Video atsakymai į klausimus

Kaip galime keisti elgesį? Veiksmų planas.

Kaip galime keisti elgesį? Veiksmų planas.

Kad būtume labiau psichologiškai atsparesni, be kita ko, turėtume išsilaisvinti nuo to, kas mus stabdo ir neleidžia tobulėti. Pirmiausia tą galime padaryti keisdami savo elgesį ...
Žiūrėti
Kodėl su manimi nuobodu bendrauti?

Kodėl su manimi nuobodu bendrauti?

Kaskart pradedant bendrauti su naujais žmonėmis, gali kilti nerimas, ką jie apie mus galvoja. Nerimaujame, kad galime būti neįdomūs ar kad su mumis nuobodu bendrauti ...
Žiūrėti
Kaip stiprinti psichologinį atsparumą?

Kaip stiprinti psichologinį atsparumą?

Psichologinis atsparumas padeda mums susidoroti su sudėtingomis situacijomis ir nepalūžti, kai užklumpa rūpečiai. Vis dėlto į stresą visi reaguojame skirtingai ir mūsų psichologinis atsparumas yra ...
Žiūrėti
Trijų pokyčių vakaras. Ką sako mūsų organizmas?

Trijų pokyčių vakaras. Ką sako mūsų organizmas?

Ar norėtum turėti stebuklų lazdelę, kuri visada parodytų teisingą tau kryptį, darant pasirinkimus? Ją savo viduje turime kiekvienas, belieka išmokti naudotis. Pirmoji Giedriaus žinutė: teisingą ...
Žiūrėti
Ką gyvenime reiškia kūryba?

Trijų pokyčių vakaras. Ką gyvenime reiškia kūryba?

Kūryba. Ji kaip šaltinis trykšta kartu su energija kiekviename mūsų, per mūsų talentus, duotybes, patirtis, iš vidinės tylos, iš NORIU, iš to kas mums natūralu ...
Žiūrėti
Kas yra psichologinis atsparumas?

Kas yra psichologinis atsparumas?

Stresinės situacijos ir nemalonūs įvykiai mūsų tyko už kiekvieno kampo, tačiau vieniems pavyksta su jais susidoroti, o kiti palūžta. Tačiau nuo ko priklauso šis gebėjimas? ...
Žiūrėti
Kuo naudingas rašymas grupėje?

Kuo naudingas rašymas grupėje?

Rašymo terapija turi daug naudų – nuo gilesnio savęs pažinimo iki emocijų “iškrovimo” popieriuje. Tačiau nors ir suvokiame rašymo naudą, kartą atidėję, galime įsisukti į ...
Žiūrėti
Pasitikėjimas. Ką daryti, jei partneris mus "tikrina"?

Pasitikėjimas. Ką daryti, jei partneris mus “tikrina”?

Pasitikėjimas – gerų, tikrų, artimų santykių pagrindas. Tačiau jei mūsų pasitikėjimą kas nors yra išdavęs, žymiai sunkiau imti pasitikėti ir naujuose santykiuose. Vis dėlto nuolatinis ...
Žiūrėti
Kodėl kartais sunku viską įsiminti?

Kodėl kartais sunku viską įsiminti?

Kartais net ir labai stengdamiesi, vis tiek negalime įsiminti norimos informacijos. Galbūt vis bergždžiai mokomės egzaminams, o galbūt nuolat pamirštame, ar išjungėme lygintuvą ar užrakinome ...
Žiūrėti
Trijų pokyčių vakaras. Kur dingsta mūsų energija?

Trijų pokyčių vakaras. Kur dingsta mūsų energija?

Ar nepavargote laukti pagalbos ištiesę delnus? Kad ir kaip norisi, kad kiti padėtų užsikrauti kokybiška energija, bet tik patys galime tapti savarankiškai, savipakankamais ir prisiimti ...
Žiūrėti
Rašymo nauda. Kaip atsikratyti kompleksų?

Rašymo nauda. Kaip išsilaisvinti?

