir stipriai skiriasi nuo mūsiškio. ...
Ar versle abejoti normalu? Versle priiminėti įvairiausio lygmens sprendimus tenka nuolat. Tačiau ne visuomet galime būti tikri dėl savo sprendimų. Vis dėlto kartais atrodo, ...
Ar verta “demaskuoti” Kalėdų senelį? Tikriausiai kiekvienas iš mūsų šv. Kalėdas vaikystėje atsimename ne tik kaip jaukią šeimos šventę, bet ir kaip džiaugsmingą Kalėdų senelio ...
Ar verta ieškoti pažinčių internetu? Šiais laikais, kai visas pasaulis virtualėja, nesunku prarasti gyvo bendravimo įgūdžius. Sėdėdami prie kompiuterio klaviatūros turime galimybę pateikti save tokius, ...
Ar verta pasikliauti kitų patarimais? Būna situacijų, kai jaučiame, kad patys negalime išspręsti tam tikrų mums kylančių problemų, dėl to ieškome patarimų. Tačiau ar verta ...
Arogancija. Kodėl žmonės būna “pasikėlę”? Kartais tenka susidurti su žmonėmis, kuriems tarsi viskas leidžiama. Jie elgiasi lyg turėtų išskirtines teises, o aplinkiniams tosk elgesys atrodo ...
Aš (ne)galiu! Kaip mus veikia ribotumas? Negaliu kalbėti prieš auditoriją, nemoku piešti, dainuoti, šokti, gyventi… Greičiausiai tokia didaktika daugeliui iš mūsų yra pažįstama. Taip jau nutinka, ...
Atidėliojimas. Kodėl ir kaip atidėliojame? Turbūt kiekvienam nors kartą yra tekę atidėti tą svarbų, nemalonų, sunkų darbą, apie kurį vis stengdavomės pamiršti, o po to ...
Augimo skausmas. Kodėl augti ir tobulėti yra sunku? Siekiant permainų gyvenime ar užsibrėžto tikslo, tenka dažnai susidurti su iššūkiais, nesekmėmis ar net skausmu, kol galiausiai pasiekiame savo tikslą. ...
Baimė būti paliktam. Iš kur ji kyla? Baimė būti paliktiems gali pasireikšti įvairiais būdais – pykčiu, pavydu, kontrole, liūdesiu. Nuolat nerimaujame ir nesijaučiame saugūs, nepasitikime net artimiausiais ...
Baimės. Kaip ir kodėl jos mus stabdo? Net jei sau neprisipažįstame (ką jau kalbėti apie kitus), visi ko nors bijome – nuo aukščio ar auditorijos iki vorų ...
Bijau kalbėti prieš auditoriją. Ką daryti? Tie, kuriuos kamuoja kalbėjimo prieš auditoriją baimė, su siaubu atsimena, kaip pradeda drebėti rankos ir kojos, pasidaro sunku kvėpuoti, padažnėja ...
Darbo pokalbis. Kaip kalbėti apie atlyginimą? Darbo pokalbis, be kitų nepatogių klausimų, neišvengiamai priveda ir prie atlyginimo klausimo. Ir, nors jis mums, kaip darbuotojams, be galo ...
Darboholizmas. Kokiais būdais jis pasireiškia? Ne kiekvienas darboholikas yra perfekcionistas, tačiau didelė tikimybė, kad dažnas perfekcionistas bus ir darboholikas. Tad kuo darboholizmas susijęs su perfekcionizmu? ...
Darboholizmo priežastys. Kokia visuomenės įtaka? Greičiausiai nesunku pastebėti, jog darboholizmo kultūra Lietuvoje yra plačiai pasklidusi. Ir jei tik mes patys nedirbame viršvalandžiais, per pietus ir ...
Darbuose reikalingi tik greitai besimokantys? Paplitusi nuomonė, jog tik greitai besimokantys darbuotojai yra verti savo darbo vietos ir įdomūs darbdaviams. Dėl šios priežasties įsidarbinę naujoje ...
Dažniausios vyrų klaidos santykiuose Visiems seniai žinoma, kad vyrai ir moterys mąsto skirtingai. Tačiau norint džiaugtis darniais santykiais svarbu šią tiesą suvokti sąmoningai ir ...
Efektyvi komunikacija – didžiausios klaidos Sutikite: nors komunikacija – mūsų kasdienis užsiėmimas, neretai dėl ydingų bendravimo įpročių atsiduriame nepatogiose, o kartais ir visai kurioziškose situacijose, ...
Efektyvi komunikacija. Kaip to pasiekti? Efektyvi komunikacija tiek įmonės viduje, tiek išorėje yra tiesiausias kelias į užsibrėžtą rezultatą. Tačiau, kaip žinia, pasiekti, kad būtume tinkamai ...
Emocijų valdymas. Kaip supykti, bet neįžeisti? Dažnai girdime, jog neigiamas emocijas laikyti užgniaužus savyje yra žalinga. Tai kenkia ne vien mums patiems, tačiau dažnai ilgainiui ir ...
Emocinis badas. Kodėl jaučiuosi vienišas? Yra žmonių, kurie, atrodytų, apie save niekuomet negalvoja – viską daro dėl kitų, nuolat aukojasi, niekuo nesiskundžia ir neapkrauna kitų ...
Emocinis vampyras darbe. Ką daryti? Darbo kolektyve praleidžiame didelę dalį savo laiko, todėl svarbu, kad santykiai su kolegomis būtų geri. Tačiau ką daryti, jei kolektyve ...
Hiperkompensacija. Kaip bėgame nuo streso? Į stresą reaguojame įvairiais būdais ir, kol suprantame, kad tai – streso iššaukta reakcija, galime laiku imtis priemonių stresui savo ...
Į ką atsižvelgti renkantis naują darbovietę? Kai apsisprendžiate keisti dabovietę, tačiau siūlomos darbo sąlygos yra ganėtinai panašios, kaip priimti sprendimą? Į ką vertėtų atkreipti dėmesį? Į ...
Į ką kreiptis karjeros pokyčių metu? Ryžtis karjeros pokyčiams nelengva, tačiau net ir pasiryžus keisti karjeros kryptį dažnai nežinome nuo ko pradėti. Tokiu atveju pagalbos galime ...
Ieškau darbuotojų ir jų nerandu. Ką daryti? Darbuotojų paieška – atsakingas darbas, reikalaujantis pastangų ir laiko. Tačiau kartais atrodo, kad nors visais įmanomais būdais ieškome darbuotojų, jų ...
Inovacijų lyderystė. 5 svarbiausios savybės Inovacijų lyderystė šiuolaikiniame greitai besikeičiančiame pasaulyje gali tapti tikru iššūkiu kiekvienam vadovui. Tačiau ir tai, kaip lyderystę matėme anksčiau, dabar ...
Intuityvusis auklėjimas. Kas tai yra? Natūralu manyti, jog tik mes pažįstame savo vaikus ir žinome, kas jiems geriausia. Tačiau ar auklėdami vaikus galime kliautis vien ...
Įprotis atidėlioti. Kaip galime jam pasipriešinti? Kam dayti šiandien, jei galiu padaryti rytoj? Devizas, kuriuo greičiausiai bent kartą gyvenime teko vadovautis kiekvienam. Kodėl atidėliojame ir kokiais ...
Įsimylėjimo būsena. Kodėl “išsijungia protas”? Tikriausiai kiekvienas patyrėme, o jei nepatyrėme, tai bent jau svajojame apie tą nuostabią įsimylėjimo būseną, kai pasaulis tampa gražesnis, mes ...
Išsiskyrimas. Kodėl atsisveikinti taip sunku? Anksčiau ar vėliau kiekvienas, deja, susiduriame su išsiskyrimu. Nesvarbu, kokiuose santykiuose, tačiau išsiskyrimą ištverti be galo sunku, nes išgyvename tas ...
Ką apie darbuotojų atrankas būtina žinoti vadovui? Kiekvienas vadovas svajoja rasti idealų darbuotoją, kuris išpildytų visus jo lūkesčius ir kurtų įmonei pridėtinę vertę. Tačiau akivaizdu, jog tai ...
Ką apie psichologinę būseną gali pasakyti sapnai? Sapnuojame kiekvienas, nepriklausomai nuo to, ar sapnus atsimename, ar ne. Vieni sapnų nesureikšmina, kiti – priešingai – bando įžvelgti juose ...
Ką būtina aptarti iki santuokos? Nors kurdami santuoką taip tarsi įprasminame ir įtvirtiname savo jausmus, vertėtų nepamiršti, jog tai taip pat ir susitarimas, kurio pagrindu ...
Ką daryti, jei jūsų vadovas nesusitvarko su darbu? Retas darbuotojas savo vadovui neturi priekaištų ir dažnai vadovo elgesį mato labiau hiperbolizuotai, nei objektyviai. Tačiau ką daryti, jei matote, ...
Ką daryti, jei komanda nesutinka su mano idėja? Nuostabu, jei darbovietėje turime galimybę augti ir realizuoti savo potencialą bei įgyvendinti savo idėjas. Tačiau jei dirbame kolektyve, greičiausiai turėsime ...
Ką daryti, jei paauglys gėdijasi tėvų? Paauglystės laikotarpis kelia daug iššūkių tiek patiems paaugliams, tiek jų tėvams. Vienas tokių iššūkių – situacija, kai suprantame, jog mūsų ...
Ką daryti, jei sportas tapo priklausomybe? Nors sportuoti sveika, tačiau kaip ir kiekvienas įprotis sportas ilgainiui gali tapti priklausomybe. Kaip atpažinti, kad esate priklausomi nuo sporto? ...
Ką daryti, jei vadovas nepastebi mūsų idėjų? Net jei ir dirbame mėgstamą darbą puikiame kolektyve, kartais gali būti apmaudu, jei nerandame galimybės realizuoti savo profesinių idėjų. Tačiau ...
Ką daryti, jei vaiko nerimas per didelis? Jei vaiko nerimas per didelis, labai svarbu jį išklausyti ir identifikuoti, kokios gi priežastys slypi už šio nerimo. Apie tai, ...
Ką daryti, kad darbuotojai neišeitų vos įdarbinti? Darbuotojų atrankų procesas – varginantis, o galiausiai neretai nutinka ir taip, kad naujai atrinkti darbuotojai jūsų įmonėje neužsilieka ilgiau kaip ...
Ką daryti, kai išgirstame “nenoriu į mokyklą”? Neišvengiamai artėja mokslo metai ir nors vieni vaikai laukia prasidėsiančių pamokų ir susitikimo su draugais, kiti dėl įvairiausių priežasčių į ...
Ką daryti, kai oponentas atmeta visus mano pasiūlymus? Kartais sunku išlaikyti pusiausvyrą ir susivaldyti, kai derybose oponentas ima “bukai” atmetinėti visus pasiūlymus ir nebesiklauso jokių argumentų. Tačiau ar ...
Ką daryti, kai oponentas kelia ultimatumą? Nesunku pasimesti situacijoje, kai oponentas paskelbia “viskas arba nieko”. Ar tai tikrai reiškia, jog viskas prarasta? Kaip tokiu atveju neprarasti ...
