
Kodėl būti tėčiu taip pat nėra lengva?
Nors už vaikų auklėjimą bei santykius šeimoje atsakingi abu tėvai, kažkodėl įprasta namų jaukumą, šeimos gerovę bei santykius priskirti mamų atsakomybei. Vis dėlto, tėčių vaidmuo ...
Žiūrėti
Žiūrėti

Panikos priepuolis – neišgyventų jausmų proveržis?
Panikos priepuolis pasireiškia tokiais fiziologiniais simptomais kaip padažnėjęs širdies ritmas bei kvėpavimas, oro trūkumas, ima krėsti šaltis ar išpila karštis. Dėl šios priežasties ne visuomet ...
Žiūrėti
Žiūrėti

Kaip atpažinti motyvuotą darbuotoją?
Darbuotojų atranka – ilgas ir sudėtingas procesas, tačiau būtina skirti jam dėmesio, jei norite šalia savęs turėti darbuotojus, kurie vėliau kurs pridėtinę vertę jūsų įmonėje ...
Žiūrėti
Žiūrėti

Kaip atskirti darbo ir poilsio laiką?
Dažnai net ir uždarę biuro duris visus darbus savo galvoje išsinešame namo kartu su savimi. Ir net būdami namuose negalime atsikratyti įtampos bei neapleidžiančių minčių ...
Žiūrėti
Žiūrėti

Ką reikia žinoti, nusprendus gydyti priklausomybę?
Priimti sprendimą gydytis priklausomybę – tai nelengvas, tačiau labai svarbus žingsnis link sveikimo. Tačiau šioje vietoje kelias tik prasideda, o visi sunkumai, iškylantys tiek priklausomam ...
Žiūrėti
Žiūrėti

Vaikas ir informacinės technologijos. Rekomendacijos
Supažindinant vaikus su informacinėmis technologijomis sunku neperžengti ribos, kada vaikui jos labiau kenkia, nei padeda. Kaip atsakingai ir protingai pasitelkti informacines technologijas vaikų auklėjimui? Apie ...
Žiūrėti
Žiūrėti

Mini testas: didžiausios baimės darbe. Ar rasite savo?
Įprasta manyti, kad įvairios baimės – tai silpnybė, kurią turime nugalėti, įveikti ir užgniaužti, kurios dažnai gėdijamės ir kurią bijome pripažinti net patys sau. Tačiau ...
Žiūrėti
Žiūrėti

Kaip mokyti vaiką sveiko varžymosi sportuojant?
Varžymasis su bendraamžiais gali būti gera motyvacija, skatinanti vaiką treniruotis ir siekti rezultatų. Tačiau ką daryti, kad varžymasis būtų nuosaikus ir neperaugtų į konkurencinę kovą? ...
Žiūrėti
Žiūrėti

Vaikų meilės kalbos. Kodėl vaikai elgiasi netinkamai? (II)
Jeigu vaikas elgiasi netinkamai, gali būti, jog jam tiesiog trūksta dėmesio (plačiau apie tai žiūrėkite čia). Tačiau ką daryti tuo atveju, jei, mūsų akimis, vaikas ...
Žiūrėti
Žiūrėti

Kaip kalbėti su vaiku konfliktinėse situacijose?
Kylant konfliktams galime lengvai pasimesti, prarasti savitvardą ir pasakyti tai, ko po to gailėsimės. Konfliktinėse situacijose su vaikais tokios klaidos gali būti ypač reikšmingos. Tačiau ...
Žiūrėti
Žiūrėti

Vyro kryptis #23. Pokalbis su Egle Žiburkiene
Apie santykius iš moters pasaulio vaizdo. Patarimai vyrams: Kas uždaro moterį santykiuose? Kaip palaikyti moterį, kad ji jaustųsi saugi? Jeigu vyras nori augti santykiuose kaip ...
Žiūrėti
Žiūrėti

Kokį gyvenimo partnerį renkasi mūsų pasąmonė?
Pagal ką renkamės gyvenimo partnerį ir kodėl svarbu tai suprasti? Kokie mūsų pasirinkimai slypi pasąmonėje? Kaip juos atpažinti? Ir kokių iššūkių tai gali sukelti tolimesniuose ...
Žiūrėti
Žiūrėti

Kodėl poros skiriasi ir ar dingsta meilė?
Sakoma, kad meilė trunka trejus metus. Tačiau vienos poros skiriasi, o kitos, vis dėlto, atranda laimingo gyvenimo receptą ir lieka kartu. Tad kodėl poros skiriasi? ...
Žiūrėti
Žiūrėti

