Aš ir psichologija, video žurnalas. mokymai ir seminarai

O ką klausai tu? #5. Apie muzikos poveikį

Šį kartą pasižiūrėkime kaip sukuriama muzika ir ką apie jos poveikį pasakoja muzikos tyrėjas, kompozitorius, Muzikos inovacijų studijų centro LMTA vadovas Mantautas Krukauskas ...
Žiūrėti

Pasiruošimas senatvei ir jos baimės

Visi neišvengiamai senstame, tačiau tikriausiai retai pagalvojame (arba stengiamės negalvoti) apie tai, kas mūsų laukia senatvėje. Iš tiesų, baimė pasenti, tapti mažiau savarankiškais yra pakankamai ...
Žiūrėti

Pasyvi agresija: ignoravimas, atidėliojimas, sabotavimas

Praeitame video jau išsiaiškinome, kad pasyvią agresiją ne visuomet paprasta atpažinti ir jos išvengti. Vis dėlto tą padaryti lengviau, jei žinosime, koks elgesys būdingas pasyviai ...
Žiūrėti

Kaip reaguoti į darbuotojų teikiamus siūlymus?

Darbuotojų iniciatyvos įmonėje sveikintinos, tačiau būnant vadovu iškyla pareiga atsirinkti, kurios iniciatyvos vertos dėmesio, o kurios įmonei pridėtinės vertės neatneš. Vis dėlto jei taip nutiktų, ...
Žiūrėti

Apie berniukus. Ar visas savybes ugdome pakankamai?

Jeigu atkreiptume dėmesį, įsitikintume, jog berniukams ir mergaitėms visuomenėje keliami skirtingi reikalavimai. Tačiau ar tikrai berniukus ir mergaites visose situacijose reikėtų auklėti skirtingai? Kokios to ...
Žiūrėti

Kodėl turėtume išmokti valdyti emocijas?

Vienareikšmiškai atsisakyti savo emocijų negalime, nors, priklausomai nuo situacijos, jos gali būti tiek naudingos, tiek trukdyti. Kad emocijos netaptų trukdžiu ir nevaldytų mūsų gyvenimo, turėtume ...
Žiūrėti

Ar galima darbuotojams žadėti “šviesią” įmonės ateitį?

Liaudies išmintis byloja – nežadėk to, ko negali ištesėti. Tačiau taikant šį posakį versle atsiranda išlygos, tarp kurių laviruoti turi ir vadovas. Šviesios ateities užtikrinti ...
Žiūrėti

O ką klausai tu? #4. Apie muziką ir sveikatą

Muzikos poveikis žmogui gali būti labai įvairus ir pasireiškia itin plačiai. Dėl tokio stipraus muzikos poveikio, ji plačiai naudojama žmogaus fizinei, psichinei ir socialinei sveikatai ...
Žiūrėti

Kas kaltas dėl mūsų “sugadintos nuotaikos”?

Tikriausiai kiekvienas esame nuliūdęs, supykęs, susierzinęs ar patyręs kitokių neigiamų emocijų dėl įvykių mūsų gyvenime ar aplinkinių žmonių poelgių. Tokiais atvejais dažniausiai, net jei to ...
Žiūrėti

Kaip atpažinti pasyvią agresiją?

Su pasyvia agresija susiduriame dažniau, nei manome. Tačiau ne visuomet pavyksta ją atpažinti ir apsisaugoti. Kas gi vis dėlto yra pasyvi agresija? Kodėl tampame pasyviai ...
Žiūrėti

Ar galima rodyti emocijas savo darbuotojams?

Vadovas, be kita ko, turėtų rūpintis ir savo įvaizdžiu prieš kolektyvą. Tačiau kartais sunku sulaikyti kylančias emocijas ir suvaldyti situaciją. Ar darbuotojams rodomos emocijos gali ...
Žiūrėti

Augimo skausmas. Kodėl augti ir tobulėti yra sunku?

Siekiant permainų gyvenime ar užsibrėžto tikslo, tenka dažnai susidurti su iššūkiais, nesekmėmis ar net skausmu, kol galiausiai pasiekiame savo tikslą. Kad ir kaip norėtume, permainos ...
Žiūrėti

Kiek darbuotojai turėtų žinoti apie procesus įmonėje?