Ką daryti, kai tėvai kišasi į mano šeimos gyvenimą? Kartų konfliktų, ko gero, pasitaiko įvairiose gyvenimo plotmėse. Tačiau bene dažniausiai jie kyla dėl prasidedančio vaikų savarankiško gyvenimo ir tėvų ...
Ką gali ir ko negali vaikų psichologas? Kalbant apie psichologinę pagalbą vaikui, gali iškilti įvairiausių klausimų. Kada jau reikėtų kreiptis į psichologą? Kokios būtent pagalbos galima iš ...
Ką geriausia dovanoti vaikams? Artėjant šventėms vis dažniau pradedame galvoti apie dovanas savo artimiesiems, o jas išrinkti gali būti tikrai nelengva. Tačiau ką padovanoti ...
Ką reikia žinoti, nusprendus gydyti priklausomybę? Priimti sprendimą gydytis priklausomybę – tai nelengvas, tačiau labai svarbus žingsnis link sveikimo. Tačiau šioje vietoje kelias tik prasideda, o ...
Kada kyla emocinis valgymas ir kaip jo išvengti? Kartas nuo karto kiekvienas neatsilaikome prieš saldų pyragaitį ar porciją greito maisto. Tačiau toks emocinis valgymas dažnai gali virsti problema. ...
Kada pokyčiai organizacijoje yra būtini? Mitai Dauguma sako, kad pokyčiai organizacijoje reiškia vienas problemas, todėl geriau jų vengti ir, jei įmanoma, visai nieko nekeisti. Tačiau vadovai ...
Kada santykiuose reikalinga savisauga? Savisaugos instinktas žmogui duotas ne veltui – kartais pasaulis gali būti pavojingas. Ir nors savisauga puikiai suveikia kritinėse situacijose, ne ...
Kada sportas gali tapti priklausomybe? Į savo dienotvarkę įtraukę sportą jaučiame, jog rūpinamės savimi ir savo sveikata, nesvarbu, ar tai būtų vakarinis pasivaikščiojimas ar treniruotė ...
Kada už kolektyvo klaidas atsakingas vadovas? Ant vadovo pečių dažniausiai krenta atsakomybė už bet kokius įmonėje vykstančius procesus, įskaitant ir klaidas. Tačiau ar visuomet už darbuotojų ...
Kai nepavyksta įgyvendinti svajonių… yra vaikai? Kartais, sąmoningai ar ne, vaikuose matome galimybę įgyvendinti savo svajones, kurių, galbūt nepavyko pasiekti patiems, arba, jei mums pasisekė, kaip ...
Kaip “užkrėsti” darbuotojus savo idėjomis? Pripažinkime, darbuotojai į naujas vadovo idėjas žiūri mažų mažiausiai nepatikliai ir įtariai, kad ir kokios pažangios ir efektingos tos idėjos ...
Kaip apsirengti einant į darbo pokalbį? Ką darbdaviui apie kandidatą sako jo drabužiai? Kaip apsirengti einant į darbo pokalbį? Kaip palikti darbdaviui gerą, bet kartu ir ...
Kaip atpažinti motyvuotą darbuotoją? Darbuotojų atranka – ilgas ir sudėtingas procesas, tačiau būtina skirti jam dėmesio, jei norite šalia savęs turėti darbuotojus, kurie vėliau ...
Kaip atpažinti pasyvią agresiją? Su pasyvia agresija susiduriame dažniau, nei manome. Tačiau ne visuomet pavyksta ją atpažinti ir apsisaugoti. Kas gi vis dėlto yra ...
Kaip atpažinti perdėtą vaiko nerimą? Jeigu vaikui sunku susikaupti, jis nenustygsta vietoje, kamuoja nepagrįstos baimės, gali būti, kad jį kankina nerimas. Kaip atpažinti perdėtą vaiko ...
Kaip atrodo geras, dėmesį traukiantis CV? Dažniausiai pirmajį įspūdį apie kandidatą į darbuotojus darbdavys susidaro iš atsiųsto CV. Apie tai, kas būtent traukia darbdavių dėmesį, kaip ...
Kaip atrodo ir ką daro laiminga pora? Kiekvienas neabejotinai trokštame kuo didesnės laimės, tačiau prireikus įvardinti, kaip toji mūsų laimė atrodo, tik gūžčiojame pečiais. Vis dėlto, kaip ...
Kaip atsiranda paranoiškas mąstymas? Paranoiškas mąstymas gali labai apsunkinti gyvenimą tiek pačiam asmeniui, tiek jo aplinkos žmonėms. Tačiau norint suprasti, kaip šią problemą įveikti, ...
Kaip darbe susirasti draugų? Pradėjus dirbti naujoje darbovietėje, iš pradžių gali būti nedrąsu, kurį laiką galime jaustis vieniši ir atstumti. Tačiau kaip užmegzti santykį ...
Kaip darbuotojui pasakyti apie atleidimą? Viena sunkiausių ir, ko gero, neišvengiamų užduočių vadovo darbe – atleisti darbuotoją. Kad ir kaip nemalonu tą daryti, kai tokia ...
Kaip dažnai reikia daryti susirinkimus? Visur girdime, kad pažangi organizacija turi organizuoti reguliarius susirinkimus, tačiau kartais nutinka taip, kad susirinkimai tampa vien formalumu, dar ir ...
Kaip dažniausiai pateisiname atidėliojimą? Jei jau atidėliojame ką nors svarbaus, dažniausiai tam turime labai gerą pasiteisinimą – kaskart vis išradingesnį ir be galo įtikinamą. ...
Kaip derantis atrasti vis naujų argumentų? Ką daryti, kai baigiasi argumentai? Ką iš tiesų turėtume vadinti argumentais? Ir kaip efektyviai įtikinti oponentą? Sėkmingų derybų paslaptį atskleidia ...
Kaip derėtis perkant? Tikriausiai kiekvienas svajojame už prekes ir paslaugas mokėti mažiau, tačiau ne visuomet išdrįstame derėtis, o galbūt ir nelabai pasitikime savo ...
Kaip efektyviai bendrauti ir ginčytis poroje? Kartais poroje nedrįstame išsakyti savo jausmų ir lūkesčių, nutylime nuoskaudas ir savyje laikome nepasitenkinimą. Tačiau nepagalvojame, jog ilgalaikėje perspektyvoje santykiams ...
Kaip elgtis darbo pokalbio metu? Darbo pokalbio metu norime palikti kuo geriausią įspūdį potencialiam darbdaviui. Tačiau kartais gali nutikti taip, kad, susilaukus nemalonių klausimų apie ...
Kaip elgtis su neigiamomis emocijomis? Atrodytų, kad neigiamas emocijas patiriame ir išgyvename žymiai stipriau, ir tarsi net ir dažniau, nei teigiamas. Dažniausiai esame išmokę, kad ...
Kaip elgtis, jei vadovas pastebi tik problemas? Kartais gali pasirodyti, kad vadovas pastebi tik trūkumus ir problemas, o pozityvių dalykų neakcentuoja ir galbūt visai nemato. Tokiais atvejais ...
Kaip elgtis, kai jus užsipuola ir kaltina? Kai jus neteisingai užsipuola ir, jūsų nuomone, nepagrįstai kaltina, labai sunku nepradėti konfliktuoti ir įrodinėti savo teisybės. Tačiau kaip turėtume ...
Kaip galima sustiprinti savivertę? Kaip treniruodamiesi stipriname savo fizinį pajėgumą, taip ir psichologiniams konstruktams, kaip kad savivertė, reikalingos treniruotės, jei norime juos sustiprinti. Tačiau ...
Kaip galime keisti elgesį? Veiksmų planas. Kad būtume labiau psichologiškai atsparesni, be kita ko, turėtume išsilaisvinti nuo to, kas mus stabdo ir neleidžia tobulėti. Pirmiausia tą ...
Kaip galime padėti kitam susitvarkyti su nerimu? Nerimą ir nerimo sutrikimus ištverti gali būti labai sunku. Nuolatinis nerimas trukdo susidoroti su kasdienėmis užduotimis ir gyventi pilnavertį gyvenimą. ...
Kaip galime pažadinti savo atmintį? Turėti atmintį, gebėti atsiminti – tai kaupti patirtį, mokytis, tobulėti ir būti asmenybe. Tačiau ką daryti, kai atmintis silpsta? Kaip ...
Kaip galime pažinti vienas kitą poroje? Buvimas poroje – tai nuolatiniai atradimai, domėjimasis vienas kitu, pažinimas. Ilgainiui ir mes ir partneris keičiamės, tobulėjame, įgyjame patirties, tad ...
Kaip gerosios savybės mums gali pakišti koją? Tikslą turintis žmogus gali pasiekti neįsivaizduojamų dalykų. Tačiau ilgalaikis tikslas gali varginti ir, net ir labiausiai pasiryžęs žmogus ilgainiui gali ...
Kaip įkvėpti pasitikėjimą kitam žmogui? Pasitikėjimas savimi ir meilė sau yra be galo svarbūs, kad jaustumėmės laimingi. Tačiau net ir mylėdami save nesijausime gerai, jei ...
Kaip ilgas sėdėjimas veikia mūsų sveikatą? Jei dirbate sėdimą darbą, net aktyvi fizinė veikla po darbo negali kompensuoti žalos, kurią patiriate dėl ilgo sėdėjimo. Tačiau kaip ...
Kaip ir kiek sportuoti, kad tai būtų sveika? Sportas – puiki priemonė palaikyti gerą fizinę formą, sveikiau gyventi bei atsiriboti nuo kitų kasdienių veiklų, pailsinti protą. Tačiau pradėjus ...
Kaip ir kodėl atsisiejame nuo streso? Stresas – mūsų kasdienis palydovas. Ir nors kartais stresas mus išjudina ir priverčia mobilizuotis, vis dėlto, dažniau jis sukelia nemalonių ...
Kaip iš tiesų atrodo priklausomybės gydymas? Apie priklausomybės gydymą galime rasti daugybę informacijos, kaip ir šias paslaugas teikiančių institucijų ar privačių asmenų. Tačiau ar priklausomybė gali ...
Kaip išdrįsti keistis gyvenime ir versle? Pokyčiai niekuomet nebūna lengvi – tam, kad išdrįstume ką nors keisti, turime imtis veiksmų ir palikti savo komforto zoną. Tačiau ...
Kaip išdrįsti pasikeisti? Būtini trys žingsniai Kartais aplanko būsena, kai atrodo, jog gyvenimas tapo pernelyg vienodas, imame laukti pokyčių, tačiau patys keisti nieko nenorime ar galbūt ...
Kaip išeiti iš darbo ir nepakenkti karjerai? Priimti sprendimą išeiti iš darbo nelengva, tačiau jei jau vis dėlto apsisprendėte tą padaryti, vertėtų pamąstyti ir kaip tą padaryti ...
Kaip išmokti paprasčiau apsispręsti? Dėl ko nors apsispręsti gali tapti tikra kančia, tuo labiau, jog tai daryti mums tenka nuolat. Kaip nepasiduoti dvejonėms ir ...
Kaip išrinkti vaikui dovaną per Kalėdas? Artėjant šv. Kalėdoms suskumbame ieškoti dovanų artimiesiems ir sukti galvas, ką padovanoti. Tačiau kalbant apie dovanas vaikams tai nėra taip ...
