Kaip pabėgti nuo nerimo ir įveikti jausmą, kad nutiks blogiausia?

Kaip pabėgti nuo nerimo ir įveikti jausmą, kad nutiks blogiausia?

Šešių seminarų ciklas internetu apie tai, į kokius metodus galima atsiremti, kad pagerėtų jūsų vidinė būsena

  • PATIKRINTA PRAKTIKOJE
  • Kaip pabėgti nuo nerimo.
  • Tiesiogiai INTERNETU
  • Arba VAIZDO ĮRAŠUS GALĖSITE PERŽIŪRĖTI 3 MĖN. po ciklo pabaigos
  • Šešių seminarų tęstinis kursas pirmadienio ir ketvirtadienio vakarais
  • 2021 m. spalio 4, 7, 11, 14, 18 ir 21 dienomis nuo 18:40 iki 20.10 val.

Ankstyvosios registracijos specialus pasiūlymas už visą ciklą - 119 €

Registruotis už specialią kainą

Vieno seminaro kaina tik 19,83 €

Seminarų ciklo pilna kaina - 260 €. Speciali kaina galioja ne ilgiau kaip iki 2021-09-25 18 val. arba aštuoniems dalyviams. Priklausomai kas įvyks anksčiau.

Nerimas yra bedugnė. Lipk lauk, kol dar matai saulės spindulį.

Marty Rubinas

Su Olegu Lapinu

Psichiatras, psichoterapeutas, dėstytojas ir daugelio straipsnių autorius, gydytojas pediatras. Knygų „Pasimatymas su nušvitimu“, „Santuokos alchemija“, „Pasimatymai su šešėliu“, „Ten ir atgal“, „Vienas megabaitas apie meilę“ (su Dalia Lapiniene), „Kaip išgyventi Marijos žemėje“ ir kitų autorius. Sukaupęs daugiau kaip 30 metų praktinės psichoterapeuto konsultacijų patirties.

Ir dar! Turime įspėti jus – per Olego Lapino seminarą jūs galite pasipiktinti. O taip pat – nusišypsoti. O dažnai - ir balsu susijuokti. Tačiau svarbiausia – lektorius padės jums patiems rasti kelius ir atramas, kurie padės jums kontroliuoti nerimą keliančias mintis ir nuotaikas.

Nerimas – tai įprasta mūsų vidinio pasaulio dalis. Nerimaujame dėl darbo, dėl ateities, dėl vaikų, dėl santykių – dėl beveik visko, ką pasiekia mūsų mintys. Sunkiomis sąlygomis jis gali būti nebevaldomas ir imti gyventi už mus mūsų gyvenimą. Nerimastingumas veikia mūsų nuotaikas, mintis, formuoja elgesį.

Fizinius nerimo simptomus esame pajutę kiekvienas. Tai susierzinimas ir įtampos išgyvenimas. Tai yra tai, ką vadiname prakaituotais delnais. Nerimą neretai lydi dažnesnis širdies plakimas, kvėpavimo sutrikimas, paraudę skruostai. Tai gali sukelti ir mus asmeniškai palietę sunkiai suvaldomi reiškiniai - trauma, liga, artimojo mirtis.

Tačiau ne pati situacija, kurioje esame, yra mūsų nerimo priežastis. Nerimą sukelia tai, kaip mes patys tą situaciją vertiname. Ir ką apie ją galvojame. Kartais mintys gali nuvesti mus iki absurdo ir sukelti pyktį ar net paniką.

Tačiau kitos mintys – tokios, kurios įprasmina mūsų atsakomybę – gali ir gydyti. Daug žmonių rado būdus pakeisti savo mąstymą tam, kad susidorotų su nerimu. Šias galimybes norime pristatyti ir jums žinomo psichoterapeuto, lektoriaus ir publicisto Olego Lapino seminarų serijoje apie nerimą:

Kaip pabėgti nuo nerimo ir įveikti jausmą, kad nutiks blogiausia?

Lektorius Olegas Lapinas – psichiatras, psichoterapeutas (sertifikuotas psichoanalitinis psichoterapeutas, 2002; sertifikuotas psichodramos terapeutas, 2004), pediatras, dėstytojas bei publicistas. Daugiau kaip 30 metų darbinė patirtis.

Apie ką visa tai:

Nerimas turi savo mechanizmus, tačiau jūs neprivalote toliau nešiotis jausmo, kad dabar jums nutiks blogiausia įmanoma. Naujos praktinės žinios psichologijos srityje įgalins jus rasti pozityvias afirmacijas ir jomis pasirėmus kurti savo naują elgesį.

Programoje:

1. Nerimo suvokimas – mintys, nuotaikos, fizinės reakcijos, elgesys
2. Fizinės reakcijos į nerimą. „Kovok, bėk arba suakmenėk“ – kas tai?
3. Nuotaikų atpažinimas ir įvertinimas
4. Elgesio ir mąstymo pokyčiai, siejami su nerimu
5. Nerimo versijos - fobijos, panika, potrauminius stresiniai sutrikimai, obsesiniai-kompulsiniai sutrikimai ir bendrasis nerimastingumas
6. Nerimas susidūrus su sunkiais gyvenimo išbandymais
7. Praktinės išeitys ir būdai rasti atramą nerimo akivaizdoje
8. Disfunkcinių mąstymo modelių atsisakymas ir išėjimas iš uždaro nerimo rato

Registracija

Ateityje norėčiau gauti informaciją el. paštu apie kitus "Aš ir psichologija" organizuojamus mokymus

Iš viso:

Kilus neaiškumams arba jei norite užsiregistruoti ne per sistemą, arba norėtumėte gauti išankstinę sąskaitą, galite kreiptis el. paštu seminarai@asirpsichologija.lt arba tel. 869008008