Tam, kad vadovas galėtų efektyviai įgyvendinti savo funkcijas, jis turėtų turėti santykį su kolektyvu. Tačiau kiek vadovas gali atvirauti su kolektyvu apie procesus, vykstančius įmonėje? ...
Žiūrėti

Kaip kalbėti su vaiku konfliktinėse situacijose?

Kylant konfliktams galime lengvai pasimesti, prarasti savitvardą ir pasakyti tai, ko po to gailėsimės. Konfliktinėse situacijose su vaikais tokios klaidos gali būti ypač reikšmingos. Tačiau ...
Žiūrėti

Vyro kryptis #29. Apie augimą poroje

Pokalbis apie vyro ir moters, kaip poros, evoliuciją, augimą kartu ir kaip kiekvieno atskirai. Kaip tai atrodo šiuolaikiniame gyvenime? Ką geriausio aš galiu duoti savo ...
Žiūrėti

Kas žlugdo motyvaciją ir kaip tai pakeisti jau dabar?

Rasti motyvacijos tiek dirbti iš namų, tiek užsiimti mėgstamomis veiklomis, tiek, galų gale, imtis namų ruošos, kai aplink tiek chaoso ir nežinomybės, gali būti išties ...
Žiūrėti

Ką darytii, kai tėvai kišasi į mano šeimos gyvenimą?

Ką daryti, kai tėvai kišasi į mano šeimos gyvenimą?

Kartų konfliktų, ko gero, pasitaiko įvairiose gyvenimo plotmėse. Tačiau bene dažniausiai jie kyla dėl prasidedančio vaikų savarankiško gyvenimo ir tėvų baimės paleisti vaikus. Ir nors ...
Žiūrėti

Kaip objektyviai įsivertinti ir būti sau atviriems?

Kai dabartinė padėtis gyvenime mūsų netenkina, pradedame galvoti apie pokyčius. Tačiau neretai tokiu atveju nežinome, ką konkrečiai daryti ir keisti, kad būtų geriau. Pradedame pokyčius ...
Žiūrėti

Vyro kryptis #10. Pokalbis su Kęstučiu Kaupu apie nuopuolius ir asmenybės brandą.

...
Žiūrėti

Ką apie psichologinę būseną gali pasakyti sapnai?

Sapnuojame kiekvienas, nepriklausomai nuo to, ar sapnus atsimename, ar ne. Vieni sapnų nesureikšmina, kiti – priešingai – bando įžvelgti juose ateitį. Tačiau ką iš tiesų ...
Žiūrėti

Nemeilė sau. Kalti išgyvenimai vaikystėje?

Nemeilė sau, nepasitikėjimas savimi, perdėta savikritika gali atsirasti dėl daugybės priežasčių. Tačiau ne mažiau svarbūs tam ir išgyvenimai vaikystėje. Kaip jie gali lemti nemeilę sau? ...
Žiūrėti

Kas veža tam krauna. Kaip darbe netapti visų problemų sprendimo atpirkimo ožiu?

Kodėl iš tikrųjų vežame, kai mums užkrauna darbus? Ką daryti, kad netaptume atpirkimo ožiu? Apie sanykius su kolegomis ir vadovais, apie vidinius motyvus, kodėl užsikrauname ...
Žiūrėti

Pasyvi manipuliacija ir aukos vaidmuo

Kartais bendraudami su žmonėmis nejučia imame jaustis kalti, nors to priežasties iki galo ir nesuvokiame. Sakytume, tai būtų vienas iš požymių, įspėjančių apie tai, jog ...
Žiūrėti

Perdegimo sindromas: kai atostogos nebepadeda

Vasara mums dažniausiai asocijuojasi su poilsiu, todėl vos sušilus orui jau imame planuoti, kaip praleisime atostogas ir su nekantrumu skaičiuojame iki jų likusias dienas. Tačiau ...
Žiūrėti

Kodėl dažnai keičiame būstą?

Gyvenimas nenuspėjamas ir kol vieni visą gyvenimą nugyvena vienuose namuose, kiti spėja pakeisti dešimtis gyvenamųjų vietų ir nenustygsta vietoje. Atrodytų tai normalu, kol esame jauni, ...
Žiūrėti

Jaunas vadovas. Kaip pakeisti kitų požiūrį į save?

