• • NAUJIENA
    
  • Internetu tiesiogiai 
  • Trijų seminarų ciklas vakarais nuo 19 iki 20.30 val.
  • 2025 m. birželio 12, 16 ir 19 dienomis (pirmadienis ir ketvirtadieniai)
    
  • Adaptuota nuotoliniam mokymuisi
  • Didelę darbo patirtį psichologijos ir verslo konsultavimo srityse turintis lektorius Juris Belte
    
  • Jei nespėsite į tiesioginę transliaciją, video įrašą bus galima peržiūrėti dar mėnesį po seminarų ciklo pabaigos
  • Nuorodą į transliaciją gausite el.paštu likus mažiausiai kelioms valandoms iki seminaro pradžios

Šiandien vis dar ankstyvosios registracijos specialus pasiūlymas už visus tris seminarus - 48 €

Registruotis už specialią kainą

Pilna mokymų kaina  - 120 €.  Specialus pasiūlymas galioja ne ilgiau kaip iki 2025-05-26 10 val. arba penkiems dalyviams, priklausomai kas įvyks anksčiau.

Nuolatinė įtampa darbe tyliai griauna sveikatą – lėtai, bet užtikrintai. Ji prasideda nepastebimai: rytas dar tik įsibėgėja, o kūnas jau pasiruošęs gintis. Užtenka vieno balso, vieno žvilgsnio, vieno „nekalto“ komentaro – ir visa diena ima slinkti tarsi per rūką. Atrodo, tik smulkmenos: paliktas puodelis, sarkastiška replika, įkyrus patarimas. Bet kai jos kaupiasi, pamažu pradeda mažėti ne tik darbingumas – jos slopina žmogaus vidinę ramybę, tyliai kenkia nervų sistemos veiklai. Ir dažniausiai to nemato niekas – tik tu pats.

Mes mokomės iškęsti įtampą. Tylime, kai norėtųsi pasakyti „gana“. Šypsomės iš mandagumo, kai viduje kaupiasi pyktis. Adaptuojamės, bet kokybiškų santykių nekuriame. Ir vieną dieną, žiūrėdamas į veidrodį, imi suprasti – ne darbas išsekino. Kolegos. Santykiai, kurie ilgainiui tampa našta.

Šis seminarų ciklas – tai kvietimas sustoti. Nustoti neigti, kad kažkas ne taip. Išdrįsti pažiūrėti į situaciją sąžiningai: ar dar tikrai nori tylėti, kai šalia esantys žmonės gadina tavo sveikatą? Čia nebus kaltų paieškų. Čia bus tavo asmeninė galimybė išmokti reaguoti kitaip. Negriaunant savęs, o saugant save. Ne kovojant, o brėžiant aiškias ribas. Nešvaistant jėgų, o kaupiant jas – ramybei, aiškumui ir vidinei laisvei.

Erzinantys kolegos. Emociniai įrankiai darbui su sunkiais žmonėmis

Apie ką visa tai?

I seminaras – Kas tarp mūsų ne taip?

• Kodėl santykiai su kolegomis gali taip stipriai varginti ir erzinti?
• Tipinės situacijos, kurios išveda iš pusiausvyros: triukšmas, įkyrus kišimasis, nepagrįsta kritika, nuolatinis spaudimas.
• Emocinė reakcija: kas priklauso nuo manęs, o kas – ne?
• Praktinė užduotis: aiškiai įvardink, kas tave labiausiai erzina ir kaip reaguoji į šias situacijas.

II seminaras: Ribos, kurias būtina apginti

• Ką reiškia „nubrėžti ribas“? Kada tai būtina?
• Konstruktyvios komunikacijos pagrindai: „Aš“ žinutės, empatiškas klausymas, grįžtamasis ryšys
• Kaip padėti vadovui būti geru vadovu
• Praktinė užduotis: aiškiai, tačiau pagarbiai išsakyk savo poreikius.

III seminaras: Konfliktai – kai kasdienybė tampa mūšio lauku

• Penki konfliktų sprendimo stiliai: atrask sau tinkamiausią (Thomas–Kilmann modelis).
• Efektyvus konfliktų valdymas: kaip bendrauti su sudėtingais kolegomis ir vadovais?
• Ką daryti, kai tos pačios problemos kartojasi be galo?
• Praktinė užduotis: scenarijų kūrimas, analizė ir efektyvių sprendimų paieška.

Kokia visa to nauda?

• Atsikratysi nuolatinio dirglumo ir emocinio nuovargio.
• Tvirtai nusibrėši asmenines ribas, tapsi užtikrintesnis.
• Įgysi praktinių įrankių, kaip kalbėtis su sudėtingais kolegomis be kaltinimų ar ginčų.
• Sustiprinsi emocinį atsparumą, ir gebėjimą „neimti visko giliai į širdį“.

Kam tai skirta?

• Žmonėms, kurie grįžta iš darbo išsekę ne dėl užduočių, o dėl žmonių.
• Tiems, kurie kasdien susiduria su kolegomis, gebančiais vienu žvilgsniu išmušti iš pusiausvyros.
• Tiems, kurie pavargo tylėti darbe, bet dar nežino, kaip kalbėti – taip, kad būtų išgirsti.
• Tiems, kurie nori ne pykti, o apsaugoti save.
• Ir tiems, kurie trokšta ramybės net tada, kai kolegos nenustoja erzinti.