Naujausi įrašai

Kokia kūno reakcija į netektį yra normali?

Kokia kūno reakcija į netektį yra normali?

Nors netektį išgyventi yra be galo sunku vien emociškai, tačiau gedulas gali pasireikšti ir įvairiomis fiziologinėmis reakcijomis. Dažnai galime net nesuprasti, kas ir kodėl su ...
Žiūrėti
Kodėl vaikui žalinga per didelė globa?

Kodėl vaikui žalinga per didelė globa?

Kartais iš didelės meilės ir rūpesčio nejučiomis imame kone viską daryti už vaiką. Juk kiekviename žingsnyje įžvelgiame, kas galėtų nutikti ne taip. Arba tiesiog norime, ...
Žiūrėti
Ar verta lyginti savo ir kitų santykius?

Ar verta lyginti savo ir kitų santykius?

Dažnai užsisukame kasdienybėje ir savose problemose, ir jau vien dėl to tampa smalsu pažiūrėti “per tvorą” į kaimynyų daržą ir įvertinti, kaip sekasi jiems, palyginti ...
Žiūrėti
Gedulas ir tai, ko apie jį nežinojote

Gedulas ir tai, ko apie jį nežinojote

Nors įprasta manyti, kad gedulas susijęs su artimų žmonių netektimis, iš tiesų gedulo jausmą galime išgyventi dėl daugybės dalykų. Tačiau kas iš tiesų yra gedulas? ...
Žiūrėti
Ar galima vaikui rodyti blogas emocijas?

Ar galima vaikui rodyti blogas emocijas?

Savaime suprantama, kad norime, jog mūsų vaikai jaustųsi gerai ir pozityviai. Dėl šios priežasties juos dažnai saugome nuo savo rūpesčių, jiems šypsomės ir sakome, jog ...
Žiūrėti
Kaip vaikystės patirtis veikia mūsų požiūrį į santykius?

Kaip vaikystės patirtis veikia mūsų požiūrį į santykius?

Vaikystės patirtis labai stipriai veikia mūsų tolimesnį gyvenimą, formuoja mūsų pasaulėžiūrą, vadovaudamiesi vaikystės patirtimi sąmoningai ar nesąmoningai priimame sprendimus. Tačiau kaip vaikystės patirtis veikia mūsų ...
Žiūrėti
Kaip atskirti darbo ir poilsio laiką?

Kaip atskirti darbo ir poilsio laiką?

Dažnai net ir uždarę biuro duris visus darbus savo galvoje išsinešame namo kartu su savimi. Ir net būdami namuose negalime atsikratyti įtampos bei neapleidžiančių minčių ...
Žiūrėti
Tinkamų vaiko įpročių ugdymas praktikoje

Tinkamų vaiko įpročių ugdymas praktikoje

Negalime paneigti, kad mums prieinama tikrai daug informacijos, kaip geriausia auklėti vaikus, kaip juos lavinti, bei ugdyti jų įpročius. Paskaitę literatūros galime jaustis geriau suprantantys ...
Žiūrėti
Kokia rutina reikalinga produktyviam gyvenimui?

Kokia rutina reikalinga produktyviam gyvenimui?

Rutina dažnai asocijuojasi su tam tikrų dalykų pastovumu, nuspėjamumu ir pasikartojimu mūsų gyvenime. Turėdami rutiną žinome, kad ir kita diena, ko gero, bus tokia pat ...
Žiūrėti
Kada santykiai poroje tampa toksiški?

Kada santykiai poroje tampa toksiški?

Toksiški santykiai – tai reiškinys, apie kurį vis atviriau imama kalbėti. Nepaisant to, patiems labai sunku atpažinti, kad jau esame tokiame santykyje. Tačiau kada santykiai ...
Žiūrėti
Meditacija. Kaip neužmigti išbandant šią praktiką?

Meditacija. Kaip neužmigti išbandant šią praktiką?

Kad meditacija ar kitos dėmesingo įsisąmoninimo (mindfulness) praktikos turi teigiamą poveikį mūsų gyvenimo kokybei, veikiausiai, esame girdėję visi. Tačiau neretai nutinka taip, kad tampa sudėtinga ...
Žiūrėti
Kaip nesirūpinti nesvarbiais dalykais?

Kaip nesirūpinti nesvarbiais dalykais?

