Kaip išsilaisvinti iš lyginimosi su kitais

Kai atrodo, kad visi kiti gyvena įdomiau – kaip išsilaisvinti iš lyginimosi su kitais?

Atrodo, kad kažką svarbaus praleidžiu

Lektorė - DANGUOLĖ KRUPOVNICKIENĖ

Psichoterapeutė, supervizorė,  EAGT sertifikatai, individuali, porų ir grupinė terapija. Europos ir Lietuvos geštaltinių psichoterapijos bei Mindfulness asociacijų narė. Mindfulness Streso valdymo ir Kognityvinės elgesio terapijos mokytoja – instruktorė. Autorinių mokymų programų, seminarų, grįstų šiuolaikine psichoterapija ir skirtų saviugdai, rengėja ir vedėja. Organizacijų konsultantė, mokymų lektorė. Konsultacijų ir mokymų centro ESU vadovė

 


Gali įsigyti šį seminarą atskirai
17 EUR

Į krepšelį

Taip pat, galėsi peržiūrėti įrašą per 3 mėn.

 

PSICHOLOGIJOS KLUBAS | KETVIRTAS SEMINARAS
Kai atrodo, kad visi kiti gyvena įdomiau – kaip išsilaisvinti iš lyginimosi su kitais?

   Birželio 3d. (Antradienis)

   19:00 - 20:30 (1 val. + 30 min klausimai/atsakymai)

  Zoom platforma. Prisijungimas - Tavo klubo paskyroje

KLUBO NARIAI DALYVAUJA NEMOKAMAI

NORIU TAPTI NARIU

Žiūrime į kitų gyvenimus ir tyliai savęs klausiame: o kur aš? Atrodo, visi kiti gyvena spalvingiau, įdomiau, drąsiau. Keliauja, kuria, keičia kryptis, o aš... tarsi stringu. Nežinau, ko noriu. Lyg kažką svarbaus praleidžiu, bet net negaliu įvardinti – ką.
Tokiose būsenose labai lengva pradėti lygintis. Ir labai lengva pasimesti. Bet vietoj to, kad vis ieškotume atsakymų išorėje, gal verta atsigręžti į vidų?

DĖMESIO – greičiausiai kenčiate nuo baimės praleisti galimybes, tai yra - FOMO sindromo (angl. Fear of Missing Out), kuris laikomas vienu iš šiuolaikinės visuomenės fenomenu. Nors šis terminas atsirado nesenai, bet pats reiškinys pastebimas jau keletą metų. Nuo 2013 metų atliekami tyrimai, kurių duomenimis, 30-70 proc. žmonių patiria neigiamas FOMO pasekmes: perdegimą, nerimą ir depresiją.

Tik suprasdami, kas vyksta, galime tai kontroliuoti, valdyti ir, žinoma, keistis. Šiame praktiniame seminare:

  • Sužinosite: kas yra FOMO sindromas, dėl ko jis atsiranda, kokie jo požymiai ir įtaka visoms gyvenimo sritims.
  • Atpažinsite: kaip jis veikia jūsų gyvenimą, kokias sukelia neigiamas pasekmes jūsų psichoemocinei būsenai, savivertei, santykiams, sprendimų priėmimui ir karjerai
  • Gausite: aiškius sprendimus, kaip galima tvarkytis su FOMO: praktinius pratimus, užduotis, ir patarimus, padedančias ugdyti alternatyvų, sąmoningumu grįstą požiūrį į save, kitus ir gyvenimo prasmę. Tam, kad atgautumėte kontrolės, pilnatvės bei savo vertingumo pojūtį, leidžiantį nustoti bijoti ir pradėti mėgautis savo gyvenimu.

Norisi ne gyventi įspūdingai – o gyventi sau. Suprasti, kas man svarbu, kas teikia prasmę ir ramybę, kada jaučiuosi gyvas. Kartais tam reikia tik kelių sustojimų ir drąsos pažvelgti ne į kitus, o į save.   

Psichologijos klubas

Kartais tiesiog norisi sustoti. Paklausti savęs, kaip aš jaučiuosi. Kur einu. Ko ilgiuosi.

Psichologijos klubas gimė būtent tam – kad turėtume vietą, kur gali augti, klausyti, kalbėti ir tiesiog būti.
Kiekvieną savaitę susitinkame tiesioginiuose seminaruose, kalbam apie tai, kas išties svarbu – nuo santykių, emocijų iki vidinių iššūkių ar kasdienio balanso.
Jei negali prisijungti gyvai – nieko tokio. Visi seminarai įrašomi. Taip pat dalinamės ir turiniu iš mūsų ankstesnių seminarų lobyno, kuris kas mėnesį atsinaujina.

Klube esi ne vienas – yra bendruomenė. Žmonės, kurie ieško ne tobulumo, o tikrumo. Ir nori augti ne greitai, o prasmingai.

KODĖL renkuosi Psichologijos klubą?

  • Dalyvauju nuotoliniuose seminaruose: daugiau nei 40 seminarų per metus.
  • Stebiu archyvą: kas mėnesį atnaujinsime archyvinį turinį, kurį galėsi stebėti sau patogiu metu. Turinį sudarys 2 paskaitų ciklai ir 4 seminarai. Vieno mėnesio archyvo vertė ~200 EUR.
  • Esu bendruomenės dalis: įstojus į klubą - prisijunk prie Facebook grupės, kurioje galėsite dalintis savo idėjomis, patirtimis bei sprendimais.
  • Gaunu išskirtines sąlygas: specialūs pasiūlymai įsigyjant mokymus  "Aš ir psichologija" bei kitų partnerių platformose.

KAIP viskas vyksta?

  1. Išsirink sau tinkamą narystę.
  2. Susikurk "Aš ir psichologija" paskyrą.
  3. Įsigijus narystę, prisijungsi prie Klubo nariams skirto puslapio, kuriame archyvinį turinį galėsi žiūrėti iškart.
  4. Kiekvieną antradienį junkis prie nuotolinio seminaro. Klubo narių puslapyje rasi visas prisijungimo nuorodas prie tiesioginių seminarų (ar jų įrašų).

Ateityje: šį klubą norime užauginti į bendruomenę, kuri pati kuria ir kreipia klubo tematiką, kad rastum tai, kas aktualu. Planuojame turėti tiesiogines Q&A sesijas su patyrusiais lektoriais.

Kilus neaiškumams arba jei norite užsiregistruoti ne per sistemą, galite kreiptis el. paštu seminarai@asirpsichologija.lt arba tel. +37069008008