
Kaip išrinkti vaikui dovaną per šv. Kalėdas?
Artėjant šv. Kalėdoms suskumbame ieškoti dovanų artimiesiems ir sukti galvas, ką padovanoti. Tačiau kalbant apie dovanas vaikams, tai nėra taip lengva. Kaip išrinkti vaikui dovaną ...
Žiūrėti
Žiūrėti

Kokius jausmus patiria vaikai skiriantis tėvams?
Patys suprantame, kad skyrybos vaikams yra sudėtingas ir skaudus procesas, todėl kaip įmanydami norime jiems padėti lengviau išgyventi šią situaciją. Tačiau tam, kad galėtume sėkmingai ...
Žiūrėti
Žiūrėti

Kada jau vertėtų sunerimti, kad esate priklausomas nuo interneto?
Internetas – neatsiejama mūsų gyvenimo dalis, tačiau turbūt retai pamąstome, kad ir jis gali tapti priklausomybe. Kaip identifikuoti priklausomybę nuo interneto ir ką reikėtų daryti, ...
Žiūrėti
Žiūrėti

Ką būtina aptarti iki santuokos?
Nors kurdami santuoką taip tarsi įprasminame ir įtvirtiname savo jausmus, vertėtų nepamiršti, jog tai taip pat ir susitarimas, kurio pagrindu kursite savo tolimesę ateitį. Tačiau ...
Žiūrėti
Žiūrėti

Ar empatija gali turėti neigiamą poveikį?
Be abejonės, empatija atveria daugybę kelių į tvirtus santykius, plečia mūsų akiratį, padeda pamatyti pasaulį iš kitų žmonių pozicijos. Tačiau nutinka ir taip, jog per ...
Žiūrėti
Žiūrėti

Kaip išmokti sau nesukti galvos?
Kartais atrodo, jog nieko daugiau neveikiame, tik galvojame. Tačiau kuo daugiau galvojame, tuo labiau nerimaujame, tuo daugiau galimybių ir pavojų matome, tuo sunkiau priimame sprendimus ...
Žiūrėti
Žiūrėti

Kaip išmokti atleisti ir kodėl tai taip sunku?
Klysti žmogiška, tačiau kai mums artimas žmogus suklysta, labai svarbu nelaikyti nuoskaudų ir jam atleisti. Nors ši užduotis ir nėra lengva, tačiau būtina, kad galėtume ...
Žiūrėti
Žiūrėti

Kiek laiko vadovas turi skirti saviugdai?
Sakoma, jog mokytis reikia visą gyvenimą. Tačiau būnant vadovu, gyvenimas tampa pilnas įvairiausių užduočių ir darbų. Kaip į juos įterpti saviugdą? Kiek laiko vadovas turėtų ...
Žiūrėti
Žiūrėti

Kaip sėkmingai kilti karjeros laiptais?
Jei jau radote darbą, kuris jums patinka, kuriame galite save realizuoti ir esate pakankamai ambicingas, tikriausiai jums knieti sužinoti – tai kaip gi iš tiesų ...
Žiūrėti
Žiūrėti

Kaip padėti priklausomybę turinčiam žmogui?
Nelengva tarp artimųjų turėti nuo priklausomybės kenčiantį žmogų. Savaime suprantama, norime dėti visas pastangas, kad jam padėtume, tačiau ne visuomet žinome, kaip geriausia tą padaryti ...
Žiūrėti
Žiūrėti

Ar sunku rasti darbą vadybos srityje turint humanitarinį išsilavinimą?
Ką daryti, jei svajojate apie karjerą vadyboje, tačiau turite humanitarinį išsilavinimą? O gal tokiu atveju viskas prarasta? Kokių privalumų turi humanitarinis išsilavinimas dirbant vadybinį darbą? ...
Žiūrėti
Žiūrėti

Kaip paskatinti vaikus siekti geresnių rezultatų?
Norėdami paskatinti vaikus siekti geresnių rezultatų dažnai jiems sakome “tu privalai būti geresnis”, lyginame jį su broliais, seserimis ar bendraamžiais. Tačiau eidami tokiu keliu ne ...
Žiūrėti
Žiūrėti