Kaip išsilaikyti, jei mano pavaduotojas talentingesnis? Vadovo pareigos tarsi reikalauja išskirtinės kompetencijos ir talento, kaip pavyzdžio kitiems įmonės darbuotojams bei kolegoms. Tačiau ką daryti, jei suprantate, ...
Kaip išsireikalauti rezultatų be pykčių ir konfliktų? Kiekvienas darbuotojas svajoja apie vadovą, kuris visuomet būtų malonus ir nekeltų balso. Tačiau ar taip įmanoma išsireikalauti norimų rezultatų? Paslaptį, ...
Kaip išvengti “mirusių” santykių? Jeigu iš patirties jau žinote, ką reiškia “mirę” santykiai ir nebenorite to daugiau patirti, arba jei ir nežinote, bet pati ...
Kaip įveikti prokrastinaciją? Praktiniai patarimai Prokrastinacija arba atidėliojimas reiškiasi tyliai, tačiau vieną dieną apsidairome ir suprantame, kad atidėtų darbų tiek daug, o viso to pasekmės ...
Kaip kalba veikia mūsų mąstymą? Daugeliu atvejų kalba nesunkiai išduoda, kaip mes mąstome. Tačiau ar tai, ką kalbame gali daryti įtaką mūsų mąstymui? Kaip mūsų ...
Kaip kalbėti dėl atlyginimų padidinimo? Pokalbis dėl darbo užmokesčio padidinimo dažniausiai kelia dvejopus jausmus. Iš vienos pusės norime būti įvertinti, iš kitos pusės neramu, kaip ...
Kaip kalbėti su vaiku konfliktinėse situacijose? Kylant konfliktams galime lengvai pasimesti, prarasti savitvardą ir pasakyti tai, ko po to gailėsimės. Konfliktinėse situacijose su vaikais tokios klaidos ...
Kaip kalbėti, kad mane suprastų? Dauguma nesusipratimų kyla dėl komunikacijos problemų – dažnai nesugebame perteikti informacijos taip, kad pašnekovas mus suprastų, ar patys negirdime, ką ...
Kaip kognityvinės schemos neleidžia mums keistis? Sakoma, jog žmonės iš klaidų nesimoko ir greičiausiai patiems teko patirti, jog pasikartojančiose situacijose vis tiek pasielgiame taip pat. Taip ...
Kaip kritikuoti, kad būtų rezultatas? Kartais gali atrodyti, jog kad ir kiek jiems sakome, darbuotojai vis tiek mūsų negirdi ir daro savaip. Nesvarbu, ar kalbėtume ...
Kaip kvėpavimas gali padėti suvaldyti stresą? Galime žinoti daug teorijos apie streso valdymą, tačiau kai pakliūvame į stresą sukeliančią situaciją, sprendimo mums reikia čia ir dabar. ...
Kaip mąsto paranoikai? Kartais užguiti rūpesčių, nesėkmių ir kasdienių darbų tampa pernelyg jautrūs ir įtarūs, dėl ko mus apima savotiškas paranojos jausmas. Tačiau ...
Kaip mokyti vaiką bendradarbiauti? Praeitame video išsiaiškinome, kad bendradarbiavimas be galo svarbus lavinant vaiko emocinį intelektą. Tačiau kaip mokyti vaiką bendradarbiavimo? Kokiomis priemonėmis galime ...
Kaip mokyti vaiką spręsti problemas? Dažniausiai, kaip tėvai, norime, kad mūsų vaikams tektų patirti kuo mažiau nesėkmių ar sunkumų. Dėl šios priežasties dažnai stengiamės juos ...
Kaip mokyti vaiką sveiko varžymosi sportuojant? Varžymasis su bendraamžiais gali būti gera motyvacija, skatinanti vaiką treniruotis ir siekti rezultatų. Tačiau ką daryti, kad varžymasis būtų nuosaikus ...
Kaip mus veikia perdėtas įtarumas? Jei aplinkiniai mums atrodo nedraugiški, egoistiški bei tykantys progos mus apgauti ar kitaip įskaudinti, gali būti, kad taip pasireiškia mūsų ...
Kaip nenuleisti rankų sudėtingose situacijose? Gyvenimas ne visuomet rožėmis klotas, o ypač sudėtinga, jei problemos liečia mūsų vaikus. Kaip nepalūžti sudėtingose situacijose? Kaip ištverti sunkius ...
Kaip neprarasti savęs būnant namų šeimininke? Panašu, jog visuomenėje požiūris į moteris namų šeimininkes gana prieštaringas. Vieni sako, jog namų šeimininkių laikai jau seniai praeityje – ...
Kaip netapti priklausomam nuo savo darbuotojų? Kiekvienas verslo savininkas trokšta, kad jo versle dirbtų tik patys geriausi, tačiau kaip netapti priklausomam nuo vadovo ar geriausio savo ...
Kaip objektyviai įsivertinti ir būti sau atviriems? Kai dabartinė padėtis gyvenime mūsų netenkina, pradedame galvoti apie pokyčius. Tačiau neretai tokiu atveju nežinome, ką konkrečiai daryti ir keisti, ...
Kaip padėti priklausomybę turinčiam žmogui? Nelengva tarp artimųjų turėti nuo priklausomybės kenčiantį žmogų. Savaime suprantama, norime dėti visas pastangas, kad jam padėtume, tačiau ne visuomet ...
Kaip padėti vaikams suprasti pinigų vertę? Kartais to patys nesuvokdami lepiname vaiką brangiomis dovanomis, tačiau pamirštame apibrėžti jų vertę. Kaip reikėtų formuoti vaiko požiūrį į pinigus? ...
Kaip padėti vaikui ugdyti kantrybę? Normalu, kad maži vaikai dažnai būna nekantrūs, tačiau ugdyti vaiko kantrybę svarbu, kad vaikas jaustųsi gerai socialinėje erdvėje. Tačiau kokiu ...
Kaip pagerinti savo miego kokybę? Tiems, kuriems miegas tapo iššūkiu, tačiau taip pat ir visiems kitiems, dešimt sveikatos psichologės Ievos Vasionytės patarimų, kaip pagerinti savo ...
Kaip palaikyti pozityvų dialogą su savimi? Kiekvienas trokštame būti geriausios savo pačių versijos ir tai – nieko blogo. Tai skatina mus tobulėti įvairiose plotmėse bei nuolat ...
Kaip paruošti vaiką mokyklai ar darželiui? Jeigu jūsų vaikas pradeda lankyti mokyklą ar darželį, greičiausiai jus kankina daugybė klausimų. Kaip paruošti vaiką naujam etapui, kaip pasiruošti ...
Kaip pasakyti darbdaviui, jog sąlygos netenkina? Dažnai priimta manyti, jog darbuotojas yra silpnesnioji šalis darbo santykiuose. Dėl šios priežasties kartais gali būti nedrąsu prabilti apie jūsų ...
Kaip pasiruošti darbo pokalbiui? Jeigu prieš akis jūsų laukia darbo pokalbis, o jam artėjant jums darosi vis sunkiau suvaldyti nerimą, vadovavimo konsultantas Saulius Jovaišas ...
Kaip pasitelkus vaizduotę suvaldyti stresą? Dažnai net nespėjame susigaudyti, kaip greitai mus užgriūva kasdieniai rūpesčiai, atsakomybės ir vietoje to, kad produktyviai spręstume iškylančias problemas, tampame ...
Kaip paskatinti vaiką sportuoti? Fizinis aktyvumas be galo svarbus, ypač vaikui augant ir formuojantis jo įpročiams. Tėvams šioje vietoje tenka užduotis motyvuoti ir paskatinti ...
Kaip paskatinti vaikus siekti geresnių rezultatų? Norėdami paskatinti vaikus siekti geresnių rezultatų dažnai jiems sakome “tu privalai būti geresnis”, lyginame jį su broliais, seserimis ar bendraamžiais. ...
Kaip pelnyti netiesioginių pavaldinių pasitikėjimą? Pavaldinių pasitikėjimą įgyti nelengva, kaip jau išsiaiškinome praeituose video, tam, kaip vadovai, turime dėti nuolatines pastangas ir kurti sveiką santykį. ...
Kaip perdėtos baimės trukdo gyventi? Daugelis iš mūsų kasdienybėje net nesusimąstome apie tai, jog mus bet kada gali ištikti nenumatyti įvykiai ir, jei taip įvyksta, ...
Kaip pranešti kolektyvui apie atlyginimų mažinimą? Sutikite – egzistuoja pokyčiai ir egzistuoja atlyginimų mažinimas. Kai ateina metas priimti tokį sprendimą, kad įmonė galėtų toliau gyvuoti, kiekvienas ...
Kaip priimti sprendimą laiku? Kai vis atidėliojame ką nors svarbaus, jaučiame nuolatinį nerimą, negalėdami priimti sprendimo save sekiname, varginame ir kankinamės. Tačiau kaip prisiversti ...
Kaip rasti darbą neturint darbo patirties? Paplitusi nuomonė, jog neturint darbo patirties, įsidarbinti kone neįmanoma. Ką jau kalbėti apie mėgstamą darbą ir aukštą atlyginimą. Todėl, atrodytų, ...
Kaip rasti žmogų, tinkamą vadovauti verslui? Verslo savininkai vadovų savo verslui ieško dėl įvairių priežasčių, tačiau nelengva patikėti savo gyvenimo darbą kitam žmogui. O dar sunkiau ...
Kaip rašyti, kad tai turėtų terapinį poveikį? Kad dienoraščio rašymas turėtų terapinį poveikį, padėtų mums susivokti savo mintyse ir emocijose, nepakanka vien fiksuoti faktus. Tačiau kaip reikėtų ...
Kaip reaguoti į darbuotojų teikiamus siūlymus? Darbuotojų iniciatyvos įmonėje sveikintinos, tačiau būnant vadovu iškyla pareiga atsirinkti, kurios iniciatyvos vertos dėmesio, o kurios įmonei pridėtinės vertės neatneš. ...
Kaip reaguoti į komplimentus? Nors komplimentai turėtų praskaidrinti gyvenimą ir pakelti nuotaiką, neretai pasimetame ir jaučiamės nepatogiai, girdėdami, kaip mus giria. Apie tai, kodėl ...
Kaip sau padėti išgyventi skyrybas? Nutrūkus santykiams ypatingai svarbus palaikymas. Kaip išmokti palaikyti patiems save ir sau padėti išgyventi skyrybas? Praktiniai patarimai su Jovita Klevinskiene.
https://vimeo.com/217981386
Kaip savigrauža veikia mūsų santykius? Dažnai girdima frazė mums siūlo visus pokyčius pradėti nuo savęs. Tačiau ar ši taisyklė galioja meilėje? Ar tiesa, kad norint ...
Kaip savivertė veikia mūsų bendravimą? Sakoma, kad žmogus – tarsi atvira knyga, tereikia mokėti ją skaityti. Vis dėlto ne visada norime būti skaitomi. Tad kokią ...
Kaip sėkmingai kilti karjeros laiptais? Jei jau radote darbą, kuris jums patinka, kuriame galite save realizuoti ir esate pakankamai ambicingas, tikriausiai jums knieti sužinoti – ...
