Aš ir psichologija, video žurnalas. mokymai ir seminarai

Kodėl nebegalime apsieiti be telefono?

Vystantis technologijoms pastebime, kad mums reikia vis mažiau daiktų, be kurių buvo sunku apsieiti anksčiau. Tačiau tuo svarbesnis mums tampa telefonas, į kurį, atrodytų, telpa ...
Žiūrėti

Kaip savo vidinių išgyvenimų neperkelti vaikams?

Psichoterapija ar psichologo konsultacijos gali būti išties naudingos kiekvienam. Kuo geriau save pažįstame, kuo geriau suprantame savo emocijas, vidinius išgyvenimus, iš kur jie kya, ir ...
Žiūrėti

Kada optimizmas ir pesimizmas tampa perdėti?

Daugelis mėgsta žmones skirstyti į optimistus ir pesimistus. Nejučia ir patys nusišypsome išgirdę kokį geresnį anekdotą apie optimistus ir pesimistus bei “pasimatuojame” šiuos įvaizdžius ir ...
Žiūrėti

Kodėl sunku pripažinti tapus smurto namuose auka?

Dažnai girdime patarimus nebekentėti tapus smurto auka, nutraukti su smurtautoju bet kokius santykius ir nebesidairyti atgal. Tačiau vis dėlto tą padaryti taip sunku, kad daugelis ...
Žiūrėti

Kodėl atsiprašyti taip sunku?

Iškilus konfliktui, dažniausiai pirmojo žingsnio žengti nenori nei vienas iš partnerių, manydami, jog tai – silpnumo ženklas. Vis dėlto pirmasis žingsnis link susitaikymo – tai ...
Žiūrėti

Kas iš tiesų yra vidinis balsas?

Nors kartais sakome, kad tam tikrus sprendimus gyvenime mums priimti padeda mūsų „vidinis balsas“, tačiau, ko gero, ne kiekvienas iš mūsų lengvai paaiškintų, kas būtent ...
Žiūrėti

Persekiojimas po skyrybų. Kodėl tai vyksta?

Sutikite – santykiams dažnai atiduodame tiek daug, kad, jei vis dėlto su partneriu tenka išsiskirti, atrodo, jog kartu prarandame ir dalį savęs. Vis dėlto kai ...
Žiūrėti

Kodėl elgiamės kaip „avių banda“?

Nors individualumo ir asmenybės svarba itin akcentuojama, vis dėlto negalime paneigti, kad tam tikrose situacijose sekame paskui daugumą. Visuomenė mėgsta šį reiškinį pašiepti ir vadinti ...
Žiūrėti

Kaip susitarti su vaiku dėl naudojimosi telefonu laiko?

Puikiai žinome, kad besaikis naudojimasis technologijomis yra žalingas. Tuo labiau, jei kalbame apie jomis besinaudojančius vaikus, kuriems žymiai sunkiau save kontroliuoti ir nuo jų atsitraukti ...
Žiūrėti

Kodėl taip sunku paprašyti pagalbos?

Ar teko susimąstyti, kiek žmonių nesulaukia reikiamos pagalbos vien dėl to, kad…. jos tiesiog nepaprašo? O gal patys esate vienas tų žmonių, kuriems prašyti pagalbos ...
Žiūrėti

Autonomija santykiuose. Kaip viską suderinti?

Kai surandame savo antrąją pusę, atrodo, jog mūsų gyvenimas tapo pilnesnis, užsipildė ta mūsų dalis, kuriai visada kažko trūko. Tačiau nors ir norime tą trūkumą ...
Žiūrėti

Ko dažniausiai trūksta santykiuose?

Dažnai įprasta manyti, jog poros skiriasi, nes baigiasi meilė, atšąla jausmai. Vis dėlto, ko gero, daugelis tokių porų atsakytų, jog meilė ir jausmai niekur nedingo, ...
Žiūrėti

Kiek turėtume leisti vaikui atostogauti?