Kaip pasakyti darbuotojams apie prastą įmonės padėtį?
Sutikime – pripažinti, kad įmonės padėtis prasta, dažnai sunku net pačiam vadovui, ką jau kalbėti apie įmonės darbuotojus. Tačiau vadovavimo konsultantas Saulius Jovaišas teigia, jog ...
Žiūrėti
Žiūrėti

Kiek turėtume leisti vaikui atostogauti?
Praleisdami darbe didžiąją dalį savo laiko, galime sakyti, kad pakankamai gerai žinome, kas yra atostogos, ir, ko gero, net numanome, ką veiksime ne tik per ...
Žiūrėti
Žiūrėti

Konspiracinės teorijos. Kodėl jomis tikime?
Gyvename margame pasaulyje, kuriame, atrodo, savo vietą atranda visi. Todėl, net jei kai kam tai atrodo keista, natūralu, kad ir konspiracinės teorijos susilaukia atitinkamo dėmesio ...
Žiūrėti
Žiūrėti

Kas iš tiesų yra panikos ataka?
Dėl lydinčių fizinių simptomų, panikos ataka gali būti labai gąsdinanti tiek ją patiriančiam žmogui, tiek aplinkiniams. Tačiau kaip ji pasireiškia? Kodėl gali kilti panikos ataka? ...
Žiūrėti
Žiūrėti

Kas yra emocinis apleistumas?
Kaip jau ne kartą girdėjome, psichologinė vaikystės trauma yra, ko gero, pagrindinis mūsų psichologinių problemų suaugus šaltinis. Emociškai apleisti vaikai suaugę dažnai negali suprasti savo ...
Žiūrėti
Žiūrėti

Pasyvi manipuliacija ir aukos vaidmuo
Kartais bendraudami su žmonėmis nejučia imame jaustis kalti, nors to priežasties iki galo ir nesuvokiame. Sakytume, tai būtų vienas iš požymių, įspėjančių apie tai, jog ...
Žiūrėti
Žiūrėti

Neadekvatus klientas. Kaip reaguoti?
Artėjant pilnačiai, veikiausiai, daugelis tiesiogiai su klientais dirbančių darbuotojų pastebi, jog nejučia padaugėja vadinamųjų neadekvačių klientų. Tačiau kas būtent yra neadekvatus klientas? Kodėl turime apsibrėžti ...
Žiūrėti
Žiūrėti

Kaip geriausia reaguoti į manipuliaciją?
Kai kurie žmonės sąmoningai net nesuvokia, kad ima manipuliuoti, siekdami savo tikslų. Ką jau bekalbėti apie tuos, kuriais manipuliuojama. Tačiau jei norime būti sąmoningesni ir ...
Žiūrėti
Žiūrėti

Kas yra vidiniai vaikai ir vidiniai tėvai?
Vis dažniau viešojoje ervėje galime išgirsti kalbant, kaip svarbu surasti santykį su savo vidiniu vaiku, kaip jį išlaisvinti, ar kaip bendrauti su savo vidiniais tėvais ...
Žiūrėti
Žiūrėti

Pozityvi manipuliacija. Ar tai įmanoma?
Žodis “manipuliacija” daugeliui iš mūsų skamba grėsmingai. Daugeliu atvejų taip ir yra – žmonės mumis manipuliuoja, kad galėtų pasiekti savo tikslų, kurie nebūtinai mums naudingi ...
Žiūrėti
Žiūrėti

Ką apie mus pasako ginčai namuose?
Praleisdami daugiau laiko namuose, turime galimybę iš naujo pažinti savo artimuosius, atrasti, kaip paaugo, pakito jų asmenybės ar požiūris. Nepaisant to, kartu praleidžiant daugiau laiko, ...
Žiūrėti
Žiūrėti

Kantrybė įgimta, ar įgyjama?
Jei esame nekantrūs, tikriausiai, dažnai tenka stebėtis, iš kur kai kurie žmonės turi tiek daug kantrybės darbams, kurie mums kelia tik nuobodulį ir susierzinimą. Tačiau ...
Žiūrėti
Žiūrėti

Kaip suprasti, kad mumis manipuliuoja?
Kai pasiduodame manipuliacijoms, imame elgtis taip, kaip nori manipuliatorius, nors, galbūt, to visai nenorime ar net neturime galimybių. Dažnai tai reiškia, kad nukenčia mūsų artimieji, ...
Žiūrėti
Žiūrėti