Kaip spėti pasidaryti darbus ir likti gyvam? Kartais atrodo, kad patekome į savotiškus spąstus – nieko nespėjame, ką nors darydami nesiliaujame galvoti apie tai, ko dar nepadarėme, ...
Kaip stiprinti psichologinį atsparumą? Psichologinis atsparumas padeda mums susidoroti su sudėtingomis situacijomis ir nepalūžti, kai užklumpa rūpečiai. Vis dėlto į stresą visi reaguojame skirtingai ...
Kaip suprasti ir prakalbinti savo kūną? Apie tai, kaip jaučiamės, esame įpratę spręsti pagal tai, kaip galvojame, kad jaučiamės. Tačiau ne visuomet atkreipiame dėmesį į signalus, ...
Kaip supykus neįsivelti į konfliktą? Nors dažnai manome, kad nuo to pasijausime geriau, bet konfliktai gali ne tik kad galutinai sugadinti mums nuotaiką, bet ir ...
Kaip susikurti įgyvendinamą darbotvarkę? Ar kada teko besibaigiant darbo dienai nervingai žvilgčioti į visus savo darbotvarkėje likusius neišbrauktus darbus? O dienos eigoje vis atidėlioti ...
Kaip susikurti savo kambarį, kai jo nėra? Veikiausiai jau vaikystėje turėjome slaptą vietą, kuri buvo tik mūsų. Ypač, jei kambariu tekdavo dalintis su broliais ar seserimis. Tačiau ...
Kaip susivaldyti reaguojant į neigiamas vaiko emocijas? Susidūrus su neigiamomis vaiko emocijomis ar netinkamais poelgiais, patiems kartais sudėtinga išlikti pozityviems ir nepratrūkti. Patarimais, kaip tokiais atvejais susivaldyti, ...
Kaip sužinoti, kas mums geriausia? Mylėti save būtų paprasta, jei kiekvienas žinotume, kas mus veda į laimę. Bėda ta, kad nežinome, ko norime, o jei ...
Kaip teisingai atsakyti į klausimą apie atlyginimą? Darbo pokalbio metu klausimas apie atlyginimą greičiausiai yra labiausiai išmušantis iš vėžių tiek darbdavį, tiek kandidatą. Kaip teisingai atsakyti į ...
Kaip teisingai deleguoti darbus? Norėdami, kad visi darbai būtų padaryti laiku, turime arba viską daryti patys, arba darbus deleguoti savo darbuotojams. Tačiau kaip teisingai ...
Kaip tėvų meilė sau daro įtaką jų vaikų laimei? Paradoksalu, tačiau tam, kad vaikas augtų laimingas, neužtenka visą save atiduoti vaikui. Dažnai norėdami vaikams paties geriausio pamirštame patys save ...
Kaip tinkamai priimti vaiko jausmus? Dar vienas be galo svarbus dalykas siekiant ugdyti vaiko emocinį intelektą – tai mūsų pačių gebėjimas tinkamai priimti vaiko jausmus, ...
Kaip tinkamai reaguoti į vaiko pyktį? Ką daryti, kai vaikas pyksta? Patarimai, kaip nepulti į kraštutinumus, tinkamai reaguoti į vaiko pyktį, kaip išmokyti vaiką išreikšti savo ...
Kaip tobulėti darbo metu? Mėgstamas darbas turėtų būti puiki terpė gilinti savo žinias ir tobulėti profesinėje srityje, tačiau kartais juntame, jog netobulėjame pakankamai ar ...
Kaip ugdyti emocinį intelektą patiems? Emocinis intelektas ir jo teikiami privalumai tikriausiai jau niekam nebekelia abejonių. (Tie, kuriems tokių abejonių vis dar kyla, jas išsklaidyti ...
Kaip ugdyti empatiją darbe ir asmeniniame gyvenime? Empatija – tai gebėjimas suprasti ir pajausti kito žmogaus emocinę būseną. Būtent empatija mums padeda išvengti konfliktų, geriau suprasti aplinkinius, ...
Kaip ugdyti vaiko emocinį intelektą? Labai svarbu ugdant vaiką lavinti ir jo emocinį intelektą. Tačiau kas būtent yra emocinis intelektas? Kokius vaiko gebėjimus turėtume puoselėti, ...
Kaip ugdyti vaiko pasitikėjimą savimi? Tėvų indėlis be galo svarbus formuojant vaiko savivertę. Vis dėlto kaip geriausia ugdyti vaiko pasitikėjimą savimi? Kokias klaidas dažniausiai darome? ...
Kaip ugdyti vaiko saugumo jausmą? Labai svarbu, kad vaikas augdamas jaustųsi saugus. Tačiau kas sudaro saugumo jausmą, kokią reikšmę jis turi tolimesniam vaiko gyvenimui, bei ...
Kaip ugdyti vaiko tinkamo elgesio įpročius? Kad vaikas išmoktų elgtis tinkamai, turime jį kantriai mokyti. Tačiau jei kartojame tą patį daugybę kartų, o vaiko elgesys nesikeičia, ...
Kaip vaikai reaguoja į tėvų skyrybas? Skyrybos tarp dviejų žmonių jau savaime yra emociškai sudėtingas procesas. Tuo sudėtingesnis jis tampa, jei besiskirianti pora turi vaikų. Tokiu ...
Kaip vaikui gali pakenkti perdėta globa? Rūpestis savo vaiku – natūralus kiekvieno tėvo instinktas. Tačiau dėl tos pačios meilės ir rūpesčio sunku pastebėti, kada jie virsta ...
Kaip vaikystės patyrimai veikia mūsų gyvenimą? Didžioji dauguma psichologinių problemų, su kuriomis žmonės ateina į psichologo kabinetą, kyla iš vaikystės. Tačiau kokie vaikystės patyrimai sąlygoja psichologinių ...
Kaip valdyti emocijas muzikos pagalba? Tikriausiai maža žmonių, kuriuos muzika paliktų abejingus. Kasdien esame nuolat apsupti muzikos ir greičiausiai sunkiai beįsivaizduojame savo gyvenimą be jos. ...
Kaip žaidžiant pagerinti santykį su vaiku? Žaidimas – tai vaiko pagrindinis užsiėmimas. Tai būdas vaikui pažinti ir tyrinėti pasaulį, mokytis bei išreikšti savo jausmus ir poreikius. ...
Kaip žinoti, ar esame pakankamai geri tėvai? Tėvystė tikriausiai yra ta sritis, kurioje privalome nuolat stengtis, tobulėti ir ieškoti įvairių sprendimų, nes nuo to, kokie tėvai esame, ...
Kaip žmogui padėti suprasti, kad jis priklausomas? Kad žmogus turi priklausomybę, dažniausiai pirma paaiškėja aplinkiniams, o tik vėliau jam pačiam. Pripažinti, kad turi priklausomybę labai sunku, tačiau ...
Kalėdų senelis – vaiko mulkinimas? Artėjant šventėms laukiame ne tik sniego, šeimos susibūrimų, šventinių vaišių, bet ir Kalėdų senelio. Tačiau ar leisti vaikui tikėti Kalėdų ...
Kaltę sukeliantis vidinis kritikas ir kaip jį suvaldyti? Kaltę sukeliantis vidinis kritikas gali gerokai apsunkinti gyvenimą mums to visai nepastebint. Nuolatinis pasiaukojimas kitiems, savęs atižadėjimas, nors gali atitikti ...
Kaltės jausmas. Kaip atleisti sau ir kitiems? Kaltės jausmas yra vienas labiausiai slegiančių jausmų, su kuriais žmogus savo gyvenime gali susidurti. Jausdamiesi kalti negalime kokybiškai bendrauti su ...
Kam ir kaip galime planuoti savo karjerą? Ne visi jaučia poreikį planuoti savo karjerą, tačiau kitiems karjeros planavimas užtikrina sklandų užsibrėžtų tikslų siekimą, padeda tobulėti, siekti aukštumų ...
Kam reikalingi nusivylimas, liūdesys ir džiaugsmas? Nusivylimas, liūdesys ir džiaugsmas – kasdien mus lydinčios emocijos. Tačiau kaip šios emocijos gali padėti įvertinti situaciją ir priimti sprendimus? ...
Kas iš tiesų yra savivertė ir kas ją lemia? Nesunku pastebėti, jog greitėjant gyvenimo tempui imame kelti sau vis aukštesnius reikalavimus, tampame sau vis nepakantesni, mums vis sunkiau save ...
Kas iš tikrųjų yra tinginystė? Patinginiauti turbūt mėgstame kiekvienas. Tačiau vargu, ar susimąstome, ką įvardijame kaip tinginystę ir kodėl taip darome. Ar tinginystė yra “nieko ...
Kas ką valdo? Emocijos mus, ar mes – emocijas? Kartais blogoms emocijoms leidžiame mus užvaldyti ir dėl to atsisakome kitų mums patinkančių veiklų dėl to, ką vadiname prasta nuotaika. ...
Kas kaltas dėl mūsų “sugadintos nuotaikos”? Tikriausiai kiekvienas esame nuliūdęs, supykęs, susierzinęs ar patyręs kitokių neigiamų emocijų dėl įvykių mūsų gyvenime ar aplinkinių žmonių poelgių. Tokiais ...
Kas labiausiai kenkia gyvenimo džiaugsmui? Net jei gyvenime turime viską, kartais apima jausmas, jog tikroji laimė mus apleidžia. Kokie pavojai tyko mūsų gyvenimo džiaugsmo, kaip ...
Kas skatina ir stabdo savirealizaciją? Kiekvienam žmogui svarbu atrasti nišą, kurioje galėtume išreikšti save, atskleisti savo geriausias savybes ir kartu tobulėti. Tačiau ne visuomet lengva ...
Kas svarbiausia renkantis gyvenimo partnerį? Sakoma, kad meilė akla ir širdžiai neįsakysi, tačiau norint ilgai ir laimingai gyventi, vis dėlto reikėtų pabandyti šiek tiek detaliau ...
Kas vadovo darbe sudėtingiausia? Nors apie vadovo darbą svajoja daugelis, kartu su privilegijomis ant vadovo pečių gula ir visa atsakomybė už įmonę ir jos ...
Kas vyksta, jei ignoruojame nerimą? Labai dažnai savo problemas norime išspręsti patys, nedrįsdami ir nesiryždami paprašyti kitų pagalbos, manydami, jog tai silpnumo požymis. Lygiai taip ...
Kas vyksta, kai aukojamės dėl kitų? Santykius nutraukti nelengva, net kai juose jaučiamės blogai. Ir net jei vienus santykius ilgainiui galime nutraukti, vis dėlto kitais atvejais ...
Kas yra (ir kas nėra) emocinis smurtas? Džiugu, jog viešojoje erdvėje vis dažniau galime išgirsti kalbant apie emocinį smurtą ir jo prevenciją. Apie tai kalbėti be galo ...
Kas yra įkvėpimas ir kaip jį prisijaukinti? Įkvėpimas – be galo paslaptinga būsena. Jam aplankius, galime nuveikti nuostabių dalykų, tačiau kai jo nėra… Tad kas vis dėlto ...
Kas yra psichologinis atsparumas? Stresinės situacijos ir nemalonūs įvykiai mūsų tyko už kiekvieno kampo, tačiau vieniems pavyksta su jais susidoroti, o kiti palūžta. Tačiau ...