Begalinis darbų sąrašas ir vis per mažai laiko. Tokia situacija, ko gero, pažįstama daugumai. Tačiau ar tikrai mūsų darbų sąrašas apima tik tai, kas svarbu? ...
Žiūrėti

Naujausi mokymai

Psichologijos pavasaris

Psichologijos pavasaris

Psichologijos pavasarisSeminarų ir atvirųjų konsultacijų mėnuo internetu su geriausiais specialistais 30 atvirųjų konsultacijų (seminarų) internetu kiekvieną vakarą nuo 2020 m ...
Skaityti Toliau
Kaip sukurti gerus tarpusavio ryšius su skirtingo tipo žmonėmis. Santykiai pagal socioniką.

Kaip sukurti gerus tarpusavio ryšius su skirtingo tipo žmonėmis. Santykiai pagal socioniką.

Kaip sukurti gerus tarpusavio ryšius su skirtingo tipo žmonėmis. Santykiai pagal socioniką. Apie bendravimo ypatumus darbe ir asmeninėje erdvėje. Santykiai ...
Skaityti Toliau
Svajonių įgyvendinimo strategija. INTERNETU

Svajonių įgyvendinimo strategija. INTERNETU

Svajonių įgyvendinimo strategija. Kaip suprasti, ko tikrai noriu pasiekti, ir kokio plano turiu laikytis, kad tai įgyvendinčiau. Svajonių įgyvendinimo strategija ...
Skaityti Toliau
Lemties žaidimai. Kaip pakeisti gyvenimo scenarijų. Transakcinė analizė.

Lemties žaidimai. Kaip pakeisti gyvenimo scenarijų. Transakcinė analizė.

Diena su psichologu„Aš ir psichologija“ TĘSIA savaitgalio renginių, skirtų savęs pažinimui ir asmenybės tobulėjimui, seriją "DIENA SU PSICHOLOGU" VERTA DALYVAUTI, NES ...
Skaityti Toliau
Kaip pagerinti koncentraciją ir dėmesingumą?

Kaip pagerinti koncentraciją ir dėmesingumą?

Kaip pagerinti koncentraciją ir dėmesingumą? Kaip išlikti dėmesingu visą darbo dieną ir išvengti skubotų sprendimų stresinėse situacijose? Kaip pagerinti koncentraciją ...
Skaityti Toliau
Kūno kalba. Kaip sukelti norimus žmonių veiksmus?

Kūno kalba. Kaip sukelti norimus žmonių veiksmus?

Kūno kalba. Kaip sukelti norimus žmonių veiksmus? Praktinis visos dienos seminaras apie tai, kaip susikurti įvaizdį ir kūno kalbos pagalba ...
Skaityti Toliau
Kaip auklėti vaikus be šauksmų, grasinimų ir bausmių? TRANSLIACIJA INTERNETU

Kaip auklėti vaikus be šauksmų, grasinimų ir bausmių? TRANSLIACIJA INTERNETU

Kaip auklėti vaikus be šauksmų, grasinimų ir bausmių? TIESIOGINĖ TRANSLIACIJA INTERNETU Tęstinis keturių vakarų seminarų ciklas internetu apie tai, ką ...
Skaityti Toliau

Naujausi video mokymai

Kaip elgtis tėvams, kai konfliktuoja vaikai

Kaip elgtis tėvams, kai konfliktuoja vaikai

Kaip elgtis tėvams, kai tarpusavyje konfliktuoja vienos šeimos vaikai Ką galime padaryti, kad sukurtume darnius vaikų tarpusavio santykius šeimoje Trijų ...
Skaityti Toliau
Ar autizmas - liga? Kaip mąsto autistiški vaikai?

