Spalio mėn. seminarų ciklas su Genovaite Petroniene

Kaip sustiprinti valią ir įveikti atidėliojimą

Kaip gyvenant ramesnį gyvenimą pasiekti didesnius tikslus, padidinti savo darbo efektyvumą, padaryti geresnę karjerą ir džiaugtis tarpusavio santykiais.

  • Kaip sustiprinti savo valią ir įveikti atidėliojimą
  • Trijų vakarų tęstinis kursas
  • Vilniuje spalio 10, 17 ir 24 dienomis nuo 18:30 iki 21:30
  • Iš viso 9 valandos antradienio vakarais
  • Kavą, arbatą, sausainius ir šiltą sutikimą garantuojame.

Dar liko 3 vietos su 101 € nuolaida už 139 €

 Registruotis už specialią kainą

Bendra seminarų ciklo kaina be nuolaidos - 240 €

Atidėliojimas kažkuo panašus į kredito kortelę – labai smagu, kol neateina sąskaita.
Christopher Parker

Su Genovaite Petroniene

genovaite petroniene 3

Psichologė, psichoterapeutė, laidų vedėja, lektorė. Bendra profesinė patirtis 22 metai. Visus seminarų metu pateikiamus metodus ir technikas taikanti jau daug metų tiek asmeniškai, tiek, ypač sėkmingai, privačioje praktikoje.

„Atidėliojimas ir prokrastinacija sugriovė mano gyvenimą“…. Ar teko jums tai išgirsti? O gal jau galite taip pasakyti patys? Svarbių darbų, reikšmingų projektų, nemalonių pokalbių atidėliojimas kenkia jūsų karjerai, gerovei ir gal net asmeniniam gyvenimui. Kaip su tuo kovoti?

Kita vertus turbūt neegzistuoja žmogus, kuris niekada neatidėjo svarbaus sprendimo ar nemalonaus darbo. Praktiškai visi susiduriame su polinkiu atidėti kokį nors reikalingą veiksmą vėlesniems laikams, išvengdami įsipareigojimų dabar, ir atidėdami nemalonumus ateičiai ir pasirinkdami malonesnę veiklą dabar. Kaip sakė romano „Vėjo nublokšti“ veikėja Skarlet „Aš pagalvosiu apie tai rytoj“.

Turbūt analogiškos situacijos daugumai yra pažįstamos, daugybę kartų davėme sau pažadą nustoti atidėlioti svarbiausius darbus, darėme ilgiausius darbų sąrašus, minučių tikslumu planavome dieną, skirstėme prioritetus ir stengėmės save apdovanoti už rezultatus. Tačiau taip pat dažnai tokie veiksmai likdavo iki galo neįgyvendinti, kas sukeldavo tik didelį sąžinės priekaištą.

Tai ką daryti?

Siūlome Jums trijų vakarų tęstinį mokymų kursą

Kaip sustiprinti valią ir įveikti atidėliojimą

Lektorė Genovaitė Petronienė – psichologė, psichoterapeutė, laidų vedėja, lektorė. Bendra profesinė patirtis 22 metai. Visus seminarų metu pateikiamus metodus ir technikas taikanti jau daug metų tiek asmeniškai, tiek, ypač sėkmingai, privačioje praktikoje.

Apie ką visa tai:

  • Šių unikalių mokymų metu giliai išanalizuosite, kokie jausmai ir trukdžiai neleidžia atlikti darbus laiku ir kaip pertvarkyti savo vidų, o ne dar kartą pabandyti sudaryti neįgyvendinamų darbų sąrašą ir vėl savimi nusivilti.
  • Sužinosite netikėtų dalykų, kurių nebūna populiarioje literatūroje, apie savo valios panaudojimą tikslams pasiekti.
  • Suvoksite, kokios vidinės kliūtys trukdo pradėti įgyvendinti tikslus bei kaip jas įveikti, realistiškai planuoti ir išvengti saviapgaulės, pagundų, savęs griaužimo ir išorinių nemalonumų.

Kaip tai vyks?

  • nustatysime jūsų prokrastinavimo stilių išsiaiškinsime ką ir kodėl atidėliojate
  • mokysimės stebėjimo technikų, kurių dėka laiku pastebėsite atidėliojimą,
  • nustatysime ir didinsime jūsų frustracijos atlaikymo lygį,
  • mokysimės tvarkytis su jus stabdančia vidine ir išorine kritika ir perfekcionizmu,
  • skaičiuosime realią jūsų norų pasiekimo kainą ir jos atitikimą troškimo stiprumui,
  • mokysimės kaip elgtis su nereikšmingų darbų darymu kaip atidėliojimo būdu,
  • medituodami stiprinsime efektyvaus veikimo patyrimą ir mokysimės savęs drąsinimo būdų,
  • mokysimės tikslaus planavimo įgūdžių,
  • konkrečiai suplanuosime keletos jūsų prokrastinuojamų situacijų įveikimo planų,
  • gausime iš kitų atgalinį ryšį ir dalinsimės patirtimi,

Išmoksite:

  • tvarkytis su neigiamais jausmais, kurie verčia jus atidėlioti svarbiausiose situacijose;
  • realistiškai suvokti savo noro kainą ir jėgą ir pamatyti tikrąjį ateities vaizdą;
  • panaikinti diskomforto jausmą, kai tenka įtempti valią;
  • būti mažiau perfekcionistišku ir nenanaudoti darboholizmo kaip atidėliojimo būdo;
  • atsispirti pavojingiausioms pagundoms ir jas iš anksto numatyti

Kam skiriama

20- 50 metų žmonėms, kurie linkę atidėlioti darbus ir „nesutilpti į terminus“, kurių karjera galbūt juda ne taip gerai kaip galėtų, dėl to graužia save arba dėl laiku neatliekamu darbų jais nepatenkinti aplinkiniai.
Taip pat vadovaujantiems žmonėms, kurie galėtų geriau suprasti, kaip ir kodėl darbuotojai vilkina pavestus darbus ir išmoktų juos geriau motyvuoti.
Taip pat žmonėms, kurie jaučia, jog nėra pakankamai aktyvūs ir atkaklūs, įgyvendindami savo norus.

Kokia visa to nauda

  • mažiau jausite kaltės jausmo ir jus nekankins mintys apie neprasmingai praleistą laiką;
  • gyvenime sumažės streso lygis, nes daug efektyviau galėsite susitvarkyti su darbais;
  • padidės darbo efektyvumas, nes gebėsite sutelkti dėmesį ten kur reikia ir kada reikia;
  • girdėsite mažiau priekaištų iš kolegų, vadovų ar net sutuoktinio;
  • paaugs savivertė ir mažiau graušitės dėl nepadarytų darbų
  • ir kaip nekeista, mažiau atidėliosite ne tik nemalonius dalykus, bet ir tuos, kurie gali atnešti jums dar daugiau laimės.

Garantijos

Dalyvaudami šiuose renginiuose niekuo nerizikuojate. Jei po pirmojo seminaro nuspręsite, kad mokymai neatiko lūkesčių arba išvis patekote ne ten kur tikėjotės, grąžinsime Jums 100 proc. jūsų sumokėtų pinigų be jokių diskusijų. 

Registracija

Iš viso:

prokrastinacijaRegistracija bus laikoma gauta, kai užpildysite pateiktą formą ir apmokėsite dalyvavimo mokestį. Informaciją apie mokėjimą išsiųsime Jums elektroniniu paštu.

Kilus neaiškumams arba jei norite užsiregistruoti ne per sistemą, galite kreiptis el. paštu seminarai@asirpsichologija.lt arba tel. 869008008