Kiek laiko vadovas turi skirti saviugdai? Sakoma, jog mokytis reikia visą gyvenimą. Tačiau būnant vadovu, gyvenimas tampa pilnas įvairiausių užduočių ir darbų. Kaip į juos įterpti ...
Kiek svarbi kūno kalba bendraujant su vaiku? Ar pastebėjote, jog bendraudami su vaikais kartais liekame nesuprasti, kad ir kaip besistengtume? Tačiau nors ir jaučiame, jog kažkas ne ...
Kieno elgesys įmonėje dažniau kelia konfliktus? Vadovas turi didžiulę įtaką organizacijos kultūrai apskritai bei dažniau įsitraukia į iškylančius konfliktus dėl savo užimamos padėties. Tačiau kas vis ...
Kliūčių (ne)įveikimas. Kodėl dažnai pasiduodame? Bandydami įgyvendinti sau išsikeltus tikslus neišvengiamai susiduriame su kliūtimis, kurios mus dažnai demotyvuoja ir stabdo, dėl to nusiviliame savimi ir ...
Ko galime išmokti iš savo vaikų? Akivaizdu, jog savo vaikams esame pats geriausias pavyzdys, pats didžiausias autoritetas ir būtent mes esame atsakingi už jų ugdymą, auklėjimą ...
Ko ieškome ekrane? Ir kodėl būtina nuobodžiauti? Priklausomybė nuo socialinių tinklų, kompiuterinių žaidimų, televizijos serialų arba priklausomybė nuo ekrano – vis didesnė problema šių dienų visuomenėje. Tačiau ...
Ko nedrįsta paprašyti paaugliai? Paauglystė – sudėtingas laikotarpis tiek patiems paaugliams, tiek jų tėvams. Kad padėtume paaugliams susitvarkyti su emocijomis, išgyvenimais ir jiems kylančiomis ...
Kodėl “užsikrauname” daugiau, nei galime? Prašyti pagalbos, dalintis rūpesčiais ir atsakomybėmis dažnam iš mūsų labai sunku. Vis bandome viską susitvarkyti patys, todėl nejučiomis “užsikrauname” sau ...
Kodėl 90 proc. naujų verslų žlunga? Net turint motyvacijos, pasiryžimo ir finansų, pradėjus nuosavą verslą 90 procentų atvejų jie žlunga. Kodėl taip atsitinka? Kokios klaidos dažniausiai ...
Kodėl bijome paprašyti didesnio atlyginimo? Neretai nesiryžtame ir bijome su vadovu kalbėti apie atlyginimo padidinimą. Tačiau puikiai suprantame, jog tai neišvengiama, jei norime rezultato. Vis ...
Kodėl būna sunku paprašyti pagalbos? Turbūt ne vienas esame susidūręs su situacija, kai pagalbos mums kaip ir reikėtų, bet įtikinėjame save, jog viską galime ir ...
Kodėl būti tėčiu taip pat nėra lengva? Nors už vaikų auklėjimą bei santykius šeimoje atsakingi abu tėvai, kažkodėl įprasta namų jaukumą, šeimos gerovę bei santykius priskirti mamų ...
Kodėl dažnai keičiame būstą? Gyvenimas nenuspėjamas ir kol vieni visą gyvenimą nugyvena vienuose namuose, kiti spėja pakeisti dešimtis gyvenamųjų vietų ir nenustygsta vietoje. Atrodytų ...
Kodėl dažnai vengiame įvardžio “aš”? Ar pastebėjote, jog net kalbėdami apie save, žmonės įvardį “aš” dažnai keičia į “tu”, “mes”, “kiti”, taip pereidami prie bendro ...
Kodėl ilgalaikiuose santykiuose atvėsta aistra? Įsimylėjus atrodo, kad geros emocijos ir tarpusavio santykiai tęsis amžinai. Tačiau po kiek laiko apsidairome ir suprantame, kad aistra atvėso ...
Kodėl impulsyviai perkame ir kaip tai pakeisti? Tikriausiai kiekvienam bent kartą gyvenime teko patirti tą jausmą, kai apsipirkę sugrįžtame namo ir nebesuprantame, nei kodėl nusipirkome krūvą daiktų, ...
Kodėl kai kurios situacijos sukelia pyktį? Net jeigu ir suvokiame, kad tai nėra labai teisinga, kai kurios situacijos mums vis tiek sukelia pyktį, kuriam negalime pasipriešinti. ...
Kodėl kartais elgiamės kaip vaikai? Jeigu tik atkreiptume dėmesį, tikriausiai neretai pagautume save ar aplinkinius besielgiančius kaip vaikai – užsispyrusius, pykstančius, kvailiojančius, nuliūdusius, reikalaujančius paguodos, ...
Kodėl kartais gerai jaustis blogai? Dažniausiai mes labai aiškiai žinome, kas yra gera, o kas ne, todėl ir blogų emocijų stengiamės vengti, kadangi jos kelia ...
Kodėl kartais sunku viską įsiminti? Kartais net ir labai stengdamiesi, vis tiek negalime įsiminti norimos informacijos. Galbūt vis bergždžiai mokomės egzaminams, o galbūt nuolat pamirštame, ...
Kodėl mums sunku sukoncentruoti dėmesį? Užmaršumas ir dėmesio stoka – problema, su kuria šiais laikais susiduria daugybė žmonių. Negalite susikaupti, pradedate vieną darbą ir šokate ...
Kodėl NLP dažnai vertinamas prieštaringai? Preitame video jau išsiaiškinome, kas yra NLP arba neurolingvistinis programavimas ir kokios jo teikiamos naudos. Tačiau pradėjus domėtis šia sritimi ...
Kodėl nuolat atidėliojame darbus? Dauguma žmonių neįsivaizduoja, kas laukia ateityje. Tai leidžia nesirūpinti dabartimi ir atidėti darbus rytdienai. Be to, viskas, ką mes darome, ...
Kodėl pavyduliaujame ir kaip sustoti? Ko gero, įprasta manyti, jog santykiuose pavydas yra neišvengiamas ir pavydėti yra normalu, tačiau patys susidūrę su partnerio pavydu jaučiamės ...
Kodėl perfekcionistai dažnai būna nelaimingi? Atrodytų, kad perfekcionistai viską, ko imasi, atlieka kaip įmanoma kokybiškiau ir geriau, todėl dažnai jiems pavydime susitelkimo, ryžto ir atkaklumo. ...
Kodėl persivalgome? Ir kuo tai susiję su vaikyste? Kai per šventes stalai lūžta nuo skaniausių valgių, dažnai negalime susilaikyti ir galiausiai persivalgome. Tačiau jeigu jaučiame, kad persivalgome nuolat, ...
Kodėl poroje dažnai “kažko trūksta”? Nors įsimylime spontaniškai, tačiau mylėti, pasak amerikiečio porų konsultanto Gary Cahpman, renkamės patys. Vis dėlto kiekvienas mylime ir savo meilę ...
Kodėl poroje verta kalbėti apie pinigus? Kuriant santykį poroje tenka kalbėtis ne tik apie romantiškus dalykus – natūralu, jog su partneriu norime dalintis viskuo ir būti ...
Kodėl poros skiriasi ir ar dingsta meilė? Sakoma, kad meilė trunka trejus metus. Tačiau vienos poros skiriasi, o kitos, vis dėlto, atranda laimingo gyvenimo receptą ir lieka ...
Kodėl slopiname savo emocijas? Jeigu lygintume save su kitomis tautomis, be abejo, pastebėtume, jog esame labiau linkę slopinti emocijas. Kokie kultūriniai veiksniai mums daro ...
Kodėl su manimi nuobodu bendrauti? Kaskart pradedant bendrauti su naujais žmonėmis, gali kilti nerimas, ką jie apie mus galvoja. Nerimaujame, kad galime būti neįdomūs ar ...
Kodėl sunku atsiprašyti ir kaip tą padaryti tinkamai? Klysti žmogiška, todėl kiekvieno gyvenime pasitaiko žmogiškų klaidų, kurios mums sukelia nusivykimą, liūdesį ar kitas neigiamas emocijas. Tačiau kartais mūsų ...
Kodėl sunku valdyti pyktį? Apimti pykčio elgiamės impulsyviai ir dažnai pasakome ar padarome ką nors, ko, praėjus pykčiui, greičiausiai gailimės. Ir nors suprantame, kad ...
Kodėl svarbu “atmokti”, kad išmoktume? Labai svarbu turėti žinių ir reikiamos kvalifikacijos savo srityje. Tačiau kartais dar svarbiau mokėti “atmokti” tai, ką žinome, kad galėtume ...
Kodėl trokštame visiems patikti? Tikriausiai sunkiai įsivaizduojame gyvenimą be “patinka” mygtuko socialinėje erdvėje. Jaučiamės gerai, galėdami tokiu būdu viešai išreikšti savo nuomonę apie mums ...
Kodėl turėtume išmokti valdyti emocijas? Vienareikšmiškai atsisakyti savo emocijų negalime, nors, priklausomai nuo situacijos, jos gali būti tiek naudingos, tiek trukdyti. Kad emocijos netaptų trukdžiu ...
Kodėl vaikai nesupranta, ką sako tėvai? Kartais vaikai tiesiog neklauso, tačiau dažnai vaikai su tėvais nesusikalba vien dėl to, kad vaikai paprasčiausiai nesupranta, kas jiems sakoma. ...
Kodėl vaikas jaučiasi “nemylimas”? Kai nepatenkiname vaikų įgeidžių, galime išgirsti, jog esame patys blogiausi tėvai pasaulyje, bet puikiai suprantame, jog įkarščiui praėjus vaikas vėl ...
Kodėl vengiame kalbėti apie pinigus? Pinigai – viena temų, kurios mus dažnai verčia jaustis nejaukiai, todėl renkamės verčiau apie tai nekalbėti, o jei ir kalbame, ...
Kodėl verta atsitraukti, kad suprastum, ko nori? Imtis pokyčių slapčiomis norėtų tikrai ne vienas iš mūsų. Tačiau dažniausiai arba pasvajoję neišdrįstame imtis realių veiksmų, arba išdrįsę patiriame ...
Kodėl vertėtų žaisti ir suaugus? Suaugus atrodo, kad visada turime būti rimti, susikaupę, santūrūs, išlaikyti rimtį ir jei tik leidžiame sau šiek tiek spontaniškumo, nebesijaučiame ...
Kodėl vis dar toleruojame smurtą prieš vaikus? Atrodytų, jog kiekvienam aišku, kad smurtas prieš vaikus nepriimtinas. Tačiau kodėl vis dar išgirstame apie atvejus, kada tėvai pakelia ranką ...
Kodėl vyrai ir moterys nesusikalba? Seniai aišku, kad vyrai ir moterys tarpusavyje nesusikalba. Kodėl taip yra ir ką galime padaryti, kad vieni kitus suprastume geriau? ...
Kodėl žmonėms patinka kaltinti? Dažnai sakome, kad kaltinti kitus žmones, reiškinius ar aplinkybes bei viskuo skųstis – dalis mūsų nacionalinio mentaliteto. Neretai tenka susidurti ...
