Aš ir psichologija, video žurnalas. mokymai ir seminarai

Konfliktinės situacijos. Kaip išlaikyti savo poziciją?

Kai kyla konfliktinės situacijos, savo poziciją išlaikyti yra gana sudėtinga. Imame vadovautis emocijomis, pamirštame, ką apskritai norėjome pasakyti ir prikalbame dalykų, dėl kurių vėliau gailimės ...
Žiūrėti

Pasiaukojimas. Ar visada tai tik į gera?

Pasiaukojimas kitam laikomas vertybe ir verta pagyrimo savybe. Kartais sunku suprasti, kaip atsiranda tokių žmonių, kuriems pasiaukojimas kitiems – tai pati tikriausia gyvenimo prasmė. Jie ...
Žiūrėti

Ką daryti, kad kandidatai ateitų į darbo pokalbį?

Darbuotojų atrankos gali virsti tikru galvos skausmu, ypač tuomet, jei kandidatas… tiesiog neateina į darbo pokalbį. Tačiau būtent su šiuo reiškiniu pastaruoju metu tenka susidurti ...
Žiūrėti

Analizė ir intuicija. Kaip priimti tinkamus sprendimus?

Priimti sprendimus mums tenka nuolat – pradedant tuo, kokią arbatą gersime, baigiant sprendimais kurti šeimą ar pasirinkti karjerą. Lygiai taip pat kiekvienas turime ir savo ...
Žiūrėti

Efektyvi komunikacija – didžiausios klaidos

Sutikite: nors komunikacija – mūsų kasdienis užsiėmimas, neretai dėl ydingų bendravimo įpročių atsiduriame nepatogiose, o kartais ir visai kurioziškose situacijose, kurios gali sukelti rūpesčių tiek ...
Žiūrėti

Mentorius. Kur jo ieškoti ir kaip rasti?

Mentorius gali būti puiki pagalba siekiant pokyčių karjeroje, tobulinant profesinius įgūdžius ar žengiant link asmeninio tobulėjimo. Tačiau, nors apie mentorius ir esame girdėję, vargu ar ...
Žiūrėti

Darbo pokalbis. Kaip kalbėti dėl atlyginimo?

Darbo pokalbis. Kaip kalbėti apie atlyginimą?

Darbo pokalbis, be kitų nepatogių klausimų, neišvengiamai priveda ir prie atlyginimo klausimo. Ir, nors jis mums, kaip darbuotojams, be galo svarbus ir aktualus, vis dėlto ...
Žiūrėti

Kaip objektyviai įsivertinti ir būti sau atviriems?

Kai dabartinė padėtis gyvenime mūsų netenkina, pradedame galvoti apie pokyčius. Tačiau neretai tokiu atveju nežinome, ką konkrečiai daryti ir keisti, kad būtų geriau. Pradedame pokyčius ...
Žiūrėti

Paklusnumo schema. Kodėl lengvai pasiduodame kitų įtakai?

Paklusnumo schema. Kodėl pasiduodame kitų įtakai?

Daugelis žmonių savo lengvą pasidavimą kitų įtakai priskiria savo charakteriui ir retai kada susimąsto, jog iš tiesų tai – susiformavusi paklusnumo schema. Bet kokiu atveju, ...
Žiūrėti

Kaip tvarkyti kalendorių, kad spėtumėte tai, kas svarbu?

Gali būti, jog klausiate savęs, kaip gi nutinka, kad vis neturite laiko svarbiems dalykams, ir kaip nutinka taip, kad situacija išlieka panaši, net jei tie ...
Žiūrėti

Kodėl sulaukiame kvailų klausimų darbo pokalbio metu?

Veikiausiai, daugelis galime atsiminti tą kvailą ar, mažų mažiausiai, keistą klausimą, mums užduotą darbo pokalbio metu, kuris sukėlė abejonių dėl darbovietės, į kurią kandidatuojate. Tačiau ...
Žiūrėti

Komforto zona. Kaip ieškant pokyčių nepakenkti sau?

Išeiti iš komforto zonos – tai mesti sau iššūkį, įrodyti sau, kad galite daugiau, išbandyti savo galimybių ribas, tobulėti, eiti pirmyn. Tačiau ar visais atvejais ...
Žiūrėti

Nepakankama savikontrolė. Kaip tai pasireiškia?