Vyro kryptis #14. Karate Shotokan federacijos prezidentas Kazimieras Bartkevičius apie savo kelio paieškas.
Tik praėjęs kelią Vyras atranda savo “tikrąjį kelią”, savo misiją, savo kryptį. Kiekvieno vyro kelias – unikalus ir su niekuo nepalyginamas. Ieškantiems savo kelio – ...
Žiūrėti
Žiūrėti

Kaip padrąsinti pašnekovą su jumis kalbėti?
Jei esate vadovas, veikiausiai atsimenate bent vieną pasitarimą su darbuotojais, kuriame, kad ir kaip stengėtės, darbuotojų prakalbinti ir sužinoti jų nuomonę nepavyko. Žinoma, tokie pasitarimai ...
Žiūrėti
Žiūrėti

Kaip gerosios savybės mums gali pakišti koją?
Tikslą turintis žmogus gali pasiekti neįsivaizduojamų dalykų. Tačiau ilgalaikis tikslas gali varginti ir, net ir labiausiai pasiryžęs žmogus ilgainiui gali prarasti motyvaciją. Vis dėlto, prie ...
Žiūrėti
Žiūrėti

Psichologinis atsparumas. Kaip veikia mintys?
Sakoma, jog mintys turi ypatingą galią ir yra linkusios materializuotis. Tačiau kaip yra tuomet, jei nuolat kamuojame save neigiamomis mintimis, save kritkuojame ir smerkiame? Tad ...
Žiūrėti
Žiūrėti

Ar autizmas – liga? Kaip mąsto autistiški vaikai?
Autizmas – tai sąvoka, kuri gali skambėti grėsmingai. Iš dalies dėl to, kad žinome, jog tai nėra įprasta būsena, tačiau taip pat ir dėl to, ...
Žiūrėti
Žiūrėti

Kaip galime keisti elgesį? Veiksmų planas.
Kad būtume labiau psichologiškai atsparesni, be kita ko, turėtume išsilaisvinti nuo to, kas mus stabdo ir neleidžia tobulėti. Pirmiausia tą galime padaryti keisdami savo elgesį ...
Žiūrėti
Žiūrėti

Kodėl su manimi nuobodu bendrauti?
Kaskart pradedant bendrauti su naujais žmonėmis, gali kilti nerimas, ką jie apie mus galvoja. Nerimaujame, kad galime būti neįdomūs ar kad su mumis nuobodu bendrauti ...
Žiūrėti
Žiūrėti

Kaip stiprinti psichologinį atsparumą?
Psichologinis atsparumas padeda mums susidoroti su sudėtingomis situacijomis ir nepalūžti, kai užklumpa rūpečiai. Vis dėlto į stresą visi reaguojame skirtingai ir mūsų psichologinis atsparumas yra ...
Žiūrėti
Žiūrėti

Trijų pokyčių vakaras. Ką sako mūsų organizmas?
Ar norėtum turėti stebuklų lazdelę, kuri visada parodytų teisingą tau kryptį, darant pasirinkimus? Ją savo viduje turime kiekvienas, belieka išmokti naudotis. Pirmoji Giedriaus žinutė: teisingą ...
Žiūrėti
Žiūrėti

Trijų pokyčių vakaras. Ką gyvenime reiškia kūryba?
Kūryba. Ji kaip šaltinis trykšta kartu su energija kiekviename mūsų, per mūsų talentus, duotybes, patirtis, iš vidinės tylos, iš NORIU, iš to kas mums natūralu ...
Žiūrėti
Žiūrėti

Kas yra psichologinis atsparumas?
Stresinės situacijos ir nemalonūs įvykiai mūsų tyko už kiekvieno kampo, tačiau vieniems pavyksta su jais susidoroti, o kiti palūžta. Tačiau nuo ko priklauso šis gebėjimas? ...
Žiūrėti
Žiūrėti

Kuo naudingas rašymas grupėje?
Rašymo terapija turi daug naudų – nuo gilesnio savęs pažinimo iki emocijų “iškrovimo” popieriuje. Tačiau nors ir suvokiame rašymo naudą, kartą atidėję, galime įsisukti į ...
Žiūrėti
Žiūrėti