Kartais gyvenimas įgauna tokį pagreitį, jog net nepastebime, kaip gyvename vien iš inercijos ir nespėjame net apsidairyti, kas vyksta mūsų gyvenime ir mumyse pačiuose. Labai ...
Žiūrėti
Ar verta ieškoti pažinčių internetu?

Ar verta ieškoti pažinčių internetu?

Šiais laikais, kai visas pasaulis virtualėja, nesunku prarasti gyvo bendravimo įgūdžius. Sėdėdami prie kompiuterio klaviatūros turime galimybę pateikti save tokius, kokius norime, arba nutraukti pokalbį ...
Žiūrėti
Trijų pokyčių vakaras. Kodėl kartais reikia sustoti?

Trijų pokyčių vakaras. Kodėl kartais reikia sustoti?

Kai žmogus pasijaučia pasimetęs, pasiklydęs savo gyvenime, dažnai jis arba drastiškai ima viską keisti, meta darbus, palieka santykius, arba jis tęsia toliau negalėdamas sustoti ir ...
Žiūrėti
Kodėl mums sunku sukoncentruoti dėmesį?

Kodėl mums sunku sukoncentruoti dėmesį?

Užmaršumas ir dėmesio stoka – problema, su kuria šiais laikais susiduria daugybė žmonių. Negalite susikaupti, pradedate vieną darbą ir šokate prie kito, kol galiausiai visi ...
Žiūrėti
Kaip rašyti, kad tai turėtų terapinį poveikį?

Kaip rašyti, kad tai turėtų terapinį poveikį?

Kad dienoraščio rašymas turėtų terapinį poveikį, padėtų mums susivokti savo mintyse ir emocijose, nepakanka vien fiksuoti faktus. Tačiau kaip reikėtų rašyti, norint pajusti rašymo naudą? ...
Žiūrėti

Kuo skiriasi kritinis mąstymas ir kritiškas mąstymas?

Kuo skiriasi kritinis mąstymas ir kritiškas mąstymas?

Sąvokos „kritinis mąstymas“ ir „kritiškas mąstymas“ dažnai gali būti vartojamos kaip sinonimai, vis dėlto jų prasmė skiriasi iš esmės. Tačiau kuo skiriasi kritinis ir kritiškas ...
Žiūrėti
Kaip galime pažadinti atmintį?

Kaip galime pažadinti savo atmintį?

Turėti atmintį, gebėti atsiminti – tai kaupti patirtį, mokytis, tobulėti ir būti asmenybe. Tačiau ką daryti, kai atmintis silpsta? Kaip galime pažadinti savo atmintį? Kaip ...
Žiūrėti
Kaip tvarkyti kalendorių, kad spėtumėte tai, kas svarbu?

Kaip tvarkyti kalendorių, kad spėtumėte tai, kas svarbu?

Gali būti, jog klausiate savęs, kaip gi nutinka, kad vis neturite laiko svarbiems dalykams, ir kaip nutinka taip, kad situacija išlieka panaši, net jei tie ...
Žiūrėti
5 vaiko meilės kalbos. Realybė ar mitas?

5 vaiko meilės kalbos. Realybė ar mitas?

Norint pažinti vaiką, padėti jam atsiskleisti, suprasti jį ir sėkmingai susikalbėti, reikėtų atpažinti, kokia yra būtent jo meilės kalba, per ką jis supranta aplinkinių meilę ...
Žiūrėti
Ar „geras žmogus“ - laimingesnis?

Ar „geras žmogus“ – laimingesnis?

Vieniems atrodo, kad geriems žmonėms ir gyvenimas klojasi geriau. Kitiems vis dėlto atrodo, kad būdamas geras nieko nepasieksi ir nieko gyvenime nepeši. Tačiau, kad ir ...
Žiūrėti
Kaip po derybų "nesigraužti" dėl pasiekto rezultato?

Kaip po derybų “nesigraužti” dėl pasiekto rezultato?

Kaip dažnai užuot pasidžiaugę tuo, ką pasiekėme, graužiamės, jog galėjome pasiekti dar daugiau? Kaip išmokti įvertinti savo pasiekimus ir kokius kontrolinius klausimus vertėtų sau užduoti ...
Žiūrėti
Kaip suderinti nepriklausomybę ir ilgalaikius santykius?