Savikontrolė ir savidisciplina – tai tos būtinos savybės, be kurių stipriai komplikuotųsi kiekvieno suaugusiojo gyvenimas. Vis dėlto visi kartais trokštame mesti į šalį nuobodžias atsakomybes ...
Žiūrėti

Kaip sėkmingai kilti karjeros laiptais?

Jei jau radote darbą, kuris jums patinka, kuriame galite save realizuoti ir esate pakankamai ambicingas, tikriausiai jums knieti sužinoti – tai kaip gi iš tiesų ...
Žiūrėti

Arogancija. Kodėl žmonės būna “pasikėlę”?

Kartais tenka susidurti su žmonėmis, kuriems tarsi viskas leidžiama. Jie elgiasi lyg turėtų išskirtines teises, o aplinkiniams tosk elgesys atrodo kaip perdėta arogancija. Tačiau kodėl ...
Žiūrėti

Kas yra perfekcionizmas ir kuo jis gali būti žalingas?

...
Žiūrėti

Kaip nesirūpinti nesvarbiais dalykais?

Begalinis darbų sąrašas ir vis per mažai laiko. Tokia situacija, ko gero, pažįstama daugumai. Tačiau ar tikrai mūsų darbų sąrašas apima tik tai, kas svarbu? ...
Žiūrėti

Vyro kryptis #3. Pokalbis su Agne Doveikaite apie emocijas santykiuose

...
Žiūrėti

Jei bijo – gerbia? Kaip vadovui elgtis su kolegomis?

Kokius santykius su darbuotojais turėtų palaikyti vadovas? Kas efektyviau – baimė ar pagarba? Kokiomis savybėmis turėtų pasižymėti geras vadovas? Ir kaip vadovui elgtis su kolegomis? ...
Žiūrėti

Kaip mumyse pasireiškia pažeistas vidinis vaikas?

Kiekviename iš mūsų gyvena vidinis vaikas, dėl kurio mes kartais elgiamės spontaniškai ir žaismingai. Tačiau gali būti, kad mūsų vidinį vaiką pažeidė praeities išgyvenimai ir ...
Žiūrėti

Pažvelk plačiau #3. Apie juoko jogą su Kristina Laučiene.

...
Žiūrėti

Kaip įveikti prokrastinaciją? Praktiniai patarimai

Prokrastinacija arba atidėliojimas reiškiasi tyliai, tačiau vieną dieną apsidairome ir suprantame, kad atidėtų darbų tiek daug, o viso to pasekmės tokios nemalonios, kad nebežinome, nei ...
Žiūrėti

Šeimos biudžetas. Kokį planavimo modelį pasirinkti?

Kurdami santykius poroje atsisakome tam tikros dalies savo autonomijos ir ieškome kompromisų, derindami savo ir partnerio požiūrius vienu ar kitu klausimu. Tačiau, ko gero, aktualiausias ...
Žiūrėti

Vyro idealas ir psichologinis “kastravimas” šeimoje

Ko gero, visi sutiksime, kad, nors vyro idealą kiekvienas įsivaizduojame savaip, vis dėlto jį dažnai padiktuoja kino industrija ir jos kuriami herojai. Tačiau ar tikrai ...
Žiūrėti

Trijų pokyčių vakaras. Stipraus mąstymo technologija

“Mąstau, vadinasi esu”, bet jeigu gyvenime trūksta rezultatų, Rene Descartes nepadės – būtina pakeisti mąstymą! “Stipraus mąstymo technologija” kitaip – algoritmizuotas mąstymas (konkreti veiksmų seka, ...
Žiūrėti

Sveiko suaugusiojo būsena. Kaip ją pasiekti?

Nors jau seniai užaugome, dažnai labai norėtume būti tais tikrais stipriais ir sveikais suaugusiaisiais, užuot vis dar jautęsi bejėgiais vaikais, nekontroliuojančiais savo gyvenimo. Tačiau kas ...
Žiūrėti

Prokrastinacija. Dėl kokių priežasčių atidėliojame?