Praleisdami darbe didžiąją dalį savo laiko, galime sakyti, kad pakankamai gerai žinome, kas yra atostogos, ir, ko gero, net numanome, ką veiksime ne tik per ...
Žiūrėti

Konspiracinės teorijos. Kodėl jomis tikime?

Gyvename margame pasaulyje, kuriame, atrodo, savo vietą atranda visi. Todėl, net jei kai kam tai atrodo keista, natūralu, kad ir konspiracinės teorijos susilaukia atitinkamo dėmesio ...
Žiūrėti

Kas iš tiesų yra panikos ataka?

Dėl lydinčių fizinių simptomų, panikos ataka gali būti labai gąsdinanti tiek ją patiriančiam žmogui, tiek aplinkiniams. Tačiau kaip ji pasireiškia? Kodėl gali kilti panikos ataka? ...
Žiūrėti

Kaip derantis atrasti vis naujų argumentų?

Ką daryti, kai baigiasi argumentai? Ką iš tiesų turėtume vadinti argumentais? Ir kaip efektyviai įtikinti oponentą? Sėkmingų derybų paslaptį atskleidia verslo vadybos konsultantas-treneris, lektorius Aurimas ...
Žiūrėti

Kodėl “užsikrauname” daugiau, nei galime?

Prašyti pagalbos, dalintis rūpesčiais ir atsakomybėmis dažnam iš mūsų labai sunku. Vis bandome viską susitvarkyti patys, todėl nejučiomis “užsikrauname” sau tiek, kad nebegalime susidoroti, nuolat ...
Žiūrėti

Santuoka. Kaip susitapatiname ir keičiamės?

Santuoka ir ilgalaikiai santykiai apskritai kartais gali tapti tikru išbandymu ir reikalauja daug kantrybės ir pastangų. Vis dėlto verta, kai žinome dėl ko stengiamės. Tačiau ...
Žiūrėti

Ar sportas gali padėti išgydyti depresiją?

Tikriausiai visi esame patyrę, kokius stebuklus gali padaryti sportas. Sveikatos psichologė Ieva Vasionytė šį kartą pasakoja, kaip fizinė veikla gali padėti įveikti slogutį ir netgi ...
Žiūrėti

Kaip susivaldyti reaguojant į neigiamas vaiko emocijas?

Susidūrus su neigiamomis vaiko emocijomis ar netinkamais poelgiais, patiems kartais sudėtinga išlikti pozityviems ir nepratrūkti. Patarimais, kaip tokiais atvejais susivaldyti, nusiraminti ir blaiviu protu įvertinti ...
Žiūrėti

Kada pokyčiai organizacijoje būtini? Mitai

Kada pokyčiai organizacijoje yra būtini? Mitai

Dauguma sako, kad pokyčiai organizacijoje reiškia vienas problemas, todėl geriau jų vengti ir, jei įmanoma, visai nieko nekeisti. Tačiau vadovai tikriausiai sutiks, kad realybė kiek ...
Žiūrėti

Kodėl emocinis intelektas yra svarbus? 2 dalis

...
Žiūrėti

Kaip nustatyti, koks darbas man labiausiai tinka?

Sauliaus Jovaišo patarimai tiems, kurie dar tik ieško savo profesinės krypties arba mano, jog pasuko ne tuo keliu, bet tiksliai nežino, kurioje srityje dirbti norėtų ...
Žiūrėti

Kai pavargstate galvoti arba persekioja įkyrios mintys…

...
Žiūrėti

Kodėl dažnai vengiame įvardžio “aš”?

Ar pastebėjote, jog net kalbėdami apie save, žmonės įvardį “aš” dažnai keičia į “tu”, “mes”, “kiti”, taip pereidami prie bendro pobūdžio frazių? Kodėl taip darome? ...
Žiūrėti

Mindfulness arba dėmesingas įsisąmoninimas

Mindfulness. Kaip šios technikos pagalba įveikti stresą?

Jeigu jums pažįstamas jausmas, kada jau ketvirtą kartą iš naujo skaitote tą patį knygos puslapį ir vis tiek negalite atsiminti, ką perskaitėte, nesijauskite vieniši. Pasak ...
Žiūrėti

Kaip po derybų “nesigraužti” dėl pasiekto rezultato?