Pasitikėjimas. Ką daryti, jei partneris mus “tikrina”?
Pasitikėjimas – gerų, tikrų, artimų santykių pagrindas. Tačiau jei mūsų pasitikėjimą kas nors yra išdavęs, žymiai sunkiau imti pasitikėti ir naujuose santykiuose. Vis dėlto nuolatinis ...
Žiūrėti
Žiūrėti

Kodėl kartais sunku viską įsiminti?
Kartais net ir labai stengdamiesi, vis tiek negalime įsiminti norimos informacijos. Galbūt vis bergždžiai mokomės egzaminams, o galbūt nuolat pamirštame, ar išjungėme lygintuvą ar užrakinome ...
Žiūrėti
Žiūrėti

Trijų pokyčių vakaras. Kur dingsta mūsų energija?
Ar nepavargote laukti pagalbos ištiesę delnus? Kad ir kaip norisi, kad kiti padėtų užsikrauti kokybiška energija, bet tik patys galime tapti savarankiškai, savipakankamais ir prisiimti ...
Žiūrėti
Žiūrėti

Rašymo nauda. Kaip išsilaisvinti?
Kartais gyvenimas įgauna tokį pagreitį, jog net nepastebime, kaip gyvename vien iš inercijos ir nespėjame net apsidairyti, kas vyksta mūsų gyvenime ir mumyse pačiuose. Labai ...
Žiūrėti
Žiūrėti

Ar verta ieškoti pažinčių internetu?
Šiais laikais, kai visas pasaulis virtualėja, nesunku prarasti gyvo bendravimo įgūdžius. Sėdėdami prie kompiuterio klaviatūros turime galimybę pateikti save tokius, kokius norime, arba nutraukti pokalbį ...
Žiūrėti
Žiūrėti

Kodėl vertėtų žaisti ir suaugus?
Suaugus atrodo, kad visada turime būti rimti, susikaupę, santūrūs, išlaikyti rimtį ir jei tik leidžiame sau šiek tiek spontaniškumo, nebesijaučiame ...
Žiūrėti
Žiūrėti

Emocijų valdymas. Kaip supykti, bet neįžeisti?
Dažnai girdime, jog neigiamas emocijas laikyti užgniaužus savyje yra žalinga. Tai kenkia ne vien mums patiems, tačiau dažnai ilgainiui ir ...
Žiūrėti
Žiūrėti

Reikalaujantis vidinis kritikas. Kaip su juo elgtis?
„Kodėl devyni, o ne dešimt?“, „Tu galėjai geriau...“ – tai tik keletas frazių, kurias galime išgirsti iš reikalaujančio vidinio kritiko. Šis ...
Žiūrėti
Žiūrėti

Nuoskaudos – ilgalaikių santykių žudikės?
Kartais atrodo, kad neturime teisės pykti ant savo partnerio, o jei jau pykstame, vadinasi nemylime. Bijodami įžeisti ar sulaukti neigiamos ...
Žiūrėti
Žiūrėti

Pokyčių baimė. Kaip išeiti iš komforto zonos?
Metams artėjant į pabaigą, ateina laikas, kuomet kiekvienas sustojame pažvelgti į jau praeinančius metus, įvertinti, ką jie atnešė ir pagalvoti, ...
Žiūrėti
Žiūrėti

Baudžiantis vidinis kritikas. Kaip jį sustabdyti?
Baudžiantis vidinis kritikas ne tik kad kritikuoja kiekvieną mūsų žingsnį, tačiau priverčia jaustis nieko vertais ir gali sukelti net ir ...
Žiūrėti
Žiūrėti

Vienišumas. Ar tikrai reikia nuo jo bėgti?
Vienišumas gali būti visoks, tačiau apie jį paprastai nekalbame ir esame linkę išgyventi viduje, nors vieniši jaustis galime ir būdami ...
Žiūrėti
Žiūrėti