Prokrastinacija arba atidėliojimas vienokia ar kitokia forma pasireiškia daugelio iš mūsų gyvenimuose. Tačiau retai kada ir patys suprantame, kodėl tą darome, o kaskart vos per ...
Žiūrėti

Kaip elgtis ir ką daryti, kai “medžioja” darbdaviai? Apie “Headhunting’ą”

Ką daryti, kai jus “medžioja” darbdaviai? Nusivesti savo antrąją pusę vakarienės ir atšvęsti, kad esate įdomūs, sako Saulius Jovaišas. Apie tai, ką vis dėlto vertėtų ...
Žiūrėti

Vaiko motyvacija per apdovanojimą, ar papirkimas?

Be abejonės, savo vaikams linkime tik geriausio, tačiau kai vaikas užsispiria, dažnai pažadame jam viską, ko tik paprašo. Atrodytų, jog tokie “apdovanojimai” parodo mūsų meilę ...
Žiūrėti

Kaip susikurti savo kambarį, kai jo nėra?

Veikiausiai jau vaikystėje turėjome slaptą vietą, kuri buvo tik mūsų. Ypač, jei kambariu tekdavo dalintis su broliais ar seserimis. Tačiau kartais mums reikalinga sava erdvė, ...
Žiūrėti

Ar aš motyvuotas sėkmei?

Nors ir skirtingai ją įsivaizduojame, vis dėlto kiekvienas trokštame, kad mus aplankytų sėkmė. Tačiau dažnai vietoje to, kad imtumėmės realių ...
Žiūrėti

Kaip mus veikia perdėtas įtarumas?

Jei aplinkiniai mums atrodo nedraugiški, egoistiški bei tykantys progos mus apgauti ar kitaip įskaudinti, gali būti, kad taip pasireiškia mūsų ...
Žiūrėti

Kada santykiuose reikalinga savisauga?

Savisaugos instinktas žmogui duotas ne veltui – kartais pasaulis gali būti pavojingas. Ir nors savisauga puikiai suveikia kritinėse situacijose, ne ...
Žiūrėti

Kaip galime pažadinti savo atmintį?

Turėti atmintį, gebėti atsiminti – tai kaupti patirtį, mokytis, tobulėti ir būti asmenybe. Tačiau ką daryti, kai atmintis silpsta? Kaip ...
Žiūrėti

Baimė būti paliktam. Iš kur ji kyla?

Baimė būti paliktiems gali pasireikšti įvairiais būdais – pykčiu, pavydu, kontrole, liūdesiu. Nuolat nerimaujame ir nesijaučiame saugūs, nepasitikime net artimiausiais ...
Žiūrėti

Kodėl reikia palaikyti dialogą su savimi?

Kaip palaikyti pozityvų dialogą su savimi?

Kiekvienas trokštame būti geriausios savo pačių versijos ir tai – nieko blogo. Tai skatina mus tobulėti įvairiose plotmėse bei nuolat ...
Žiūrėti

Kodėl poroje verta kalbėti apie pinigus?

Kuriant santykį poroje tenka kalbėtis ne tik apie romantiškus dalykus – natūralu, jog su partneriu norime dalintis viskuo ir būti ...
Žiūrėti

Vidinis dialogas. Kodėl verta save išgirsti?

Kad ir kaip keistai tai beskambėtų, greičiausiai, įdomiausi pašnekovai sau esame mes patys. Ir nors tą darome nuolat, ne visuomet ...
Žiūrėti

Kaip gerosios savybės mums gali pakišti koją?

Tikslą turintis žmogus gali pasiekti neįsivaizduojamų dalykų. Tačiau ilgalaikis tikslas gali varginti ir, net ir labiausiai pasiryžęs žmogus ilgainiui gali ...
Žiūrėti

Psichologinis atsparumas. Kaip veikia mintys?

Sakoma, jog mintys turi ypatingą galią ir yra linkusios materializuotis. Tačiau kaip yra tuomet, jei nuolat kamuojame save neigiamomis mintimis, ...
Žiūrėti

Kaip galime keisti elgesį? Veiksmų planas.

Kad būtume labiau psichologiškai atsparesni, be kita ko, turėtume išsilaisvinti nuo to, kas mus stabdo ir neleidžia tobulėti. Pirmiausia tą ...
Žiūrėti

Kodėl su manimi nuobodu bendrauti?