Pratimai, padedantys vaikui išlieti emocijas
Vaikui emocijos – tarsi nevaldoma stichija, kurios jis ir nesupranta, ir nesugeba kontroliuoti. Tačiau kaip galime padėti vaikui pažinti emocijas? Kokiais būdais galime padėti vaikui ...
Žiūrėti
Žiūrėti

Darbas su klientais. Kaip neapsinuodyti žmonėmis?
Tik tie, kas niekada nėra dirbę tiesiogiai su klientais gali sakyti, kad šis darbas yra paprastas ir lengvas. Klientų būna įvairių, o jų emocijas kasdien ...
Žiūrėti
Žiūrėti

Kaip padėti vaikui išlieti jausmus ir nusiraminti?
Tėvai neretai skundžiasi, kad vaikas neklauso, šaukia, mušasi ir kelia kitokią sumaištį. Vis dėlto, jei gerai pagalvosime, suprasime, jog tai tik būdai vaikui išlieti jausmus ...
Žiūrėti
Žiūrėti

Manipuliacija. Kas tai ir kaip atpažinti?
Manipuliacija – tai reiškinys, kurio dažnai bijomės, nors tuo pačiu ir ne iki galo suprantame, kas tai yra. Tačiau vis ...
Žiūrėti
Žiūrėti

Partneris nebe toks, koks buvo anksčiau. Ką daryti?
Būdami poroje ilgą laiką kartais galime nejučia pradėti savęs klausti, kur dingo tie laikai, kai partneris mums nešė gėlių ir ...
Žiūrėti
Žiūrėti

Kuo skiriasi kritinis mąstymas ir kritiškas mąstymas?
Sąvokos „kritinis mąstymas“ ir „kritiškas mąstymas“ dažnai gali būti vartojamos kaip sinonimai, vis dėlto jų prasmė skiriasi iš esmės. Tačiau ...
Žiūrėti
Žiūrėti

Kas žlugdo motyvaciją ir kaip tai pakeisti jau dabar?
Rasti motyvacijos tiek dirbti iš namų, tiek užsiimti mėgstamomis veiklomis, tiek, galų gale, imtis namų ruošos, kai aplink tiek chaoso ...
Žiūrėti
Žiūrėti

Kaip tapti labiau organizuotam?
Pripažinkite, esama žmonių, kuriems nejučia baltai pavydime, jog visoms gyvenimo situacijoms turi parengę konkretų planą, kurio nuosekliai laikosi. Tuo tarpu ...
Žiūrėti
Žiūrėti

Izoliacija per šventes. Kaip susikurti šventinę aplinką?
Besikeičiančios gyvenimo sąlygos mus užklupo ir per šventes. Ir nors izoliacija gali būti slegianti, vis dėlto tikimės, kad ji mus ...
Žiūrėti
Žiūrėti

Kodėl taip sunku ištarti, kad mylime?
Frazė “aš tave myliu” daugeliui labai svarbi, ją išgirdę tarsi sulaukiame dėmesio ir patvirtinimo. Tuo labiau, kad daugeliui šią frazę ...
Žiūrėti
Žiūrėti

Savidisciplina. Kaip ją ugdyti kasdienėmis priemonėmis?
Savidisciplina – viena iš labiausiai vertinamų ir pagarbą keliančių savybių. Vis dėlto, toli gražu, ne kiekvienam iš mūsų visuomet pavyksta ...
Žiūrėti
Žiūrėti

Kaip atpažinti narcisizmą savyje ir aplinkiniuose?
Narcisizmas – sąvoka, vartojama psichologijoje. Tačiau, nors bendrais bruožais ir suprantame, kas tai yra, narcisizmas, kaip sutrikimas, nėra taip jau ...
Žiūrėti
Žiūrėti

Liūdesys. Kokia jo paskirtis ir ką jis mums sako?
Liūdesys nėra malonus jausmas ir, jei tik galime, dažniausiai jo vengiame. Tačiau, kad ir kaip bebūtų keista, dažnai liūdesį galime ...
Žiūrėti
Žiūrėti

Kaip partneriui suteikti emocinę paramą, jei jis nenori kalbėtis?
Net jei partneris mums nieko nesako, kartais galime tiesiog jausti, kad kažkas jį kamuoja. Tačiau jei tik pabandome klausti, kas ...
Žiūrėti
Žiūrėti

Kaip laimės jausmas kinta su amžiumi?
Sutikite, laimė iš tiesų labai individualus dalykas. Tai, kas vienam atrodo laimė, kitam gali pasirodyti apskritai nesuprantama. Tačiau kaip laimės ...
Žiūrėti
Žiūrėti

