Emocijų valdymas

Bene kiekvienas kartais susiduriame su stipriomis emocijomis, kurios užklumpa netikėtai ir tampa sunkiai pakeliamos. Pyktis, baimė, nerimas, bejėgiškumas, kaltė ar gėda – nemažai žmonių užklupti šių sudėtingų emocijų turi sunkumą su jomis išbūti ir neretai griebiasi ne pačių tinkamiausių pagalbos sau būdų. Kodėl emocijos kartais ima viršų? Kaip geriau suprasti, kas vyksta viduje? Ir ką galime daryti, kad sudėtingomis akimirkomis elgtumėmės sąmoningiau, labiau sau draugišku ir atjaučiančiu būdu?

Šio seminaro metu trumpai pažvelgsime į emocijų prigimtį, suprasime, kodėl jos kyla, ir aptarsime būdus įveikti iškylančius emocinius iššūkius. Dalyviai turės galimybę tiek išgirsti, tiek praktiškai pamėginti atlikti praktikas, galinčias padėti sustoti, atpažinti emocijas ir pasirinkti konstruktyvesnį elgesį.

Šis seminaras bus naudingas, jei:

Jaučiate, kad kartais emocijos „užvaldo“ ir sunku su jomis būti;
Norisi geriau suprasti savo vidinį pasaulį;
Ieškote kasdien pritaikomų būdų atlaikyti emocinius iššūkius.

Seminaro medžiaga remiasi mokslu grįstos kognityvinės elgesio terapijos bei dialektinės elgesio terapijos principais, taip pat atjauta grįsta terapija.

Kartais tiesiog norisi sustoti. Paklausti savęs, kaip aš jaučiuosi. Kur einu. Ko ilgiuosi.

Psichologijos klubas gimė būtent tam – kad turėtume vietą, kur gali augti, klausyti, kalbėti ir tiesiog būti.
Kiekvieną savaitę susitinkame tiesioginiuose seminaruose, kalbam apie tai, kas išties svarbu – nuo santykių, emocijų iki vidinių iššūkių ar kasdienio balanso.
Jei negali prisijungti gyvai – nieko tokio. Visi seminarai įrašomi. Taip pat dalinamės ir turiniu iš mūsų ankstesnių seminarų lobyno, kuris kas mėnesį atsinaujina.

Klube esi ne vienas – yra bendruomenė. Žmonės, kurie ieško ne tobulumo, o tikrumo. Ir nori augti ne greitai, o prasmingai.

KODĖL renkuosi Psichologijos klubą?

Dalyvauju nuotoliniuose seminaruose: daugiau nei 40 seminarų per metus.
Stebiu archyvą: kas mėnesį atnaujinsime archyvinį turinį, kurį galėsi stebėti sau patogiu metu. Turinį sudarys 2 paskaitų ciklai ir 4 seminarai. Vieno mėnesio archyvo vertė ~200 EUR.
Esu bendruomenės dalis: įstojus į klubą - prisijunk prie Facebook grupės, kurioje galėsite dalintis savo idėjomis, patirtimis bei sprendimais.
Gaunu išskirtines sąlygas: specialūs pasiūlymai įsigyjant mokymus "Aš ir psichologija" bei kitų partnerių platformose.

KAIP viskas vyksta?

Išsirink sau tinkamą narystę.
Susikurk "Aš ir psichologija" paskyrą.
Įsigijus narystę, prisijungsi prie Klubo nariams skirto puslapio, kuriame archyvinį turinį galėsi žiūrėti iškart.
Kiekvieną antradienį junkis prie nuotolinio seminaro. Klubo narių puslapyje rasi visas prisijungimo nuorodas prie tiesioginių seminarų (ar jų įrašų).

Ateityje: šį klubą norime užauginti į bendruomenę, kuri pati kuria ir kreipia klubo tematiką, kad rastum tai, kas aktualu. Planuojame turėti tiesiogines Q&A sesijas su patyrusiais lektoriais.

Emocijų valdymas. Įrankiai sudėtingoms akimirkoms

Kasdien pritaikomi būdai emociniams iššūkiams

KLUBO NARIAI ĮRAŠĄ ŽIŪRI NEMOKAMAI

NORIU TAPTI NARIU