Kaskart pradedant bendrauti su naujais žmonėmis, gali kilti nerimas, ką jie apie mus galvoja. Nerimaujame, kad galime būti neįdomūs ar ...
Žiūrėti

Kaip stiprinti psichologinį atsparumą?

Psichologinis atsparumas padeda mums susidoroti su sudėtingomis situacijomis ir nepalūžti, kai užklumpa rūpečiai. Vis dėlto į stresą visi reaguojame skirtingai ...
Žiūrėti

Trijų pokyčių vakaras. Ką sako mūsų organizmas?

Ar norėtum turėti stebuklų lazdelę, kuri visada parodytų teisingą tau kryptį, darant pasirinkimus? Ją savo viduje turime kiekvienas, belieka išmokti ...
Žiūrėti

Trijų pokyčių vakaras. Ką gyvenime reiškia kūryba?

Kūryba. Ji kaip šaltinis trykšta kartu su energija kiekviename mūsų, per mūsų talentus, duotybes, patirtis, iš vidinės tylos, iš NORIU, ...
Žiūrėti

Kas yra psichologinis atsparumas?

Stresinės situacijos ir nemalonūs įvykiai mūsų tyko už kiekvieno kampo, tačiau vieniems pavyksta su jais susidoroti, o kiti palūžta. Tačiau ...
Žiūrėti

Įrašų nerasta.

Neištikimybė. Pasakyti ar nutylėti?

Pasakyti ar nutylėti apie neištikimybę? Kokios priežastys skatina apie tai neprasitarti? Ir ar antroji pusė tikrai verčiau žinotų, kad partneris ...
Žiūrėti

Tėvų skyrybos vaiko akimis. Taisyklių pastovumas

Skiriantis tėvams vaikas dažnai atsiduria tarsi tarp dviejų pasaulių, kuriuose gali praktikuoti skirtingą elgesį, jam keliami skirtingi reikalavimai, galioja skirtingos ...
Žiūrėti

Vyro kryptis #27. Apie sąmoningumą santykiuose

Šis pokalbis apie tai: kaip pora gali padėti vienas kitam augti, kurti vienas kit1; apie moters galią, kaip ja naudotis ...
Žiūrėti

Santykių krizė. Kaip pradėti kalbėtis?

Santykių krizė neatsiranda staiga. Link jos veda daugybė veiksmų, poelgių ir nutylėjimų, kol galiausiai atsitveriame tylos siena arba tiesiog nesikalbame ...
Žiūrėti

Tėvų skyrybos vaiko akimis. Lojalumo konfliktas.

Kad ir kaip apmaudu bebūtų, kartais skyrybos santykiuose tampa vienintele išeitimi. Tačiau tokiose situacijose pažeidžiamiausi tampa vaikai. Kaip padėti vaikams ...
Žiūrėti

Dažniausios vyrų klaidos santykiuose

Visiems seniai žinoma, kad vyrai ir moterys mąsto skirtingai. Tačiau norint džiaugtis darniais santykiais svarbu šią tiesą suvokti sąmoningai ir ...
Žiūrėti

Kaip neprarasti savęs būnant namų šeimininke?

Panašu, jog visuomenėje požiūris į moteris namų šeimininkes gana prieštaringas. Vieni sako, jog namų šeimininkių laikai jau seniai praeityje – ...
Žiūrėti

Kaip jaučiasi vaikas, kai kalbame apie jį jam girdint?

Apie vaikus norisi kalbėti nuolat – girtis jų pasiekimais, pasakoti apie jų poelgius, dalintis nerimu, aptarti kylančius sunkumus ar problemas ...
Žiūrėti

Kaip išvengti “mirusių” santykių?

Jeigu iš patirties jau žinote, ką reiškia “mirę” santykiai ir nebenorite to daugiau patirti, arba jei ir nežinote, bet pati ...
Žiūrėti

“Mirę” santykiai. Kas mus juose laiko?

Kaip jau išsiaiškinome praeitame video, “mirę” santykiai abiems partneriams pamažu tampa našta, kurią pakelti darosi vis sunkiau ir sunkiau. Tačiau ...
Žiūrėti

Kas yra “mirę” santykiai ir kaip juos atpažinti?