Kaip suderinti nepriklausomybę ir ilgalaikius santykius?

Siekdami sukurti ilgalaikius santykius su jums brangiu žmogumi kartais galime savo partnerio interesus ir poreikius iškelti virš savųjų. Vis dėlto ilgainiui toks savo poreikių užgniaužimas ...
Žiūrėti
Kodėl kartais elgiamės kaip vaikai?

Kodėl kartais elgiamės kaip vaikai?

Jeigu tik atkreiptume dėmesį, tikriausiai neretai pagautume save ar aplinkinius besielgiančius kaip vaikai – užsispyrusius, pykstančius, kvailiojančius, nuliūdusius, reikalaujančius paguodos, dėmesio ir meilės. Ir nors ...
Žiūrėti
Kantrybė įgimta, ar įgyjama?

Kantrybė įgimta, ar įgyjama?

Jei esame nekantrūs, tikriausiai, dažnai tenka stebėtis, iš kur kai kurie žmonės turi tiek daug kantrybės darbams, kurie mums kelia tik nuobodulį ir susierzinimą. Tačiau ...
Žiūrėti
Dizaino mąstysena. Kas tai ir kodėl tai svarbu verslui?

Dizaino mąstysena. Kas tai ir kodėl tai svarbu verslui?

Keičiantis verslo aplinkai, ypatingai svarbu neatsilikti ir žengti koja kojon su pokyčiais, kad jūsų prekės ar paslaugos išliktų aktualios vartotojams. Šioje vietoje į pagalbą gali ...
Žiūrėti
Ar empatija gali turėti neigiamą poveikį?

Ar empatija gali turėti neigiamą poveikį?

Be abejonės, empatija atveria daugybę kelių į tvirtus santykius, plečia mūsų akiratį, padeda pamatyti pasaulį iš kitų žmonių pozicijos. Tačiau nutinka ir taip, jog per ...
Žiūrėti
Jaunas vadovas. Kaip pakeisti kitų požiūrį į save?

Jaunas vadovas. Kaip pakeisti kitų požiūrį į save?

Jei esate jaunas vadovas, greičiausiai tenka susidurti su skeptiškais aplinkinių, o dažnai ir jūsų darbuotojų, vertinimais. Ir iš tiesų, tai, kad tokias aukštas ir atsakingas ...
Žiūrėti
Vyro kryptis #18. Apie žmogų santykyje su kitais su Vaidu Arvasevičiumi

Vyro kryptis #18. Apie žmogų santykyje su kitais su Vaidu Arvasevičiumi

Kas yra žmogiškumas? Kas yra sąmoningas žmogus? Kaip žmogui tapti laimingam? Šie trys klausimai visi apie žmogų, tačiau kiekvienas turime jiems savo atsakymus. Kaip šiuo ...
Žiūrėti

Kodėl vertėtų žaisti ir suaugus?

Kodėl vertėtų žaisti ir suaugus?

Suaugus atrodo, kad visada turime būti rimti, susikaupę, santūrūs, išlaikyti rimtį ir jei tik leidžiame sau šiek tiek spontaniškumo, nebesijaučiame ...
Žiūrėti
Emocijų valdymas. Kaip supykti, bet neįžeisti?

Emocijų valdymas. Kaip supykti, bet neįžeisti?

Dažnai girdime, jog neigiamas emocijas laikyti užgniaužus savyje yra žalinga. Tai kenkia ne vien mums patiems, tačiau dažnai ilgainiui ir ...
Žiūrėti
Reikalaujantis vidinis kritikas. Kaip su juo elgtis?

Reikalaujantis vidinis kritikas. Kaip su juo elgtis?

„Kodėl devyni, o ne dešimt?“, „Tu galėjai geriau...“ – tai tik keletas frazių, kurias galime išgirsti iš reikalaujančio vidinio kritiko. Šis ...
Žiūrėti
Nuoskaudos - ilgalaikių santykių žudikės?

