Psichohigiena. Kaip susitvarkyti su negatyvia aplinka? INTERNETU

Psichohigiena. Kaip susitvarkyti su negatyvia aplinka? INTERNETU

Trijų seminarų ciklas internetu apie tai, kaip psichohigienos pagalba lengviau susitvarkyti su neigiamai veikiančia aplinka, psichoemocine įtampa, stresu ir išvengti su tuo susijusių psichologinių bei fizinių ligų.

  • NAUJIENA
  • Trijų vakarinių seminarų ciklas 
  • INTERNETU tiesiogiai
  • 2021 m. sausio 21, 28 ir vasario 4 dienomis nuo 19:00 iki 21:00 val.
  • Jei nespėsite į tiesioginę transliaciją, video įrašą bus galima peržiūrėti dar tris mėnesius po jų pabaigos

Paskutinės registracijos savaitės kaina už visą ciklą - 59

Vienos paskaitos kaina - 19.66 €

 Registruotis už specialią kainą

Pilna mokymų kaina 90 €. Į kainą įskaičiuotas PVM 21 proc. Speciali kaina galioja ne ilgiau kaip iki 2021-01-20 22 val. arba dešimčiai dalyvių. Priklausomai kas įvyks anksčiau.

Užuot nerimavę dėl to, ko negalite kontroliuoti, perkelkite savo energiją į tai, ką galite sukurti
Roy T. Bennett

Su Rasa Mažioniene

Lektorė Rasa Mažionienė yra sėkminga ir laiminga trijų vaikų mama, medikė, kūno terapeutė, B.E.S.T. metodikos meistrė, asmeninė konsultantė, lektorė, knygos „Kūno terapija mano gyvenime” autorė. Žmogaus pažinimo centro „Laimės kamertonas“ įkūrėja, visuomenininkė, tikroji Šv. Kazimiero ordino narė.

Sakoma, kad didžioji dalis visų ligų yra susijusios su stresu. Patirdami daug streso mes vis labiau rizikuojame ne tik fizine, bet ir psichoemocine sveikata. Nepaisant to ir toliau darome tai, ką darėme iki šiol ir nekreipiame dėmesio į jokius mūsų kūno siunčiamus signalus. Jeigu jaučiame nuolatinį nuovargį, sakome sau, kad pailsėsime savaitgalį arba per atostogas ir viskas bus gerai. Jeigu nuolat jaučiame vidinę įtampą, esame dirglūs, tuomet sakome sau, kad tereikia gerai išsimiegoti ir t.t. Tai vyksta tol, kol mūsų kūnas vieną dieną pasako stop.

Specialistai pažymi, kad žmonės, kurie pasižymi gera emocine sveikata turi ir gebėjimą atsitiesti po įvairių nelaimių, traumų. Kada paskutinį kartą sustojote ir įsiklausėte į savo mintis? Ką jos sako? Ką jos reiškia? Kodėl vienokios ar kitokios mintys atsiranda? Kokią įtaką jos daro mūsų kūnui ir priimamiems sprendimams? Kaip lengviau išgyvendinti stresą iš galvos ir iš kūno? Kokius klausimus užduoti sau, kad pakeistume savo gyvenimą?

Apie tai tęstiniame trijų vakarų Rasos Mažionienės seminarų cikle:

Psichohigiena. Kaip susitvarkyti su negatyvia aplinka?

Lektorė Rasa Mažionienė yra sėkminga ir laiminga trijų vaikų mama, medikė, kūno terapeutė, B.E.S.T. metodikos meistrė, asmeninė konsultantė, lektorė, knygos „Kūno terapija mano gyvenime” autorė. Žmogaus pažinimo centro „Laimės kamertonas“ įkūrėja, visuomenininkė, tikroji Šv. Kazimiero ordino narė.

Apie ką visa tai?

Seminarų ciklo metu kalbėsime:

  • Kas yra psichohigiena ir kaip aplinka veikia mūsų mintis bei veiksmus.
  • Kokius klausimus sau užduoti ir kodėl būtent juos, kad galva būtų šviesi, o kūnas sveikas.
  • Kokios yra psichohigienos technikos ir kaip jos veikia.
  • Kaip išlaikyti pusiausvyrą tarp kasdienių atsakomybių ir dalykų, kuriuos mėgstame.
  • Į ką atkreipti dėmesį, kad darbas su savimi būtų maksimaliai efektyvus.
  • Kokias pagrindines klaidas kartojame savianalizės procese.
  • Kaip atrasti savus būdus susidoroti su sunkiomis situacijomis ir išlaikyti pozityvų požiūrį.

Kaip tai vyks?

  • Seminarų metu lektorė pasidalins ilgamete darbo su savimi ir kitais patirtimi, turimomis žiniomis.
  • Nuorodą į transliaciją gausite el. paštu likus maždaug valandai iki transliacijos pradžios.
  • Mokymus galėsite ne tik stebėti tiesiogiai, bet ir užduoti klausimus.
  • Kiekvienos dalies pabaigoje bus skiriamas laikas klausimams ir atsakymams.
  • Gausite praktinių užduočių, kurias tuoj pat galėsite pritaikyti praktikoje.
  • Po seminarų ciklo pabaigos gausite prieigą prie seminaro vaizdo įrašų, tad dar tris mėnesius po mokymų galėsite juos žiūrėti tiek kartų, kiek tik jums prireiks.

Registracija

Ateityje norėčiau gauti informaciją el. paštu apie kitus "Aš ir psichologija" organizuojamus mokymus

Iš viso:

Užpildžius formą, išsiųsime Jums el. laišką su mokėjimo informacija. Užsakymas laikomas įvykdytu po apmokėjimo.

Kilus neaiškumams arba jei norite užsiregistruoti ne per sistemą, galite kreiptis el. paštu andrius.zukauskas@asirpsichologija.lt arba tel. 860028915