Kaip mus veikia interpretacijos?
Nors gyvename materialiame pasaulyje, kur nuolat esame veikiami objektyvių reiškinių, įvykių ir faktų, vis dėlto didžiausią dalį nugyvename savo galvoje, ...
Žiūrėti
Žiūrėti

Masinė panika. Kaip blaiviai vertinti grėsmes?
Nors žmonija pažengusi kaip niekad ir gali pasigirti laimėjimais, kurių praeities kartos net negalėjo įsivaizduoti, vis dėlto šiomis dienomis patiriame ...
Žiūrėti
Žiūrėti

Komforto zona. Ar galima tobulėti iš jos neišeinant?
Komfortas ir komforto zona – tai, galima sakyti, raktiniai žodžiai, kuriuos vis dažniau galime išgirsti šių dienų kontekste. Visi savo ...
Žiūrėti
Žiūrėti

Kaip padėti artimajam gedulo metu?
Bet kokia netektis turi be galo didelį poveikį mūsų gyvenimui. Tačiau žmogus ypatingas tuo, kad geba atsitiesti ir eiti pirmyn ...
Žiūrėti
Žiūrėti

Ko galime išmokti iš savo vaikų?
Akivaizdu, jog savo vaikams esame pats geriausias pavyzdys, pats didžiausias autoritetas ir būtent mes esame atsakingi už jų ugdymą, auklėjimą ...
Žiūrėti
Žiūrėti

Nuoskaudos – ilgalaikių santykių žudikės?
Kartais atrodo, kad neturime teisės pykti ant savo partnerio, o jei jau pykstame, vadinasi nemylime. Bijodami įžeisti ar sulaukti neigiamos ...
Žiūrėti
Žiūrėti

Kaip žinoti, ar esame pakankamai geri tėvai?
Tėvystė tikriausiai yra ta sritis, kurioje privalome nuolat stengtis, tobulėti ir ieškoti įvairių sprendimų, nes nuo to, kokie tėvai esame, ...
Žiūrėti
Žiūrėti

Kaip efektyviai bendrauti ir ginčytis poroje?
Kartais poroje nedrįstame išsakyti savo jausmų ir lūkesčių, nutylime nuoskaudas ir savyje laikome nepasitenkinimą. Tačiau nepagalvojame, jog ilgalaikėje perspektyvoje santykiams ...
Žiūrėti
Žiūrėti

Išsiskyrimas. Kodėl atsisveikinti taip sunku?
Anksčiau ar vėliau kiekvienas, deja, susiduriame su išsiskyrimu. Nesvarbu, kokiuose santykiuose, tačiau išsiskyrimą ištverti be galo sunku, nes išgyvename tas ...
Žiūrėti
Žiūrėti

Kaip suderinti nepriklausomybę ir ilgalaikius santykius?
Siekdami sukurti ilgalaikius santykius su jums brangiu žmogumi kartais galime savo partnerio interesus ir poreikius iškelti virš savųjų. Vis dėlto ...
Žiūrėti
Žiūrėti

Kodėl poroje dažnai “kažko trūksta”?
Nors įsimylime spontaniškai, tačiau mylėti, pasak amerikiečio porų konsultanto Gary Cahpman, renkamės patys. Vis dėlto kiekvienas mylime ir savo meilę ...
Žiūrėti
Žiūrėti

Kaip susikurti bendrą pasaulį ir įpročius būnant poroje?
Poroje kiekvienas partneris atsineša savo įpročius, pomėgius, charakterį. Tačiau kai šie du pasauliai susiduria, pradedame ieškoti bendrų sąlyčio taškų, kad ...
Žiūrėti
Žiūrėti

Kokius jausmus patiria vaikai skiriantis tėvams?
Patys suprantame, kad skyrybos vaikams yra sudėtingas ir skaudus procesas, todėl kaip įmanydami norime jiems padėti lengviau išgyventi šią situaciją ...
Žiūrėti
Žiūrėti

Neištikimybė. Pasakyti ar nutylėti?
Pasakyti ar nutylėti apie neištikimybę? Kokios priežastys skatina apie tai neprasitarti? Ir ar antroji pusė tikrai verčiau žinotų, kad partneris ...
Žiūrėti
Žiūrėti

Tėvų skyrybos vaiko akimis. Taisyklių pastovumas
Skiriantis tėvams vaikas dažnai atsiduria tarsi tarp dviejų pasaulių, kuriuose gali praktikuoti skirtingą elgesį, jam keliami skirtingi reikalavimai, galioja skirtingos ...
Žiūrėti
Žiūrėti