Kodėl žmones erzina turtas ir pinigai? Tikriausiai nesunku pastebėti, jog, ypač mūsų visuomenėje, įprasta į turtą ir pinigus žvelgti su tam tikru priešiškumu, o į jų ...
Kodėl žmonės linkę save apgaudinėti? Kažkuriuo aspektu nejučiomis pradėti save apgaudinėti galime kiekvienas. Kol vieni pervertina savo galimybes įsivaizduodami, jog yra patys geriausi, tobuliausi, sąmojingiausi ...
Kokį gyvenimo partnerį renkasi mūsų pasąmonė? Pagal ką renkamės gyvenimo partnerį ir kodėl svarbu tai suprasti? Kokie mūsų pasirinkimai slypi pasąmonėje? Kaip juos atpažinti? Ir kokių ...
Kokia būsena tinkama tobulėti? Jei esate kada nors bandę kažką išmokti, įsisavinti naują informaciją, tačiau nesėkmingai, arba atėjus egzaminui supratote, jog neatsimenate nieko, ką ...
Kokią funkciją atlieka sapnai? Kalbant apie sapnus, veikiausiai galime išgirsti įvairiausių nuomonių apie tai, kokią funkciją jie atlieka. Vieni teigia, jog sapnai – tai ...
Kokią įtaką sėkmei daro mūsų ištariami žodžiai? Ar jaučiate, kad kartais imate ir “prisišnekate”? Kartais neatsargiai išsprūsta koks “niekada”, o neilgai trukus tai ima ir įvyksta. Tačiau ...
Kokią savybę vadovui reikėtų lavinti labiausiai? Kad galėtų sėkmingai ir efektyviai vadovauti verslui, be kompetencijos savo srityje, vadovas taip pat turėtų pasižymėti begale įvairių asmeninių savybių. ...
Kokias klaidas darome spręsdami santykių problemas? Normalu, kad kuriant santykius susiduriame su problemomis ir tarpusavio konfliktais – esame skirtingos asmenybės ir į santykius kiekvienas įnešame savo ...
Kokie “trūkumai” netrukdo valdyti įmonę? Nors tobulybės siekiame kiekvienas, tačiau, deja, tobulų nėra. Visi turime kokių nors trūkumų, kurių norėtume atsikratyti ir kurie mums dažnai ...
Kokie esminiai vaiko psichologiniai poreikiai? Tėvystė tikriausiai yra ta sritis, kurioje privalome nuolat stengtis, tobulėti ir ieškoti įvairių sprendimų, nes nuo to, kokie tėvai esame, ...
Kokie mūsų pagrindiniai psichologiniai poreikiai? Kartais jaučiame, kad gyvenime kažko trūksta, kažkas ne taip, jaučiamės prastai, tačiau jokių objektyvių priežasčių tam nematome. Vis dėlto, taip ...
Kokie ženklai rodo, kad esu priklausomas? Priklausomybė klastinga, todėl ne visuomet galime pastebėti pirmuosius jos požymius, o akivaizdžiai matome tik tuomet, kai jau nebeįstengiame jai pasipriešinti. ...
Kokios didžiausios klaidos daromos derybų metu? Klaidos padeda augti, tačiau derybų metu daromos klaidos kartais gali skaudžiai kainuoti. Tad kokios gi dažniausiai pasitaikančios derybininkų klaidos? Kodėl ...
Kokios pagrindinės neištikimybės priežastys? Dažniausiai nelengva suvokti partnerio neištikimybę. Tokiais atvejais vieninteliu paaiškinimu tampa tai, jog visi vyrai kiaulės, o visos moterys barakudos. Tačiau ...
Kokios perfekcionizmo priežastys slypi vaikystėje? Perfekcionizmo priežastys gali būti įvairios ir dažniausiai jos slypi vaikystėje. Tačiau tam, kad galėtume sėkmingai tvarkytis su savo perfekcionistiniu pasaulio ...
Kokių manipuliacijų reikia saugotis derybų metu? Rengiantis deryboms, svarbu ne tik tinkamai pasiruošti strategiją, kaip palenkti oponentą į savo pusę, bet ir identifikuoti oponento strategijas, nukreiptas ...
Kokius jausmus patiria vaikai skiriantis tėvams? Patys suprantame, kad skyrybos vaikams yra sudėtingas ir skaudus procesas, todėl kaip įmanydami norime jiems padėti lengviau išgyventi šią situaciją. ...
Koks yra kūno ir psichikos ryšys? Tikriausiai teko pastebėti, jog kai sergame, mums skauda, esame pavargę, dažniausiai taip pat esame ir labiau emociškai pažeidžiami, jaučiamės prislėgti, ...
Koks yra tinkamas gyvenimo balansas? Ypatingai atėjus Naujiems metams daugelis pajuntame, jog norėtume gyvenime kažką keisti, tačiau, gerai pagalvoję, suprantame, kad tiksliai nežinome, ką. Sveikatos ...
Konfliktai poroje. Kur veda susireikšminimas? Konfliktai poroje – tarsi stichija, kuriai prasidėjus sustabdyti praktiškai neįmanoma. Ir jei žinote, ką reiškia, kai pradedate konfliktuoti dėl neišplautų ...
Konfliktinės situacijos. Kaip išlaikyti savo poziciją? Kai kyla konfliktinės situacijos, savo poziciją išlaikyti yra gana sudėtinga. Imame vadovautis emocijomis, pamirštame, ką apskritai norėjome pasakyti ir prikalbame ...
Kūno kalba: ką išduoda vaiko gestai? Kad geriau pažintume savo vaiką ir suprastume jo jausmus, turėtume atkreipti dėmesį į jo kūno kalbą. Kokius jausmus išduoda vaiko ...
Kuo gali būti naudingas šeimos susirinkimas? Jei pastebite, jog niekaip nesuspėjate ir savo šeimai negalite skirti tiek dėmesio, kiek norėtumėte, šeimos susirinkimas gali padėti išspręsti šią ...
Kuo naudingas rašymas grupėje? Rašymo terapija turi daug naudų – nuo gilesnio savęs pažinimo iki emocijų “iškrovimo” popieriuje. Tačiau nors ir suvokiame rašymo naudą, ...
Kuo pavydas gali būti mums naudingas? Tikriausiai kiekvieną iš mūsų kartas nuo karto aplanko pavydas. Tačiau ką iš tiesų ši, iš pažiūros neigiamą emocija mums sako ...
Kuo skiriasi atidėliojimas ir tinginystė? Tikriausiai kiekvienam iš mūsų pažįstama situacija, kai vis atidedame nemalonius darbus. Tačiau ar galima tai vadinti tinginyste? Kas iš tiesų ...
Kuo skiriasi geras ir blogas vadovas? Tikriausiai kiekvienas save gerbiantis vadovas siekia būti geru vadovu. Tačiau kas vienam yra siekiamybė, kitam, galbūt, toli gražu neprimena vadovo ...
Kuo skiriasi stiprus vadovas nuo silpno? Stiprų ar silpną vadovą apibrėžia ne vien jo kompetencija vadovauti, bet ir asmeninės savybės. Kokie esminiai stipraus ir silpno vadovo ...
Laimingas vaikas mumyse. Kaip jį puoselėti? Kai mūsų vidinis vaikas laimingas, esame laimingi ir mes patys. Laimingo vaiko būsena leidžia mums būti žaismingais, spontaniškais, džiaugtis mažais ...
Laimingo gyvenimo ingredientai Ar dažnai susimąstome, kas mums teikia laimės, ar pakankamai dėmesio skiriame tam, kad sukurtume savo laimės receptą? Emocinio lavinimo instruktorė ...
Lūkesčių valdymas. Ką daryti, kad netektų nusivilti? Kiekvienas iš mūsų neišvengiamai susikuriame tiek profesinių, tiek asmeninių lūkesčių. Jie padeda aiškiau matyti savo prioritetus, suteikia motyvacijos jų siekti. ...
Man per sunku! Kaip susitvarkyti su iššūkiais? Man per sunku! Aš nesugebėsiu! Negaliu įveikti šios užduoties! Kaip dažnai save stabdome panašiomis frazėmis ir užkertame sau kelius, o ...
Mano kolega “pasikėlė”. Kaip elgtis? Darbe praleidžiame didžiąją dalį savo laiko, todėl labai svarbu, kad santykiai su kolegomis būtų geri. Tačiau dėl įvairių priežasčių kartais ...
Mąstymo klaidos. Aš privalau? Kartais jaučiamės tarsi patekę į savo pareigų ir prievolių spąstus. Vis stengiamės įgyvendinti savo tariamas prievoles, nesijaučiame laisvi pasirinkti, nusiviliame ...
Mąstymo klaidos. Burtininkavimas Sutikite, jog kartais kiekvienas iš mūsų pagauname save pranašaujant ateitį – dar nepramerkę akių žinome, kad diena bus bloga, nepradėję ...
Mąstymo klaidos. Viskas arba nieko? Kartais pagauname save puolant į kraštutinumus – norime būti kategoriški, juoda arba balta, gerai arba blogai, viskas arba nieko. Tačiau ...
Mažai pastangų ir daug pinigų. Ar tai įmanoma? Tikriausiai mąstant apie nuosavą verslą kiekvienam norėtųsi, kad jis neštų pelną ir nereikalautų daug pastangų. Tačiau ar tikrovėje toks variantas ...
Mentorius. Kur jo ieškoti ir kaip rasti? Mentorius gali būti puiki pagalba siekiant pokyčių karjeroje, tobulinant profesinius įgūdžius ar žengiant link asmeninio tobulėjimo. Tačiau, nors apie mentorius ...
Miego higiena. Ką daryti ir ko atsisakyti? Kartas nuo karto susiduriame su įvairiais su miegu susijusiais ypatumais – ilgai neužmiegame, ilgai neatsikeliame, prabundame naktį, prastai miegame ir ...
Naujametiniai pažadai. Kaip juos įgyvendinti? Artėjant Naujiesiems metams, neapleidžia naujos pradžios, naujų tikslų, naujų siekių ir iššūkių nuojauta. Galbūt jau turime gražią tradiciją kasmet sugalvoti ...
Naujas vadovas – senas kolektyvas. Kaip elgtis? Naujam vadovui ne visuomet paprasta užmegzti ryšį su seniai susiformavusiu kolektyvu. Vis dėlto, į kokius esminius dalykus vertėtų atkreipti dėmesį, ...
Nedovanoja dovanų – reiškia nemyli? Įsimylėjėlių šventė – tai dar viena proga parodyti, koks mūsų partneris mums brangus. Ir kol gatvės pilnos skubančių jaunuolių, nešinų ...
Neištikimybė. Pasakyti ar nutylėti? Pasakyti ar nutylėti apie neištikimybę? Kokios priežastys skatina apie tai neprasitarti? Ir ar antroji pusė tikrai verčiau žinotų, kad partneris ...
Nekompetetingas kolega. Ar verta jam tai pasakyti? Jei darbe susiduriame su kolegos nekompetencija, tai gali neigiamai veikti bendrus projektus ir rezultatus. Tačiau ar tikrai patys galime tinkamai ...