Kaip dažnai užuot pasidžiaugę tuo, ką pasiekėme, graužiamės, jog galėjome pasiekti dar daugiau? Kaip išmokti įvertinti savo pasiekimus ir kokius kontrolinius klausimus vertėtų sau užduoti ...
Žiūrėti

Trijų pokyčių vakaras. Kur dingsta mūsų energija?

Ar nepavargote laukti pagalbos ištiesę delnus? Kad ir kaip norisi, kad kiti padėtų užsikrauti kokybiška energija, bet tik patys galime tapti savarankiškai, savipakankamais ir prisiimti ...
Žiūrėti

Kaip gerosios savybės mums gali pakišti koją?

Tikslą turintis žmogus gali pasiekti neįsivaizduojamų dalykų. Tačiau ilgalaikis tikslas gali varginti ir, net ir labiausiai pasiryžęs žmogus ilgainiui gali prarasti motyvaciją. Vis dėlto, prie ...
Žiūrėti

Menkumas ir gėda. Kodėl išsigalvojame trūkumus?

Kad ir kiek aplinkinių mus suptų, kad ir kiek draugų ir mylinčių artimųjų turėtume, veikiausiai niekas negalės mūsų suprasti taip gerai, kaip mes patys. Ir ...
Žiūrėti

Persekiojimas po skyrybų. Kodėl tai vyksta?

Sutikite – santykiams dažnai atiduodame tiek daug, kad, jei vis dėlto su partneriu tenka išsiskirti, atrodo, jog kartu prarandame ir ...
Žiūrėti

Kodėl elgiamės kaip „avių banda“?

Nors individualumo ir asmenybės svarba itin akcentuojama, vis dėlto negalime paneigti, kad tam tikrose situacijose sekame paskui daugumą. Visuomenė mėgsta ...
Žiūrėti

Kodėl taip sunku paprašyti pagalbos?

Ar teko susimąstyti, kiek žmonių nesulaukia reikiamos pagalbos vien dėl to, kad…. jos tiesiog nepaprašo? O gal patys esate vienas ...
Žiūrėti

Konspiracinės teorijos. Kodėl jomis tikime?

Gyvename margame pasaulyje, kuriame, atrodo, savo vietą atranda visi. Todėl, net jei kai kam tai atrodo keista, natūralu, kad ir ...
Žiūrėti

Kas iš tiesų yra panikos ataka?

Dėl lydinčių fizinių simptomų, panikos ataka gali būti labai gąsdinanti tiek ją patiriančiam žmogui, tiek aplinkiniams. Tačiau kaip ji pasireiškia? ...
Žiūrėti

Kas yra emocinis apleistumas?

Kaip jau ne kartą girdėjome, psichologinė vaikystės trauma yra, ko gero, pagrindinis mūsų psichologinių problemų suaugus šaltinis. Emociškai apleisti vaikai ...
Žiūrėti

Pasyvi manipuliacija ir aukos vaidmuo

Kartais bendraudami su žmonėmis nejučia imame jaustis kalti, nors to priežasties iki galo ir nesuvokiame. Sakytume, tai būtų vienas iš ...
Žiūrėti

Kaip geriausia reaguoti į manipuliaciją?

Kai kurie žmonės sąmoningai net nesuvokia, kad ima manipuliuoti, siekdami savo tikslų. Ką jau bekalbėti apie tuos, kuriais manipuliuojama. Tačiau ...
Žiūrėti

Kas yra vidiniai vaikai ir vidiniai tėvai?

Vis dažniau viešojoje ervėje galime išgirsti kalbant, kaip svarbu surasti santykį su savo vidiniu vaiku, kaip jį išlaisvinti, ar kaip ...
Žiūrėti

Pozityvi manipuliacija. Ar tai įmanoma?

