Rugsėjis

EMOCINIS KODAS: kaip jautrumą paversti vidine stiprybe

Penkių vakarų serija – kelionė nuo nerimo iki aiškumo ir lengvumo

Šiandien specialus pasiūlymas vėluojantiems už visą 5 seminarų seriją - tik 67 €

Registruotis už specialią kainą

Visų seminarų galiojanti kaina be specialios nuolaidos - 85€. Į kainą įskaičiuotas PVM. Speciali kaina galioja ne ilgiau kaip iki 2025-09-16 10 val. arba penkiems dalyviams, priklausomai kas įvyks anksčiau. Praleistą seminarą teks žiūrėti įraše.

 

 

Kiekvieną dieną išgyvename daugybę jausmų – nuo smulkių dirginimų iki gilios vidinės audros. Kartais šios emocijos tampa sunkiai kontroliuojamos, kelia įtampą ir verčia mus jaustis nepatogiai ar netgi kaltais. Tačiau jausmai nėra priešai, kuriuos reikia nugalėti – jie yra mūsų dalis, su kuria svarbu išmokti būti kartu. Šis seminarų ciklas padės tau suprasti, ką iš tiesų sako tavo emocijos ir kaip jas panaudoti savo naudai.

Atradusi ryšį su savo emocijomis, galėsi lengviau suprasti ne tik save, bet ir kitus. Ši patirtis suteiks daugiau aiškumo kasdienėse situacijose, leis tvirčiau jaustis santykiuose bei atvers duris į ramesnį, autentiškesnį gyvenimą.

Kiekvienas vakaras skirtas praktiniams žingsniams, kaip spręsti kasdienines problemas – nuo santykių įtampos ir nerimo socialinėse situacijose iki vidinio nuovargio ir empatijos perdegimo. Kartu išbandysime konkrečius įrankius, kurie padės ne tik sumažinti stresą, bet ir jaustis saugiai bei komfortiškai net ir pačiose jautriausiose situacijose.

EMOCINIS KODAS: kaip jautrumą paversti vidine stiprybe

Visa serijos programa

Kodėl žmonės išveda iš kantrybės? Praktikos, to palengvinimui.

Kai emocinė reakcija į kitus ima viršų, verta pažvelgti giliau – į save.
Šis seminaras skirtas tiems, kurie nori suprasti savo stiprias emocijas ir santykių dinamiką.
Užmegsi gilesnį ryšį su savimi, pradėsi atpažinti savo šešėlines puses ir pamatysi, kad net dirginantys žmonės gali tapti tavo augimo veidrodžiais.

Plačiau apie seminarą

Lektorė Vėjūnė Ivanauskaitė - psichologė

   Rugsėjo 2d. (Antradienis)
   19:00 - 20:30 (1 val. + 30 min klausimai)

Seminaras jau įvyko - gali stebėti įrašą - įsigijus visą seminarų seriją.

Vėjūnė Ivanauskaitė

Medicinos psichologė, baigusi psichologijos bakalauro ir magistro studijas Vokietijoje.

Socialinis nerimas. Ką daryti, kai bijai būti matomas?

Paraudę skruostai, širdis kulnuose, o mintys – tik apie tai, ką pagalvos kiti? Pažįstama.
Šis seminaras skirtas tiems, kurie socialinėse situacijose jaučiasi nepatogiai, nerimauja ar vengia kontakto.
Išmoksi ramiau būti dėmesio centre, perprasi nerimo mechanizmus ir įgysi konkrečių būdų, kaip elgtis net tada, kai norisi pasislėpti.

Plačiau apie seminarą

Lektorius Adomas Bieliauskas

   Rugsėjo 9d. (Antradienis)
   19:00 - 20:30 (1 val. + 30 min klausimai)

Seminaras jau įvyko - gali stebėti įrašą - įsigijus visą seminarų seriją.

Adomas Bieliauskas

Gydytojas psichiatras - psichoterapeutas.

Rašymas ir dramos terapija emociniams iššūkiams įveikti

Rašymas ir kūryba gali būti ne tik saviraiška, bet ir vidinės stiprybės šaltinis.
Šis seminaras skirtas tiems, kurie ieško švelnaus, saugaus būdo pažvelgti į savo jausmus – raštu ar veiksmais.
Rašydamas tik sau, leisiesi į gilesnį savistabos procesą, o dramos terapijos elementai padės atpalaiduoti kūną, išjudinti emocijas ir atrasti netikėtus vidinius resursus.

Plačiau apie seminarą

Lektorė Žydrė Dargužytė - Černiauskė

   Rugsėjo 16d. (Antradienis)
   19:00 - 20:30 (1 val. + 30 min klausimai)

Seminaras jau įvyko - gali stebėti įrašą - įsigijus visą seminarų seriją.

Žydrė Dargužytė - Černiauskė

Rašymo terapijos ekspertė, Geštalto psichoterapijos praktikė.

Empatija be praradimo: širdis atvira, o ribos aiškios

Kai jautrumas virsta nuovargiu – metas keisti santykį su atjauta.
Šis seminaras skirtas tau, jei dažnai per daug įsitrauki į kitų emocijas, pamiršdamas save.
Sustiprinsi vidines ribas, pradėsi atskirti sveiką atjautą nuo išsekimo ir atrassi būdų išlikti jautrus, bet stabilus.

Plačiau apie seminarą

Lektorė Agnė Doveikaitė

   Rugsėjo 23d. (Antradienis)
   19:00 - 20:30 (1 val. + 30 min klausimai)

Seminaras jau įvyko - gali stebėti įrašą - įsigijus visą seminarų seriją.