Visi santykiai eigoje patiria tam tikrų iššūkių, tačiau kartais nutinka taip, kad patys santykiai pamažu tampa iššūkiu ir našta abiem ...
Žiūrėti

Ar reikia vaikams rodyti savo jausmus?

Kartais pasitaiko, jog po sunkios dienos išliejame susikaupusius jausmus ant savo vaikų. Tuomet sielojamės, graužiame save ir puolame į kitą ...
Žiūrėti

Apie vaikus, kuriuos vadiname “tais”

Neklaužados, nepaklusnūs, sunkaus charakterio, nesuvaldomi – vaikai, kurių elgesys sukelia daug galvos skausmo tiek tėvams, tiek aplinkiniams. Vaikai, kuriuos vadiname ...
Žiūrėti

Kalėdų senelis – vaiko mulkinimas?

Artėjant šventėms laukiame ne tik sniego, šeimos susibūrimų, šventinių vaišių, bet ir Kalėdų senelio. Tačiau ar leisti vaikui tikėti Kalėdų ...
Žiūrėti

Ką geriausia dovanoti vaikams?

Artėjant šventėms vis dažniau pradedame galvoti apie dovanas savo artimiesiems, o jas išrinkti gali būti tikrai nelengva. Tačiau ką padovanoti ...
Žiūrėti

Ar meilė sau yra egoizmas?

Kartais gali atrodyti, jog meilė sau yra tikrų tikriausias egoizmas. Dėl šios priežasties apstu situacijų, kada žmonės sau neskiria pakankamai ...
Žiūrėti

Kokių manipuliacijų reikia saugotis derybų metu?

Rengiantis deryboms, svarbu ne tik tinkamai pasiruošti strategiją, kaip palenkti oponentą į savo pusę, bet ir identifikuoti oponento strategijas, nukreiptas ...
Žiūrėti

Į ką atsižvelgti renkantis naują darbovietę?

Kai apsisprendžiate keisti dabovietę, tačiau siūlomos darbo sąlygos yra ganėtinai panašios, kaip priimti sprendimą? Į ką vertėtų atkreipti dėmesį? Į ...
Žiūrėti

Kaip po derybų “nesigraužti” dėl pasiekto rezultato?

Kaip dažnai užuot pasidžiaugę tuo, ką pasiekėme, graužiamės, jog galėjome pasiekti dar daugiau? Kaip išmokti įvertinti savo pasiekimus ir kokius ...
Žiūrėti

Ar sunku rasti darbą vadybos srityje turint humanitarinį išsilavinimą?

Ką daryti, jei svajojate apie karjerą vadyboje, tačiau turite humanitarinį išsilavinimą? O gal tokiu atveju viskas prarasta? Kokių privalumų turi ...
Žiūrėti

Kaip daryti įtaką kitiems žmonėms? Pagrindinės taisyklės.

Kartais norėtųsi, jog tarsi burtų lazdele pamojus oponentai sutiktų su visomis jūsų sąlygomis. Tačiau ar tikrovėje tai įmanoma? Ką reikėtų ...
Žiūrėti

Kaip rasti darbą neturint darbo patirties?

Paplitusi nuomonė, jog neturint darbo patirties, įsidarbinti kone neįmanoma. Ką jau kalbėti apie mėgstamą darbą ir aukštą atlyginimą. Todėl, atrodytų, ...
Žiūrėti

Emocijos vs. logika. Kas svarbiau sėkmei versle ir gyvenime?

Nors emocijos neišvengiamai veikia net ir racionaliausius iš mūsų, dažnai esame linkę išskirti dviejų grupių žmones – tuos, kurie vadovaujasi ...
Žiūrėti

Kokios didžiausios klaidos daromos derybų metu?

Klaidos padeda augti, tačiau derybų metu daromos klaidos kartais gali skaudžiai kainuoti. Tad kokios gi dažniausiai pasitaikančios derybininkų klaidos? Kodėl ...
Žiūrėti

Kaip teisingai atsakyti į klausimą apie atlyginimą?

Darbo pokalbio metu klausimas apie atlyginimą greičiausiai yra labiausiai išmušantis iš vėžių tiek darbdavį, tiek kandidatą. Kaip teisingai atsakyti į ...
Žiūrėti

Ką daryti, kai oponentas atmeta visus mano pasiūlymus?