Autistiškų vaikų ugdymo ypatumai

Autistiškų vaikų ugdymo ypatumai. Video mokymai Apie autizmo spektro sutrikimą, vaikų įgūdžių lavinimą ir kitos praktinės rekomendacijos Autistiškų vaikų ugdymo ...
Skaityti Toliau
Naujas darbas su Aiste Mažeikiene

Naujas darbas su Aiste Mažeikiene

Naujas darbas. Kaip parašyti gerą gyvenimo aprašymą ir kaip elgtis darbo pokalbio metu? Mini video seminaras apie tai, kokias pagrindines ...
Skaityti Toliau
Kaip sukurti gerus tarpusavio ryšius su skirtingo tipo žmonėmis. Santykiai pagal socioniką. Nuotoliniu būdu. Internetu

Kaip sukurti gerus tarpusavio ryšius su skirtingo tipo žmonėmis. Santykiai pagal socioniką. Nuotoliniu būdu. Internetu

Kaip sukurti gerus tarpusavio ryšius su skirtingo tipo žmonėmis. Santykiai pagal socioniką. Nuotoliniu būdu. Internetu Apie bendravimo ypatumus darbe ir ...
Skaityti Toliau

Asmenybė

Komforto zona. Ar galima tobulėti iš jos neišeinant?

Komforto zona. Ar galima tobulėti iš jos neišeinant?

Komfortas ir komforto zona – tai, galima sakyti, raktiniai žodžiai, kuriuos vis dažniau galime išgirsti šių dienų kontekste. Visi savo ...
Žiūrėti
Kaip padėti artimajam gedulo metu?

Kaip padėti artimajam gedulo metu?

Bet kokia netektis turi be galo didelį poveikį mūsų gyvenimui. Tačiau žmogus ypatingas tuo, kad geba atsitiesti ir eiti pirmyn ...
Žiūrėti
Kodėl ilgainiui santykiuose stengiamės mažiau?

Kodėl ilgainiui santykiuose stengiamės mažiau?

Kartais galime pastebėti, jog santykiuose, ypač, jei jie trunka ilgesnį laiką, prie partnerio taip priprantame, jog atrodo, kad žinome kiekvieną ...
Žiūrėti
Kokia kūno reakcija į netektį yra normali?

Kokia kūno reakcija į netektį yra normali?

Nors netektį išgyventi yra be galo sunku vien emociškai, tačiau gedulas gali pasireikšti ir įvairiomis fiziologinėmis reakcijomis. Dažnai galime net ...
Žiūrėti
Ar verta lyginti savo ir kitų santykius?

Ar verta lyginti savo ir kitų santykius?

Dažnai užsisukame kasdienybėje ir savose problemose, ir jau vien dėl to tampa smalsu pažiūrėti “per tvorą” į kaimynyų daržą ir ...
Žiūrėti
Gedulas ir tai, ko apie jį nežinojote

Gedulas ir tai, ko apie jį nežinojote

Nors įprasta manyti, kad gedulas susijęs su artimų žmonių netektimis, iš tiesų gedulo jausmą galime išgyventi dėl daugybės dalykų. Tačiau ...
Žiūrėti
Ar galima vaikui rodyti blogas emocijas?

Ar galima vaikui rodyti blogas emocijas?

Savaime suprantama, kad norime, jog mūsų vaikai jaustųsi gerai ir pozityviai. Dėl šios priežasties juos dažnai saugome nuo savo rūpesčių, ...
Žiūrėti
Kaip vaikystės patirtis veikia mūsų požiūrį į santykius?

Kaip vaikystės patirtis veikia mūsų požiūrį į santykius?

Vaikystės patirtis labai stipriai veikia mūsų tolimesnį gyvenimą, formuoja mūsų pasaulėžiūrą, vadovaudamiesi vaikystės patirtimi sąmoningai ar nesąmoningai priimame sprendimus. Tačiau ...
Žiūrėti

Dviese

Kodėl būti tėčiiu taip pat nėra lengva?

Kodėl būti tėčiu taip pat nėra lengva?

Nors už vaikų auklėjimą bei santykius šeimoje atsakingi abu tėvai, kažkodėl įprasta namų jaukumą, šeimos gerovę bei santykius priskirti mamų ...
Žiūrėti
Ką būtina aptarti iki santuokos?

Ką būtina aptarti iki santuokos?

Nors kurdami santuoką taip tarsi įprasminame ir įtvirtiname savo jausmus, vertėtų nepamiršti, jog tai taip pat ir susitarimas, kurio pagrindu ...
Žiūrėti
Kada santykiuose reikalinga savisauga?

Kada santykiuose reikalinga savisauga?

Savisaugos instinktas žmogui duotas ne veltui – kartais pasaulis gali būti pavojingas. Ir nors savisauga puikiai suveikia kritinėse situacijose, ne ...
Žiūrėti
Šeimos biudžetas. Kokį planavimo modelį pasirinkti?

