Kaip ilgas sėdėjimas veikia mūsų sveikatą?

Jei dirbate sėdimą darbą, net aktyvi fizinė veikla po darbo negali kompensuoti žalos, kurią patiriate dėl ilgo sėdėjimo. Tačiau kaip galime pakeisti situaciją? Sveikatos psichologė Ieva Vasionytė pasakoja apie ilgo sėdėjimo žalą tiek fizinei, tiek psichologinei mūsų sveikatai bei siūlo dešimt būdų, kaip galime tapti aktyvesni kasdienėse situacijose net neidami į sporto salę.