Raktas į streso mažinimą poroje. Efektyvi komunikacija ir konfliktų sprendimas

Raktas į streso mažinimą poroje. Efektyvi komunikacija ir konfliktų sprendimas

Trijų vakarų tęstinis seminaras poroms, kurios nori artimesnio tarpusavio ryšio ir tvirtesnių santykių

Kad ir kokiame santykių etape esate šiandien, visada galite sustiprinti savo santykius, pagerindami savo komunikavimo ir konfliktų sprendimo įgūdžius ir siekdami geriau vienas kitą suprasti ir įsiklausyti.

  • Komunikacija ir konfliktų sprendimas poroje.
  • Trijų vakarų tęstinis seminaras
  • Vilniuje, "Aš ir psichologija" studijoje, Vokiečių 24.
  • Kovo 1, 8 ir 15 dienomis nuo 19 iki 21 val.

Šiandien vis dar galioja speciali pirmosios paskelbimo savaitės kaina - 75 € asmeniui

 Registruotis už specialią kainą

Pilna mokymų kaina dalyvaujant mokymuose gyvai Vilniuje - 150 €. Speciali kaina galioja užsiregistravusiems ne vėliau kaip iki 2019-02-18 22 val.  arba dešimčiai vietų.

Su Jovita Klevinskiene

Baigė Vilniaus geštalto institutą, priklauso Lietuvos geštalto asociacijai. Konsultuoja suaugusius, poras, taip pat veda rašymo terapijos grupes, konsultuoja Krizių įveikimo centre.

Seminare išgirsite, kalbėsime ir mokysimės, kaip efektyviai spręsti santykiuose kylančius konfliktus:

• Kaip pradėti kalbėti apie tai, kas netenkina santykiuose;
• Kaip ištaisyti padėtį, kai ginčas įsiplieskia pernelyg aršiai;
• Kaip nusiraminti patiems ir nuraminti vienas kitą;
• Kaip ieškoti kompromiso;
• Kaip aptarti nuoskaudas, kad jų neužsiliktų;
• Mokysimės, kaip išreikšti savo emocijas, kad tai padėtų vienas kitą išgirsti;

Kaip tai vyks?

• Atliksime praktinius pratimus, kaip taikiai komunikuoti;
• Praktiškai išbandysite atsipalaidavimo pratimą, kurį galėsite išbandyti praktiškai, kai užplūsta „karštos emocijos“;
• Aptarsime 4 apokalipsės raitelius santuokoje (pagal J. Gottman: kritika, panieka, gynyba, atsiribojimas) ir kaip jų galime išvengti;
• Gausite namų darbus – patyrimo pratimą, kurį galėsite išbandyti su savo pora ir kuris įneš daugiau artumo jausmo jūsų santykiuose;

Ką jūs gausite?

• Susipažinsite su konfliktų sprendimo būdais;
• Kalbėsime, kaip komunikuoti, kad nesutarimus išspręstume taikiai ir kaip atkurti ir stiprinti artumą santykiuose ir juose patirti daugiau džiaugsmo;
• Sužinosite kaip išvengti nuoskaudų ilgalaikiuose santykiuose;

Kam rekomenduojama

Moterys ir vyrai, 25-45 metų, ištekėjusios/vedę arba esantys ilgalaikiuose santykiuose.

Kokia viso to nauda

Kalbėsime apie tai, kad konfliktų nereikia bijoti, kad kaip ir skirtumai tarp dviejų žmonių, taip ir konfliktai – yra visiškai natūralus dalykas. Tikimės, kad po mokymų dalyvis drąsiau ryšis kalbėtis santykiuose apie tai, ką norėtų pakeisti, bus linkęs labiau įsiklausyti, ieškoti kompromisų, ir supras kaip net ir esant perkrovai, kai užsiplieskiame, iš to galime išeiti. Mokymai remiasi J. Gottman (kuris atliko įvairius porų santykių tyrimus), S. Johnson (emocijų terapijos metodo pradininkė) porų terapijos ir geštalto psichoterapijos, orientuotos į patyrimą, principais.

Registracija

Iš viso:

Užpildžius formą, išsiųsime Jums el. laišką su mokėjimo informacija. Užsakymas laikomas įvykdytu po apmokėjimo.

Kilus neaiškumams arba jei norite užsiregistruoti ne per sistemą, galite kreiptis el. paštu seminarai@asirpsichologija.lt arba tel. 869008008