Kartais sunku išlaikyti pusiausvyrą ir susivaldyti, kai derybose oponentas ima “bukai” atmetinėti visus pasiūlymus ir nebesiklauso jokių argumentų. Tačiau ar ...
Žiūrėti

Kaip apsirengti einant į darbo pokalbį?

Ką darbdaviui apie kandidatą sako jo drabužiai? Kaip apsirengti einant į darbo pokalbį? Kaip palikti darbdaviui gerą, bet kartu ir ...
Žiūrėti

Derybos. Kaip pakviesti draugą į kiną, jeigu jis to nenori?

Kartais derybų metu galime atsidurti situacijoje, kai mūsų pasiūlymai oponento, atrodytų, visai nedomina. Kaip išsisukti iš padėties ir įtikinti draugą ...
Žiūrėti

Kaip atrodo geras, dėmesį traukiantis CV?

Dažniausiai pirmajį įspūdį apie kandidatą į darbuotojus darbdavys susidaro iš atsiųsto CV. Apie tai, kas būtent traukia darbdavių dėmesį, kaip ...
Žiūrėti

Kaip derantis atrasti vis naujų argumentų?

Ką daryti, kai baigiasi argumentai? Ką iš tiesų turėtume vadinti argumentais? Ir kaip efektyviai įtikinti oponentą? Sėkmingų derybų paslaptį atskleidia ...
Žiūrėti

Derybų su skirtingų psichologinių tipų oponentais ypatybės.

Pirmoji sėkmingų derybų taisyklė – pažinti savo oponentą. Ką reikėtų žinoti prieš sėdant prie stalo su skirtingų psichologinių tipų oponentais? ...
Žiūrėti

Kaip nustatyti, koks darbas man labiausiai tinka?

Sauliaus Jovaišo patarimai tiems, kurie dar tik ieško savo profesinės krypties arba mano, jog pasuko ne tuo keliu, bet tiksliai ...
Žiūrėti

Miego higiena. Ką daryti ir ko atsisakyti?

Kartas nuo karto susiduriame su įvairiais su miegu susijusiais ypatumais – ilgai neužmiegame, ilgai neatsikeliame, prabundame naktį, prastai miegame ir ...
Žiūrėti

Kaip kvėpavimas gali padėti suvaldyti stresą?

Galime žinoti daug teorijos apie streso valdymą, tačiau kai pakliūvame į stresą sukeliančią situaciją, sprendimo mums reikia čia ir dabar ...
Žiūrėti

Vyro kryptis #26. Pokalbis apie rebefingą

Taisyklingas kvėpavimas – viena svarbiausių, bet, ko gero, mažiausiai sureikšmintų psichinės ir fizinės sveikatos dedamųjų. Juk kvėpuojame visi, tačiau retai ...
Žiūrėti

Šeši žingsniai, padėsiantys atsikratyti žalingų įpročių

Tikriausiai kiekvienas turime tą erzinantį įprotį, kurio norėtume atsikratyti, bet niekaip negalime įveikti ir jaučiame kaltę jam pasiduodami. Kad ir ...
Žiūrėti

Koks yra tinkamas gyvenimo balansas?

Ypatingai atėjus Naujiems metams daugelis pajuntame, jog norėtume gyvenime kažką keisti, tačiau, gerai pagalvoję, suprantame, kad tiksliai nežinome, ką. Sveikatos ...
Žiūrėti

Kaip suprasti ir prakalbinti savo kūną?

Apie tai, kaip jaučiamės, esame įpratę spręsti pagal tai, kaip galvojame, kad jaučiamės. Tačiau ne visuomet atkreipiame dėmesį į signalus, ...
Žiūrėti

Koks yra kūno ir psichikos ryšys?

Tikriausiai teko pastebėti, jog kai sergame, mums skauda, esame pavargę, dažniausiai taip pat esame ir labiau emociškai pažeidžiami, jaučiamės prislėgti, ...
Žiūrėti

Rašymas sau. Kaip veikia saviterapija?

Kasdieniai rūpesčiai ir problemos lengvai užima mūsų mintis, įkyriai kamuoja ir neduoda ramybės. Taip ilgainiui pasijuntame tarsi su savimi nešiotume ...
Žiūrėti