Vidinis kritikas. Kas tai ir ką su juo daryti?
Sakoma, kad žmogus iš tiesų gimsta, gyvena ir miršta vienas. Tačiau kad ir kokie vieni bebūtume, dažnai kompaniją mums palaiko ...
Žiūrėti
Žiūrėti

Panikos priepuolis – neišgyventų jausmų proveržis?
Panikos priepuolis pasireiškia tokiais fiziologiniais simptomais kaip padažnėjęs širdies ritmas bei kvėpavimas, oro trūkumas, ima krėsti šaltis ar išpila karštis ...
Žiūrėti
Žiūrėti

Kaip efektyviai bendrauti ir ginčytis poroje?
Kartais poroje nedrįstame išsakyti savo jausmų ir lūkesčių, nutylime nuoskaudas ir savyje laikome nepasitenkinimą. Tačiau nepagalvojame, jog ilgalaikėje perspektyvoje santykiams ...
Žiūrėti
Žiūrėti

Laimingas vaikas mumyse. Kaip jį puoselėti?
Kai mūsų vidinis vaikas laimingas, esame laimingi ir mes patys. Laimingo vaiko būsena leidžia mums būti žaismingais, spontaniškais, džiaugtis mažais ...
Žiūrėti
Žiūrėti

Kokie ženklai rodo, kad esu priklausomas?
Priklausomybė klastinga, todėl ne visuomet galime pastebėti pirmuosius jos požymius, o akivaizdžiai matome tik tuomet, kai jau nebeįstengiame jai pasipriešinti ...
Žiūrėti
Žiūrėti

Perdegimas. Kodėl “užgęsta” perspektyvūs sportininkai?
Kartais tenka stebėti, o dar blogiau, ir patiems patirti, kaip net perspektyviausi profesionalai palaipsniui “užgęsta” ir praranda savirealizacijos džiaugsmą. Kodėl ...
Žiūrėti
Žiūrėti

“Tu pyksti kaip vaikas!”. Kaip su tuo tvarkytis?
Mūsų vidinis vaikas pasireiškia įvairiose situacijose, taip pat ir kai pykstame. Jeigu teko girdėti aplinkinių pastabas, jog pykstame kaip vaikai, ...
Žiūrėti
Žiūrėti

Kodėl sunku atsiprašyti ir kaip tą padaryti tinkamai?
Klysti žmogiška, todėl kiekvieno gyvenime pasitaiko žmogiškų klaidų, kurios mums sukelia nusivykimą, liūdesį ar kitas neigiamas emocijas. Tačiau kartais mūsų ...
Žiūrėti
Žiūrėti

Kokia sporto nauda ir kodėl reikėtų sportuoti?
Dabar, kai sportas ir sveika gyvensena tampa savotiška mada, atrodo, kad visi aplink mus užsiima kokia nors sporto šaka. Vis ...
Žiūrėti
Žiūrėti
Įrašų nerasta.

Kodėl poros skiriasi ir ar dingsta meilė?
Sakoma, kad meilė trunka trejus metus. Tačiau vienos poros skiriasi, o kitos, vis dėlto, atranda laimingo gyvenimo receptą ir lieka ...
Žiūrėti
Žiūrėti

Patyčios mokyklose. Kodėl vaikai tyčiojasi? (II)
Įveikti patyčias mokyklose galima tik tada, jei suprantame dėl kokių priežasčių tai vyksta. Kodėl dažniausiai vaikai tyčiojasi? Kokios asmeninės vaikų ...
Žiūrėti
Žiūrėti

Kaip supykus neįsivelti į konfliktą?
Nors dažnai manome, kad nuo to pasijausime geriau, bet konfliktai gali ne tik kad galutinai sugadinti mums nuotaiką, bet ir ...
Žiūrėti
Žiūrėti

Taisyklės ir laisvė. Kodėl vaikai elgiasi netinkamai? (V)
Kartais, elgdamiesi netinkamai, vaikai tikrina mūsų ribas. Tačiau griežtos taisyklės taip pat gali išprovokuoti netinkamą reakciją. Kaip turėtume reaguoti į ...
Žiūrėti
Žiūrėti