Nemeilė sau. Kalti išgyvenimai vaikystėje? Nemeilė sau, nepasitikėjimas savimi, perdėta savikritika gali atsirasti dėl daugybės priežasčių. Tačiau ne mažiau svarbūs tam ir išgyvenimai vaikystėje. Kaip ...
Nepakankama savikontrolė. Kaip tai pasireiškia? Savikontrolė ir savidisciplina – tai tos būtinos savybės, be kurių stipriai komplikuotųsi kiekvieno suaugusiojo gyvenimas. Vis dėlto visi kartais trokštame ...
Nerimas kasdienybėje. Kaip sau padėti? Nerimas mus gali kamuoti dėl įvairių priežasčių, tačiau, kol į jas gilinamės, kasdien susiduriame su situacijomis, kai nebevaldome savo nerimo ...
Neurolingvistinis programavimas. Kas tai? NLP arba neurolingvistinis programavimas – tarsi instrukcija, padedanti mums pažinti, išmokti naudotis savo protu ir jo teikiamomis galimybėmis. Ką konkrečiai ...
Nieko nespėju ir neturiu laiko. Ką daryti? Tikriausiai daugelis lengvai atpažįstame save situacijoje, kada esame paskendę darbuose, tačiau, kad ir kaip besistengtume, vis tiek nieko nespėjame. Jaučiamės ...
Noriu mesti svorį! Apie motyvaciją ir rezultato kainą Situacija, kada pasižadame nuo pirmadienio keisti savo gyvenimą, tikriausiai iki skausmo pažįstama kiekvienam. Tačiau ką daryti, kad tas pirmadienis tikrai ...
Nuoskaudos – ilgalaikių santykių žudikės? Kartais atrodo, kad neturime teisės pykti ant savo partnerio, o jei jau pykstame, vadinasi nemylime. Bijodami įžeisti ar sulaukti neigiamos ...
O ką klausai tu? #4. Apie muziką ir sveikatą Muzikos poveikis žmogui gali būti labai įvairus ir pasireiškia itin plačiai. Dėl tokio stipraus muzikos poveikio, ji plačiai naudojama žmogaus ...
O ką klausai tu? #5. Apie muzikos poveikį Šį kartą pasižiūrėkime kaip sukuriama muzika ir ką apie jos poveikį pasakoja muzikos tyrėjas, kompozitorius, Muzikos inovacijų studijų centro LMTA ...
O ką klausai tu? #6. Gatvės muzikos diena 2018. Štai jau vienuolikti metai, kaip gatvės muzikos dienos proga turime galimybę savo miesto gatvėse pasiklausyti įvairiausius stilius grojančių puikių atlikėjų ...
O ką klausai tu? #7. Afrikietiški būgnai Jau išsiaiškinome, kad skirtinga muzika gali kelti skirtingą poveikį mūsų jausmams, nuotaikoms. Lygiai taip pat skirtingą poveikį gali sukelti ir ...
Paauglių maištavimas. Kaip išgyventi? Įprasta manyti, kad su prasidėjusia paauglyste pasibaigia tėvų ramybės likučiai, jei tokių dar buvo. Tačiau paauglių maištavimas retai kada tampa ...
Paauglys šeimoje. Ką dažnai pamiršta tėvai? Paauglys šeimoje mums siejasi su maištingu elgesiu, konfliktais ir kitomis bendravimo problemomis, tad dažni tėvai su baime ir nerimu laukia, ...
Padėti kitiems ar sau – kas svarbiau? Klausimas „aš ar jie“ – tai, veikiausiai, šių dienų „būti ar nebūti“. Dažnai norime būti geri, teisingi, kilnūs ir padėti ...
Panikos atakos ir panikos sutrikimas. Kas tai yra? Sunku patikėti, tačiau net 50-55 proc. žmonių patiria panikos atakas. Staiga atsiradęs didelis nerimas, padažnėjęs pulsas, sutrikęs kvėpavimas – tai ...
Panikos priepuolis – neišgyventų jausmų proveržis? Panikos priepuolis pasireiškia tokiais fiziologiniais simptomais kaip padažnėjęs širdies ritmas bei kvėpavimas, oro trūkumas, ima krėsti šaltis ar išpila karštis. ...
Pasiaukojimas. Ar visada tai tik į gera? Pasiaukojimas kitam laikomas vertybe ir verta pagyrimo savybe. Kartais sunku suprasti, kaip atsiranda tokių žmonių, kuriems pasiaukojimas kitiems – tai ...
Pasirinkimai ir poelgiai. Ar tikrai juos valdome? Jei pagalvotume, kodėl mėgstame vienus dalykus, o kitų tiesiog negalime pakęsti, veikiausiai daugeliu atvejų mums bus sunku įvardyti tokių savo ...
Pasiruošimas senatvei ir jos baimės Visi neišvengiamai senstame, tačiau tikriausiai retai pagalvojame (arba stengiamės negalvoti) apie tai, kas mūsų laukia senatvėje. Iš tiesų, baimė pasenti, ...
Pasyvi agresija. Vėlavimas ir taškų skaičiavimas Ko gero, net neįtartume, jog vėlavimas gali būti vienas iš požymių, bylojančių apie pasyvią agresiją. Tęsdamas video ciklą, psichologas Julius ...
Pasyvios agresijos “simptomai”. Apie ką jie byloja? Įdėmiau žvelgiant į pasyviai agresyvaus žmogaus elgesį išryškėja tam tikros tendencijos. Šį kartą psichologas Julius Tilvikas išskiria netiesioginius prašymus, paskutinio ...
Patirtis. Ar ji gali būti nenaudinga? Gyvenimiška patirtimi didžiuojasi garbingo amžiaus sulaukę žmonės, o jos trūkumą visuomenė dažnai prikaišioja jaunuoliams. Natūralu, kad sukauptos žinios, įgūdžiai ir ...
Patyčios mokyklose. Ką galime padaryti? Patyčios mokyklose kartais gali atrodyti nekontroliuojamas reiškinys, su kuriuo sunku kovoti. Tačiau ką galime patys padaryti, kad patyčių mastai mažėtų? ...
Patyčios mokyklose. Kodėl vaikai tyčiojasi? (II) Įveikti patyčias mokyklose galima tik tada, jei suprantame dėl kokių priežasčių tai vyksta. Kodėl dažniausiai vaikai tyčiojasi? Kokios asmeninės vaikų ...
Per treniruotes – žvaigždė, varžybose – nulis. Kodėl? Tikriausiai kiekvienas savo srities profesionalas atpažins save situacijoje, kai atėjus metui parodyti savo įgūdžius varžybose, konkurse ar pasirodyme, “pamirštame” viską, ...
Perdegimas. Kodėl “užgęsta” perspektyvūs sportininkai? Kartais tenka stebėti, o dar blogiau, ir patiems patirti, kaip net perspektyviausi profesionalai palaipsniui “užgęsta” ir praranda savirealizacijos džiaugsmą. Kodėl ...
Perdegimo sindromas: kai atostogos nebepadeda Vasara mums dažniausiai asocijuojasi su poilsiu, todėl vos sušilus orui jau imame planuoti, kaip praleisime atostogas ir su nekantrumu skaičiuojame ...
Perfekcionistinis mąstymas. Kaip jį pakeisti? Perfekcionistinis mąstymas, nors daugelio ir laikomas didele vertybe bei siekiamybe, iš tiesų kone visiems perfekcionistams sukelia daugiau rūpesčių, problemų bei ...
Perfekcionizmas. Kokie būna perfekcionistai? Su perfekcionizmo elementais tikriausiai susidurti tenka neretai. Ir nors savyje pastebėti perfekcionizmą gali būti sunkiau, dažniausiai puikiai matome, kai jis ...
Pokyčių baimė. Kaip išeiti iš komforto zonos? Metams artėjant į pabaigą, ateina laikas, kuomet kiekvienas sustojame pažvelgti į jau praeinančius metus, įvertinti, ką jie atnešė ir pagalvoti, ...
Praktikantai įmonėje. Už ar prieš? Priklausomai nuo jūsų požiūrio, praktikantai įmonėje gali būti arba didelis vargas, arba didelė pagalba. Tik kaip nuspręsti, ar jums reikalingi ...
Pratimai, padėsiantys atidėlioti mažiau Jei esame užkietėję atidėliotojai, gali būti, jog pažvelgę į nepadarytus darbus, jų sąrašui nebematome galo. Tačiau ar tikrai viskas prarasta? ...
Priklausomybė nuo interneto. Ar tai įmanoma? Ar internetas gali virsti priklausomybe? Kuo pasižymi priklausomybė nuo interneto ir dėl kokių priežasčių ji apskritai gali atsirasti? Pasakoja psichologas ...
Priklausomybė nuo rūpesčio. Kodėl jaučiamės bejėgiai? Priiminėti sprendimus kasdienėse situacijose, nors atrodo natūralu ir neišvengiama, vis dėlto ne visiems taip paprasta. Veikiausiai pažįstate bent vieną žmogų, ...
Prokrastinacija. Dėl kokių priežasčių atidėliojame? Prokrastinacija arba atidėliojimas vienokia ar kitokia forma pasireiškia daugelio iš mūsų gyvenimuose. Tačiau retai kada ir patys suprantame, kodėl tą ...
Psichologinė pagalba karjeros pokyčių metu Kartu su pasiryžimu keisti savo karjeros kryptį neišvengiamai aplanko ir baimė bei nerimas dėl nežinomybės. Vis dėlto, galima kreiptis psichologinės ...
Psichologinis atsparumas. Kaip veikia mintys? Sakoma, jog mintys turi ypatingą galią ir yra linkusios materializuotis. Tačiau kaip yra tuomet, jei nuolat kamuojame save neigiamomis mintimis, ...
Rašymas sau. Kaip veikia saviterapija? Kasdieniai rūpesčiai ir problemos lengvai užima mūsų mintis, įkyriai kamuoja ir neduoda ramybės. Taip ilgainiui pasijuntame tarsi su savimi nešiotume ...
Rašymas. Kodėl rašydami sau pasakome tiesą? Rašymas daugeliui gali atrodyti kaip kūrybinis užsiėmimas, reikalaujantis pašaukimo bei nemenko talento. Vis dėlto vaikystėje dienoraštį rašėme ne vienas ir, ...
Rašymo nauda. Kaip išsilaisvinti? Kartais gyvenimas įgauna tokį pagreitį, jog net nepastebime, kaip gyvename vien iš inercijos ir nespėjame net apsidairyti, kas vyksta mūsų ...
Reakcija į stresą: pasidavimo strategija Mūsų reakcija į stresą gali būti skirtinga. Ir kol vieni hiperkompensuoja ar imasi vengimo strategijos, kiti tiesiog pasiduoda ir gyvena ...
Rezultatai darbe. Kaip susitarti su darbdaviu? Tam, kad ir darbuotojas ir darbdavys būtų patenkinti, būtina išsiaiškinti vienas kito lūkesčius. Tačiau dažnai darbdaviui atrodo savaime suprantama, kokių ...
Rūkymas ir kiti įpročiai. Kodėl tą darome? Minint pasaulinę dieną be tabako sveikatos psichologė Ieva Vasionytė kviečia sąmoningiau pažvelgti į tai, kas yra rūkymas ir paklausti savęs, ...