Šeimos biudžetas. Kokį planavimo modelį pasirinkti?

Kurdami santykius poroje atsisakome tam tikros dalies savo autonomijos ir ieškome kompromisų, derindami savo ir partnerio požiūrius vienu ar kitu ...
Žiūrėti
Kodėl poroje verta kalbėti apie pinigus?

Kodėl poroje verta kalbėti apie pinigus?

Kuriant santykį poroje tenka kalbėtis ne tik apie romantiškus dalykus – natūralu, jog su partneriu norime dalintis viskuo ir būti ...
Žiūrėti
Pasitikėjimas. Ką daryti, jei partneris mus "tikrina"?

Pasitikėjimas. Ką daryti, jei partneris mus “tikrina”?

Pasitikėjimas – gerų, tikrų, artimų santykių pagrindas. Tačiau jei mūsų pasitikėjimą kas nors yra išdavęs, žymiai sunkiau imti pasitikėti ir ...
Žiūrėti
Ar verta ieškoti pažinčių internetu?

Ar verta ieškoti pažinčių internetu?

Šiais laikais, kai visas pasaulis virtualėja, nesunku prarasti gyvo bendravimo įgūdžius. Sėdėdami prie kompiuterio klaviatūros turime galimybę pateikti save tokius, ...
Žiūrėti
Kaip vaikai reaguoja į tėvų skyrybas?

Kaip vaikai reaguoja į tėvų skyrybas?

Skyrybos tarp dviejų žmonių jau savaime yra emociškai sudėtingas procesas. Tuo sudėtingesnis jis tampa, jei besiskirianti pora turi vaikų. Tokiu ...
Žiūrėti

Šeima

Kada santykiai poroje tampa toksiški?

Kada santykiai poroje tampa toksiški?

Toksiški santykiai – tai reiškinys, apie kurį vis atviriau imama kalbėti. Nepaisant to, patiems labai sunku atpažinti, kad jau esame ...
Žiūrėti
Poros seksualinis suderinamumas. Ką verta aptarti?

Poros seksualinis suderinamumas. Ką verta aptarti?

Sutikite, jog, be visa ko, poros seksualinis suderinamumas taip pat yra labai svarbus. Tačiau dažnai partneriams nedrąsu apie tai kalbėti, ...
Žiūrėti
Kontroliuojantys tėvai. Kaip atsiriboti jų neįžeidžiant?

Kontroliuojantys tėvai. Kaip atsiriboti jų neįžeidžiant?

Gyvenimas nestovi vietoje – gimstame, augame, mokomės, kuriame savo gyvenimus. Tačiau kartais gali pasirodyti, kad tėvams sunku susitaikyti su tuo, ...
Žiūrėti
Kodėl nereikia vaikų lyginti su kitais?

Kodėl nereikia vaikų lyginti su kitais?

Tikriausiai kiekvienas iš savo vaikystės galime atsiminti momentų, kai mama ar tėtis, pykdami už netinkamą mūsų elgesį, mums pavyzdžiu pateikdavo ...
Žiūrėti
Kaip išmokyti vaiką spręsti problemas?

Kaip išmokyti vaiką spręsti problemas?

Labai svarbu, kad mūsų vaikai išmoktų tinkamai spręsti problemas. Tačiau neretai to mokydami vaikus, ir patys susimąstome, ar mokame tinkamai ...
Žiūrėti
Kiek mūsų gyvenime yra gyvenimo?

Kiek mūsų gyvenime yra gyvenimo?

Kartais atrodo, jog mūsų gyvenime tiek daug turinio, jog sunku į jį sutalpinti viską, ko norime. Nuolat esame užsiėmę įvairiomis ...
Žiūrėti
Nesėkmės baimė. Kaip galime padėti vaikui ją įveikti?

Nesėkmės baimė. Kaip galime padėti vaikui ją įveikti?

Nesėkmės baimė gali stipriai paveikti tiek vaiko, tiek ir suaugusiųjų gyvenimus. Vis dėlto labai svarbu, kad būdami vaiko aplinkoje galėtume ...
Žiūrėti
Kodėl vaikai bijo patirti nesėkmę ir kaip tai atpažinti?

Kodėl vaikai bijo patirti nesėkmę ir kaip tai atpažinti?