Vyro kryptis #27. Apie sąmoningumą santykiuose
Šis pokalbis apie tai: kaip pora gali padėti vienas kitam augti, kurti vienas kit1; apie moters galią, kaip ja naudotis ...
Žiūrėti
Žiūrėti

Santykių krizė. Kaip pradėti kalbėtis?
Santykių krizė neatsiranda staiga. Link jos veda daugybė veiksmų, poelgių ir nutylėjimų, kol galiausiai atsitveriame tylos siena arba tiesiog nesikalbame ...
Žiūrėti
Žiūrėti

Tėvų skyrybos vaiko akimis. Lojalumo konfliktas.
Kad ir kaip apmaudu bebūtų, kartais skyrybos santykiuose tampa vienintele išeitimi. Tačiau tokiose situacijose pažeidžiamiausi tampa vaikai. Kaip padėti vaikams ...
Žiūrėti
Žiūrėti

Dažniausios vyrų klaidos santykiuose
Visiems seniai žinoma, kad vyrai ir moterys mąsto skirtingai. Tačiau norint džiaugtis darniais santykiais svarbu šią tiesą suvokti sąmoningai ir ...
Žiūrėti
Žiūrėti

Kaip išvengti “mirusių” santykių?
Jeigu iš patirties jau žinote, ką reiškia “mirę” santykiai ir nebenorite to daugiau patirti, arba jei ir nežinote, bet pati ...
Žiūrėti
Žiūrėti

Kaip išmokyti vaiką spręsti problemas?
Labai svarbu, kad mūsų vaikai išmoktų tinkamai spręsti problemas. Tačiau neretai to mokydami vaikus, ir patys susimąstome, ar mokame tinkamai ...
Žiūrėti
Žiūrėti

Kiek mūsų gyvenime yra gyvenimo?
Kartais atrodo, jog mūsų gyvenime tiek daug turinio, jog sunku į jį sutalpinti viską, ko norime. Nuolat esame užsiėmę įvairiomis ...
Žiūrėti
Žiūrėti

Nesėkmės baimė. Kaip galime padėti vaikui ją įveikti?
Nesėkmės baimė gali stipriai paveikti tiek vaiko, tiek ir suaugusiųjų gyvenimus. Vis dėlto labai svarbu, kad būdami vaiko aplinkoje galėtume ...
Žiūrėti
Žiūrėti

Kodėl vaikai bijo patirti nesėkmę ir kaip tai atpažinti?
Su nesėkmių baime savo gyvenime neretai susiduria ir suaugusieji. Tačiau itin jautriai ją išgyventi galima dar vaikystėje. Vaikas tampa apatiškas, ...
Žiūrėti
Žiūrėti

Paauglys, telefonas ir mokykla. Ar verta kontroliuoti?
Paauglys ir telefonas – tai tiesiog stereotipinis šių dienų paauglio paveikslas, kuriame mes, kaip tėvai, dažnai įžvelgiame problemų, ir norime ...
Žiūrėti
Žiūrėti

Ką daryti, jei paauglys gėdijasi tėvų?
Paauglystės laikotarpis kelia daug iššūkių tiek patiems paaugliams, tiek jų tėvams. Vienas tokių iššūkių – situacija, kai suprantame, jog mūsų ...
Žiūrėti
Žiūrėti

Paauglių patyčios. Ar priežastys slypi šeimoje?
Vaikų ir paauglių patyčios – itin opi ir aktuali problema dabartinėje visuomenėje, su kuria kovoti dedama daug pastangų. Tačiau galbūt ...
Žiūrėti
Žiūrėti

Kodėl būti tėčiu taip pat nėra lengva?
Nors už vaikų auklėjimą bei santykius šeimoje atsakingi abu tėvai, kažkodėl įprasta namų jaukumą, šeimos gerovę bei santykius priskirti mamų ...
Žiūrėti
Žiūrėti

Kaip mokyti vaiką spręsti problemas?
Dažniausiai, kaip tėvai, norime, kad mūsų vaikams tektų patirti kuo mažiau nesėkmių ar sunkumų. Dėl šios priežasties dažnai stengiamės juos ...
Žiūrėti
Žiūrėti

Ką būtina aptarti iki santuokos?
Nors kurdami santuoką taip tarsi įprasminame ir įtvirtiname savo jausmus, vertėtų nepamiršti, jog tai taip pat ir susitarimas, kurio pagrindu ...
Žiūrėti
Žiūrėti

