Kaip kvėpavimas gali padėti suvaldyti stresą?

Galime žinoti daug teorijos apie streso valdymą, tačiau kai pakliūvame į stresą sukeliančią situaciją, sprendimo mums reikia čia ir dabar. Kaip suvaldyti stresą kritinėse situacijose? Ir kuo mums padėti gali taisyklingas kvėpavimas? Konkretūs patarimai su sveikatos psichologe Ieva Vasionyte.