Šeši žingsniai, kaip atsisakyti nereikalingų įpročių

Tikriausiai kiekvienas turime tą erzinantį įprotį, kurio norėtume atsikratyti, bet niekaip negalime įveikti ir jaučiame kaltę jam pasiduodami. Kad ir kas tai bebūtų – nagų kramtymas, saldumynų valgymas, dažnas užkandžiavimas ar naršymas socialiniuose tinkluose (galite pridėti savo žalingą įprotį) – sveikatos psichologė Ieva Vasionytė siūlo išbandyti šešis žingsnius, padėsiančius sąmoningai kontroliuoti nereikalingus įpročius bei galiausiai jų atsisakyti.