Vaikų nuotraukos socialiniuose tinkluose
Vaikų nuotraukos socialiniuose tinkluose – gana kontroversiška tema. Kol vieni trokšta dalintis savo laime su visu pasauliu, kiti vis dėlto ...
Žiūrėti
Žiūrėti

Kaip atrodo pasaulis pro autizmo sutrikimo prizmę?
Ar autizmą galima įveikti? O galbūt galima kaip nors suvaldyti? Kaip su tuo gyventi? Kaip iš tikrųjų aplinką mato ir ...
Žiūrėti
Žiūrėti

Kaip vaikui gali pakenkti perdėta globa?
Rūpestis savo vaiku – natūralus kiekvieno tėvo instinktas. Tačiau dėl tos pačios meilės ir rūpesčio sunku pastebėti, kada jie virsta ...
Žiūrėti
Žiūrėti

Kada santykiuose reikalinga savisauga?
Savisaugos instinktas žmogui duotas ne veltui – kartais pasaulis gali būti pavojingas. Ir nors savisauga puikiai suveikia kritinėse situacijose, ne ...
Žiūrėti
Žiūrėti

Šeimos biudžetas. Kokį planavimo modelį pasirinkti?
Kurdami santykius poroje atsisakome tam tikros dalies savo autonomijos ir ieškome kompromisų, derindami savo ir partnerio požiūrius vienu ar kitu ...
Žiūrėti
Žiūrėti

Kodėl poroje verta kalbėti apie pinigus?
Kuriant santykį poroje tenka kalbėtis ne tik apie romantiškus dalykus – natūralu, jog su partneriu norime dalintis viskuo ir būti ...
Žiūrėti
Žiūrėti

Kodėl būtina eksperimentuoti ir kaip nebijoti suklysti?
Eksperimentuoti – tai pažinti pasaulį, atverti sau galimybes ir surasti naujų kelių pasiekti savo tikslus. Tačiau dažnai renkamės saugų kelią ...
Žiūrėti
Žiūrėti

Kaip kritikuoti, kad būtų rezultatas?
Kartais gali atrodyti, jog kad ir kiek jiems sakome, darbuotojai vis tiek mūsų negirdi ir daro savaip. Nesvarbu, ar kalbėtume ...
Žiūrėti
Žiūrėti

Man per sunku! Kaip susitvarkyti su iššūkiais?
Man per sunku! Aš nesugebėsiu! Negaliu įveikti šios užduoties! Kaip dažnai save stabdome panašiomis frazėmis ir užkertame sau kelius, o ...
Žiūrėti
Žiūrėti

Kaip išdrįsti keistis gyvenime ir versle?
Pokyčiai niekuomet nebūna lengvi – tam, kad išdrįstume ką nors keisti, turime imtis veiksmų ir palikti savo komforto zoną. Tačiau ...
Žiūrėti
Žiūrėti

Kaip atsipalaiduoti darbe? Pratimai ir patarimai
Jei visą dieną dirbame sėdimą darbą ir sprendžiame problemas, neišvengiamai kyla įtampa, kuri ilgainiui mums ne tik kad nepadeda rasti ...
Žiūrėti
Žiūrėti

Kodėl verta atsitraukti, kad suprastum, ko nori?
Imtis pokyčių slapčiomis norėtų tikrai ne vienas iš mūsų. Tačiau dažniausiai arba pasvajoję neišdrįstame imtis realių veiksmų, arba išdrįsę patiriame ...
Žiūrėti
Žiūrėti

Ar aš motyvuotas sėkmei?
Nors ir skirtingai ją įsivaizduojame, vis dėlto kiekvienas trokštame, kad mus aplankytų sėkmė. Tačiau dažnai vietoje to, kad imtumėmės realių ...
Žiūrėti
Žiūrėti

Kaip atpažinti motyvuotą darbuotoją?
Darbuotojų atranka – ilgas ir sudėtingas procesas, tačiau būtina skirti jam dėmesio, jei norite šalia savęs turėti darbuotojus, kurie vėliau ...
Žiūrėti
Žiūrėti

Ką daryti, jei vadovas nesako, kodėl reikalingas pokytis?
Darbe praleidžiame didžiąją dalį savo laiko. Jaučiamės esą organizacijos dalimi ir, ypač jei ten dirbame ilgesnį laiką, mums svarbu, kas ...
Žiūrėti
Žiūrėti