Santuoka. Kaip susitapatiname ir keičiamės? Santuoka ir ilgalaikiai santykiai apskritai kartais gali tapti tikru išbandymu ir reikalauja daug kantrybės ir pastangų. Vis dėlto verta, kai ...
Santykių krizė. Kaip pradėti kalbėtis? Santykių krizė neatsiranda staiga. Link jos veda daugybė veiksmų, poelgių ir nutylėjimų, kol galiausiai atsitveriame tylos siena arba tiesiog nesikalbame ...
Sapnai ir pranašystės – mitas ar realybė? Sakoma, jog sapnuoti saulę – reiškia sėkmę. Tačiau ar sapnininkų siūlomos sapnų reikšmės iš tiesų mums padeda išsiaiškinti sapno prasmę? ...
Saviagresija. Kaip ji pasireiškia? Deja, bet kiekvienam iš mūsų tenka susidurti su viena ar kita saviagresijos forma. Savęs žalojimas, žalingi įpročiai – tai tik ...
Savivertė. Kaip ji pasireiškia ir kaip ją pakelti? Savivertė daro milžinišką įtaką mūsų gyvenimo kokybei. Jaučiamės gerai ir užtikrintai, kai pasiekiame trokštamų rezultatų, tačiau savivertės sąvoka yra žymiai ...
Senelių ir anūkų bendravimo ypatumai Tikriausiai kiekvienas vaikystėje turėjome močiutę ar senelį, kurie paslapčia nuo tėvų leisdavo valgyti saldumynus, užtardavo, padovanodavo kišenpinigių, pripirkdavo dovanų ar ...
Socialinė izoliacija. Kodėl sunku pritapti? Gyvename bendruomenėje ir todėl esame nuolat apsupti žmonių. Pradedant darželio grupe, baigiant darbo kolektyvu, visi priklausome, ar kada nors esame ...
Suaugusiojo vaidmuo padedant vaikui užaugti Kad vaikas taptų laimingu ir sėkmingu žmogumi, didele dalimi priklauso nuo jį supančių suaugusiųjų. Kas svarbu ugdant vaiką ir jį ...
Sveiko suaugusiojo būsena. Kaip ją pasiekti? Nors jau seniai užaugome, dažnai labai norėtume būti tais tikrais stipriais ir sveikais suaugusiaisiais, užuot vis dar jautęsi bejėgiais vaikais, ...
Tėkmės būsena. Kaip suderinti efektyvumą ir laimę? Ar pastebėjote, kad kartais taip pasineriate į mėgstamą veiklą, kad aplinkinis pasaulis jums nebeegzistuoja? Jaučiatės produktyvūs ir laimingi, nepatiriate sunkumų ...
Tėvų skyrybos vaiko akimis. Lojalumo konfliktas. Kad ir kaip apmaudu bebūtų, kartais skyrybos santykiuose tampa vienintele išeitimi. Tačiau tokiose situacijose pažeidžiamiausi tampa vaikai. Kaip padėti vaikams ...
Tėvų skyrybos vaiko akimis. Taisyklių pastovumas Skiriantis tėvams vaikas dažnai atsiduria tarsi tarp dviejų pasaulių, kuriuose gali praktikuoti skirtingą elgesį, jam keliami skirtingi reikalavimai, galioja skirtingos ...
Trijų pokyčių vakaras. Ką sako mūsų organizmas? Ar norėtum turėti stebuklų lazdelę, kuri visada parodytų teisingą tau kryptį, darant pasirinkimus? Ją savo viduje turime kiekvienas, belieka išmokti ...
Trijų pokyčių vakaras. Kaip būti savimi? Kiekvienam duotas individualus kelias, būdas ir duotybės, kurias realizuodamas jis bus laimingas o sekdamas ne savo keliu, nusivils. Kiekvienas jaučiame ...
Trijų pokyčių vakaras. Kaip pažaboti laiką? Ar neteko pagalvoti, kad gyvenime išsispręstų visos problemos, jei tik turėtume daugiau laiko? Dažnai patenkame į laiko spąstus ir įsisukame ...
Trijų pokyčių vakaras. Stipraus mąstymo technologija “Mąstau, vadinasi esu”, bet jeigu gyvenime trūksta rezultatų, Rene Descartes nepadės – būtina pakeisti mąstymą! “Stipraus mąstymo technologija” kitaip – ...
Trys efektyvaus vadovo asmeninės savybės Efektyvus vadovas turėtų padėti savo darbuotojams sėkmingai susidoroti su jų aplinkoje iškylančiais trukdžiais (tiek išoriniais, tiek vidiniais), kad darbas vyktų ...
Trys knygos, kurias turi perskaityti vadovas Kalbant apie asmeninį bei profesinį tobulėjimą, savišvieta ir knygų skaitymas turbūt yra vienas geriausių būdų to pasiekti. Kokia literatūra turėtų ...
Trys metodai labiausiai motyvuojantys darbuotojus Kuo geriau darbuotojas jaučiasi savo darbo vietoje, tuo produktyviau jis dirba. Tačiau kokie veiksniai lemia gerą darbuotojo savijautą? Kaip darbuotojo ...
Trys patarimai norintiems tapti geriausiais. Ar egzistuoja sėkmės receptas? Tokį įspūdį galime susidaryti skaitydami spaudoje pasirodančius straipsnius apie top patarimus, kaip tapti geriausiais. Tačiau ar ...
Už ką darbuotojai labiausiai vertina vadovą? Tyrimai rodo, jog pagrindinė motyvacija darbuotojams – tai santykis su savo vadovu. Tačiau kokias vadovo savybes darbuotojai vertina labiausiai? Ką ...
Už ką mokame psichologams? Apie psichologinį konsultavimą ir psichoterapiją iš kitos, dažnai nematomos, pusės. Koks psichologo/psichoterapeuto darbas, kodėl pasikalbėti su psichologu ne tas pat, ...
Vadovas-savininkas ar samdomas vadovas? Kuriant verslą dažnai vadovo vaidmens imasi pats savininkas. Tačiau ar tikrai visais atvejais toks sprendimas naudingas verslui? Kuo skiriasi vadovo-savininko ...
Vadovavimo stilius – demokratija ar autokratija? Vadovavimo stilius dažniausiai pasirenkamas intuityviai. Tačiau kaip žinoti, kas efektyviausia ir naudingiausia? Apie tai, kada veiksminga demokratija, o kada reikalinga ...
Vadovo savianalizė. Kokius klausimus sau užduoti? Kaip žinoti, ar tinkamai susitvarkote su vadovo pareigomis? Kam reikalinga savianalizė? Kaip save objektyviai įsivertinti ir kokius klausimus vertėtų sau ...
Vadovo savianalizės metodai Visi sutinka, jog būti geru vadovu turėtų būti kiekvieno vadovo siekiamybė. Praeitame video išsiaiškinome, kuo skiriasi geras ir blogas vadovas, ...
Vaikas ir informacinės technologijos. Rekomendacijos Supažindinant vaikus su informacinėmis technologijomis sunku neperžengti ribos, kada vaikui jos labiau kenkia, nei padeda. Kaip atsakingai ir protingai pasitelkti ...
Vaikų nuotraukos socialiniuose tinkluose Vaikų nuotraukos socialiniuose tinkluose – gana kontroversiška tema. Kol vieni trokšta dalintis savo laime su visu pasauliu, kiti vis dėlto ...
Vaizduotė. Ar ji svarbi mūsų psichologinei būsenai? Vaizduotė yra neatsiejamas mūsų palydovas kasdieniame gyvenime ir dažnai net nepastebime, kaip nuklystame į savo galvoje susikurtus vaizdinius. Vaizduotė mums ...
Vidinis dialogas. Kodėl verta save išgirsti? Kad ir kaip keistai tai beskambėtų, greičiausiai, įdomiausi pašnekovai sau esame mes patys. Ir nors tą darome nuolat, ne visuomet ...
Vienatvė. Kodėl jaučiamės vieniši per šventes? Vienišas žmogus nebūtinai turi būti vienas. Dažnai vienišumo jausmas aplanko mus net ir įprastoje artimoje aplinkoje, o ypač sustiprėja artėjant ...
Vienišumas. Ar tikrai reikia nuo jo bėgti? Vienišumas gali būti visoks, tačiau apie jį paprastai nekalbame ir esame linkę išgyventi viduje, nors vieniši jaustis galime ir būdami ...
Visuomenės spaudimas. Kaip neprarasti savęs? Žvalgydamiesi socialiniuose tinkluose ir stebėdami draugų ar pažįstamų laisvalaikį, pomėgius, laimingas akimirkas, galime ir patys pasisemti idėjų ar įkvėpimo, kaip ...
Vyro kryptis #11. Pokalbis su Roku Grybėnu apie mitybą. https://youtu.be/qiHDlowIsvE
Sąmoningas požiūris į mitybą, apdovanoja kitomis prasmėmis, savijauta ir būsena nei mėgdžiojimas madingų elgsenos scenarijų, taisyklių ar pavadinimų. Esu tikras šis pokalbis padės klausytojui ...
Vyro kryptis #21. Apie sąmoningą gyvenimą su Artūru Pangoniu REGRESINĖ HIPNOZĖ – PASLAPTIMI APGAUBTA VIETA…
KAS YRA PRIEŽASTIS MANO GYVENIMO PASEKMIŲ???
Kam ieškoti atsakymų savo praeituose gyvenimuose?
Ko žmonės ieško savo praeityje?
Kodėl ...
Vyro kryptis #23. Pokalbis su Egle Žiburkiene Apie santykius iš moters pasaulio vaizdo. Patarimai vyrams: Kas uždaro moterį santykiuose? Kaip palaikyti moterį, kad ji jaustųsi saugi? Jeigu ...
Vyro kryptis #24. Metinė laida Baigiantis metams ir prasidedant naujiems, mes peržvelgiame savo vertybes, prioritetus, užsibrėžiame naujus tikslus, keliame naujus klausimus. Tačiau ne mažiau svarbu ...
Vyro kryptis #25. Apie gyvybinę energiją Pokalbis su Kęstučiu Bartusevičiumi apie gyvybinę ernergiją. Kuo ji mums svarbi, kaip ją balansuoti, valdyti ar naudoti savo kasdieniniame gyvenime? ...
Vyro kryptis #26. Pokalbis apie rebefingą Taisyklingas kvėpavimas – viena svarbiausių, bet, ko gero, mažiausiai sureikšmintų psichinės ir fizinės sveikatos dedamųjų. Juk kvėpuojame visi, tačiau ...
Vyro kryptis #28. Pokalbis apie meilę sau Nepriklausomai nuo mūsų norų, įvairūs hormonai veikia mūsų kūną, aktyvumą, emocijas, nuotaikas, laimės jausmą, aistrą, bendravimą. To nematant, mes matome ...
Vyro kryptis #29. Apie augimą poroje Pokalbis apie vyro ir moters, kaip poros, evoliuciją, augimą kartu ir kaip kiekvieno atskirai. Kaip tai atrodo šiuolaikiniame gyvenime? Ką ...
Vyro kryptis. Anonsas 2017. Gera naujiena visiems, pasiilgusiems nuoširdžių, atvirų pokalbių, įdomių asmenybių ir gero laiko kartu su Dariumi Slavinsku. Laida “Vyro kryptis” grįžta ...