Jei esate jaunas vadovas, greičiausiai tenka susidurti su skeptiškais aplinkinių, o dažnai ir jūsų darbuotojų, vertinimais. Ir iš tiesų, tai, kad tokias aukštas ir atsakingas ...
Žiūrėti

Kaip suderinti nepriklausomybę ir ilgalaikius santykius?

Siekdami sukurti ilgalaikius santykius su jums brangiu žmogumi kartais galime savo partnerio interesus ir poreikius iškelti virš savųjų. Vis dėlto ilgainiui toks savo poreikių užgniaužimas ...
Žiūrėti

Kaip kalbėti su vaiku apie patyčias ir žmonių skirtumus?

Kaip su vaiku kalbėti apie patyčias ir žmonių skirtumus?

Kuo daugiau apie patyčias kalbėsime, tuo didesnė tikimybė, kad jų vis mažės. Tačiau nepakanka apie tai kalbėti viešai. Labai svarbu, kad apie patyčias kalbėtume ir ...
Žiūrėti

Kaip išeiti iš darbo ir nepakenkti karjerai?

Priimti sprendimą išeiti iš darbo nelengva, tačiau jei jau vis dėlto apsisprendėte tą padaryti, vertėtų pamąstyti ir kaip tą padaryti tinkamai, kad nepakenktumėte savo karjerai ...
Žiūrėti

Nuo ko prasideda smurtas artimoje aplinkoje?

Smurtas artimoje aplinkoje – be galo jautri ir, kad ir kaip bebūtų gaila, vis dar aktuali tema, paliečianti didelę dalį visuomenės. Dėl to nepakanka vien ...
Žiūrėti

Kaip vaikystės patyrimai veikia mūsų gyvenimą?

Didžioji dauguma psichologinių problemų, su kuriomis žmonės ateina į psichologo kabinetą, kyla iš vaikystės. Tačiau kokie vaikystės patyrimai sąlygoja psichologinių ...
Žiūrėti

Kaip įkvėpti pasitikėjimą kitam žmogui?

Pasitikėjimas savimi ir meilė sau yra be galo svarbūs, kad jaustumėmės laimingi. Tačiau net ir mylėdami save nesijausime gerai, jei ...
Žiūrėti

Kaip elgiasi ir atrodo savimi pasitikintis žmogus?

Dažnai girdime, kad turime save mylėti, kad privalome pasitikėti savimi, tačiau ką iš tiesų tai reiškia? Kaip elgiasi ir kaip ...
Žiūrėti

Pratimai ir metodai, didinantys pasitikėjimą savimi

Mylėti save gali būti nelengva, ypač kai dėmesį telkiame ne į savo stipriąsias puses, bet į trūkumus. Tačiau tam, kad ...
Žiūrėti

Kaip sužinoti, kas mums geriausia?

Mylėti save būtų paprasta, jei kiekvienas žinotume, kas mus veda į laimę. Bėda ta, kad nežinome, ko norime, o jei ...
Žiūrėti

Kokie požymiai rodo, kad žmogus nemyli savęs?

Mylėti save be galo svarbu, kad galėtume gyventi kokybišką gyvenimą bei juo mėgautis. Tačiau labai dažnai meilę sau painiojame su ...
Žiūrėti

Kaip išmokti mylėti save? Nuo ko pradėti?

Kartais gali atrodyti, kad meilė sau – tai tik dar vienas būdas sau pataikauti, o ir priežastys, dėl ko turime ...
Žiūrėti

Ar nuolaidžiavimas – tai meilė sau?

Kad būtume laimingi, turime stengtis ir mylėti ne tik kitus, bet, pirmiausia, save. Tačiau kaip dažnai nutinka, kad teisindamiesi meile ...
Žiūrėti

Nemeilė sau. Kalti išgyvenimai vaikystėje?

Nemeilė sau, nepasitikėjimas savimi, perdėta savikritika gali atsirasti dėl daugybės priežasčių. Tačiau ne mažiau svarbūs tam ir išgyvenimai vaikystėje. Kaip ...
Žiūrėti

Kaip reaguoti į kritiką, kad nepradėtume savęs nekęsti?

Tikriausiai kiekvienas iš patirties žinome, jog giriami jaučiamės įkvėpti, pakylėti, motyvuoti, o vienas kritikos žodis gali pažadinti mūsų vidinį kritiką ...
Žiūrėti