Ką daryti, jei vadovas nepastebi mūsų idėjų?
Net jei ir dirbame mėgstamą darbą puikiame kolektyve, kartais gali būti apmaudu, jei nerandame galimybės realizuoti savo profesinių idėjų. Tačiau ...
Žiūrėti
Žiūrėti

Kaip pranešti kolektyvui apie atlyginimų mažinimą?
Sutikite – egzistuoja pokyčiai ir egzistuoja atlyginimų mažinimas. Kai ateina metas priimti tokį sprendimą, kad įmonė galėtų toliau gyvuoti, kiekvienas ...
Žiūrėti
Žiūrėti

Kada pokyčiai organizacijoje yra būtini? Mitai
Dauguma sako, kad pokyčiai organizacijoje reiškia vienas problemas, todėl geriau jų vengti ir, jei įmanoma, visai nieko nekeisti. Tačiau vadovai ...
Žiūrėti
Žiūrėti

Ką daryti, kai darbuotojai priešinasi pokyčiams?
Visi žino, jog žmonės labiau mėgsta pastovumą, aiškumą ir stabilumą, ypatingai, kai tai susiję su jų darbu ir atliekamomis funkcijomis ...
Žiūrėti
Žiūrėti

Pokyčių baimė. Kaip išeiti iš komforto zonos?
Metams artėjant į pabaigą, ateina laikas, kuomet kiekvienas sustojame pažvelgti į jau praeinančius metus, įvertinti, ką jie atnešė ir pagalvoti, ...
Žiūrėti
Žiūrėti

Jaunas vadovas. Kaip pakeisti kitų požiūrį į save?
Jei esate jaunas vadovas, greičiausiai tenka susidurti su skeptiškais aplinkinių, o dažnai ir jūsų darbuotojų, vertinimais. Ir iš tiesų, tai, ...
Žiūrėti
Žiūrėti

Kaip pelnyti netiesioginių pavaldinių pasitikėjimą?
Pavaldinių pasitikėjimą įgyti nelengva, kaip jau išsiaiškinome praeituose video, tam, kaip vadovai, turime dėti nuolatines pastangas ir kurti sveiką santykį ...
Žiūrėti
Žiūrėti

Ar autizmas – liga? Kaip mąsto autistiški vaikai?
Autizmas – tai sąvoka, kuri gali skambėti grėsmingai. Iš dalies dėl to, kad žinome, jog tai nėra įprasta būsena, tačiau ...
Žiūrėti
Žiūrėti

Kas yra psichologinis atsparumas?
Stresinės situacijos ir nemalonūs įvykiai mūsų tyko už kiekvieno kampo, tačiau vieniems pavyksta su jais susidoroti, o kiti palūžta. Tačiau ...
Žiūrėti
Žiūrėti

Kuo naudingas rašymas grupėje?
Rašymo terapija turi daug naudų – nuo gilesnio savęs pažinimo iki emocijų “iškrovimo” popieriuje. Tačiau nors ir suvokiame rašymo naudą, ...
Žiūrėti
Žiūrėti

Kodėl kartais sunku viską įsiminti?
Kartais net ir labai stengdamiesi, vis tiek negalime įsiminti norimos informacijos. Galbūt vis bergždžiai mokomės egzaminams, o galbūt nuolat pamirštame, ...
Žiūrėti
Žiūrėti

Rašymo nauda. Kaip išsilaisvinti?
Kartais gyvenimas įgauna tokį pagreitį, jog net nepastebime, kaip gyvename vien iš inercijos ir nespėjame net apsidairyti, kas vyksta mūsų ...
Žiūrėti
Žiūrėti

Kaip rašyti, kad tai turėtų terapinį poveikį?
Kad dienoraščio rašymas turėtų terapinį poveikį, padėtų mums susivokti savo mintyse ir emocijose, nepakanka vien fiksuoti faktus. Tačiau kaip reikėtų ...
Žiūrėti
Žiūrėti

Paprastas nusiraminimo pratimas, tinkantis ir vaikams
Kai visko pasidaro šiek tiek per daug ir nebegalime išlaikyti šalto proto, apima nevaldomas nerimas, baimė, pyktis ar kitos emocijos, ...
Žiūrėti
Žiūrėti

Kaip galime padėti kitam susitvarkyti su nerimu?
Nerimą ir nerimo sutrikimus ištverti gali būti labai sunku. Nuolatinis nerimas trukdo susidoroti su kasdienėmis užduotimis ir gyventi pilnavertį gyvenimą ...
Žiūrėti
Žiūrėti