Agnė Doveikaitė

Emocinio ir dvasinio intelekto specialistė, diferencijuotų funkcinių būsenų (DFB) metodikos instruktorė, lektorė, jogos mokytoja.

Emocijų valdymas. Įrankiai sudėtingoms akimirkoms

Emocijos nėra problema – problema, kai nemokame su jomis būti.
Šis seminaras skirtas visiems, kurie nori sąmoningiau reaguoti į intensyvius jausmus ir elgtis taip, kaip iš tiesų nori.
Atrasi praktinius būdus atpažinti emocijas, sustoti ir rinktis reakcijas, kurios kuria, o ne griauna.

Plačiau apie seminarą

Lektorė Kristina Paradnikė

   Rugsėjo 30d. (Antradienis)
   19:00 - 20:30 (1 val. + 30 min klausimai)

Seminaras jau įvyko - gali stebėti įrašą - įsigijus visą seminarų seriją.

Kristina Paradnikė

Psichologė, kognityvinės elgesio terapijos (KET) psichoterapeutė bei supervizorė.

Kaip tai vyks?

Seminarai vyks internetu per Zoom platformą, kiekvieną ANTRADIENĮ nuo 19:00 iki 20:30 val. (1 valanda paskaitai ir 30 min. klausimams bei diskusijoms). Prie seminarų galėsite prisijungti iš savo paskyros, apie kiekvieno seminaro pradžią priminsime jums elektroniniu paštu. Po seminarų galėsite peržiūrėti vaizdo įrašus jums patogiu laiku.

Kam skiriama?

Šis seminarų ciklas skirtas visiems, jaučiantiems, kad gyvenime trūksta emocinio stabilumo, vidinės ramybės bei norisi aiškiau suprasti save ir kitus žmones. Ypač naudingas, jei dažnai susiduriate su emociniu nuovargiu, nerimu ar norite lengviau valdyti santykių įtampą.

Kokia viso to nauda?

  • Geriau suprasite savo emocijas ir jų priežastis.
  • Įgysite praktinių įrankių, kaip mažinti stresą ir įtampą.
  • Lengviau kursite ir palaikysite sveikus santykius.
  • Sustiprinsite gebėjimą aiškiai išreikšti savo poreikius ir ribas.
  • Išmoksite išlaikyti vidinę ramybę net sudėtingose situacijose.

KLUBO NARIAI DALYVAUJA NEMOKAMAI

KAIP TAPTI NARIU?

Psichologijos klubas – prenumerata, kur kartu su ekspertais gilinamės į svarbiausias emocinio gyvenimo temas. Čia siekiame tikrumo, augimo ir psichologinės gerovės, be skubos ir tobulumo siekio.

PSICHOLOGIJOS KLUBAS

Kartais tiesiog norisi sustoti. Paklausti savęs, kaip aš jaučiuosi. Kur einu. Ko ilgiuosi.

Psichologijos klubas gimė būtent tam – kad turėtume vietą, kur gali augti, klausyti, kalbėti ir tiesiog būti.
Kiekvieną savaitę susitinkame tiesioginiuose seminaruose, kalbam apie tai, kas išties svarbu – nuo santykių, emocijų iki vidinių iššūkių ar kasdienio balanso.
Jei negali prisijungti gyvai – nieko tokio. Visi seminarai įrašomi. Taip pat dalinamės ir turiniu iš mūsų ankstesnių seminarų lobyno, kuris kas mėnesį atsinaujina.

Klube esi ne vienas – yra bendruomenė. Žmonės, kurie ieško ne tobulumo, o tikrumo. Ir nori augti ne greitai, o prasmingai.

KODĖL renkuosi Psichologijos klubą?

  • Dalyvauju nuotoliniuose seminaruose: daugiau nei 40 seminarų per metus.
  • Stebiu mediateką: kas mėnesį atnaujinsime archyvinį turinį, kurį galėsi stebėti sau patogiu metu. Turinį sudarys 2 paskaitų ciklai ir 4 seminarai. Vieno mėnesio archyvo vertė ~200 EUR.
  • Stebiu ankstesnius klubo seminarų įrašus
  • Esu bendruomenės dalis: įstojus į klubą - prisijunk prie Facebook grupės, kurioje galėsite dalintis savo idėjomis, patirtimis bei sprendimais.
  • Gaunu išskirtines sąlygas: specialūs pasiūlymai įsigyjant mokymus  "Aš ir psichologija" bei kitų partnerių platformose.

KAIP viskas vyksta?

  1. Išsirink sau tinkamą narystę.
  2. Susikurk "Aš ir psichologija" paskyrą.
  3. Įsigijus narystę, prisijungsi prie Klubo nariams skirto puslapio, kuriame archyvinį turinį galėsi žiūrėti iškart.
  4. Antradieniais junkis prie nuotolinio seminaro. Klubo narių puslapyje rasi visas prisijungimo nuorodas prie tiesioginių seminarų (ar jų įrašų).

Ateityje: šį klubą norime užauginti į bendruomenę, kuri pati kuria ir kreipia klubo tematiką, kad rastum tai, kas aktualu. Planuojame turėti tiesiogines Q&A sesijas su patyrusiais lektoriais.

Kilus neaiškumams arba jei norite užsiregistruoti ne per sistemą, galite kreiptis el. paštu seminarai@asirpsichologija.lt arba tel. +37069008008