Su nesėkmių baime savo gyvenime neretai susiduria ir suaugusieji. Tačiau itin jautriai ją išgyventi galima dar vaikystėje. Vaikas tampa apatiškas, ...
Žiūrėti

Karjera

Kaip padėti darbuotojui tobulėti, jei jis nenori?

Kaip padėti darbuotojui tobulėti, jei jis nenori?

Kartais atrodo, jog darbuotojai paniškai bijo bet kokių pokyčių, net jei jie susiję ir su darbotojo asmeniniu profesiniu tobulėjimu. Žinoma, ...
Žiūrėti
Konfliktinės situacijos. Kaip išlaikyti savo poziciją?

Konfliktinės situacijos. Kaip išlaikyti savo poziciją?

Kai kyla konfliktinės situacijos, savo poziciją išlaikyti yra gana sudėtinga. Imame vadovautis emocijomis, pamirštame, ką apskritai norėjome pasakyti ir prikalbame ...
Žiūrėti
Ką daryti, kad kandidatai ateitų į darbo pokalbį?

Ką daryti, kad kandidatai ateitų į darbo pokalbį?

Darbuotojų atrankos gali virsti tikru galvos skausmu, ypač tuomet, jei kandidatas… tiesiog neateina į darbo pokalbį. Tačiau būtent su šiuo ...
Žiūrėti
Efektyvi komunikacija - didžiausios klaidos

Efektyvi komunikacija – didžiausios klaidos

Sutikite: nors komunikacija – mūsų kasdienis užsiėmimas, neretai dėl ydingų bendravimo įpročių atsiduriame nepatogiose, o kartais ir visai kurioziškose situacijose, ...
Žiūrėti
Mentorius. Kur jo ieškoti ir kaip rasti?

Mentorius. Kur jo ieškoti ir kaip rasti?

Mentorius gali būti puiki pagalba siekiant pokyčių karjeroje, tobulinant profesinius įgūdžius ar žengiant link asmeninio tobulėjimo. Tačiau, nors apie mentorius ...
Žiūrėti
Darbo pokalbis. Kaip kalbėti dėl atlyginimo?

Darbo pokalbis. Kaip kalbėti apie atlyginimą?

Darbo pokalbis, be kitų nepatogių klausimų, neišvengiamai priveda ir prie atlyginimo klausimo. Ir, nors jis mums, kaip darbuotojams, be galo ...
Žiūrėti
Kaip tvarkyti kalendorių, kad spėtumėte tai, kas svarbu?

Kaip tvarkyti kalendorių, kad spėtumėte tai, kas svarbu?

Gali būti, jog klausiate savęs, kaip gi nutinka, kad vis neturite laiko svarbiems dalykams, ir kaip nutinka taip, kad situacija ...
Žiūrėti
Kodėl sulaukiame kvailų klausimų darbo pokalbio metu?

Kodėl sulaukiame kvailų klausimų darbo pokalbio metu?

Veikiausiai, daugelis galime atsiminti tą kvailą ar, mažų mažiausiai, keistą klausimą, mums užduotą darbo pokalbio metu, kuris sukėlė abejonių dėl ...
Žiūrėti

Sveikata

Kaip atrodo pasaulis pro autizmo sutrikimo prizmę?

Kaip atrodo pasaulis pro autizmo sutrikimo prizmę?

Ar autizmą galima įveikti? O galbūt galima kaip nors suvaldyti? Kaip su tuo gyventi? Kaip iš tikrųjų aplinką mato ir ...
Žiūrėti
Ar autistiški vaikai nori bendrauti?

Ar autistiški vaikai nori bendrauti?

Autistiški vaikai savo emocijas linkę išreikšti tam tikrais monotoniniais judesiais ar skleisdami įvairius garsus. Dažnai tai gali atrodyti kaip prieštaravimas, ...
Žiūrėti
Ar autizmas - liga? Kaip mąsto autistiški vaikai?

Ar autizmas – liga? Kaip mąsto autistiški vaikai?

Autizmas – tai sąvoka, kuri gali skambėti grėsmingai. Iš dalies dėl to, kad žinome, jog tai nėra įprasta būsena, tačiau ...
Žiūrėti
Kas yra psichologinis atsparumas?

Kas yra psichologinis atsparumas?