Žodis “manipuliacija” daugeliui iš mūsų skamba grėsmingai. Daugeliu atvejų taip ir yra – žmonės mumis manipuliuoja, kad galėtų pasiekti savo ...
Žiūrėti

Ką apie mus pasako ginčai namuose?

Praleisdami daugiau laiko namuose, turime galimybę iš naujo pažinti savo artimuosius, atrasti, kaip paaugo, pakito jų asmenybės ar požiūris. Nepaisant ...
Žiūrėti

Kantrybė įgimta, ar įgyjama?

Jei esame nekantrūs, tikriausiai, dažnai tenka stebėtis, iš kur kai kurie žmonės turi tiek daug kantrybės darbams, kurie mums kelia ...
Žiūrėti

Kaip suprasti, kad mumis manipuliuoja?

Kai pasiduodame manipuliacijoms, imame elgtis taip, kaip nori manipuliatorius, nors, galbūt, to visai nenorime ar net neturime galimybių. Dažnai tai ...
Žiūrėti

Darbas su klientais. Kaip neapsinuodyti žmonėmis?

Tik tie, kas niekada nėra dirbę tiesiogiai su klientais gali sakyti, kad šis darbas yra paprastas ir lengvas. Klientų būna ...
Žiūrėti

Kaip padėti vaikui išlieti jausmus ir nusiraminti?

Tėvai neretai skundžiasi, kad vaikas neklauso, šaukia, mušasi ir kelia kitokią sumaištį. Vis dėlto, jei gerai pagalvosime, suprasime, jog tai ...
Žiūrėti

Kodėl skirtingai suvokiame kritiką?

Nors kritikos negalime išvengti nei vienas, vis dėlto, ko gero, pastebime, jog vieni į kritiką reaguoja ramiai, o kiti iš ...
Žiūrėti

Kodėl būti tėčiu taip pat nėra lengva?

Nors už vaikų auklėjimą bei santykius šeimoje atsakingi abu tėvai, kažkodėl įprasta namų jaukumą, šeimos gerovę bei santykius priskirti mamų ...
Žiūrėti

Ką būtina aptarti iki santuokos?

Nors kurdami santuoką taip tarsi įprasminame ir įtvirtiname savo jausmus, vertėtų nepamiršti, jog tai taip pat ir susitarimas, kurio pagrindu ...
Žiūrėti

Kada santykiuose reikalinga savisauga?

Savisaugos instinktas žmogui duotas ne veltui – kartais pasaulis gali būti pavojingas. Ir nors savisauga puikiai suveikia kritinėse situacijose, ne ...
Žiūrėti

Šeimos biudžetas. Kokį planavimo modelį pasirinkti?

Kurdami santykius poroje atsisakome tam tikros dalies savo autonomijos ir ieškome kompromisų, derindami savo ir partnerio požiūrius vienu ar kitu ...
Žiūrėti

Kodėl poroje verta kalbėti apie pinigus?

Kuriant santykį poroje tenka kalbėtis ne tik apie romantiškus dalykus – natūralu, jog su partneriu norime dalintis viskuo ir būti ...
Žiūrėti

Pasitikėjimas. Ką daryti, jei partneris mus “tikrina”?

Pasitikėjimas – gerų, tikrų, artimų santykių pagrindas. Tačiau jei mūsų pasitikėjimą kas nors yra išdavęs, žymiai sunkiau imti pasitikėti ir ...
Žiūrėti

Ar verta ieškoti pažinčių internetu?

Šiais laikais, kai visas pasaulis virtualėja, nesunku prarasti gyvo bendravimo įgūdžius. Sėdėdami prie kompiuterio klaviatūros turime galimybę pateikti save tokius, ...
Žiūrėti

Kaip vaikai reaguoja į tėvų skyrybas?

Skyrybos tarp dviejų žmonių jau savaime yra emociškai sudėtingas procesas. Tuo sudėtingesnis jis tampa, jei besiskirianti pora turi vaikų. Tokiu ...
Žiūrėti

Kaip galime pažinti vienas kitą poroje?