Nuoskaudos – ilgalaikių santykių žudikės?

Kartais atrodo, kad neturime teisės pykti ant savo partnerio, o jei jau pykstame, vadinasi nemylime. Bijodami įžeisti ar sulaukti neigiamos ...
Žiūrėti
Pokyčių baimė. Kaip išeiti iš komforto zonos?

Pokyčių baimė. Kaip išeiti iš komforto zonos?

Metams artėjant į pabaigą, ateina laikas, kuomet kiekvienas sustojame pažvelgti į jau praeinančius metus, įvertinti, ką jie atnešė ir pagalvoti, ...
Žiūrėti
Baudžiantis vidinis kritikas. Kaip jį sustabdyti?

Baudžiantis vidinis kritikas. Kaip jį sustabdyti?

Baudžiantis vidinis kritikas ne tik kad kritikuoja kiekvieną mūsų žingsnį, tačiau priverčia jaustis nieko vertais ir gali sukelti net ir ...
Žiūrėti
Vienišumas. Ar tikrai reikia nuo jo bėgti?

Vienišumas. Ar tikrai reikia nuo jo bėgti?

Vienišumas gali būti visoks, tačiau apie jį paprastai nekalbame ir esame linkę išgyventi viduje, nors vieniši jaustis galime ir būdami ...
Žiūrėti
Vidinis kritikas. Kas tai ir ką su juo daryti?

Vidinis kritikas. Kas tai ir ką su juo daryti?

Sakoma, kad žmogus iš tiesų gimsta, gyvena ir miršta vienas. Tačiau kad ir kokie vieni bebūtume, dažnai kompaniją mums palaiko ...
Žiūrėti
Panikos priepuolis - neišgyventų jausmų proveržis?

Panikos priepuolis – neišgyventų jausmų proveržis?

Panikos priepuolis pasireiškia tokiais fiziologiniais simptomais kaip padažnėjęs širdies ritmas bei kvėpavimas, oro trūkumas, ima krėsti šaltis ar išpila karštis ...
Žiūrėti
Kaip efektyviai bendrauti ir ginčytis poroje?

Kaip efektyviai bendrauti ir ginčytis poroje?

Kartais poroje nedrįstame išsakyti savo jausmų ir lūkesčių, nutylime nuoskaudas ir savyje laikome nepasitenkinimą. Tačiau nepagalvojame, jog ilgalaikėje perspektyvoje santykiams ...
Žiūrėti
Laimingas vaikas mumyse. Kaip jį puoselėti?

Laimingas vaikas mumyse. Kaip jį puoselėti?

Kai mūsų vidinis vaikas laimingas, esame laimingi ir mes patys. Laimingo vaiko būsena leidžia mums būti žaismingais, spontaniškais, džiaugtis mažais ...
Žiūrėti
Kokie požymiai rodo, kad esu priklausomas?

Kokie ženklai rodo, kad esu priklausomas?

Priklausomybė klastinga, todėl ne visuomet galime pastebėti pirmuosius jos požymius, o akivaizdžiai matome tik tuomet, kai jau nebeįstengiame jai pasipriešinti ...
Žiūrėti
Perdegimas. Kodėl "užgęsta" perspektyvūs sportininkai?

Perdegimas. Kodėl “užgęsta” perspektyvūs sportininkai?

Kartais tenka stebėti, o dar blogiau, ir patiems patirti, kaip net perspektyviausi profesionalai palaipsniui “užgęsta” ir praranda savirealizacijos džiaugsmą. Kodėl ...
Žiūrėti
"Tu pyksti kaip vaikas!". Kaip su tuo tvarkytis?

“Tu pyksti kaip vaikas!”. Kaip su tuo tvarkytis?

Mūsų vidinis vaikas pasireiškia įvairiose situacijose, taip pat ir kai pykstame. Jeigu teko girdėti aplinkinių pastabas, jog pykstame kaip vaikai, ...
Žiūrėti
Kodėl sunku atsiprašyti ir kaip tą padaryti tinkamai?

Kodėl sunku atsiprašyti ir kaip tą padaryti tinkamai?