Patyčios mokyklose. Kodėl vaikai tyčiojasi? (I)
Tie, kurių vaikai jau eina į mokyklą, žino, kad patyčios mokykloje gali būti didelė problema, galinti sukelti labai rimtų pasekmių ...
Žiūrėti
Žiūrėti

Neigiamos emocijos. Kodėl vaikai elgiasi netinkamai? (IV)
Gali būti, kad vaiko netinkamą elgesį lemia neigiamos emocijos ar patyrimai, kurių jis nemoka išreikšti. Kaip suprasti, kokia tikroji netinkamo ...
Žiūrėti
Žiūrėti

Norų tenkinimas. Kodėl vaikai elgiasi netinkamai? (III)
Dažnai vaikai elgiasi netinkamai dėl to, kad tokiu elgesiu jiems pavyksta pasiekti norimą rezultatą. Tačiau kaip atsiranda tokios asociacijos? Kaip ...
Žiūrėti
Žiūrėti

Vaikų meilės kalbos. Kodėl vaikai elgiasi netinkamai? (II)
Jeigu vaikas elgiasi netinkamai, gali būti, jog jam tiesiog trūksta dėmesio (plačiau apie tai žiūrėkite čia). Tačiau ką daryti tuo ...
Žiūrėti
Žiūrėti

Kaip vaikystės patyrimai veikia mūsų gyvenimą?
Didžioji dauguma psichologinių problemų, su kuriomis žmonės ateina į psichologo kabinetą, kyla iš vaikystės. Tačiau kokie vaikystės patyrimai sąlygoja psichologinių ...
Žiūrėti
Žiūrėti
Įrašų nerasta.

Ką apie psichologinę būseną gali pasakyti kūnas?
Apie psichologinę būseną byloja ne tik mūsų bendravimas, elgesys bet ir kūnas. Tačiau kaip suprasti jo siunčiamus ženklus? Kaip išmokti ...
Žiūrėti
Žiūrėti
Įrašų nerasta.
Dabar populiaru
-
Manipuliacija. Kas tai ir kaip atpažinti? Manipuliacija - tai reiškinys, kurio dažnai bijomės, no...
-
Ar tikrai suprantame, kas yra laimė? Kad ir kas bebūtume, kad ir ką veiktume gyvenime, tikri...
-
Pasiaukojimas. Ar visada tai tik į gera? Pasiaukojimas kitam laikomas vertybe ir verta pagyrimo...
-
Arogancija. Kodėl žmonės būna “pasikėlę”? Kartais tenka susidurti su žmonėmis, kuriems tarsi visk...
-
Kaip išmokti mylėti save? Nuo ko pradėti? Kartais gali atrodyti, kad meilė sau - tai tik dar vien...
-
Mindfulness. Kaip šios technikos pagalba įveikti stresą? Jeigu jums pažįstamas jausmas, kada jau ketvirtą kartą...
-
Neadekvatus klientas. Kaip reaguoti? Artėjant pilnačiai, veikiausiai, daugelis tiesiogiai su...
-
Paprastas nusiraminimo pratimas, tinkantis ir vaikams Kai visko pasidaro šiek tiek per daug ir nebegalime išl...
-
Prokrastinacija. Dėl kokių priežasčių atidėliojame? Prokrastinacija arba atidėliojimas vienokia ar kitokia...
-
Kas yra psichologinis atsparumas? Stresinės situacijos ir nemalonūs įvykiai mūsų tyko už...
-
Kaip atpažinti pasyvią agresiją? Su pasyvia agresija susiduriame dažniau, nei manome. Ta...
-
Poros santykiai. Kada reikalinga psichologo pagalba? Kokie didžiausi iššūkiai poros tyko santykiuose? Kaip s...
-
Kaip atpažinti narcisizmą savyje ir aplinkiniuose? Narcisizmas - sąvoka, vartojama psichologijoje. Tačiau...
-
Ar paranoikai “daro iš musės dramblį”? Perdėtas nerimas, baimė, kad įvyks blogiausia, situacij...
-
Kaip suprasti, kad mumis manipuliuoja? Kai pasiduodame manipuliacijoms, imame elgtis taip, kai...