Buvimas poroje – tai nuolatiniai atradimai, domėjimasis vienas kitu, pažinimas. Ilgainiui ir mes ir partneris keičiamės, tobulėjame, įgyjame patirties, tad ...
Žiūrėti

Konfliktai poroje. Kur veda susireikšminimas?

Konfliktai poroje – tarsi stichija, kuriai prasidėjus sustabdyti praktiškai neįmanoma. Ir jei žinote, ką reiškia, kai pradedate konfliktuoti dėl neišplautų ...
Žiūrėti

Ką darytii, kai tėvai kišasi į mano šeimos gyvenimą?

Ką daryti, kai tėvai kišasi į mano šeimos gyvenimą?

Kartų konfliktų, ko gero, pasitaiko įvairiose gyvenimo plotmėse. Tačiau bene dažniausiai jie kyla dėl prasidedančio vaikų savarankiško gyvenimo ir tėvų ...
Žiūrėti

Nedovanoja dovanų – reiškia nemyli?

Įsimylėjėlių šventė – tai dar viena proga parodyti, koks mūsų partneris mums brangus. Ir kol gatvės pilnos skubančių jaunuolių, nešinų ...
Žiūrėti

Santuoka. Kaip susitapatiname ir keičiamės?

Santuoka ir ilgalaikiai santykiai apskritai kartais gali tapti tikru išbandymu ir reikalauja daug kantrybės ir pastangų. Vis dėlto verta, kai ...
Žiūrėti

Palikti ar pasilikti – kada verta gelbėti santykius?

Santykius nutraukti nelengva. Jei į juos įdėjome daug pastangų, laiko, ilgai puoselėjome, tačiau jaučiame, kad kažkas ne taip, mus apninka ...
Žiūrėti

Kas vyksta, kai aukojamės dėl kitų?

Santykius nutraukti nelengva, net kai juose jaučiamės blogai. Ir net jei vienus santykius ilgainiui galime nutraukti, vis dėlto kitais atvejais ...
Žiūrėti

Ko galime išmokti iš savo vaikų?

Akivaizdu, jog savo vaikams esame pats geriausias pavyzdys, pats didžiausias autoritetas ir būtent mes esame atsakingi už jų ugdymą, auklėjimą ...
Žiūrėti

Darbas iš namų turint vaikų. Kaip tai suderinti?

Darbas iš namų karantino laikotarpiu jau savaime yra iššūkis. Be to, kad patiriame daug nežinios ir streso dėl susiklosčiusios situacijos, ...
Žiūrėti

Izoliacija per šventes. Kaip susikurti šventinę aplinką?

Besikeičiančios gyvenimo sąlygos mus užklupo ir per šventes. Ir nors izoliacija gali būti slegianti, vis dėlto tikimės, kad ji mus ...
Žiūrėti

Kodėl taip sunku ištarti, kad mylime?

Frazė “aš tave myliu” daugeliui labai svarbi, ją išgirdę tarsi sulaukiame dėmesio ir patvirtinimo. Tuo labiau, kad daugeliui šią frazę ...
Žiūrėti

Kaip partneriui suteikti emocinę paramą, jei jis nekalba?

Kaip partneriui suteikti emocinę paramą, jei jis nenori kalbėtis?

Net jei partneris mums nieko nesako, kartais galime tiesiog jausti, kad kažkas jį kamuoja. Tačiau jei tik pabandome klausti, kas ...
Žiūrėti

Kodėl ilgainiui santykiuose stengiamės mažiau?

Kartais galime pastebėti, jog santykiuose, ypač, jei jie trunka ilgesnį laiką, prie partnerio taip priprantame, jog atrodo, kad žinome kiekvieną ...
Žiūrėti

Kodėl vaikui žalinga per didelė globa?

Kartais iš didelės meilės ir rūpesčio nejučiomis imame kone viską daryti už vaiką. Juk kiekviename žingsnyje įžvelgiame, kas galėtų nutikti ...
Žiūrėti

Ar verta lyginti savo ir kitų santykius?