Klysti žmogiška, todėl kiekvieno gyvenime pasitaiko žmogiškų klaidų, kurios mums sukelia nusivykimą, liūdesį ar kitas neigiamas emocijas. Tačiau kartais mūsų ...
Žiūrėti
Kokia sporto nauda ir kodėl reikėtų sportuoti?

Kokia sporto nauda ir kodėl reikėtų sportuoti?

Dabar, kai sportas ir sveika gyvensena tampa savotiška mada, atrodo, kad visi aplink mus užsiima kokia nors sporto šaka. Vis ...
Žiūrėti
Įrašų nerasta.
Kaip supykus neįsivelti į konfliktą?

Kaip supykus neįsivelti į konfliktą?

Nors dažnai manome, kad nuo to pasijausime geriau, bet konfliktai gali ne tik kad galutinai sugadinti mums nuotaiką, bet ir ...
Žiūrėti
Taisyklės ir laisvė. Kodėl vaikai elgiasi netinkamai? (V)

Taisyklės ir laisvė. Kodėl vaikai elgiasi netinkamai? (V)

Kartais, elgdamiesi netinkamai, vaikai tikrina mūsų ribas. Tačiau griežtos taisyklės taip pat gali išprovokuoti netinkamą reakciją. Kaip turėtume reaguoti į ...
Žiūrėti
Patyčios mokyklose. Kodėl vaikai tyčiojasi? (I)

Patyčios mokyklose. Kodėl vaikai tyčiojasi? (I)

Tie, kurių vaikai jau eina į mokyklą, žino, kad patyčios mokykloje gali būti didelė problema, galinti sukelti labai rimtų pasekmių ...
Žiūrėti
Neigiamos emocijos. Kodėl vaikai elgiasi netinkamai? (IV)

Neigiamos emocijos. Kodėl vaikai elgiasi netinkamai? (IV)

Gali būti, kad vaiko netinkamą elgesį lemia neigiamos emocijos ar patyrimai, kurių jis nemoka išreikšti. Kaip suprasti, kokia tikroji netinkamo ...
Žiūrėti
Norų tenkinimas. Kodėl vaikai elgiasi netinkamai? (III)

Norų tenkinimas. Kodėl vaikai elgiasi netinkamai? (III)

Dažnai vaikai elgiasi netinkamai dėl to, kad tokiu elgesiu jiems pavyksta pasiekti norimą rezultatą. Tačiau kaip atsiranda tokios asociacijos? Kaip ...
Žiūrėti
Vaikų meilės kalbos. Kodėl vaikai elgiasi netinkamai? (II)

Vaikų meilės kalbos. Kodėl vaikai elgiasi netinkamai? (II)

Jeigu vaikas elgiasi netinkamai, gali būti, jog jam tiesiog trūksta dėmesio (plačiau apie tai žiūrėkite čia). Tačiau ką daryti tuo ...
Žiūrėti
Kaip vaikystės patyrimai veikia mūsų gyvenimą?

Kaip vaikystės patyrimai veikia mūsų gyvenimą?

Didžioji dauguma psichologinių problemų, su kuriomis žmonės ateina į psichologo kabinetą, kyla iš vaikystės. Tačiau kokie vaikystės patyrimai sąlygoja psichologinių ...
Žiūrėti
Dėmesio trūkumas. Kodėl vaikai elgiasi netinkamai? (I)

Dėmesio trūkumas. Kodėl vaikai elgiasi netinkamai? (I)

Dažnai susidūrę su netinkamu vaiko elgesiu, mokome jį ir bandome paaiškinti, kad jis elgiasi netinkamai bei kodėl tai yra blogai ...
Žiūrėti
kaip savigrauža veikia santykius

Kaip savigrauža veikia mūsų santykius?

Dažnai girdima frazė mums siūlo visus pokyčius pradėti nuo savęs. Tačiau ar ši taisyklė galioja meilėje? Ar tiesa, kad norint ...
Žiūrėti
Įrašų nerasta.
Įrašų nerasta.

Dabar populiaru

Susitikime Facebooke