O ką klausai tu? #3. Kaip muzika mažina stresą?
Muzika gali būti puiki priemonė kovoti su nerimu, stresu ir neigiamomis emocijomis. Tačiau ar visa muzika tam tinkama? Kokios muzikos ...
Žiūrėti
Žiūrėti

O ką klausai tu? #2. Kaip pakeisti nuotaiką su muzika?
Ar žinote, kad vienas paprasčiausių būdų pakeisti savo nuotaiką – klausytis muzikos? Kaip tą padaryti? Kaip skirtinga muzika veikia mūsų ...
Žiūrėti
Žiūrėti

Vyro kryptis #28. Pokalbis apie meilę sau
Nepriklausomai nuo mūsų norų, įvairūs hormonai veikia mūsų kūną, aktyvumą, emocijas, nuotaikas, laimės jausmą, aistrą, bendravimą. To nematant, mes matome ...
Žiūrėti
Žiūrėti

O ką klausai tu? #1. Kaip mus veikia skirtinga muzika?
Klausydami mėgstamos muzikos turbūt pastebėjote, kad būtent muzika sugeba paveikti ir netgi pakeisti mūsų emocinę būseną ir savijautą. Tačiau ar ...
Žiūrėti
Žiūrėti

Vyro kryptis #27. Apie sąmoningumą santykiuose
Šis pokalbis apie tai: kaip pora gali padėti vienas kitam augti, kurti vienas kit1; apie moters galią, kaip ja naudotis ...
Žiūrėti
Žiūrėti

Vyro kryptis #26. Pokalbis apie rebefingą
Taisyklingas kvėpavimas – viena svarbiausių, bet, ko gero, mažiausiai sureikšmintų psichinės ir fizinės sveikatos dedamųjų. Juk kvėpuojame visi, tačiau retai ...
Žiūrėti
Žiūrėti

Vyro kryptis #25. Apie gyvybinę energiją
Pokalbis su Kęstučiu Bartusevičiumi apie gyvybinę ernergiją. Kuo ji mums svarbi, kaip ją balansuoti, valdyti ar naudoti savo kasdieniniame gyvenime? ...
Žiūrėti
Žiūrėti

Vyro kryptis #24. Metinė laida
Baigiantis metams ir prasidedant naujiems, mes peržvelgiame savo vertybes, prioritetus, užsibrėžiame naujus tikslus, keliame naujus klausimus. Tačiau ne mažiau svarbu ...
Žiūrėti
Žiūrėti
Dabar populiaru
-
Manipuliacija. Kas tai ir kaip atpažinti? Manipuliacija - tai reiškinys, kurio dažnai bijomės, no...
-
Ar tikrai suprantame, kas yra laimė? Kad ir kas bebūtume, kad ir ką veiktume gyvenime, tikri...
-
Pasiaukojimas. Ar visada tai tik į gera? Pasiaukojimas kitam laikomas vertybe ir verta pagyrimo...
-
Arogancija. Kodėl žmonės būna “pasikėlę”? Kartais tenka susidurti su žmonėmis, kuriems tarsi visk...
-
Kaip išmokti mylėti save? Nuo ko pradėti? Kartais gali atrodyti, kad meilė sau - tai tik dar vien...
-
Mindfulness. Kaip šios technikos pagalba įveikti stresą? Jeigu jums pažįstamas jausmas, kada jau ketvirtą kartą...
-
Neadekvatus klientas. Kaip reaguoti? Artėjant pilnačiai, veikiausiai, daugelis tiesiogiai su...
-
Kaip atpažinti pasyvią agresiją? Su pasyvia agresija susiduriame dažniau, nei manome. Ta...
-
Prokrastinacija. Dėl kokių priežasčių atidėliojame? Prokrastinacija arba atidėliojimas vienokia ar kitokia...
-
Poros santykiai. Kada reikalinga psichologo pagalba? Kokie didžiausi iššūkiai poros tyko santykiuose? Kaip s...
-
Paprastas nusiraminimo pratimas, tinkantis ir vaikams Kai visko pasidaro šiek tiek per daug ir nebegalime išl...
-
Kuo skiriasi kritinis mąstymas ir kritiškas mąstymas? Sąvokos „kritinis mąstymas“ ir „kritiškas mąstymas“ daž...
-
Kas yra psichologinis atsparumas? Stresinės situacijos ir nemalonūs įvykiai mūsų tyko už...
-
Kaip suprasti, kad mumis manipuliuoja? Kai pasiduodame manipuliacijoms, imame elgtis taip, kai...
-
Ar paranoikai “daro iš musės dramblį”? Perdėtas nerimas, baimė, kad įvyks blogiausia, situacij...