Dažnai užsisukame kasdienybėje ir savose problemose, ir jau vien dėl to tampa smalsu pažiūrėti “per tvorą” į kaimynyų daržą ir ...
Žiūrėti

Ar galima vaikui rodyti blogas emocijas?

Savaime suprantama, kad norime, jog mūsų vaikai jaustųsi gerai ir pozityviai. Dėl šios priežasties juos dažnai saugome nuo savo rūpesčių, ...
Žiūrėti

Kaip vaikystės patirtis veikia mūsų požiūrį į santykius?

Vaikystės patirtis labai stipriai veikia mūsų tolimesnį gyvenimą, formuoja mūsų pasaulėžiūrą, vadovaudamiesi vaikystės patirtimi sąmoningai ar nesąmoningai priimame sprendimus. Tačiau ...
Žiūrėti

Tinkamų vaiko įpročių ugdymas praktikoje

Negalime paneigti, kad mums prieinama tikrai daug informacijos, kaip geriausia auklėti vaikus, kaip juos lavinti, bei ugdyti jų įpročius. Paskaitę ...
Žiūrėti

Kada santykiai poroje tampa toksiški?

Toksiški santykiai – tai reiškinys, apie kurį vis atviriau imama kalbėti. Nepaisant to, patiems labai sunku atpažinti, kad jau esame ...
Žiūrėti

Poros seksualinis suderinamumas. Ką verta aptarti?

Sutikite, jog, be visa ko, poros seksualinis suderinamumas taip pat yra labai svarbus. Tačiau dažnai partneriams nedrąsu apie tai kalbėti, ...
Žiūrėti

Kontroliuojantys tėvai. Kaip atsiriboti jų neįžeidžiant?

Gyvenimas nestovi vietoje – gimstame, augame, mokomės, kuriame savo gyvenimus. Tačiau kartais gali pasirodyti, kad tėvams sunku susitaikyti su tuo, ...
Žiūrėti

Kodėl nereikia vaikų lyginti su kitais?

Tikriausiai kiekvienas iš savo vaikystės galime atsiminti momentų, kai mama ar tėtis, pykdami už netinkamą mūsų elgesį, mums pavyzdžiu pateikdavo ...
Žiūrėti

Kaip išmokyti vaiką spręsti problemas?

Labai svarbu, kad mūsų vaikai išmoktų tinkamai spręsti problemas. Tačiau neretai to mokydami vaikus, ir patys susimąstome, ar mokame tinkamai ...
Žiūrėti

Kiek mūsų gyvenime yra gyvenimo?

Kartais atrodo, jog mūsų gyvenime tiek daug turinio, jog sunku į jį sutalpinti viską, ko norime. Nuolat esame užsiėmę įvairiomis ...
Žiūrėti

Kaip ieškoti darbuotojų darbo skelbimų portaluose?

Be jokios abejonės, darbuotojų atrankų specialistai šį procesą padaro žymiai sklandesnį ir efektyvesnį. Tačiau ką daryti, jei atranką vykdote patys? ...
Žiūrėti

Kaip pagerinti savo, kaip darbdavio, įvaizdį?

Kad darbuotojų atranka taptų kuo sklandesnė ir sėkmingesnė, daugelis organizacijų ima rūpintis, kaip pagerinti savo, kaip darbdavio, įvaizdį. Tačiau kaip ...
Žiūrėti

Kaip padėti darbuotojui tobulėti, jei jis nenori?

Kartais atrodo, jog darbuotojai paniškai bijo bet kokių pokyčių, net jei jie susiję ir su darbotojo asmeniniu profesiniu tobulėjimu. Žinoma, ...
Žiūrėti

Konfliktinės situacijos. Kaip išlaikyti savo poziciją?

Kai kyla konfliktinės situacijos, savo poziciją išlaikyti yra gana sudėtinga. Imame vadovautis emocijomis, pamirštame, ką apskritai norėjome pasakyti ir prikalbame ...
Žiūrėti

Ką daryti, kad kandidatai ateitų į darbo pokalbį?