Stresinės situacijos ir nemalonūs įvykiai mūsų tyko už kiekvieno kampo, tačiau vieniems pavyksta su jais susidoroti, o kiti palūžta. Tačiau ...
Žiūrėti
Kuo naudingas rašymas grupėje?

Kuo naudingas rašymas grupėje?

Rašymo terapija turi daug naudų – nuo gilesnio savęs pažinimo iki emocijų “iškrovimo” popieriuje. Tačiau nors ir suvokiame rašymo naudą, ...
Žiūrėti
Kodėl kartais sunku viską įsiminti?

Kodėl kartais sunku viską įsiminti?

Kartais net ir labai stengdamiesi, vis tiek negalime įsiminti norimos informacijos. Galbūt vis bergždžiai mokomės egzaminams, o galbūt nuolat pamirštame, ...
Žiūrėti
Rašymo nauda. Kaip atsikratyti kompleksų?

Rašymo nauda. Kaip išsilaisvinti?

Kartais gyvenimas įgauna tokį pagreitį, jog net nepastebime, kaip gyvename vien iš inercijos ir nespėjame net apsidairyti, kas vyksta mūsų ...
Žiūrėti
Kaip rašyti, kad tai turėtų terapinį poveikį?

Kaip rašyti, kad tai turėtų terapinį poveikį?

Kad dienoraščio rašymas turėtų terapinį poveikį, padėtų mums susivokti savo mintyse ir emocijose, nepakanka vien fiksuoti faktus. Tačiau kaip reikėtų ...
Žiūrėti

Kita

Trijų pokyčių vakaras. Kaip galime išreikšti emocijas?

Trijų pokyčių vakaras. Kaip galime išreikšti emocijas?

Kiek kartų per dieną patiriate emocijas, kurių sukeltos reakcijos virsta automatine elgsena ar skubotu pasirinkimu? Kokia tokių klaidų kaina? Kaip ...
Žiūrėti
Trijų pokyčių vakaras. Kaip keičiasi mūsų bendravimas?

Trijų pokyčių vakaras. Kaip keičiasi mūsų bendravimas?

Ko gero, opiausia šių laikų problema – virtualėjantis bendravimas ir gyvo bendravimo stoka. Ir tarp kitų žmonių esame nuolat, kartais ...
Žiūrėti
O ką klausai tu? # 8. Emocinis ugdymas ir muzika

O ką klausai tu? # 8. Emocinis ugdymas ir muzika

Muzikos pagalba galima ugdyti ne tik vaikų kūrybiškumą, padėti jiems atskleisti savo gabumus, bet taip pat lavinamas ir jų emocinis ...
Žiūrėti
O ką klausai tu? #7. Afrikietiški būgnai

O ką klausai tu? #7. Afrikietiški būgnai

Jau išsiaiškinome, kad skirtinga muzika gali kelti skirtingą poveikį mūsų jausmams, nuotaikoms. Lygiai taip pat skirtingą poveikį gali sukelti ir ...
Žiūrėti
O ką klausai tu? #6. Gatvės muzikos diena 2018.

O ką klausai tu? #6. Gatvės muzikos diena 2018.

Štai jau vienuolikti metai, kaip gatvės muzikos dienos proga turime galimybę savo miesto gatvėse pasiklausyti įvairiausius stilius grojančių puikių atlikėjų ...
Žiūrėti
O ką klausai tu? #5. Apie muzikos poveikį

O ką klausai tu? #5. Apie muzikos poveikį

Šį kartą pasižiūrėkime kaip sukuriama muzika ir ką apie jos poveikį pasakoja muzikos tyrėjas, kompozitorius, Muzikos inovacijų studijų centro LMTA ...
Žiūrėti
O ką klausai tu? #4. Apie muziką ir sveikatą

O ką klausai tu? #4. Apie muziką ir sveikatą

Muzikos poveikis žmogui gali būti labai įvairus ir pasireiškia itin plačiai. Dėl tokio stipraus muzikos poveikio, ji plačiai naudojama žmogaus ...
Žiūrėti
Vyro kryptis #29. Apie augimą poroje

Vyro kryptis #29. Apie augimą poroje

Pokalbis apie vyro ir moters, kaip poros, evoliuciją, augimą kartu ir kaip kiekvieno atskirai. Kaip tai atrodo šiuolaikiniame gyvenime? Ką ...
Žiūrėti