Darbuotojų atrankos gali virsti tikru galvos skausmu, ypač tuomet, jei kandidatas… tiesiog neateina į darbo pokalbį. Tačiau būtent su šiuo ...
Žiūrėti

Efektyvi komunikacija – didžiausios klaidos

Sutikite: nors komunikacija – mūsų kasdienis užsiėmimas, neretai dėl ydingų bendravimo įpročių atsiduriame nepatogiose, o kartais ir visai kurioziškose situacijose, ...
Žiūrėti

Mentorius. Kur jo ieškoti ir kaip rasti?

Mentorius gali būti puiki pagalba siekiant pokyčių karjeroje, tobulinant profesinius įgūdžius ar žengiant link asmeninio tobulėjimo. Tačiau, nors apie mentorius ...
Žiūrėti

Darbo pokalbis. Kaip kalbėti dėl atlyginimo?

Darbo pokalbis. Kaip kalbėti apie atlyginimą?

Darbo pokalbis, be kitų nepatogių klausimų, neišvengiamai priveda ir prie atlyginimo klausimo. Ir, nors jis mums, kaip darbuotojams, be galo ...
Žiūrėti

Kaip tvarkyti kalendorių, kad spėtumėte tai, kas svarbu?

Gali būti, jog klausiate savęs, kaip gi nutinka, kad vis neturite laiko svarbiems dalykams, ir kaip nutinka taip, kad situacija ...
Žiūrėti

Kodėl sulaukiame kvailų klausimų darbo pokalbio metu?

Veikiausiai, daugelis galime atsiminti tą kvailą ar, mažų mažiausiai, keistą klausimą, mums užduotą darbo pokalbio metu, kuris sukėlė abejonių dėl ...
Žiūrėti

Kaip sėkmingai kilti karjeros laiptais?

Jei jau radote darbą, kuris jums patinka, kuriame galite save realizuoti ir esate pakankamai ambicingas, tikriausiai jums knieti sužinoti – ...
Žiūrėti

Dizaino mąstysena. Kas tai ir kodėl tai svarbu verslui?

Keičiantis verslo aplinkai, ypatingai svarbu neatsilikti ir žengti koja kojon su pokyčiais, kad jūsų prekės ar paslaugos išliktų aktualios vartotojams ...
Žiūrėti

Ką daryti, kad darbuotojai neišeitų vos įdarbinti?

Darbuotojų atrankų procesas – varginantis, o galiausiai neretai nutinka ir taip, kad naujai atrinkti darbuotojai jūsų įmonėje neužsilieka ilgiau kaip ...
Žiūrėti

Inovacijų lyderystė. 5 svarbiausios savybės

Inovacijų lyderystė šiuolaikiniame greitai besikeičiančiame pasaulyje gali tapti tikru iššūkiu kiekvienam vadovui. Tačiau ir tai, kaip lyderystę matėme anksčiau, dabar ...
Žiūrėti

Kaip išsilaikyti, jei mano pavaduotojas talentingesnis?

Vadovo pareigos tarsi reikalauja išskirtinės kompetencijos ir talento, kaip pavyzdžio kitiems įmonės darbuotojams bei kolegoms. Tačiau ką daryti, jei suprantate, ...
Žiūrėti

Kodėl būtina eksperimentuoti ir kaip nebijoti suklysti?

Eksperimentuoti – tai pažinti pasaulį, atverti sau galimybes ir surasti naujų kelių pasiekti savo tikslus. Tačiau dažnai renkamės saugų kelią ...
Žiūrėti

Kaip praktikuoti dėmesingą įsisąmoninimą?

Mūsų pasaulio suvokimas dažnai būna sąlygotas įvairių patirčių bei emocijų, ir tik labai nedidele dalimi – realybės. Ko gero, būtų ...
Žiūrėti

Nieko neveikiu, bet neturiu jėgų. Kaip tai įveikti?

“Nieko neveikiu, bet neturiu jėgų” kai kam gali skambėti kaip progresuojanti tinginystė, tačiau už to veikiausiai gali slėptis ir perdegimo ...
Žiūrėti

Perdegimas. Kada verta dažniau sakyti “ne”?

Sakyti “ne” kartais sudėtinga visiems. Norime būti malonūs, paslaugūs ir už tai mylimi. Tačiau dažnai toks elgesys – tarsi nuo ...
Žiūrėti

Perdegimo sindromas. Kodėl norime pirmauti?

Kaip noras pirmauti gali atvesti prie perdegimo?

Perdegimo sindromas tarsi šių dienų žmonijos rykštė. Panašu, kad siekdami būti geriausi pamirštame savo galimybių ribas, o vėliau save už ...
Žiūrėti

Kaip atsipalaiduoti darbe? Pratimai ir patarimai

Jei visą dieną dirbame sėdimą darbą ir sprendžiame problemas, neišvengiamai kyla įtampa, kuri ilgainiui mums ne tik kad nepadeda rasti ...
Žiūrėti

Nekenčiu pirmadienių! Kodėl taip yra ir ką daryti?

Nekenčiu pirmadienių! Šią frazę, ko gero, kiekvienas esame ištarę bent kartą gyvenime tą nelemtą pirmadienį, kai viskas krito iš rankų ...
Žiūrėti

Kaip atrodo pasaulis pro autizmo sutrikimo prizmę?

Ar autizmą galima įveikti? O galbūt galima kaip nors suvaldyti? Kaip su tuo gyventi? Kaip iš tikrųjų aplinką mato ir ...
Žiūrėti

Ar autistiški vaikai nori bendrauti?

Autistiški vaikai savo emocijas linkę išreikšti tam tikrais monotoniniais judesiais ar skleisdami įvairius garsus. Dažnai tai gali atrodyti kaip prieštaravimas, ...
Žiūrėti

Trijų pokyčių vakaras. Kaip galime išreikšti emocijas?

Kiek kartų per dieną patiriate emocijas, kurių sukeltos reakcijos virsta automatine elgsena ar skubotu pasirinkimu? Kokia tokių klaidų kaina? Kaip ...
Žiūrėti

Trijų pokyčių vakaras. Kaip keičiasi mūsų bendravimas?

Ko gero, opiausia šių laikų problema – virtualėjantis bendravimas ir gyvo bendravimo stoka. Ir tarp kitų žmonių esame nuolat, kartais ...
Žiūrėti

O ką klausai tu? # 8. Emocinis ugdymas ir muzika

Muzikos pagalba galima ugdyti ne tik vaikų kūrybiškumą, padėti jiems atskleisti savo gabumus, bet taip pat lavinamas ir jų emocinis ...
Žiūrėti

O ką klausai tu? #7. Afrikietiški būgnai

Jau išsiaiškinome, kad skirtinga muzika gali kelti skirtingą poveikį mūsų jausmams, nuotaikoms. Lygiai taip pat skirtingą poveikį gali sukelti ir ...
Žiūrėti

O ką klausai tu? #6. Gatvės muzikos diena 2018.

Štai jau vienuolikti metai, kaip gatvės muzikos dienos proga turime galimybę savo miesto gatvėse pasiklausyti įvairiausius stilius grojančių puikių atlikėjų ...
Žiūrėti

O ką klausai tu? #5. Apie muzikos poveikį

Šį kartą pasižiūrėkime kaip sukuriama muzika ir ką apie jos poveikį pasakoja muzikos tyrėjas, kompozitorius, Muzikos inovacijų studijų centro LMTA ...
Žiūrėti

O ką klausai tu? #4. Apie muziką ir sveikatą

Muzikos poveikis žmogui gali būti labai įvairus ir pasireiškia itin plačiai. Dėl tokio stipraus muzikos poveikio, ji plačiai naudojama žmogaus ...
Žiūrėti

Vyro kryptis #29. Apie augimą poroje

Pokalbis apie vyro ir moters, kaip poros, evoliuciją, augimą kartu ir kaip kiekvieno atskirai. Kaip tai atrodo šiuolaikiniame gyvenime? Ką ...
Žiūrėti